Akné je kožný problém, s ktorým sa stretáva väčšina ľudí. Okrem bežnej formy sa akné môže vyskytnúť aj vo forme otvorených a uzavretých komedónov. Čierne bodky sa objavujú, keď sa folikuly v koži alebo póry upchajú v dôsledku prachu a nahromadenia kožného tuku (olej, ktorý telo prirodzene produkuje). Čierne bodky sú čierne kvôli prachu a nečistotám, ktoré upchávajú otvorené póry/sú vystavené vzduchu a oxidujú (keď sú vystavené kyslíku). Čierne bodky však nie sú špina. Ľudia s citlivou pokožkou sa môžu pokúsiť zbaviť sa čiernych bodiek. Môžete tiež zabrániť ich zobrazovaniu vykonávaním určitých stratégií.
Krok
Metóda 1 z 3: Čistenie pupienkov
Krok 1. Skúste použiť kyselinu salicylovú
Aj keď tento typ kyseliny môže spôsobiť reakcie na citlivej pokožke, kyselina salicylová je najlepší voľne predajný čistiaci prostriedok na otvorené a uzavreté čierne bodky. Kyselina salicylová lieči čierne bodky znížením opuchu a otvorením upchatých pórov. Skúste sa pozrieť na čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú. Môžete ho tiež použiť ako krém, gél alebo masť.
- Pretože je vaša pokožka citlivá, urobte test najskôr na malej ploche na tvári. Ak je vaša tvár náchylná na akné alebo svrbivá, zastavte sa a použite iný výrobok.
- Kyselina salicylová môže spôsobiť suchú alebo podráždenú pokožku, najmä keď ju začnete používať. Skúste použiť malé množstvo a zvyšujte množstvo, ako sa pokožka prispôsobuje.
- Čistiaci prostriedok na tvár používajte raz alebo dvakrát denne. Na čistenie tváre s akné použite čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú. Najprv si opláchnite tvár vodou a vmasírujte čistiaci prostriedok na tvár. Môžete použiť žinku, ale jemne votrite. Penu zmyte vodou a osušte tvár.
Krok 2. Skúste sódu bikarbónu
Ak vaša pokožka reaguje na kyselinu salicylovú, vyskúšajte radšej sódu bikarbónu. Hlavným dôvodom použitia sódy bikarbóny je jej výhoda ako exfoliátora, ktorým je čistenie odumretej pokožky, ktorá je špinavá a upcháva póry. Toto ošetrenie však môže pokožku vysušiť, ak sa používa príliš veľa. Nepoužívajte preto sódu bikarbónu každý deň.
- Trochu sódy bikarbóny zmiešajte s vodou, kým nebude mať pastovitú textúru. Pastou potrieme pokožku.
- Potretú zmes dôkladne opláchnite na koži.
Krok 3. Použite čistiaci prostriedok na tvár vyrobený z medu a škorice
Prírodný liek, ktorý niektorí ľudia používajú, je zmes medu a škorice. Med a škorica majú prírodné antibakteriálne zložky, ktoré môžu zlikvidovať baktérie spôsobujúce akné. V rovnakých pomeroch zmiešajte surový med so škoricovým práškom alebo škoricovým olejom. Zmesou si rozotrite tvár. Po dôkladnom drhnutí prikryte tenkým prúžkom bavlny alebo hrubým vreckovkou. Nechajte pôsobiť 5 minút, potom pásik stiahnite a opláchnite si tvár.
- Med pomôže zabiť baktérie a bude pôsobiť ako tekuté lepidlo, ktoré odstráni čierne bodky.
- Škorica môže vašej tvári dodať zdravú žiaru, pretože zvyšuje prietok krvi do tváre.
Krok 4. Skúste metódu pary
Táto metóda sa bežne používa na zníženie viditeľnosti čiernych bodiek. Najprv nalejte vriacu vodu do misky. Na hlavu a misku si položte uterák, aby sa para mohla asi 10 minút sústrediť na vašu tvár. Para zníži znečistenie čiernymi bodkami. Potom si jemne umyte tvár teplou vodou.
Môžete pridať antibakteriálny éterický olej, ktorý dodá parným čistiacim vlastnostiam. Levanduľa, tymian, mäta pieporná a nechtík obsahujú antiseptické zložky
Krok 5. Použite zvlhčovač
Aj keď sa to zdá neintuitívne voči vášmu cieľu udržať upchaté póry, hydratačný krém udrží vašu pokožku hydratovanú. Kľúčom je použiť zvlhčovač, ktorý neobsahuje olej, pretože tento typ zvlhčovača môže upchať póry.
Pozrite sa na zvlhčovače, ktoré sú označené ako „nekomedogénne“, „bezolejové“alebo „neanegénne“
Metóda 2 z 3: Vykonajte postup, ako sa zbaviť čiernych bodiek
Krok 1. Vyberte si jemný čistiaci prostriedok na tvár
Keď na tvári nie je akné, nepoužívajte čistiaci prostriedok na akné. Na čistenie tváre každý deň používajte jemné mydlo, ktoré pokožku zvlhčuje. Niektoré príklady tohto druhu mydla sú Dove, Basics a Neutrogena.
- Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol, najmä ak používate kyselinu salicylovú. Alkohol spôsobí, že pokožka bude suchá, červená a zapálená.
- Ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky a zdá sa, že na čistiace prostriedky na akné nereaguje negatívne, pokračujte v používaní výrobku každý deň, aby ste predišli tvorbe vyrážok.
Krok 2. Čistte si tvár každý deň
Tvár si čistite dvakrát denne, ráno a večer, jemným čistiacim prostriedkom na tvár. Neumývajte si však tvár viac ako dvakrát denne, pretože to môže akné ešte zhoršiť.
- Ak sa veľa potíte alebo cvičíte, umyte si potom tvár. Nie je potrebné používať antibakteriálne mydlo, pretože výhody nie sú ani veľmi výrazné.
- Neodstraňujte odumretú pokožku ani nepoužívajte čistiace prostriedky na tvár s „drhnúcimi korálkami“a inými. Tieto položky skutočne zhoršia podráždenie a môžu spôsobiť zmenu farby alebo zjazvenie pokožky.
Krok 3. Odstráňte make -up
Po skončení aktivít vás môže lákať neodlíčiť sa. Pred spaním však odstráňte všetok make -up. Make -up môže upchať póry a spôsobiť čierne bodky.
Krok 4. Vyhľadajte výrobky označené ako „nekomedogénne“
Toto slovo sa nachádza v niektorých výrobkoch na starostlivosť o pleť a make -up. Ukázalo sa, že nekomedogénne výrobky neupchávajú póry. To znamená, že nebudete mať toľko čiernych bodiek (spôsobených vašou rutinou starostlivosti o pleť). Príkladmi výrobkov, ktoré vyrábajú nekomedogénne výrobky, sú značky Simple a Cetaphil (napríklad zvlhčujúce mlieko).
Krok 5. Olej na vlasy držte mimo tváre
Ak máte mastné vlasy, zopnite si ich. Rovnako ako olej z vašich rúk alebo prstov, olej z vašich vlasov môže zasiahnuť aj vašu tvár.
- Tiež si pravidelne umývajte vlasy, najmä ak majú vlasy tendenciu byť mastné.
- Olej vo vlasoch sa môže prilepiť na vašu tvár a spôsobiť ďalšie čierne bodky.
Krok 6. Znížte úroveň stresu
Stres môže spôsobiť akné, pretože dočasne zvyšuje produkciu testosterónu a testosterón môže spôsobiť akné.
- Môžete napríklad skúsiť postupne uvoľniť každú svalovú skupinu. Zatvor oči. Pohybujte telom a striedavo napínajte a uvoľňujte každú svalovú skupinu. Táto technika vám pomôže cítiť sa uvoľnenejšie.
- Môžete sa tiež pokúsiť zamerať sa na dýchanie. Na chvíľu zatvorte oči. Zhlboka sa nadýchnite nosom a počítajte 1 až 4. Vydychujte ústami a znova počítajte 1 až 4. Sústreďte sa na to, kým to nepocítite pokojne.
Metóda 3 z 3: Vedieť, čomu sa vyhnúť
Krok 1. Neotierajte ani neodlupujte pokožku tváre
Aj keď niektoré výrobky tvrdia, že „odstraňujú odumretú kožu“alebo iné výhody. Trenie alebo odlupovanie pokožky na tvári skutočne spôsobí zhoršenie čiernych bodiek, pretože spôsobujú podráždenie a zápal. Nepoužívajte abrazívne čistiace prostriedky alebo handričky, nedrhnite si tvár drsne a nepoužívajte peelingové čistiace prostriedky na tvár.
Krok 2. Netlačte na čierne bodky
Neodstraňujte čierne bodky stlačením. Ak sú čierne bodky stlačené alebo stlačené prstami alebo iným domácim náradím, špina sa môže dostať hlbšie do pokožky. Môže tiež šíriť infekciu okolo seba a dokonca viesť k zjazveniu.
Ak vás čierne bodky veľmi trápia, skúste kontaktovať dermatológa. Dermatológovia môžu čierne bodky bezpečne odstrániť pomocou profesionálnych nástrojov
Krok 3. Znovu zvážte pásy na odstránenie čiernych bodiek
Aj keď sa môžu zdať užitočné, prúžky na odstránenie čiernych bodiek v skutočnosti zhoršia problém s čiernymi bodkami, ak máte citlivú pokožku. Okrem toho pásik tiež zdvihne povrchovú vrstvu čiernych bodiek a neodstráni všetku špinu pod ním. Prúžky na odstránenie čiernych bodiek je možné použiť príležitostne, ale prerušte používanie, ak je pokožka podráždená.
Krok 4. Uistite sa, že vankúš, ktorý používate, nie je mastný
Na vankúši sa môže hromadiť olej, ktorý naráža na tvár a upcháva póry. Pokúste sa umyť prázdny kryt najmenej raz za týždeň.
Krok 5. Nenoste tesné klobúky
Tesné klobúky môžu na koži držať oleje. Olej a odumretá koža môžu upchať póry. Príliš tesný klobúk môže spôsobiť čierne bodky.
Krok 6. Vyhnite sa jedlám, ktoré obsahujú veľa cukru
Napriek tomu, že odborníci sa stopercentne nezhodujú na potravinách spôsobujúcich akné, väčšina súhlasí s tým, že k problému prispievajú potraviny s vysokým obsahom cukru a uhľohydrátov a mliečne výrobky. Skúste obmedziť konzumáciu týchto potravín, aby ste znížili problémy s akné.
Napriek tomu, že by telo malo dostať veľa vápnika, zníženie spotreby mlieka môže pomôcť obmedziť problémy s akné, ktoré je ťažké zmiznúť
Krok 7. Snažte sa nedotýkať sa tváre
Dotknutá tvár môže byť vystavená oleju a baktériám. Existujúca špina môže navyše zasiahnuť aj tvár. Olej, baktérie a nečistoty môžu spôsobiť pupienky a čierne bodky.
Telefón často čistite. Olej a špina na tvári sa môžu prilepiť na obrazovku telefónu. Olej a špina sa môžu znova dostať do pórov a stať sa čiernymi bodkami
Krok 8. Ak liečba nefunguje alebo ak je váš problém s akné závažný, zavolajte lekára
Liečba nie je jediným riešením čiernych bodiek. Ak ste na odstránení čiernych bodiek už dva týždne a nevšimli ste si žiadne zmeny, zavolajte lekára alebo požiadajte o odporučenie dermatológa.
