Koža je najväčší orgán v ľudskom tele a jednou z jej vlastností je popísať, čo sa v tele deje. Prvá vec, ktorú musíte urobiť pre svoju pokožku, je uistiť sa, že jete správne potraviny, pijete veľa vody a vyberáte si dobrú starostlivosť.
Krok
Metóda 1 z 3: Spoznajte svoj typ pokožky a ošetrenie
Existuje päť bežných typov pokožky, a to mastná, suchá, normálna, zmiešaná a citlivá. Citlivá pokožka môže byť kombináciou ktoréhokoľvek z týchto typov pokožky, najmä suchej pokožky. Uistite sa preto, že si vyberiete výrobok označený pre citlivú pokožku.
Krok 1. Suchá koža:
Ak má vaša pokožka tendenciu vyzerať staro, bledo alebo sa cíti napätá, máte suchú pokožku. V extrémnejších prípadoch nemá suchá pokožka dostatočnú pružnosť a je veľmi citlivá na slnko, vietor a chladné teploty. Keďže je vaša pokožka suchá, mali by ste sa uistiť, že nie je dlho vystavená extrémnemu počasiu a že je neustále hydratovaná.
Ošetrenie: Hľadaj hydratačné mydlo alebo penu, ktoré obsahujú prírodné oleje ako mandľový olej, kokosový olej alebo olivový olej. Ak máte radi iné oleje, bude to tiež fungovať. Táto kúra sa odporúča raz týždenne. Naplňte kúpeľ medom, mliekom a pol šálkou oleja do kúpeľa a pridajte vriacu horúcu vodu. Počkajte, kým voda nedosiahne požadovanú teplotu, potom namočte tak dlho, ako chcete, čím dlhšie, tým lepšie. U žien sa uistite, že budete peeling vykonávať každý druhý deň a vždy sa odlíčte. Keďže je vaša pokožka suchá, každé dva dni ju jemne odlupujte a hydratujte ju každé ráno a večer pred spaním. Pri líčení dbajte na to, aby ste používali iba kozmetiku, ktorá obsahuje prírodné produkty
Krok 2. Mastná pokožka:
Ak mazové žľazy vždy produkujú a vaša tvár vyzerá lesklá, ako keby ste sa kúpali v mori oleja, váš typ pokožky je mastný. S najväčšou pravdepodobnosťou ste náchylní k akné. Tak či onak, nevytvárajte pupienky ani čierne bodky.
Ošetrenie: Vaša pokožka má tendenciu priťahovať viac nečistôt ako suchá pokožka, preto si tvár umývajte dvakrát denne pleťovým peelingom odstraňujúcim olej a teplou vodou. Kartáč používajte dvakrát denne, aby ste nemuseli používať veľa obrúskov absorbujúcich olej
Krok 3. Normálna pokožka:
Niektorí ľudia si myslia, že normálna koža je zmiešaná, ale nie je to tak. Ak je vaša pokožka v oblasti T mastná, suchá a na lícach tesná, považuje sa to za normálne. Koža je tiež považovaná za normálnu, ak sa mení podľa počasia (v zime je suchšia a v lete mastnejšia). O pokožke možno tiež povedať, že je normálna, ak je stav normálny až mastný alebo normálny až suchý.
Ošetrenie: Umyte si tvár čistiacim prostriedkom určeným na normálnu/normálnu až mastnú alebo suchú pokožku. Naneste hydratačný toner bez alkoholu. Na suchú pokožku nanášajte hydratačný krém častejšie
Krok 4. Kombinovaná pokožka:
Kombinovaná pokožka je kombináciou dvoch extrémnych typov pokožky na jednej tvári. Tento stav nastáva, keď sú v jednej oblasti pokožky tváre pupienky a veľa oleja, zatiaľ čo ostatné oblasti sú spravidla suché (nie mastné).
- Dva bežné príklady kombinovanej pokožky sú suchá koža s papulárnymi a pustulárnymi pupienkami na lícach alebo normálna koža so zapáleným papulárnym a pustulárnym akné na brade a okolo úst.
- Ošetrenie: Ošetrite každú oblasť podľa vyššie uvedeného popisu. Ak je vaše akné závažné, poraďte sa s dermatológom alebo estetikom.
Krok 5. Citlivá pokožka:
Upozorňujeme, že môžete mať citlivú pokožku a normálnu, mastnú alebo suchú pokožku. Ak je vaša pokožka alergická na kozmetické výrobky a je zvyčajne citlivá na slnko, vietor a chladné počasie, znamená to, že je citlivá. Citlivosť pokožky je viditeľná z vyrážok, začervenania, zápalu, akné a rozšírených kapilár.
Starostlivosť: Hľadaj čistiace prostriedky, tonery, kozmetiku a zvlhčovače, ktoré sú bez parfumácie a hypoalergénne. Každý deň očistite, naneste toner a navlhčite pokožku jemným prípravkom. Na ošetrenie citlivej pokožky si vyberte výrobky, ktoré upokojujú. Niektoré zložky, ktoré je potrebné hľadať, sú: harmanček, azulén, bisabolol, alantoín, levanduľa, gáfor, kalamín, rozmarín, tymian, aloe vera, kokosový olej atď
Metóda 2 z 3: Aplikácia bežnej starostlivosti o pleť na všetky typy pokožky
Krok 1. Vyhnite sa slnečnému žiareniu
Opaľovací krém je tajomstvom mladistvej pokožky. Zvyknite si každý deň nosiť opaľovací krém alebo pleťovú vodu s ochranou najmenej SPF 15 až 30. Nezabudnite, že slnečné lúče sú stále škodlivé pre pokožku aj v chladných mesiacoch, ako je obdobie dažďov, dokonca aj v zime v západných krajinách, pretože slnečné lúče sa odrážajú v snehu. Ak sa vám nechce trápiť s používaním hydratačného krému a opaľovacieho krému, kúpte si hydratačný krém, ktorý sa dodáva s opaľovacím krémom.
Krok 2. Umyte si tvár ráno a večer
Toto je zásadný krok a treba naň pamätať. Na čistenie tváre použite čistiaci prostriedok na tvár a žinku alebo špongiu. Umytie tváre špeciálnym čistiacim prostriedkom pomôže odstrániť škvrny.
Krok 3. Vykonajte peeling
wikiHow má mnoho podrobných sprievodcov o tvárach, maskách a peelingoch. Nikdy nepoužívajte škrupiny z vlašských orechov, pretože môžu spôsobiť zranenie. Vyhnite sa plastovým mikroperličkám, pretože spôsobujú znečistenie životného prostredia a bioakumuláciu potravinového reťazca pre ryby. Vyskúšajte rôzne produkty, aby ste určili najlepšiu voľbu.
Krok 4. Žite zdravým životným štýlom
Prestaň fajčiť. Tabak je jednou z prvých látok, ktoré sú veľmi účinné pri starnutí pokožky. Jedzte zdravú výživu, ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny. Znížte stres, kedykoľvek je to možné. Použite zvlhčovač pokožky. Hydratačné krémy môžu nahradiť prirodzenú vlhkosť a minerály stratené pri umývaní tváre.
Krok 5. Pite veľa vody
Voda udrží telo hydratované. Ak nepijete dostatok vody, vaše telo bude odoberať vlhkosť z pokožky. To vysušuje pokožku a môže viesť k vzniku škvŕn a pupienkov.
Krok 6. Jedzte veľa potravín bohatých na vitamín C
Napríklad jahody, banány a ďalšie ovocie majú vysoký obsah vitamínov E, D a C.
Krok 7. Uistite sa, že za jeden týždeň veľa cvičíte
Musíte sa veľa potiť.
Krok 8. Doprajte si dostatok spánku
Tínedžeri potrebujú 8 - 10 hodín spánku a dospelí zvyčajne asi 8 hodín. Nedostatok spánku spôsobí, že sa budete cítiť unavení po celý deň a tiež spôsobia vačky pod očami, vďaka ktorým bude pokožka pôsobiť nezdravo.
Krok 9. Znovu zvážte svoj make -up
Aj keď vaša pokožka vyzerá dobre, kozmetika môže spôsobovať kazy a viesť k vyrážkam. Uistite sa, že vami zvolená kozmetika má vzorec, ktorý zabraňuje upchávaniu pórov.
Krok 10. Pred spaním odstráňte make -up
Spánok so stále nalíčeným make -upom povedie k nahromadeniu baktérií, akné a veľkých pórov. Ak ste leniví na odstránenie make -upu v noci, môžete sa spoľahnúť na špeciálne obrúsky na odličovanie.
Utierky na odličovanie majte na nočnom stolíku, pre prípad, že by ste zabudli odlíčiť
Krok 11. Vyčistite si nástroje na líčenie
Štetce na make -up umývajte denne vlažnou vodou a detským šampónom a potom osušte čistou handričkou. Sadu na líčenie môžete sterilizovať aj po umytí nastriekaním alkoholu na čistý štetec.
Malé fľaše s rozprašovačom je možné zakúpiť v kozmetickom obchode alebo supermarkete
Metóda 3 z 3: Používanie domácej starostlivosti o pleť
Krok 1. Vyskúšajte lacnú domácu masku, pretože koža je prvá vec, ktorú ľudia vidia
Masky sú veľmi prospešné pre pokožku. U väčšiny ľudí začne maska gréckeho jogurtu 20 minút denne ZAČNIŤ odstránenie tmavých škvŕn a pupienkov do týždňa. Asi po mesiaci bude pokožka lesklá. Okrem toho naneste na pery masku na ošetrenie suchej a popraskanej pokožky pier. Uistite sa, že túto masku bežne nosíte každý deň a po nej naneste hydratačný krém.
Krok 2. Umyte si tvár ovsenými vločkami
Ovsené vločky sú skvelou ingredienciou, ako sa zbaviť pupienkov, vyrážok a šupinatej pokožky. Môžete použiť ovsené vločky akejkoľvek značky, vezmite ich za hrsť a podržte ich pod prúdom teplej vody dve alebo tri minúty, potom ju asi minútu vmasírujte do vlhkej pokožky tváre a potom opláchnite. Ovsené vločky budú drsné ako kroviny.
Krok 3. Vytvorte medovú masku
Med je tiež skvelou zložkou masky pre pokožku. Naneste tenkú vrstvu medu na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút, aby bola pokožka lesklá a zvlhčená a bojovala proti akné.
Ak dávate prednosť tomu, aby ste si namiesto vlastnej výroby kúpili hotový výrobok, môžete si vybrať peeling proti akné a výrobok, ktorý je vhodný pre vašu pokožku
Krok 4. Skúste sa okúpať
Ak máte vaňu, je dobré sa okúpať, pretože je prospešná aj pre vašu pokožku. Skúste najskôr píling, potom namočte do vane, pretože všetky ošetrenia, ktoré urobíte, sa budú lepšie vstrebávať. Studená voda môže napnúť pokožku.
Krok 5. Skúste použiť plnotučné mlieko na odstránenie odumretej pokožky
Plnotučné mlieko je skvelé na odstránenie odumretej pokožky, pretože obsahuje kyselinu mliečnu. Nalejte plnotučné mlieko priamo do vody do kúpeľa. Mlieko trochu schne, preto ho nenamáčajte dlhšie ako 20 minút a potom naneste hydratačný krém.
Krok 6. Na zmiešanie vody do kúpeľa použite kokosový olej
Kokosový olej upokojuje pokožku spálenú slnkom a je skvelým zvlhčovačom. Kokosový olej nájdete v supermarketoch. Nalejte kokosový olej do vody do kúpeľa a relaxujte (vaňa bude klzká, takže buďte opatrní!)
Krok 7. Na zvlhčenie pokožky použite olej
Hydratácia pokožky je veľmi dôležitým krokom a oleje sú dobrou voľbou, pretože niektoré druhy prírodných olejov pripomínajú bielkoviny a tuky v tele. Niektoré z olejov zaradených medzi najlepšie oleje sú olej z vitamínu E (prečítajte si štítok, aby ste sa uistili, že kupujete čistý olej, pretože niektoré značky ho miešajú s inými olejmi), jojobový olej (tiež bezpečný pre tvár), kokosový olej a bambucké maslo. maslo. Olivový olej (podobný oleju používanému pri varení) je pre niektoré typy pokožky skvelý, ale u niektorých ľudí spôsobuje odlupovanie pokožky, preto dávajte pozor na to, ako vaše telo reaguje, keď ho vyskúšate. Ak žijete vo veľmi chladnom prostredí, môžete na zaistenie vlhkosti použiť vazelínu, ale nepôsobí ako zvlhčovač.
Krok 8. Skúste kúpele
Mnoho kúpeľných salónov ponúka zariadenia za pomerne nízke ceny, takže ak by ste niekedy chceli vyskúšať horúcu sprchu alebo parný kúpeľ alebo studený kúpeľ a potom saunu na osvieženie pokožky, vypláchnutie toxínov a zlepšenie krvného obehu, kúpele sa oplatí vyskúšajte a pravdepodobne sa vám bude páčiť …
Tipy
- Pri nanášaní krémov alebo kozmetiky nenaťahujte a neťahajte citlivú pokožku v blízkosti očí. Tieto citlivé oblasti vykazujú známky starnutia, ako sú vrásky, rýchlejšie, ako by sa pri hrubom zaobchádzaní prejavili.
- Vyberte si peeling na tvár, ktorý zodpovedá veľkosti vašich pórov. Typ a veľkosť granúl v čistiacom prostriedku na tvár má veľa do činenia s tým, čo robíte, odlupujete alebo dráždite. Väčšie zrná sú abrazívnejšie, zatiaľ čo menšie zrná sú mäkšie.
- Citrónová šťava je skvelá na zníženie jaziev po akné a vyblednutie tmavých škvŕn.
- Vyčistite telefón a ďalšie zariadenia, ktoré môžu prísť do styku s vašou pokožkou.
- Nikdy nezakrývajte pokožku tváre základmi. Možno potrebujete len malé množstvo základov v oblasti, ktorú je potrebné pokryť.
- Utierky absorbujúce olej môžu pomôcť absorbovať olej po celý deň, takže nemusíte znova používať prášok alebo podkladovú bázu alebo si často umývate tvár.
- Umývaním tváre zmesou hnedého cukru a niekoľkých kvapiek mlieka (dosť na to, aby ste vytvorili konzistenciu podobnú bahnu) môžete odstrániť nečistoty a prebytočný olej, takže vaša pokožka bude hladšia a sviežejšia. Tento peeling z cukru a mlieka môžete nechať na tvári tak dlho, ako budete chcieť.
- Neskúšajte zbytočné chemické výrobky, pretože môžu byť nebezpečné.
- Perte často obliečky na vankúše a keď spíte, nepoužívajte prostriedky na vlasy. Kombinácia vlasových produktov a tvárových olejov v obliečkach na vankúše môže spôsobiť praskliny.
- Aj keď je horúci kúpeľ príjemný, prírodné oleje pokožky je možné odstrániť, takže pokožka vysušuje a stráca lesk. Je dobré si dať vlažnú sprchu a pred odchodom z kúpeľne si telo 5-10 sekúnd umyť studenou vodou. Vďaka tomu bude pokožka lesklá a prírodné oleje a vitamíny v koži sa nestratia.
Pozor
- Nikdy nenechajte nikoho stlačiť alebo vyskočiť vaše pupienky. Táto metóda je veľmi nebezpečná, pretože baktérie a mikróby môžu preniknúť cez poranenú pokožku. Ak sa vám objaví pupienok, naneste alkohol, aby ste znížili pravdepodobnosť infekcie.
- Buďte opatrní pri používaní produktov, ktoré obsahujú kyseliny alebo peroxidy, ako sú krémy na akné a bieliace krémy.
- Vyberte si opaľovací krém špeciálne vyvinutý pre vašu pokožku, pretože niektoré opaľovacie krémy môžu pri určitých typoch pokožky spôsobiť vyrážky.
- Prílišné umývanie tváre môže spôsobiť štípanie a začervenanie. Príliš časté umývanie tváre môže tiež poškodiť vašu pokožku.
- Toner môže pokožku vysušiť, ak sa používa príliš často.
