Ohováranie niekoho za jeho chrbtom, najmä keď je predmetom nekontrolovateľných fám, môže byť neznesiteľné. Žiaľ, niekomu to môže skutočne ublížiť. Americká psychologická asociácia sa dokonca domnieva, že stres spôsobený klebetami môže spôsobiť, že študenti akademicky upadnú. Klebety sú tiež dvojsečným mečom - hoci je zábavné klebetiť o iných ľuďoch, keď to robíme, pozývame klebety o sebe, ktoré sú len málokedy zábavné. Robte to pre dobro svojho priateľa (a seba) - prestaňte so zvykom ohovárať, kým sa niekto nezraní.
Krok
Metóda 1 z 2: Riešenie klebiet o vás
Krok 1. Povedzte to svojim priateľom
Ak sa dozviete, že o vás niekto šíril zlé správy, mali by ste sa najskôr poradiť so svojimi najbližšími priateľmi. Mal by to byť niekto, koho poznáte a ktorému dôverujete. Povedzte im fakty o situácii. Ak by tieto klebety neboli pravdivé, určite by bojovali proti šíreniu týchto klebiet tým, že ich zahodia, kedykoľvek budú počuť, ako ich niekto nosí. Ak sú zvesti pravdivé, stále môžu pomôcť zabrániť jeho šíreniu tým, že vás budú brániť a napomínať osobu, ktorá ich šírila.
Ďalším dobrým dôvodom, prečo sa obrátiť na svojich priateľov, je to, že vám nezabránia cítiť sa preťažene. Keď sa zdá, že všetci vaši známi hovoria o vás za vašim chrbtom, môžete sa cítiť úplne obklopení - dobrí priatelia vám pripomenú, že vždy existujú ľudia, ktorí vás milujú a oceňujú
Krok 2. Postavte sa tvárou v tvár zdroju fámy
Ak s istotou viete, kto je za šírenie zlých chýrov o vás zodpovedný, nenechajte to len tak. Keď budete mať príležitosť, pristúpte k nej a povedzte jej, že sa vám nepáčia tie zlé veci, ktoré povedala. Zostaňte pokojní, keď to robíte - určite nechcete používať zlé slová ako tento chlapík. Tiež nechcete, aby divák pôsobil dojmom, že zvesti sú pravdivé, ak nie sú - ak nepozná všetky skutočnosti, môže si myslieť, že sú obzvlášť nahnevané vyvrátenia, ktoré znamenajú, že zvesti sú pravdivé.
- Povedzte niečo zdvorilé, ale priame, napríklad: „Hej. Chcem, aby si vedel, že sa mi nepáčia veci, ktoré o mne hovoríš. Nechaj si túto myšlienku pre seba, si naštvaná.“Potom jednoducho odíďte - tento chlap si nezaslúži váš čas. Ignorujte všetky urážky, ktoré počujete, keď odchádzate.
- Niekedy ten, kto začal fámu, to neurobil naschvál. Môže to byť napríklad priateľ, ktorý omylom prezradil tajomstvo. V týchto prípadoch je v poriadku vyjadriť svoje sklamanie, ale mali by ste sa vyhýbať konaniu, ktoré sa zdá byť mstivé alebo obviňujúce (ako je uvedené vyššie).
Krok 3. Udržujte si zdravý obraz o sebe
Keď sa obávate, že klebeta zmení spôsob, akým si o vás ostatní myslia, je to dosť zlé. Nenechajte klebety zmeniť spôsob, akým o sebe premýšľate! Najhoršie, čo môžete urobiť, je nechať klebetu stať sa prediktorom vašich potrieb - vaša úzkosť zmení váš prístup a činy. Nezabudnite, že to, že o vás niekto niečo hovorí, neznamená, že je to pravda. Ak je niekto natoľko škodoradostný, že o vás šíri klebety, musí byť dostatočne otravný na to, aby klamal.
Ak napríklad náhodou počujete niekoho, kto hovorí o tom, ako hovoríte, s miernym nadávaním, nebuďte ticho a odlúčení, aby ste nemuseli počuť svoj vlastný hlas. Každý má malú vlastnosť, ktorá ho robí jedinečným - správanie klebetníka v skutočnosti ukazuje jeho úbohé, nenáročné vlastnosti
Krok 4. Ignorovať
S klebetami sa často lepšie zaobchádza nevenovaná žiadna pozornosť.
Väčšina ľudí o klebetách veľmi nerozmýšľa - ak vás vidia reagovať spôsobom, ktorý vyzerá rozrušene alebo zahanbene, môžu predpokladať, že fáma je pravdivá, aj keď nie je. Je dobrou politikou reagovať na klebety, ako by vás to neobťažovalo. Keď počujete, že o vás kolujú fámy, jednoducho ich ignorujte s komentármi ako: „Heh. Si dosť hlúpy, že tomu veríš.“Netráp sa tým. Ostatní od vás preberú verbálne aj neverbálne narážky. Ak sa budete správať, ako by sa hovorilo, že nestojí za váš čas, je veľká šanca, že budú nasledovať.
Keď počujete klebety o sebe, smejte sa. Správaj sa, ako by to bolo smiešne! Podeľte sa o to! Otočte situáciu tým, že sa osoba, ktorá začala fámu, stala terčom vtipu - aké zábavné je to, keď si v skutočnosti myslia, že o vás môžu šíriť hlúpe fámy?
Krok 5. Nikdy nenechajte klebety ovplyvniť vašu rutinu
Je to pravda - ak viete, že sa o vás šíria zlé správy, môže byť ťažké ukázať svoju tvár v sociálnych situáciách. Ak niekto povie zvyšku futbalového tímu, že máte napríklad kožného ochorenia v rozkroku, pravdepodobne nečakáte čas v šatni pred cvičením. Je to veľmi ťažké, ale snaž sa ako môžeš neostýchajte sa aktivít, ktorých sa bežne zúčastňujete. Ak to urobíte, budete sa cítiť izolovanejšie. Namiesto toho ukážte svetu, ako málo vám záleží na klebetách, a to tým, že ani v najmenšom nezmeníte spôsob, akým žijete.
Krok 6. Povedzte to niekomu kompetentnému
Ak sú fámy a zlé klebety častým problémom, alebo ak niekto povie fámu, ktorá by vás mohla dostať do problémov kvôli niečomu, čo ste neurobili, povedzte to svojmu učiteľovi, poradcovi alebo správcovi. Títo ľudia vám môžu pomôcť vyriešiť veci - môžu vám poradiť, ako postupovať, aby ste sa cítili lepšie, a dokonca potrestať osobu, ktorá fámu začala. Nebojte sa kontaktovať niekoho s právomocou, najmä pokiaľ sa zaoberáte zlými a tvrdohlavými fámami. Tieto typy ľudí vám pomôžu.
Ak máte z klebiet pocit, že sa môžete odvďačiť tým, že urobíte niečo drastické, ako napríklad bitku, rozhodne by ste to mali povedať niekomu kompetentnému. Mnoho škôl uplatňuje politiku nulovej tolerancie voči agresívnemu správaniu. Nenechajte sa vyhodiť kvôli hlúpej klebete (obzvlášť, ak to nie je pravda.) Okamžite sa spojte s niekým kompetentným vo vašej škole
Krok 7. Drž sa ďalej od ľudí, ktorí ohovárajú
Jeden z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť ohováraniu, je držať sa bokom od typu človeka, ktorý hovorí zlé klebety! Aj keď sa môžu zdať populárni alebo cool, títo ľudia sú úbohí a beznádejní. Nemôžu sa baviť bez toho, aby o ďalších ľuďoch šírili zraňujúce zvesti. Nevadí im to. Nájdite si priateľov, ktorým neubližuje ubližovanie iným ľuďom. Pamätajte si - priateľ, ktorý vás bodne do chrbta rozprávaním zlých povestí, nie je vôbec priateľ.
Metóda 2 z 2: Riešenie klebiet o ostatných
Krok 1. Neprechádzajte klebety
Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, keď o niekom počujete klebety, je zastaviť klebety. Bez ohľadu na to, ako atraktívne sa to môže zdať, nestojí za to zraniť niekoho city. Vžite sa do kože tohto človeka - chceli by ste jedného dňa ísť do školy, aby ste zistili, že o vás všetci hovoria? Necítili by ste sa osamelo a zradene? Nepokračujte v klebetách - ak to robíte, pomáhate to šíriť.
- Nie je tiež zlé pokúsiť sa presvedčiť osobu, ktorá vám klebety povedala, aby ju prestala šíriť. Ak sú to blízki priatelia alebo dobrí ľudia, môžete byť úspešní. Ak by však už boli kráľmi alebo kráľovnami klebiet, pravdepodobne by nepočúvali.
- Použime príklad. Povedzme, že k vám prišiel priateľ so zaujímavým tajomstvom o chlapcovi, ktorého poznáte, menom Jason - minulý víkend nebol v škole, pretože ho mono dostal z bozkávania s Kimom pod sedadlom v telocvični! V tomto prípade pokojne povedzte niečo ako „Ach, nešírme o ňom chýry“, aby ste rozhovor zdrvili.
Krok 2. Nepredpokladajte, že klebety sú pravdivé
Nenechajte sa neopodstatnenými fámami, ktoré počujete, žiadnym spôsobom ovplyvňovať váš postoj. Nezačínajte sa ľuďom vyhýbať alebo ich znevažovať len preto, že ste o nich počuli niečo zlé. Jedným z dôvodov, prečo môžu byť klebety také zraňujúce, je to, že môže zmeniť spôsob, akým sa priatelia a známi správajú okolo nich. Predstavte si napríklad, aké by to bolo, keby niekto chodil po chodbách školy, keby ľudia prešli okolo a šepkali si a chichotali sa. Nikdy nemeňte svoj spôsob myslenia alebo konania voči niekomu, kým nebudete mať dôvod veriť, že to, čo počujete, je pravda.
V našom prípade by ste nenechali zvesti o Jasonovi a Kimovi nijako zmeniť váš postoj. Jasonovi sa určite nevyhnete v jedálni ani sa nebudete sťažovať na to, že sa napríklad s Kim musíte podeliť o skrinku
Krok 3. Nerobte výnimky z klebiet, o ktorých viete, že sú pravdivé
Väčšina klebiet, ktoré počujete, je úplne falošná, zvyčajne ich niekto vytvorí, aby sa vrátil k niekomu inému. Niekedy však môžu byť zvesti pravdivé alebo polopravdy. Aj keď veríte, že zvesti, ktoré počujete, sú pravdivé, nešírte ich. Je škoda, aby sa po škole šírili osobné informácie. Páčilo by sa vám, keby o vás každý vedel nejaké trápne pravdivé informácie, napríklad máte špinavé vyrážky? Rozhodne sa vám to nepáči - ostatným ľuďom tiež.
Povedzme, že vieš, že klebety o Jasonovi sú pravdivé, pretože tvoja mama je lekárka a včera večer zverejnila informácie. Tieto informácie si nechajte pre seba. Ak to necháte uniknúť, informácie môžu byť pre Jasona škodlivejšie než falošné fámy. Klebety sú klebety, aj keď sú pravdivé
Krok 4. Utajte to
Niekedy vám ľudia dôverujú citlivými osobnými údajmi. Môže to byť niečo, čo vedia o iných ľuďoch, alebo to môžu byť informácie o nich. Ak vám niekto zveril tajomstvo, nikdy to nikomu nehovorte bez jeho súhlasu. Nielenže to bolo hlavné narušenie ich dôvery, ale bol to tiež bezpečný spôsob, ako začať šíriť zvesti, ktoré sa môžu ľahko vymknúť spod kontroly. Zachráňte svoju povesť spoľahlivého priateľa zachovávaním tajomstiev, ktoré vám boli povedané.
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť odhaleniu tajomstiev, je jednoducho predstierať nevedomosť - predstierať, že nič neviete. Je to múdrejšie, ako priznať si, že poznáte tajomstvo, a odmietnuť to povedať - ak ľudí informácie predtým nezaujímali, prísľub zaujímavého tajomstva by ich mohol prinútiť pokúsiť sa z vás tieto informácie vytiahnuť. Ak vám napríklad Kim povie, že v skutočnosti má mono od najlepšieho priateľa Stephena, Jasona, nehovorte svojim priateľom, že mám tajomstvo, ale vy to nemôžete vedieť
Krok 5. Nikdy nezačínajte ohováranie
Môže sa to zdať zbytočné, ale je prekvapivo ľahké začať klebety náhodou! Kedykoľvek poviete niečo zlé o inom človeku v prítomnosti niekoho, komu nemôžete dôverovať a tajiť, vytvoríte tým možnosť, že sa niekto bude motať okolo vašich slov. Nájdite bezpečie! Neriskujte, že zraníte niekoho city alebo sa otvoríte odvetným opatreniam len preto, že pustíte zo svojich slov. Nechajte si zlé slová pre seba - alebo, ak ich musíte bezpodmienečne zdieľať, určite sa porozprávajte s ľuďmi, ktorým dôverujete, aby držali jazyk za zubami.
Aj povedať to dôveryhodnému priateľovi môže so sebou priniesť riziká. Na druhej strane to môžu povedať iným ľuďom, ktorým dôverujú. Ako sa tento cyklus opakuje, stále viac ľudí bude počuť vaše klebety a pravdepodobnosť, že sa dostane k bežnej populácii, sa zvýši
Krok 6. Vedieť, kedy hlásiť ohováranie učiteľovi
Vyššie uvedené pravidlá majú príležitostné výnimky. Keď počujete fámy, ktoré vás nútia domnievať sa, že niekomu hrozí nebezpečenstvo, mali by ste to povedať svojim rodičom, učiteľom alebo správnym úradníkom čo najskôr.
Je to ešte naliehavejšie, ak máte nejaký dôvod domnievať sa, že zvesti môžu byť pravdivé. Ak napríklad počujete fámu, že niekto priniesol do školy nôž, alebo ak vám priateľ povie, že mala myšlienky na sebapoškodzovanie, mali by ste to okamžite povedať poradcovi alebo učiteľovi.
Zlomenie dôvery niekoho tým, že učiteľovi poviete o niečom nebezpečnom, čo plánuje, môže vo vás vyvolať pocit viny, ako keby ste túto osobu zradili. Fyzická pohoda človeka je však dôležitejšia ako jeho dôvera vo vás. V skutočnosti je vo väčšine prípadov meno neverné, keď č Uprednostnite bezpečnosť priateľov.
Tipy
- Pamätajte si, že ak sú fámy vymyslené, nie je vám nič zlé. Niektorí ľudia môžu len klebetiť zo zábavy, a ak to nemôžete zastaviť, snažte sa to vziať k srdcu. Nie si to ty, ale oni.
- Ak vám to spôsobuje príliš veľa problémov, namiesto rozlievania zaujímavého tajomstva na prvú osobu, ktorú vidíte, zadržte svoje chute a urobte si čas na premýšľanie.
- Ak stále nemôžete prestať ohovárať, je to v poriadku! Nebojte sa sami seba! Koniec koncov, všetci sme ľudia, všetci máme zlé návyky.
