Pocit zamilovanosti môže byť zábavný, ale prináša aj všetky druhy emócií, ktoré vás stresujú. Keď ste zamilovaní, možno budete musieť robiť veci inak, aby ste sa vysporiadali s tým, ako sa cítite. Môžete robiť veci, ako je udržanie si fyzického vzhľadu, používanie pozitívnej reči a kladenie otázok, aby ste ho lepšie spoznali.
Krok
Metóda 1 z 2: Riešenie pocitových emócií
Krok 1. Uznajte, že to, čo cítite, je normálne
Keď ste zamilovaní, vaše hormóny sa zbláznia a môžu z vás cítiť veci, ktoré sa vám zdajú nenormálne. Mohli by ste byť ním opojení vzrušením, úzkosťou, stresom alebo dokonca trochu posadnutí. Nezabudnite, že tieto pocity, ktoré prežívate, sú normálne a časom môžu dávať väčší zmysel.
Uistite sa, že nedovolíte pocitom prevziať kontrolu nad svojim životom. Nájdite si na seba čas a pokračujte vo svojej bežnej rutine
Krok 2. Vyjadrite svoje pocity
Na zvládnutie tejto novej vlny emócií, ktorá so sebou prináša zamilovanosť, možno nájdete uvoľňovacie médium na vyjadrenie svojich pocitov. Môžete sa porozprávať s dôveryhodným priateľom o vašej reakcii na túto novú lásku alebo si napísať svoje pocity do denníka. Denník môže znížiť stres a pomôcť vám vyrovnať sa s problémami, čo vám môže pomôcť porozumieť týmto pocitom.
Zapísanie si pocitov do denníka môže byť dobrým spôsobom, ako sa s nimi vysporiadať. Skúste si napísať, ako sa cítite asi 15-20 minút denne. Možno ste vďaka tejto novej láske kreatívnejší a pokúsite sa napísať poéziu
Krok 3. Starajte sa o svoje fyzické zdravie
Aj keď ste tak hlboko zamilovaní, že všetok svoj čas strávite myslením na neho, uistite sa, že spĺňate základné potreby, ako je strava, cvičenie a spánok. Aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie, môžete sa poradiť s odborníkom na výživu. choďte do telocvične alebo si urobte hodinu jogy.
- Žite zdravo. Hľadaj spôsoby, ako zlepšiť svoju diétu, napríklad obmedziť tuk a cukor tým, že budeš jesť viac ovocia a zeleniny.
- Cvičte 30 minút každý deň. Odporúčame vám, aby ste každý deň strávili aspoň 30 minút miernou fyzickou aktivitou.
- Doprajte si každý deň dostatok času na odpočinok a relaxáciu. Skúste každý deň spať 8 hodín a doprajte si dostatok času na relaxáciu každý deň. Skúste meditáciu, jogu alebo hlboké dychové cvičenia.
Krok 4. Rozmaznávajte sa
Nájdenie si času na rozmaznávanie a ženích vám môže pomôcť vyrovnať sa s týmito pocitmi zamilovanosti a pomôže vám v ich prítomnosti vyzerať čo najlepšie. Dbajte na to, aby ste si udržali dobré návyky pri starostlivosti o vlasy, udržali si vlasy štýlové a upravené a každú chvíľu si kúpili nové oblečenie.
- Nájdite si čas a postarajte sa o seba. Skúste sa sprchovať každý deň. Používajte deodorant, make -up, vlasové výrobky a ďalšie výrobky, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa najlepšie.
- Choďte do salónu alebo kaderníctva. Nechajte sa ostrihať alebo si nájdite nový účes a zmeňte svoj vzhľad. Počas pobytu môžete absolvovať ďalšie procedúry, ako je manikúra, voskovanie alebo masáž.
- Kúpte si nové oblečenie. Ak ste si už dlho nekúpili nové oblečenie, skúste si kúpiť nové oblečenie. Kúpte si oblečenie, ktoré vám pristane a budete sa cítiť sexi.
Krok 5. Nájdite spôsoby, ako rozptýliť pozornosť
Je dôležité nájsť si vo vzťahu čas, najmä na začiatku vzťahu. Je pre vás ťažké nájsť si čas pre seba, pretože ste zaneprázdnení myšlienkami na neho. Uistite sa, že robíte veci, ktoré vás bavia, aby ste rozptýlili pozornosť. Udržujte aktívny spoločenský život, aby ste mu ukázali, že sa vám páči veľa ľudí, a môžete zvýšiť jeho túžbu ísť za vami.
- Skúste nový koníček.
- Choďte von, urobiť niečo zábavné s priateľmi.
- Pripravte si lahodnú večeru a sledujte svoj obľúbený film.
Krok 6. Na zvládnutie úzkosti alebo iných negatívnych emócií používajte pozitívne rozprávanie
Zamilovanosť vo vás môže vyvolať veľkú úzkosť a pochybnosti o sebe, preto je dôležité, aby ste sa upokojili. Pozitívne rozprávanie vám pomôže vyrovnať sa s negatívnymi myšlienkami a pocitmi, ktoré cítite.
Ak máte napríklad obavy z toho, čo k vám cíti, skúste si povedať: „Ak je to osud, povie mi, ako sa cíti. Ak nie, je veľa ľudí, ktorí by chceli byť mojím partnerom.."
Krok 7. Ak sa vám vaša posadnutosť zdá byť nezdravá, skúste navštíviť terapeuta
Ak dosiahnete bod, v ktorom zápasíte so svojim každodenným životom, možno budete musieť vyhľadať odbornú pomoc. Skúste sa obrátiť na odborníka na duševné zdravie, ak máte pocit, že začínate byť s danou osobou nezdravou.
Metóda 2 z 2: Interakcia s milovaným
Krok 1. Skúste byť pokojný
Ak už s druhým človekom nechodíte, snažte sa pri prvom stretnutí nedať najavo, že máte záujem o romantický vzťah. Správajte sa k nemu ako k priateľovi a príliš ho nerozčuľujte, ak sa ešte len pozná. Ak je to v poriadku, dávate najavo svoje pocity príliš zreteľne, človek sa môže cítiť pod tlakom a vyhýba sa vám.
Krok 2. Dajte mu priestor
Môžete sa cítiť v pokušení stráviť s ním každú chvíľu, ale nerobte to. Je pre vás dôležité mať priestor a žiť svoj vlastný život. Ak nedokážete splniť ďalšie záväzky kvôli tomu, že s ním trávite čas, môžete tým zničiť druhý vzťah a jeho postoj tiež nebude atraktívny.
Krok 3. Položte si otázky, aby ste to zistili lepšie
Výskumy ukazujú, že keď ľudia hovoria o sebe, cítia rovnakú radosť ako jesť alebo prijímať peniaze. Aby ste niekoho mohli lepšie spoznať a urobiť z neho dobrý pocit, položte mu otázky týkajúce sa jeho života a záujmov.
Skúste začať normálnou otázkou typu: „Kde si vyrastal?“a potom prejdite na zaujímavejšie otázky typu: „Ak by ste sa mohli niečím presláviť, čo by to bolo?“
Krok 4. Trochu flirtujte
Flirtovanie môže niekomu ukázať, že o neho máte záujem a je to skvelý spôsob, ako podporiť tento vzťah. Uistite sa, že s ním budete aj naďalej flirtovať, aj keď s ním už chodíte. Jednoduché veci, ako je dotyk na paži, žmurknutie alebo sladký komentár, možno vnímať ako flirtovanie. Niektoré lákavé akcie, ktoré môžete vyskúšať:
- Pohľad do očí. Dlhodobý pohľad môže dať niekomu najavo, že vás zaujíma, a môže zvýšiť jeho sympatie k vám.
- Postavte sa tvárou v tvár osobe, ktorá sa vám páči. Postavenie sa tvárou v tvár a reagovanie na polohu tela druhého človeka mu môže ukázať, že vás to zaujíma.
- Usmej sa Úsmev dá niekomu najavo, že vás zaujíma, ale môže tiež spôsobiť, že budete jednoducho priateľskí.
Krok 5. Skúste ísť ďalej, ak sú vaše pocity jednostranné
Niekedy láska nie je vítaná. Ak niekoho stíhate dostatočne dlho a zdá sa, že na vás nereaguje, nemrhajte časom s touto osobou. Je možné, že nemá záujem alebo nie je pripravený na vzťah. Venujte čas a energiu niekomu, kto víta vaše pocity.
Tipy
- Nedovoľte, aby vás udalosti z minulosti vydesili z lásky k niekomu inému.
- Pamätajte si, že niektorí ľudia nemusia vašu lásku vítať, ale to neznamená, že nemôžete nájsť niekoho, kto by vás miloval a ocenil.
