Bielenie alebo bielenie zubov môže spôsobiť, že váš úsmev bude atraktívnejší a svieži. Ak je bieliaci proces vykonaný správne, je skutočne celkom bezpečný a účinný a nepoškodzuje vaše zuby. Ak chcete rozjasniť úsmev, ďalšie informácie nájdete v kroku 1.
Krok
Časť 1 z 2: Voľba spôsobu bielenia zubov
Krok 1. Bielte si zuby sódou bikarbónou
Ak je táto zložka vo vašej zubnej paste, môžete ju použiť aj vy. Ukázalo sa, že v sóde bikarbóne sú voľné radikály, ktoré môžu prejsť sklovinou a vyčistiť škvrnu. Stačí namočiť zubnú kefku do sódy bikarbóny a trieť si ju o niekoľko minút o zuby, rovnako ako by ste si čistili zuby.
Rekordne sa len málo diskutuje o bezpečnosti tejto metódy. Aj keď sú účinné, niektorí ľudia tvrdia, že sóda bikarbóna môže poškodiť zubnú sklovinu, spôsobiť jej krehkosť alebo dokonca poškodiť celú vrstvu. Aby ste boli v bezpečí, nespoliehajte sa len na túto možnosť z dlhodobého hľadiska
Krok 2. Bielte si zuby jahodami
Toto chutné ovocie obsahuje kyselinu jablčnú, zložku, ktorá dokáže odstrániť kazy. Roztlačte jednu jahody a zmiešajte ju s pastou zo sódy bikarbóny, naneste na zuby a nechajte pôsobiť päť minút. Upratujte a ste pripravení!
Ak sa ponáhľate, potrite si jahody priamo zubami (najskôr ich nakrájajte, aby sa šťavy dostali von) a opláchnite pohárom vody
Krok 3. Skúste kokosový olej alebo jablčný ocot
Aj keď sa o tom stále diskutuje, niektorí ľudia veria, že obe zložky sú tiež prírodnými bieliacimi prostriedkami na zuby. Používajte ako ústnu vodu, alebo si ju naneste na zuby a nechajte pôsobiť asi 10 minút. Potom si umyte zuby, opláchnite ústa a uvidíte výsledky!
Tieto metódy by však nemali byť jediné, na ktoré sa dá spoľahnúť. Čas na zaznamenanie výsledkov môže trvať mesiac alebo dva
Krok 4. Kúpte si súpravu na bielenie zubov
Táto voľba je veľmi jednoduchá, však? Veľký obchodný dom alebo lekáreň vo vašom okolí môže predávať široký výber produktov na bielenie zubov. Niektoré výrobky môžu byť dosť drahé, zatiaľ čo iné nemusia - aj keď sa všetky vyplatia (je to len otázka času). Ak si to môžete dovoliť, vyskúšajte to.
Krok 5. Kúpte si súpravu na bielenie zubov u svojho zubného lekára
Zubní lekári môžu poskytnúť výber silných gélov a zubných podložiek, ktoré nie sú dostupné v lekárňach. Ak vám ho však zubný lekár z nejakého dôvodu neposkytne, môže vám poskytnúť informácie o tom, ako ho získať. Ak sa pýtate, nemáte čo stratiť!
Zuby a tácky sú veľmi silnými možnosťami bielenia zubov, ale nevýhodou je, že sa vám nemusia zmestiť do úst. Ak je váš tvar čeľuste povedzme trochu zvláštny, budete ho asi ťažko používať
Krok 6. Profesionálne vybielte zuby
Na bielenie a bielenie zubov je k dispozícii niekoľko špičkových technológií. Aj keď existujú určité postupy, ktoré je potrebné vykonať v zubnej ordinácii, existujú aj tie, ktoré môžete vykonať doma. Požiadajte o radu svojho zubára.
- Táto možnosť je pravdepodobne najrýchlejšia a samozrejme najdrahšia.
- V prípade vnútorných škvŕn je možné použiť aj dyhy a svietidlá (obidva sú kozmetické procedúry).
Časť 2 z 2: Prevencia každý deň
Krok 1. Zvyknite si čistiť si zuby a používať niť
Najlepším spôsobom, ako predísť problémom a škvrnám na zuboch, je vyčistiť si niť a niť, to je všetko. Uistite sa, že si čistíte zuby pred a po prebudení, ako aj po každom jedle. Jedlo, ktoré vám zostane na zuboch, môže spôsobiť škvrny - ale ak ich ihneď vyčistíte, nevytvoria sa.
Pokaždé, keď to urobíte, skúste si čistiť zuby celé 2 minúty. Vyčistite si aj jazyk a ďasná
Krok 2. Nezabudnite tiež na ústnu vodu na bielenie zubov a žuvačku
Aj keď je čistenie zubov a nití dôležitejšie ako používanie ústnej vody a žuvačiek, čím viac preventívnych opatrení v boji proti tvorbe škvŕn dosiahnete, tým budú vaše zuby belšie (a belšie). Medzi čistením zubov žujte žuvačku na bielenie zubov alebo si vypláchnite ústa bieliacou ústnou vodou. Tento krok je tiež dobrý pre vaše zdravie zubov.
Táto metóda nebude mať veľký vplyv, ak nie je sprevádzaná inými metódami, ale môže mať malý účinok, ak je sprevádzaná dobrými návykmi na česanie a používanie nití. Berte to ako doplnok v úsilí vybieliť si zuby
Krok 3. Vyhnite sa všetkým druhom tabaku
Všetko, vrátane cigariet, cigariet, fajok, cigár, sladkého tabaku a slameného tabaku. Všetky z nich sú škodlivé pre vaše zdravie a zuby. Môžete byť v pokušení myslieť si, že tabaková guma je pre vaše zdravie (a zuby) bezpečnejšia ako fajčenie cigariet, ale nie je tomu tak. Tabaková guma a slamený tabak obsahujú najmenej 28 zlúčenín, ktoré môžu spôsobiť rakovinu ústnej dutiny a sú oveľa návykovejšie ako nikotín. Vaša najlepšia možnosť je jednoducho držať sa bokom od všetkého.
Krok 4. Znížte príjem kávy a čaju
Ak nemôžete začať deň bez toho, aby ste ho konzumovali, skúste pri pití použiť slamku; aby sa vám tekutá káva a čaj nedostali na zuby. Ale ešte lepšie je prestať to brať úplne, takže ak sa tomu môžete vyhnúť, urobte to.
A nie, smotana alebo mlieko nezníži škvrny na zuboch. Ničiteľ skloviny je v nej stále obsiahnutý. Pokiaľ teda vaša šálka neobsahuje oveľa viac smotany (čím kávu odložíme), svetlejšia farba nápoja vám veľmi neprospeje
Krok 5. Zakryte otvory v zuboch
V súčasnosti sa uprednostňujú výplne s farbou ako stredný zub. Môžete však stále použiť veľmi nápadnú čiernu amalgámovú výplň. Ak máte málo peňazí, zvážte ich výmenu za kompozit v farbe pripomínajúcej zuby.
Pokazené zuby môžu byť tiež pokryté porcelánovými korunkami. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom, aby ste zistili, aké máte možnosti
Krok 6. Navštívte zubára častejšie, ako potrebujete
Príďte si vyčistiť zuby, aby bol váš úsmev biely a žiarivý. Váš zubár môže tiež včas rozpoznať problémy so zubami, takže je to dobré.
Krok 7. Oblečte si modrú
Ako sa ukazuje, modrá (na tele alebo na perách) spôsobí, že slonovina bude belšia. Namiesto žiarivo červeného svetra a podobného odtieňa rúžu si teda oblečte tmavomodré tričko s golierom alebo nejaký lesk na pery. Ihneď ako ich odstránite, belšie zuby sa opotrebujú, ale na chvíľu to môže byť rýchla oprava!
Nepoužívajte však rúž alebo tekutý rúž, ktorý nie je lesklý (matný), aj keď obsahuje modrú farbu. Vďaka tomuto rúžu budú vaše zuby matné a nie žiarivé. Použite lesk na pery, aby vaše zuby vyzerali svetlé a lesklé
Krok 8. Jedzte chrumkavé jedlá
Jablká, čerstvý cícer, zeler, mrkva, surový karfiol, brokolica … a ďalšie. Ako zubnú kefku na zuby môžete v zásade použiť akékoľvek tvrdé ovocie alebo zeleninu. Ak teda nemáte vo vrecku zubnú kefku a práve ste si dali šálku kávy, v boji proti škvrnám vám môže pomôcť jablko.
