K hromadeniu tekutín dochádza, keď telo ukladá nepotrebné množstvo vody. Toto nahromadenie vám môže spôsobiť nepohodlie a spôsobiť opuch tela, najmä okolo tváre, rúk, brucha, prsníkov a chodidiel. Existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť hromadenie tekutín, ale je najlepšie najskôr navštíviť lekára a zistiť, čo to spôsobuje. Ak užívate lieky, ktoré spôsobujú hromadenie tekutín, povedzte to svojmu lekárovi, aby ste znížili tento vedľajší účinok.
Krok
Metóda 1 z 2: Riešenie zdravotných problémov spojených s akumuláciou tekutín
Krok 1. Navštívte lekára
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, keď sa vám nahromadí tekutina, je navštíviť lekára. Lekár vykoná vyšetrenie a fyzické testy, aby zistil príčinu. Hromadenie tekutín môže spôsobiť rôzne choroby, vrátane:
- Ochorenie srdca, napr. Srdcové zlyhanie alebo kardiomyopatia
- Zlyhanie obličiek
- Málo aktívna štítna žľaza
- Cirhóza pečene (pečeň)
- Problémy s lymfatickým systémom
- Trombóza hlbokých žíl
- Nadbytočný tuk na nohách
- Popáleniny alebo iné poranenia
- Tehotenstvo
- Nadváha
- Podvýživa
Krok 2. Vyšetrite hormóny ako možnú príčinu
U žien je hromadenie tekutín pred menštruáciou úplne bežné v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Antikoncepčná pilulka môže tiež spôsobiť nahromadenie tekutiny. To isté platí pre ostatné hormonálne lieky vrátane hormonálnej substitučnej terapie.
- Ak sa vám pred menštruáciou nahromadí tekutina, zvyčajne to ustúpi nejaký čas po dokončení menštruačného cyklu.
- Ak vám však nahromadená tekutina spôsobuje nepríjemné pocity alebo nezmizne, lekár vám môže predpísať diuretikum. Tento liek stimuluje spracovanie vody v tele, aby sa nahromadená tekutina mohla vylúčiť močom.
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na vedľajšie účinky lieku
Ak je vaša strava zdravá a ste stredne aktívny, hromadenie tekutín môže byť vedľajším účinkom jedného alebo viacerých liekov, ktoré v súčasnej dobe užívate. Ak hromadenie tekutín trvá viac ako niekoľko dní, dohodnite si stretnutie s lekárom a porozprávajte sa o tom, ako obmedziť hromadenie tekutín spôsobené vedľajšími účinkami liekov. Medzi lieky, ktoré môžu spôsobiť nahromadenie tekutín, patria:
- Antidepresíva
- Chemoterapeutické lieky
- Niektoré lieky proti bolesti
- Lieky na vysoký krvný tlak
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára, či máte zlyhanie srdca alebo obličiek
Oba tieto problémy sú veľmi vážne a môžu viesť k hromadeniu tekutín v tele. V tomto prípade dochádza k náhlemu nahromadeniu tekutiny a je závažné. Jasnú a rýchlu zmenu a veľké nahromadenie tekutiny pocítite najmä v spodnej časti tela.
Ak máte obavy zo zlyhania srdca alebo obličiek, kontaktujte čo najskôr svojho lekára. Táto choroba môže ohroziť vašu bezpečnosť a čím skôr váš lekár diagnostikuje obidve, tým účinnejšia bude liečba
Metóda 2 z 2: Zníženie tvorby tekutiny
Krok 1. Kráčajte a pohybujte sa po celý deň
U tých, ktorí sa málokedy pohybujú, alebo u kohokoľvek, kto pracuje dlhé hodiny v sede, gravitačná sila vtiahne tekutinu do spodnej časti tela. To môže viesť k hromadeniu tekutiny v chodidlách, členkoch a chodidlách. Vyhnite sa tomu tým, že budete celý deň veľa chodiť. Stimulujte krvný obeh v tele a v spodnej časti tela nedochádza k hromadeniu tekutín.
- To sa môže stať aj pri diaľkových letoch, ktoré vyžadujú, aby cestujúci zostali hodiny bez pohybu.
- Pri lietaní na medzinárodných letoch sa snažte postaviť sa a ponaťahovať sa, alebo sa aspoň niekoľkokrát poprechádzať.
Krok 2. Zdvihnite a stláčajte opuchnutú časť tela
Ak máte obavy z nahromadenia tekutiny v chodidlách, členkoch a dolných končatinách, odstráňte opuchnutú časť tela. V takejto polohe gravitačná sila pomôže odčerpať časť tekutiny, ktorá sa nahromadila na chodidlách, aby sa mohla distribuovať po celom tele.
Ak vám napríklad poobede opuchne chodidlá, ľahnite si na gauč alebo posteľ a podoprite nohy vankúšom
Krok 3. Oblečte si kompresné pančuchy
Ak sa vám v sede alebo v stoji, napríklad v práci, bežne objavuje nahromadenie tekutín v chodidlách a členkoch, zvážte kúpu kompresných pančúch. Tieto pančuchy budú tlačiť na chodidlá a dolné končatiny, aby sa zabránilo hromadeniu tekutiny v oboch častiach tela.
