Čierne bodky nie sú špina, ktorá je vložená do tváre, ale upchatie kožných pórov, ktoré je vytvorené nahromadením sčernalého oleja a nečistôt. Čierne bodky sa tvoria vtedy, keď sa v póroch hromadí kožný maz, olej prirodzene produkovaný v tele a spôsobuje upchatie. Dermatológovia nazývajú čierne bodky „otvorené komedóny“, pretože sú vystavené vzduchu, takže nečistoty vo vnútri sú zoxidované a spôsobujú „čierne“zafarbenie. Existujú rôzne stavy a problémy, ktoré spôsobujú čierne bodky, najčastejšou je mastná pokožka. Našťastie sa čiernych bodiek môžete zbaviť niekoľkými jednoduchými krokmi.
Krok
Metóda 1 z 3: Ošetrite čierne bodky ošetrením pokožky
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne, každý deň
Toto je najľahšia metóda a jedna z najdôležitejších na liečbu čiernych bodiek. Pravidelné umývanie tváre vám môže pomôcť odstrániť nečistoty a udržať pokožku a póry čisté.
- Umyte si tvár vodou a jemným čistiacim prostriedkom na tvár dvakrát denne. Tiež by ste si mali umývať tvár vždy, keď sa poriadne potíte, napríklad po cvičení.
- Prstami jemne krúživými pohybmi vmasírujte čistiaci prostriedok do pokožky tváre. Kožu nikdy nedrhnite ani nepoškriabte, ani nepoužívajte čistiace prostriedky alebo prostriedky, ktoré pokožku „exfoliujú“. To ďalej zhorší čierne bodky.
- Nezabudnite na hydratáciu pokožky krémom, ktorý vyhovuje vášmu typu pleti.
Krok 2. Kúpte si čistiaci prostriedok na pokožku alebo krém, ktorý obsahuje benzoylperoxid
Benzoylperoxid je najbežnejšou zložkou používanou na liečbu akné vrátane čiernych bodiek. Benzoylperoxid nájdete v mnohých výrobkoch na ochranu pokožky vrátane čistiacich prostriedkov, krémov, gélov a pleťových vôd.
- Benzoylperoxid zabíja baktérie P. acnes na koži, ktoré môžu spôsobiť zápal a vyrážky. Benzoylperoxid môže tiež znížiť prirodzenú produkciu pokožky v pokožke, čím pomáha predchádzať upchávaniu pórov.
- Deti mladšie ako 12 rokov a ženy, ktoré sú tehotné, dojčia alebo sa pokúšajú otehotnieť, by sa mali pred použitím prípravkov obsahujúcich benzoylperoxid poradiť s lekárom.
Krok 3. Kúpte si čistiaci prostriedok alebo krém, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú
Kyselina salicylová pomáha rozkladať olej v póroch a zabraňuje upchávaniu pórov, čo má za následok jasnejšiu a hladšiu pokožku. Pri dôslednom používaní môže kyselina salicylová zabrániť tvorbe čiernych bodiek.
- Na umývanie tváre použite čistiaci prostriedok na tvár s obsahom kyseliny salicylovej a/alebo si na tvár naneste krém s kyselinou salicylovou.
- Pokiaľ sa najskôr neporadíte so svojim lekárom, nemali by ste používať žiadny iný kožný výrobok s kyselinou salicylovou, okrem jemného čistiaceho prostriedku. Nekombinujte kyselinu salicylovú s inými liečebnými postupmi, ako je benzoylperoxid, pokiaľ to nie je výslovne predpísané.
- Varovanie: Tento materiál držte mimo očí, nosa a blízko úst. Ak sa do oblasti dostane kyselina salicylová, ihneď ju opláchnite vodou po dobu 15 minút.
- Ak ste tehotná, dojčíte alebo sa pokúšate otehotnieť, alebo ak ste niekedy mali cukrovku, ochorenie obličiek alebo pečene, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať kyselinu salicylovú.
Krok 4. Opýtajte sa na výrobky, ktoré obsahujú retinoidy
Retinoidy sú deriváty vitamínu A a zvyčajne sa predpisujú na liečbu akné. Retinoidové krémy pomáhajú odstrániť čierne bodky a zlepšujú stav pokožky a zbavujú ju odumretých kožných buniek. Pravidelné používanie retinoidov robí vonkajšiu vrstvu pokožky rovnomernejšou a hrubšou, zatiaľ čo vrstva odumretej pokožky na vonkajšom keratíne sa odstraňuje efektívnejšie. K olupovaniu dochádza občas, ale po pravidelnom používaní tri až sedemkrát týždenne počas štyroch až šiestich týždňov by sa vedľajšie účinky mali zmierniť a pokožka by mala byť jasnejšia.
- Varovanie: retinoidy sú fotosyntetické a mali by sa používať iba v noci. Pri nosení nikdy nechoďte von ani nebuďte na slnku. Keď musíte ísť von, natrite sa opaľovacím krémom.
- Počas prvých 2–4 týždňov si môžete všimnúť nárast čiernych bodiek a pupienkov. To je normálne pri terapii retinoidmi, po ktorej sa vaša pokožka výrazne zlepší.
Krok 5. Niekoľkokrát týždenne očistite pokožku hlinenou maskou
Bentonitový íl je hojivý prostriedok bohatý na minerály, ktorý priťahuje olej alebo iné nečistoty upchaté v póroch. Pri použití tohto druhu masky pokožka absorbuje všetky minerály, zatiaľ čo hlina vytiahne čierne bodky von. Pridajte jojobový olej, ktorý pomôže zvlhčiť pokožku.
- Použite lyžicu bentonitovej hliny.
- Pridajte vodu a vytvorte pastu.
- Jednu vrstvu pasty naneste na tvár pomocou prstov.
- Nechajte pôsobiť 10 - 25 minút.
- Očistite si tvár vlažnou vodou.
Krok 6. Raz alebo dvakrát týždenne použite náplasť odstraňujúcu čierne bodky
Pórovitá omietka pomáha rýchlo vyriešiť problém upchatých pórov. Pórové náplasti však môžu vašu pokožku vysušiť, preto by ste ich mali používať iba raz alebo dvakrát týždenne.
- Umyte si tvár mydlom a teplou vodou.
- Navlhčite nos a prilepte pásku.
- Nechajte sadru asi 10-15 minút, kým nebude cítiť stuhnutosť.
- Opatrne odstráňte sadru spolu s priloženými čiernymi bodkami.
- Vyhnite sa používaniu náplasti na jazvy po akné alebo na pokožku, ktorá je opuchnutá, spálená a veľmi suchá alebo na pokožku náchylnú na kŕčové žily.
Krok 7. Navštívte dermatológa
Dermatológovia môžu poskytovať ošetrenia, ako je chemický peeling a odstraňovanie čiernych bodiek, bezpečným a sterilným spôsobom. Existujú profesionálne metódy, ktoré by sa mali vykonávať iba na odporúčanie dermatológa. Chemický peeling je celkom účinný pri liečbe čiernych bodiek.
- Dermatológovia môžu tiež odstrániť čierne bodky pomocou malého chirurgického nástroja na odstránenie čiernych bodiek. To by mal vykonávať iba vyškolený odborník. Pokus o odstránenie čiernych bodiek doma pomocou nástrojov môže viesť k infekcii a trvalým jazvám. Túto liečbu môžete získať, ak sa čierne bodky naďalej objavujú aj po liečbe inými metódami.
- Vyškolená kozmetička môže tiež poskytnúť mnoho z týchto typov ošetrení, ale pred chemickým peelingom, odstránením čiernych bodiek alebo iným ošetrením pokožky by ste sa vždy mali poradiť s lekárom alebo dermatológom.
Metóda 2 z 3: Zbavte sa čiernych bodiek domácimi prostriedkami
Krok 1. Pochopte, že domáce opravné prostriedky nie vždy fungujú
Domáce opravné prostriedky a prírodné liečivá sú veľmi populárne, ale bohužiaľ existuje len málo dôkazov o ich účinnosti proti čiernym bodkám. Niektorí ľudia vidia dobré výsledky, iní nie.
Krok 2. Naneste olej z čajovníka
Olej z čajovníka je jedným z mála prírodných liečiv, ktoré sú vo väčšine prípadov klinicky overené. Použite prípravok, ktorý obsahuje najmenej 5% koncentrácie oleja z čajovníka, alebo naneste 100% olej z čajovníka priamo na čierne bodky.
- V porovnaní s benzoylperoxidom vykazuje čajovníkový olej výsledky po dlhšom čase. Čajovníkový olej však zvyčajne nemá drsnejšie vedľajšie účinky ako chemikálie.
- Nenechajte sa prehltnúť. Olej z čajovníka je pri konzumácii toxický.
Krok 3. Vytvorte si vlastnú pórovú omietku pomocou medu
Zmes medu, citrónovej šťavy a vaječného bielka pomôže obnoviť stav pokožky a redukovať čierne bodky. Med má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú ničiť na koži baktérie spôsobujúce akné. Vaječný bielok zahustí zmes a citrónová šťava pomôže rozjasniť pokožku. V malej miske zmiešajte 1 polievkovú lyžicu surového medu, 1 bielok a 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy.
- Pridajte 1-2 kvapky esenciálneho oleja. Vyskúšajte nechtíkový olej, ktorý je antibakteriálny a pomáha urýchliť obnovu pokožky. Levanduľový olej je tiež antibakteriálny a upokojuje vás.
- Zmes zahrievajte v mikrovlnnej rúre asi 5-10 sekúnd. Neohrievajte sa príliš. Aplikácia príliš horúcej zmesi môže spôsobiť popálenie pokožky.
- Naneste tenkú vrstvu zmesi na čierne bodky.
- Na zmes položte vatovú pásku a nechajte ju 20 minút zaschnúť.
- Opatrne odstráňte sadru a umyte si tvár studenou vodou.
Krok 4. Skúste saunu alebo paru na tvár
Parný kúpeľ pomôže otvoriť póry a tiež liečiť čierne bodky kvôli použitému antibakteriálnemu esenciálnemu oleju.
-
Varte 1 liter vody. Pridajte 1-2 kvapky esenciálneho oleja. Vyskúšajte nasledujúce oleje:
- Mäta pieporná alebo mäta pieporná. Oba oleje obsahujú mentol, ktorý pôsobí antisepticky a posilňuje imunitný systém.
- Tymián Tymiánový olej je antibakteriálny a pomáha otvárať cievy.
- Nechtík. Kalendula je antibakteriálna a pomáha urýchliť obnovu pokožky.
- levanduľa. Levanduľa je tiež antibakteriálna a pomáha vás upokojiť a relaxovať.
- Vriacu vodu nechajte chvíľu pôsobiť, kým trochu nevychladne. Zakryte si hlavu ľahkým uterákom a položte hlavu na parný hrniec na 10 minút. Držte hlavu najmenej 30 cm od vody, aby ste sa neprehriali a pokožka sa neparila.
- Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom a naneste zvlhčovač.
Krok 5. Skúste zmes octu a esenciálneho oleja
Ocot obsahuje kyselinu octovú, ktorá preukázateľne pomáha znižovať akné. Zmes octu s éterickými olejmi z pomaranča a bazalky, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti, vám môže pomôcť zbaviť sa čiernych bodiek.
- 1 lyžicu octu zmiešajte s 2 lyžicami vody. Pridajte do nej 5-10 kvapiek pomarančového esenciálneho oleja a sladkej bazalky. Koncentrácia oleja v roztoku by nemala prekročiť 3–5%. Začnite s nižšou koncentráciou a v prípade potreby zvyšujte, maximálne však do odporúčaného množstva.
- Pomocou vatovej tyčinky alebo špongie naneste roztok na čierne bodky.
- Po použití tohto roztoku nevystavujte slnku, pretože pomarančový esenciálny olej robí pokožku citlivejšou na slnko a ľahšie sa spaľuje.
Metóda 3 z 3: Predchádzajte čiernym bodkám
Krok 1. Udržujte vlasy čisté
Vlasy obsahujú prírodné oleje, ktoré môžu priľnúť k tvári. Čisté vlasy pomôžu zabrániť šíreniu oleja, ktorý môže spôsobiť výskyt čiernych bodiek.
Pokúste sa udržať vlasy mimo tváre tak, že ich stiahnete dozadu
Krok 2. Vyhnite sa silnému make -upu
Existuje mnoho kozmetických prípravkov, ktoré obsahujú oleje, ktoré môžu upchať póry. Pozrite sa na minerálnu kozmetiku alebo na kozmetiku označenú ako nekomedogénna alebo bez obsahu oleja. To pomôže zabrániť tvorbe čiernych bodiek a nespôsobí zhoršenie existujúcich čiernych bodiek.
Krok 3. Použite bezolejový zvlhčovač, ktorý obsahuje aj opaľovací krém
Zvlhčovače, ktoré obsahujú oleje, môžu čierne bodky ešte zhoršiť. Vyberte si zvlhčovač, ktorý obsahuje opaľovací krém, aby ste predišli poškodeniu slnkom.
Vyhýbajte sa slnku a nepoužívajte zatemňujúce kapsuly. UV lúče zvyšujú riziko rakoviny kože. Navyše niektoré lieky proti akné robia pokožku tak citlivou na slnečné svetlo, že sa môže spáliť
Krok 4. Neprepláchnite si tvár
Príliš časté umývanie tváre môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá a podráždená, takže čierne bodky budú ešte horšie. Umyte si tvár dvakrát denne, raz ráno a znova v noci. Po spotení by ste si mali umyť aj tvár.
