Mali ste niekedy vredy na jazyku? Vredy na jazyku majú spravidla tvar ako vredy na koži, ktoré majú bielu, sivú alebo žltú farbu. Napriek tomu, že je potenciálne dráždivá, vo všeobecnosti nie je porucha vážna a môže sa sama vyliečiť po 1-2 týždňoch liečby doma. Niektoré z príčin vredov na jazyku, na ktoré je potrebné dávať pozor, sú genetické faktory, správanie sa pri hryzení jazyka, stres, určité potravinové alergény, nedostatok alebo nedostatok vitamínov a vo veľmi zriedkavých prípadoch rakovina ústnej dutiny. Spravovaním príčiny rany a poznaním správneho času na lekárske ošetrenie môže proces obnovy rany prebiehať hladko a rýchlo!
Krok
Metóda 1 z 3: Uvoľnite rany a nepohodlie doma
Krok 1. Použite mäkkú zubnú kefku
Vymeňte zubnú kefku za hrubé alebo stredné štetiny za veľmi mäkkú zubnú kefku. V prípade potreby vyhľadajte zubnú kefku označenú týmto popisom. Nezabudnite, že hrubé alebo tuhé štetiny vám môžu poškriabať jazyk a podráždiť ho alebo mu ublížiť.
Krok 2. Použite zubnú pastu, ktorá neobsahuje laurylsulfát sodný (SLS)
SLS je činidlo vytvárajúce penu obsiahnuté v rôznych značkách zubných pást a má riziko spustenia tvorby vredov na jazyku, a to po prvý raz aj po druhý raz. Požiadajte preto svojho zubára o pomoc pri odporučení kvalitnej zubnej pasty bez SLS.
Krok 3. Skúste použiť ústnu vodu, ktorá obsahuje antimikrobiálne zložky, na urýchlenie hojenia rán a prevenciu infekcie
Poraďte sa s lekárom o možnosti konzumácie antimikrobiálnej ústnej vody a požiadajte lekára, aby vám ju predpísal, ak je to povolené. Spravidla tieto výrobky obsahujú chlórhexidín, veľmi silné antimikrobiálne činidlo, ktoré môže pomôcť pri hojení rán, aj keď existuje riziko dočasného zafarbenia povrchu zuba.
- Deti do 2 rokov by nemali používať ústne vody obsahujúce chlórhexidín.
- Ústne vody by ste mali užívať podľa pokynov lekára a väčšina výrobkov by sa nemala užívať dlhšie ako 7 dní za sebou.
Krok 4. Jedzte jemné, svetlo chutiace jedlá a čakajte, kým sa rana zahojí
Zatiaľ sa vyhýbajte príliš tvrdým jedlám, ako sú cukríky alebo cukríky s tvrdou textúrou, ako aj príliš výrazným chutiam, ako sú kyslé alebo korenené pochutiny. To všetko môže zvýšiť zápal a spomaliť proces hojenia rán. Vyhnite sa tiež nápojom, ktoré sú príliš horúce a náchylné na pálenie úst, a pite veľmi studené nápoje slamkou. Navyše pri žuvaní tiež nehovorte, aby vám jazyk neobhrýzol a rana na jeho povrchu nebola podráždená.
Krok 5. Znížte bolesť aplikáciou topického analgetického gélu
Na úľavu od bolesti naneste až 4-krát denne na bolestivé miesto množstvo analgetického gélu vo veľkosti hrášku. Po nanesení gélu si nečistite zuby zubnou pastou ani nepite kyslé nápoje.
Gély na znecitlivenie nervov v ústach je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu v lekárňach. Predávané výrobky spravidla obsahujú benzokaín alebo lidokaín
Krok 6. Na urýchlenie hojenia rán kloktajte slanú vodu alebo sódu bikarbónu
Rozpustite 1 lyžičku. soľ alebo sódu bikarbónu v 120 ml teplej vody. Potom kloktajte roztokom dvakrát denne, aby ste znížili citlivosť rany a urýchlili hojenie.
Krok 7. Na zmiernenie nepohodlia naneste na oblasť rany magnéziové mlieko
Trik, jednoducho ponorte hrot vatovej tyčinky do roztoku magnéziového mlieka a potom ho poklepte na poranenú oblasť jazyka. Opakujte postup až trikrát denne, aby ste zmiernili bolesť a nepohodlie.
Krok 8. Stlačením jazyka kockami ľadu uľavíte od bolesti, ktorá sa objaví
Naneste kocku ľadu a nechajte ľad samovoľne sa rozpustiť na poranenom mieste, aby ste zmiernili bolesť, ktorá sa objaví. Pretože sú však niektorí ľudia citliví na nízke teploty a v skutočnosti riskujú, že po použití tejto metódy pocítia väčšiu bolesť, najskôr identifikujte vlastnosti svojho tela. Ak sa cítite príjemne, aplikujte túto metódu tak často, ako je to možné, aby ste dosiahli maximálny výsledok.
Krok 9. Užívajte doplnky, aby ste zabránili tvorbe nových vredov
Niekoľko typov vitamínov môže pomôcť zabrániť tvorbe vredov v ústach. Preto, ak sa vredy na jazyku stále znova objavujú, skúste užívať vitamíny B, vitamíny B komplexu, vitamín C alebo lyzín.
- Pred užívaním akýchkoľvek nových vitamínov alebo doplnkov stravy sa vždy poraďte so svojim lekárom, najmä ak užívate iné lieky alebo doplnky.
- Konzultujte možnosť nedostatku vitamínu ako príčiny tvorby vredov na jazyku. Vredy v jazyku môžu byť tiež spôsobené nedostatkom vitamínu B-12, zinku, kyseliny listovej alebo železa.
Metóda 2 z 3: Riešenie príčiny rany
Krok 1. Žite bez tabaku
Poraďte sa s možnosťou prestať fajčiť a konzumovať tabak v akejkoľvek forme. Tieto výrobky majú potenciál dráždiť jazyk a vyvolať tvorbu vredov.
Krok 2. Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré bežne spôsobujú výskyt vredov na jazyku
Najmä jedlá a nápoje, ktoré sú príliš pikantné, slané alebo kyslé, môžu vyvolať tvorbu vredov. Niektoré druhy potravín môžu dokonca spôsobiť tvorbu vredov, ak je osoba, ktorá ich konzumuje, nadmerne citlivá na tieto potraviny. Ak vás preto jazyk často bolí, skúste obmedziť príjem nasledujúcich potravín:
- Čokoláda
- Jahoda
- Vajíčko
- Káva
- Oriešky
- Syr
Krok 3. Obmedzte príjem alkoholu
Ak je to možné, nepite viac ako 3 nápoje denne a 7 nápojov týždenne. Buďte opatrní, nadmerný príjem alkoholu v kombinácii s fajčením môže zvýšiť riziko vzniku vredov na jazyku spôsobených rakovinou ústnej dutiny.
Krok 4. Meditáciou znížite svoju úzkosť
Skúste meditovať, aby ste znížili hladinu stresu vo svojom tele, najmä preto, že väčšina lekárov sa domnieva, že úzkostné poruchy môžu vyvolať vredy na jazyku. Aby ste to urobili, stačí, aby ste sedeli v pohodlnej polohe na tichom mieste, potom sa pokúste vyčistiť svoju myseľ a zamerať sa na rytmus dýchania po dobu 5-15 minút.
Ak je to možné, na určitý čas vyčistite rozvrh od nepodstatných aktivít, aby ste znížili úroveň stresu a uvoľnili telo i myseľ
Krok 5. Požiadajte svojho zubára o pomoc pri kontrole stavu zubných nástrojov, ktoré používate
Ak je to potrebné, vezmite si zubné rovnátka, zubné protézy alebo odnímateľné strojčeky k lekárovi, aby sa ubezpečil, že sú všetky správne pripevnené. Pamätajte si, že nesprávne umiestnené zubné protézy, nedokonalé výplne alebo dokonca ortodontické nástroje s ostrými hranami môžu tiež spôsobiť vredy na jazyku a podráždenie v ústach.
Zubár môže vykonať všetky potrebné úpravy a preskúmať stav vredov na vašom jazyku
Krok 6. Sledujte hormonálne zmeny vo svojom tele
Ak v tejto dobe stále máte pravidelnú menštruáciu, skúste sledovať svoj mesačný menštruačný cyklus, aby ste zistili, či existuje vzťah medzi výskytom vredov a hormonálnymi zmenami. V skutočnosti menštruácia alebo dokonca menopauza môže tiež spôsobiť tvorbu vredov na jazyku, viete, najmä preto, že v tom čase sa telo snaží reagovať na hormonálne zmeny, ktoré nastanú.
Ak vás začne obťažovať prítomnosť hormonálnych vredov, skúste sa poradiť s možnosťou užívania antikoncepčných piluliek alebo hormonálnej substitučnej terapie na potlačenie týchto symptómov
Krok 7. Vyrovnajte sa s akýmikoľvek potenciálnymi vedľajšími účinkami lieku
Poraďte sa s akýmikoľvek dlhodobými zdravotnými poruchami, ktoré máte a ktoré by mohli potenciálne ovplyvniť vaše zdravie ústnej dutiny. V zásade niektoré typy antibiotík, beta-blokátorov a kortikosteroidov, ktoré sú vdýchnuté cez inhalátor, môžu vyvolať tvorbu vredov na jazyku.
- Ľudia s astmou, cukrovkou a depresiou majú vyššie riziko negatívnych vedľajších účinkov, pretože ich spúšťajú lieky, ktoré tieto choroby sprevádzajú.
- Niektoré negatívne vedľajšie účinky je možné minimalizovať zmenou správania alebo návykov, ako napríklad dôkladné kloktanie po vdýchnutí kortikosteroidov prostredníctvom inhalátora. Okrem toho môžu byť lekári tiež schopní predpisovať lieky na minimalizáciu vedľajších účinkov pri dlhodobých zdravotných problémoch.
- Tí z vás, ktorí majú vredy alebo poškodenie epiteliálneho tkaniva, neužívajte nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je Tylenol alebo Advil, najmä preto, že tieto lieky môžu vyvolať tvorbu vredov na jazyku. Vyjadrite tieto obavy, ak dostanete od svojho lekára recept na NSAID.
Metóda 3 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Ak sa rana nezahojí do 3 týždňov, poraďte sa s lekárom
Ak bolesť na jazyku pretrváva viac ako 3 týždne, ihneď sa dohodnite s lekárom, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou sa rana nakazila alebo vyžaduje ďalšie ošetrenie. Vredy na jazyku sa spravidla vyliečia do 1-2 týždňov, ak sa liečia iba doma.
Krok 2. Ak je rana bolestivá alebo červená, navštívte lekára
Ak rana začne krvácať alebo je veľmi bolestivá, navštívte lekára alebo zubného lekára. Je pravdepodobné, že príčinou je vírusová infekcia alebo kožné ochorenie, ktoré namiesto prirodzených liekov vyžaduje lekárske ošetrenie.
Vredy spôsobené infekciou, ktorá je vo všeobecnosti spôsobená herpetickým vírusom HSV-1, a singapurská chrípka sú niekoľkými príkladmi vírusových infekcií, ktoré spôsobujú vredy na jazyku
Krok 3. Ak vás jazyk neustále bolí, navštívte lekára
Buďte opatrní, vredy na jazyku, ktoré sa opakujú a dlho sa hoja, môžu naznačovať vážnejší zdravotný problém, ako je podráždenie nervov, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, Behcetova choroba, Reiterov syndróm a rakovina ústnej dutiny. Lekár môže pomôcť preskúmať stav rany a odporučiť vhodné liečebné metódy na jej ošetrenie.
