Chcete, aby vaše zuby vyzerali o niekoľko úrovní belšie? S pribúdajúcim vekom zuby prirodzene žltnú, ale existuje mnoho spôsobov, ako ich vybieliť späť. Prečítajte si o rýchlych spôsoboch bielenia zubov, dlhodobých liečebných postupoch a návykoch, ktoré môžu zabrániť tvorbe škvŕn na zuboch.
Krok
Metóda 1 z 3: Okamžite si urobte belšie zuby
Krok 1. Vyčistite zuby a vyčistite ich zubnou niťou
Čistením zubov a niťou okamžite odstránite všetky zostávajúce škvrny na zuboch. Použite bieliacu zubnú pastu a zamerajte sa na prednú časť zubov, aby ste odstránili tie najnepríjemnejšie škvrny a povlaky.
Krok 2. Pite vodu
Pokiaľ budete svoje ústa napúšťať tak často, ako to len bude možné, vytlačíte z nich zvyšky jedla, cukor a ďalšie zvyšky, ktoré sa vám na zuboch hromadia po celý deň a budú pôsobiť matne. Ak potrebujete instantný zosvetľovač zubov, vezmite si veľký pohár a krúžte vodou okolo úst, než ho prehltnete.
Krok 3. Jedzte jablká
Keď sa zahryznete do jablka, vaše zuby budú belšie, pretože povlak, ktorý ich robí matnými, bude odstránený. Prednými zubami sa zahryznite do jablka a jablko zakopte až k ďasnám. Túto techniku je skvelé vykonávať počas dňa, keď potrebujete rýchly spôsob, ako rozjasniť úsmev.
- Táto technika funguje najlepšie s jablkami, ktoré sú čerstvé a pevné. Na dosiahnutie najlepších výsledkov nepoužívajte jablká, ktoré sú kašovité a príliš sladké.
- Zeler a hrušky môžu tiež pomôcť pri bielení zubov. Pretože spôsobujú, že ústa produkujú veľké množstvo slín, ktoré môžu zo zubov odstrániť škvrny a škvrny.
Krok 4. Žujte gumu na bielenie zubov bez cukru
Kúpte si to v lekárni a žujte túto pastilku niekoľkokrát denne. Žuvačka odstráni z úst malé kúsky zvyškov jedla a dočasne rozjasní zuby.
Krok 5. Kloktajte peroxidom
Vložte niekoľko polievkových lyžíc peroxidu vodíka do šálky, kloktajte si tento roztok na chvíľu v ústach. Vyberte z úst a znova opláchnite čistou vodou.
- Prípadne namočte vatový tampón do roztoku peroxidu a potrite si zuby. Uistite sa, že je všetko potiahnuté. Nechajte niekoľko minút pôsobiť a potom opláchnite vodou.
- Peroxidový roztok neprehĺtajte. Peroxid je bezpečné používať na zuby, ale pri jeho požití vám môže byť zle.
- Táto technika by sa nemala používať príliš často, pretože z dlhodobého hľadiska môže poškodiť zuby. Dočasne ním zuby odľahčite, ale z dlhodobého hľadiska používajte bezpečnejšiu techniku.
Metóda 2 z 3: Používajte dlhodobé techniky bielenia zubov
Krok 1. Použite prúžok, gél alebo ústnu vodu, ktorá vám môže vybieliť zuby
Tieto bieliace výrobky je možné zakúpiť v lekárňach, tieto výrobky zvyčajne obsahujú malé množstvo peroxidu na bielenie zubov. Postupujte podľa pokynov na použitie uvedených na obale. Po niekoľkých použitiach budú vaše zuby zvyčajne belšie.
- Bieliace pásiky a gély sa neodporúčajú ľuďom s ochorením ďasien alebo inými zubnými problémami. Ak máte obavy, poraďte sa so svojim zubným lekárom skôr, ako začnete používať bieliace prostriedky.
- Bieliace pásiky a gély sú najvhodnejšie pre ľudí so zubami, ktoré majú tendenciu žltnúť, a nedokážu hneď odstrániť tmavšie škvrny.
Krok 2. Použite systém bielenia zubov v tvare podnosu
Tieto systémy na bielenie zubov je možné získať v lekárňach alebo u zubára. Systém bielenia tácok používa agresívnejší spôsob bielenia zubov. Koncentrovaný roztok peroxidu sa naleje na zubnú tácku, ktorá vyzerá ako plastová nádobka, a tá sa potom na niekoľko hodín prichytí k zubu.
- Podnosový systém bielenia zubov je možné používať aj cez noc. Podľa toho, ako biely chcete mať výsledok, ho môžete používať niekoľko dní každý deň.
- Zubný lekár vám môže doma poskytnúť sadu podnosov na bielenie zubov. V niektorých prípadoch sa tácka prispôsobí vašim zubom pomocou formy, aby vám lepšie sadla na zuby ako bežná tácka.
Krok 3. Bielte si zuby profesionálnym ošetrením
Mnoho zubných lekárov ponúka procedúry bielenia zubov, ktoré sú vysoko účinné pri odstraňovaní tmavých škvŕn. Táto technika je zo všetkých ostatných techník najdrahšia, ale aj najrýchlejšie na bielenie zubov s najpozoruhodnejšími výsledkami.
- Na bieliaci roztok sa aplikuje laser alebo teplo, aby rýchlejšie pracoval.
- V závislosti od farby vašich zubov môže byť potrebné opakované ošetrenie. Jedno sedenie bielenia zubov trvá zvyčajne 30 minút.
Metóda 3 z 3: Vyhnite sa škvrnám na zuboch
Krok 1. Prestaňte fajčiť
Tabak je jednou z hlavných príčin žltých alebo zafarbených zubov. Kvôli cigaretovému dymu, ktorý vypĺňa ústa, a chemikáliám, ktoré sa lepia na zuby. Skúste použiť sadru alebo elektronickú cigaretu, aby ste si neznečistili zuby od fajčenia.
Krok 2. Pite menej kávy, čaju alebo iných nápojov tmavej farby
Káva a čaj obsahujú zložky, ktoré môžu zafarbiť zuby. Ak ho budete piť každé ráno, nakoniec zanechá škvrny. Skúste ju obmedziť alebo vylúčiť zo svojho nápojového lístka.
- Keď pijete kávu alebo čaj, vyčistite si zuby a odstráňte všetky zvyšky.
- Ak si pri káve so sebou nevezmete zubnú kefku, vypite si potom pohár vody a vypláchnite si ústa.
- Po vypití ovocných štiav, vína a iných alkoholických nápojov si vypláchnite ústa.
Krok 3. Znížte konzumáciu sladkých potravín
Jesť veľa cukru spôsobí problémy vašim zubom a ďasnám, pretože to povedie k tvorbe plakov a nakoniec k ochoreniu ďasien a dutín. Všetky tieto faktory môžu spôsobiť, že zuby budú zažltnuté, preto sa čo najviac vyhýbajte sladkostiam a nealkoholickým nápojom. Ak jete sladké jedlá, umyte si zuby alebo si vypláchnite ústa pohárom vody bezprostredne po ňom.
Krok 4. Starajte sa o svoju zubnú sklovinu
Ako starneme, zubná sklovina sa nám začína odlupovať. Pretože vrstva pod sklovinou nie je taká svetlá ako sklovina, naše zuby budú v prípade odlupovania skloviny pôsobiť matne. Keď sa sklovina odlupuje, môže byť veľmi ťažké získať späť svoje mladistvé svetlé zuby. Príliš časté bielenie zubov vám tiež urobí trochu namodralé zuby, takže sa nemôžete na bielenie zubov večne spoľahnúť.. Zabráňte erózii skloviny nasledujúcimi spôsobmi:
- Obmedzte kyslé potraviny, ako sú kyslé cukríky.
- Kyslý reflux ihneď ošetrite.
- Nepite príliš veľa alkoholu alebo robte činnosti, kvôli ktorým často vraciate.
Tipy
- Uistite sa, že si zuby čistíte dvakrát denne.
- Každý deň, keď si čistíte zuby, ponorte zubnú kefku pod horúcu vodu a niekoľkokrát si zuby umyte teplou vodou, aby ste získali svieži pocit.
- Vždy, keď si idete vypláchnuť ústa niekoľkokrát denne, noste so sebou fľašu vody.
- Nejedzte príliš veľa sladkostí. Je to v poriadku, ak chcete jesť čokoládu alebo koláč, ale nezabudnite si hneď po tom umyť zuby.
