Súhlasíte s tým, že dobre hydratovaná pokožka tváre bude vyzerať zdravšie a žiarivejšie? Na to, aby ste to získali, musíte byť samozrejme usilovní v starostlivosti o svoju tvár, napríklad zmenou stravy a používaním správnej rutiny čistenia tváre. Ak je vaša pokožka už dehydrovaná, pravdepodobne budete potrebovať ďalšie ošetrenia na zvýšenie jej vlhkosti a zníženie podráždenia. Neváhajte sa starať o svoju tvár, pretože pozitívne zmeny nenastanú zo dňa na deň!
Krok
Metóda 1 zo 4: Používanie produktov, ktoré môžu hydratovať vašu tvár
Krok 1. Kúpte si zvlhčovač na vodnej báze
V skutočnosti zvlhčovače na báze ropy riskujú vysušenie pokožky, najmä keď je veľmi chladné počasie. Preto by ste mali používať hydratačný krém na báze vody vyrobený z prírodných zložiek, aby bola pokožka hydratovaná a vyživovaná.
Hľadaj hydratačný krém, ktorý obsahuje nasledujúce zložky: kakaové maslo, kokosový olej, jojobový olej, lanolín, olivový olej, bambucké maslo alebo loj (hovädzí alebo jahňací tuk)
Krok 2. Vyberte si výrobky, ktoré obsahujú aloe vera, aby ste znížili riziko podráždenia
Aloe vera je jednou z prírodných zložiek na liečbu podráždenej a odlupujúcej sa pokožky v dôsledku dehydratácie. Skúste ho preto použiť na zvýšenie obsahu vody v pokožke, ako aj na zmiernenie svrbenia alebo začervenania, ktoré sa objavia.
Skúste použiť masku z aloe vera, ktorá je špeciálne navrhnutá na liečbu dehydratácie
Krok 3. Olej naneste na dehydrovanú pokožku tváre
Ak pokožka tváre skutočne potrebuje tekutiny, skúste použiť špeciálny olej na obnovu vlhkosti. Môžete si napríklad naliať pár kvapiek oleja na pokožku, aby sa zadržala vlhkosť a zároveň bola hydratovaná.
Ošetrenia na báze olivového oleja a jojobového oleja sú veľmi účinné pri ošetrovaní suchej pokožky
Krok 4. Nájdite výrobky na starostlivosť o tvár, ktoré vyhovujú vášmu typu pokožky
Prirodzene mastná pokožka tváre rozhodne potrebuje hydratačné výrobky s odlišnými úrovňami ako citlivá pokožka tváre. Okrem toho má mladá pokožka, samozrejme, iné potreby ako staršia. Preto musíte určiť spúšťač dehydratácie pokožky, aby ste zistili správnu metódu ošetrenia.
Poraďte sa s dermatológom, ktorý dokáže presnejšie identifikovať váš typ pokožky a pomôže vám odporučiť správne výrobky na starostlivosť o pleť, najmä ak nepoznáte hlavnú príčinu
Krok 5. Vykonajte peeling 1 až 2 krát týždenne
Exfoliácia môže pomôcť odlupovať odumreté bunky pokožky a uľahčí absorpciu zvlhčujúcich produktov do pokožky potom. Ak to chcete urobiť, skúste trieť pokožku krúživými pohybmi pomocou uteráka a potom opláchnuť teplou vodou, až kým nebude čistá.
Neodlupujte pokožku viac ako dvakrát týždenne. Buďte opatrní, nadmerná exfoliácia môže pokožku roztrhnúť a podráždiť
Metóda 2 zo 4: Maximalizácia výhod tvárových masiek
Krok 1. Vyberte si pleťovú masku, ktorá obsahuje zvlhčujúce zložky
Pamätajte si, že každý typ tvárovej masky poskytne pokožke rôzne výhody a existuje niekoľko zložiek, ktoré môžu poskytnúť maximálne výhody pre zvlhčenie pokožky. Skúste si preto kúpiť masku, ktorá obsahuje kyselinu hyalurónovú alebo ceramidy. Oba dokážu zablokovať vlhkosť a opraviť príliš suchú pokožku.
Ak dávate prednosť prírodnej tvárovej maske, skúste si vyrobiť masku z prísad, ako sú citrusové plody, med, mandľový olej, vajíčka a avokádo
Krok 2. Masku na tvár naneste po sprchovaní, nie predtým
Aj keď nosenie tvárovej masky pred sprchovaním znie rozumnejšie, para zo sprchy môže v skutočnosti pomôcť otvoriť póry pokožky. Preto bude stav pokožky po kúpaní ideálnejší na absorbovanie zvlhčujúceho obsahu v maske! Ak sa nikam neponáhľate, osprchujte sa a potom si naneste akúkoľvek masku na tvár.
Ak si pred sprchou musíte nasadiť masku, masku v kúpeľni neodstraňujte, pretože para zo sprchy môže prispieť k zvýšeniu jej účinnosti
Krok 3. Nechajte masku pôsobiť 10 až 15 minút
Doprajte svojej pokožke dostatok času na absorpciu zvlhčujúcich zložiek v maske! Preto by mali byť masky po 10 minútach odstránené, pokiaľ nie sú na obale uvedené iné pokyny.
Krok 4. Skúste použiť dve masky denne, aby ste maximalizovali výhody
Inými slovami, najskôr naneste jednu masku. Potom, čo ju necháte niekoľko minút pôsobiť, opláchnite prvú masku a potom naneste inú masku. Pretože bude výkon masky účinnejší na otvorených póroch pokožky, využite podmienky, keď je pokožka vlhká, naneste dve rôzne masky.
- Uistite sa, že každý deň nosíte iba 2 masky na tvár. Pamätajte si, že obsah minerálov, ktorý môže byť absorbovaný vašou pokožkou tváre, je tiež obmedzený.
- Nepoužívajte dve masky súčasne! Pred nanesením ďalšej masky opláchnite prvú masku.
Metóda 3 zo 4: Používanie prírodných prísad
Krok 1. Používajte výrobky na ochranu pokožky, ktoré obsahujú med
Med je v skutočnosti zvlhčovadlo, látka, ktorá môže dobre priľnúť k pokožke a obnoviť vlhkosť. Ak chcete získať výhody, môžete si kúpiť výrobky na ochranu pokožky, ktoré obsahujú med, vyrobiť si z medu pleťovú masku alebo na niekoľko týždňov nahradiť úlohu čistiaceho mydla medom. Skúste pozorovať pozitívne výsledky na svojej koži!
Tvár si môžete napríklad vyčistiť zmesou mlieka a medu. Na jeho výrobu stačí zmiešať mlieko a med v miske a potom si roztok vatovým tampónom naniesť na celú tvár
Krok 2. Naneste ovsenú masku alebo si tvár očistite roztokom z ovsených vločiek
Ovsené vločky sú jedným z produktov prírodnej starostlivosti o hydratáciu pokožky. Aby ste získali hydratačné výhody, skúste z ovsených vločiek urobiť pleťovú masku so zmesou medu. Proces jeho výroby je veľmi jednoduchý! Stačí, keď v miske rozmiešate roztlačené ovsené vločky s medom a vodou, a potom si ich naneste na celú tvár. Ak sa nechcete obťažovať, môžete si na čistenie pórov kúpiť aj výrobky na ochranu tváre vyrobené zo zmesi ovsených vločiek, mlieka a/alebo jogurtu.
Krok 3. Jedzte avokádo, aby bola pokožka vlhká
Vedeli ste, že obsah lipidov v avokáde je veľmi dobrý na zvlhčenie pokožky? Avokádo obsahuje predovšetkým zdravé tuky, ktoré môžu udržať vašu pokožku pružnú bez toho, aby ste riskovali zvyšovanie hladiny zlého cholesterolu vo vašom tele. Skúste preto zjesť 1 až 2 porcie avokáda týždenne, aby ste maximalizovali jeho výhody.
- Avokádo dokáže vašu pokožku zjemniť a hydratovať.
- Avokádo je možné spracovať aj na pleťovú masku, ktorá zvlhčuje pokožku.
Krok 4. Očistite pokožku olivovým olejom, aby ste ju zvlhčili
Je dokázané, že olivový olej zvláčňuje suchú alebo dehydratovanú pokožku. Skúste preto po kúpeli alebo pôsobení pary zo sprchy na tvár naniesť malé množstvo olivového oleja, aby sa maximalizovala jeho absorpcia. Potom nechajte olej pôsobiť 10 až 15 minút a potom opláchnite studenou vodou.
Rovnako ako med je aj olivový olej prírodným zvlhčovadlom
Metóda 4 zo 4: Udržujte svoje telo hydratované
Krok 1. Pite každý deň čo najviac vody
Aj keď pitná voda nemusí nevyhnutne zvýšiť obsah vody v koži, môže to pomôcť vyplaviť toxíny z tela. Výsledkom bude, že stav pokožky zostane zdravý a vlhký.
- Neexistujú žiadne konkrétne pravidlá týkajúce sa správneho príjmu vody. Priemerný muž by však mal spotrebovať najmenej 4 litre vody, zatiaľ čo ženy by mali denne spotrebovať najmenej 3 litre vody.
- Nepite príliš veľa vody na hydratáciu pokožky. Nebojte sa, pokiaľ je časť vody, ktorá vstupuje do tela, dostatočná, výhody vašu pokožku rozhodne pocíti.
Krok 2. Pred odchodom von si dajte opaľovací krém
Buďte opatrní, ultrafialové lúče môžu oslabiť vrstvu pokožky a nasávať vlhkosť. Preto by ste pred odchodom von mali vždy používať opaľovací krém a pravidelne ho nanášať, ak je aktivita dostatočne dlhá.
Krok 3. Očistite si tvár teplou alebo studenou vodou
Nepoužívajte horúcu vodu, ktorá môže vašu pokožku vysušiť a pôsobiť proti liečivým vlastnostiam vašich produktov starostlivosti o pleť! V ideálnom prípade by ste si mali tvár umyť studenou vodou. Ak je však vaša pokožka citlivá, nie je nič zlé na použití vlažnej vody.
Krok 4. Vezmite vitamíny, ktoré môžu hydratovať pokožku
V skutočnosti je jedným z faktorov, ktoré určujú zdravie pokožky, úroveň hydratácie. Preto by ste sa mali snažiť konzumovať vitamíny B, vitamín C a omega 3 mastné kyseliny, ktoré dokážu udržať optimálne zdravie a vlhkosť pokožky.
Ak nemáte radi vitamíny, skúste jesť potraviny bohaté na živiny, ako sú banány, brokolica, orechy a semená, špenát, jahody, citróny, zemiaky a hrušky
Krok 5. Choďte spať so zapnutým zvlhčovačom
Zvlhčovač nie je schopný len zvlhčovať vzduch v miestnosti, ale je tiež účinný pri hydratácii suchej pokožky. Ak je vzduch veľmi suchý alebo je vlhkosť nízka, skúste v miestnosti zapnúť zvlhčovač, aby bola pokožka zvlhčená.
V ideálnom prípade by mala byť vlhkosť vo vašej miestnosti v rozmedzí 30-50%
Krok 6. Ak je vzduch suchý, používajte zvlhčovač častejšie
U niektorých ľudí sa riziko dehydratácie skutočne zvyšuje v zimnom alebo daždivom období, zatiaľ čo iní sú náchylnejší na dehydratáciu, keď je horúce počasie. Ak ste si vedomí sezónnych cyklov ovplyvňujúcich stav vašej pokožky, pokúste sa v danej sezóne nanášať hydratačný krém častejšie.
- Pretože suchý vzduch je náchylný na dehydratáciu, podobný negatívny vplyv bude mať aj pobyt v oblasti s nízkou vlhkosťou.
- V prípade potreby môžete namiesto toho, ako obvykle, použiť hydratačný krém dvakrát denne.
Tipy
- Ak máte ekzém, okamžite urobte ďalšie ošetrenie, aby pokožka zostala hydratovaná.
- Po kúpaní ihneď naneste výrobky na ochranu pokožky, aby obsah v ňom mohol ľahšie presiaknuť do pórov pokožky.
- Pokúste sa navštíviť dermatológa, ak je váš stav pokožky po rôznych druhoch ošetrení suchý alebo dehydrovaný.
