Prijatie do psychiatrickej liečebne alebo liečebne pre psychické problémy nie je prirodzené. Väčšina ľudí bude hospitalizovaná iba na 24 až 72 hodín pozorovania. V extrémnych prípadoch môže byť potrebné, aby bol pacient liečený dlhší čas. Ak pacient ohrozuje seba alebo ostatných, môže byť pacient zadržaný v psychiatrickej liečebni bez jeho súhlasu. Niektorí ľudia môžu dať prednosť hospitalizácii, aby sa zbavili problémov, ktoré spôsobujú silný stres. Z akéhokoľvek dôvodu môže byť prijatie do psychiatrickej liečebne alebo centra psychologickej starostlivosti strašidelné. Aby bol proces prechodu v rámci ošetrovateľského ústavu jednoduchší, pokúste sa zoznámiť s pravidlami pred začatím liečby a naplánujte si maximalizáciu času, ktorý strávite v psychiatrickej liečebni.
Krok
Metóda 1 z 3: Podstupujúce ošetrenie
Krok 1. Pochopte plán liečby a ciele
Vedzte, čo musíte dosiahnuť, aby ste sa mohli sústrediť na svoje zotavenie a dokonca aj mimo psychiatrickej liečebne. Pokúste sa položiť veľa otázok o očakávaniach lekára, ktoré vám umožnili opustiť liečbu. Skúste sa často pýtať na svoj pokrok a na to, čo je ešte potrebné urobiť.
- Pochopte svoju diagnózu a snažte sa porozumieť symptómom, ktoré zažívate a môžu súvisieť s vašim duševným stavom.
- Pochopte ciele liečby, ako aj očakávané výsledky liečby.
- Zistite, aké typy liečby sa budú vykonávať, aby vám pomohli dosiahnuť požadované ciele: individuálna psychoterapia, skupinové poradenstvo, rodinná terapia a/alebo lieky.
Krok 2. Absolvujte terapeutické sedenie
Využite naplno všetky dostupné terapie. Je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať individuálne terapeutické sedenia, ale mali by ste tiež využívať skupinové poradenstvo tak často, ako to len bude možné. Psychoterapia môže zlepšiť náladu, zvýšiť empatiu a znížiť úzkosť.
Nadšenie z terapie môže byť znakom toho, že ste odhodlaní a ochotní absolvovať plánovanú liečbu, čo môže byť dôvodom, prečo vás predčasne prepustia
Krok 3. V psychiatrickej liečebni dodržiavajte pravidlá
Bude platiť veľa pravidiel. Je dôležité, aby ste sa naučili a dodržiavali všetky tieto pravidlá. Existuje vysoká pravdepodobnosť, že existujú predpisy týkajúce sa toho, kedy a kde je vhodné, aby ste jedli, kde môžete tráviť svoj voľný čas, účasti na liečebných aktivitách, ako je terapia, kde a kedy si vziať lieky, kedy používať bunku telefón, ako fyzicky komunikovať s inými ľuďmi a tiež kedy a kde navštíviť rodinu. Ak nedodržíte tieto pravidlá, môžete byť považovaní za nespolupracujúceho v procese liečby a môže sa vám predĺžiť doba liečenia alebo vás dokonca môžu previesť do zariadenia, ktoré obmedzuje liečbu.
Ak nesúhlasíte s typom liekov, ktoré musíte užívať, požiadajte o príležitosť na diskusiu o svojich obavách so svojím lekárom. Ukážka, že ste ochotní hovoriť o iných možnostiach liečby, bude vyzerať lepšie ako úplné odmietnutie
Metóda 2 z 3: Získanie maximálneho úžitku z liečby
Krok 1. Cvičenie na zlepšenie fyzického a duševného zdravia
Využite čas strávený mimo priateľov a rodinu na zlepšenie svojho fyzického zdravia. Cvičenie pomáha zlepšiť náladu a môže tiež odvádzať pozornosť od pocitu hospitalizácie.
Niektoré nemocnice môžu poskytovať vonkajší priestor, ktorý je možné využiť na cvičenie. Ak nie je k dispozícii žiadna vonkajšia časť alebo miestnosť na cvičenie, požiadajte zamestnanca, aby vám navrhol najlepšie miesto na cvičenie
Krok 2. Skúste začať čítať
Čítanie románov môže zlepšiť zdravie mozgu a tiež zvýšiť empatiu. Nájdenie radosti z čítania vám môže pomôcť vytvoriť si nové návyky, v ktorých môžete pokračovať aj po prepustení z nemocnice.
Čítanie kníh s vlastným obohatením môže byť za určitých podmienok dobrou voľbou a môže vám tiež zlepšiť náladu
Krok 3. Naučte sa novú zručnosť alebo koníček
Niektoré nemocnice môžu poskytovať pravidelné hodiny alebo činnosti, na ktorých sa môžete zúčastniť, napríklad hodiny remeselnej výroby. Využite tieto príležitosti naučiť sa nové veci alebo si nájsť nového koníčka. Ak budete tráviť čas niečím zaujímavým, bude sa vaše obdobie liečby cítiť lepšie zvládnuteľné.
Ak nemocnica, v ktorej sa liečite, neposkytuje pravidelné hodiny alebo činnosti, môžete požiadať o zásoby a umelecké knihy, ktoré vás môžu sprevádzať pri výrobe rôznych druhov remesiel
Krok 4. Naučte sa byť vďační, aby ste mohli viac akceptovať svoje okolnosti
Aj keď ste v nemocnici, je veľa vecí, za ktoré môžete byť vďační, napríklad čas strávený vonku alebo starostlivosť sestier. Keď si budete pamätať veci, za ktoré budete vďační, dokonca aj v nemocničnom prostredí, môže vás to urobiť schopnejším podstúpiť liečbu.
Krok 5. Starajte sa o seba ako obvykle
Napríklad sa osprchujte a umyte si zuby dvakrát denne a urobte v spálni poriadok. Táto jednoduchá akcia môže ukázať, že sa o seba staráte, a skrátiť dĺžku liečby.
Metóda 3 z 3: Interakcia s inými
Krok 1. Vyhnite sa konfliktu
Ľudia sú hospitalizovaní zo všetkých dôvodov. Uvedomte si, že niektorí ľudia prijatí do psychiatrických liečební sa môžu rýchlo rozhnevať a reagovať tvrdo. Uistite sa, že sa vždy vyhnete konfliktom, najmä s ľuďmi, ktorí sú vám cudzí, aby ste si mohli zaistiť vlastnú bezpečnosť. V celej nemocnici alebo zariadení starostlivosti je personál zodpovedný za predchádzanie zneužívaniu. Uistite sa, že sa budete vždy riadiť ich pokynmi a porozprávajte sa o veciach, ktoré im môžu spôsobiť problém.
Ak sa iný pacient pokúsi vyvolať vašu reakciu na hnev a vy to nemôžete ignorovať, povedzte to členovi nemocničného personálu a požiadajte o povolenie presunúť sa do inej oblasti ošetrovanej oblasti
Krok 2. Nájdite si priateľov
Táto fáza nemusí byť dôležitá, ak sa chystáte hospitalizovať iba na jednu alebo dve noci, ale ak máte niekoľko týždňov v psychiatrickej liečebni, veci budú jednoduchšie, ak máte niekoľko priateľov. Niektoré inštitúcie starostlivosti o duševné zdravie obmedzujú používanie mobilných telefónov a prístup externým návštevníkom. Priatelia v psychiatrickej liečebni znížia vašu samotu. Získanie priateľa alebo dvoch môže urýchliť vaše zotavenie a tiež zlepšiť vašu emocionálnu pohodu.
- Aj keď je priateľstvo vo všeobecnosti dobrá vec, psychiatrické liečebne nie sú tým pravým miestom na nájdenie romantického partnera.
- Väčšina nemocníc zakazuje svojim pacientom zdieľanie osobných údajov (ako sú telefónne čísla, účty sociálnych médií atď.). Neporušujte tieto pravidlá, ak existujú, pretože okrem toho, že ste nebezpeční, môžete sa vy aj ostatní dostať do problémov, ak vás prichytia pri zdieľaní osobných údajov.
- Pamätajte si, že niečo spôsobilo, že váš nový priateľ bol prijatý do psychiatrickej liečebne. Uistite sa, že majú od vás čas, ak to potrebujú.
Krok 3. Pokúste sa stanoviť a udržiavať zdravé hranice
Pamätajte si, že všetci pacienti prijatí do psychiatrických liečební alebo psychiatrických liečební majú určité psychické problémy a väčšina z nich nepozná rozumné hranice. To je pre vás najdôležitejší dôvod na stanovenie zdravých hraníc.
- Rozhodnite sa, či chcete požičať osobné veci alebo nie. Ak nechcete, musíte slušne odmietnuť žiadosť toho druhého. Nenechajte ostatných, aby vo vás vyvolávali pocit viny alebo vás obťažovali tým, že ste nútení požičiavať im veci.
- Netolerujte urážlivé alebo nevhodné správanie iných ľudí. Ak sa niekto správa určitým spôsobom, ktorý vám je nepríjemný, požiadajte ho, aby s tým prestal. Ak to nezabráni, opustite oblasť a pokúste sa o tom povedať zamestnancovi.
- Ak ste prvýkrát prijatí do ústavu pre duševne chorých, môže vás obťažovať za účelom „zavedenia“tamojších nepísaných pravidiel. Ak si myslíte, že sa to deje, požiadajte o pomoc svojho priateľa a požiadajte supervízora pacienta, aby vám prišiel pomôcť. Títo supervízori pacientov zvyčajne žijú s pacientmi a pracujú v psychiatrických liečebniach, aby tam pomohli pacientom.
Tipy
- Nebojte sa a neváhajte požiadať o pomoc, keď sa cítite ohrozený.
- Ak sa chcete s niekým porozprávať, požiadajte o ďalšie terapeutické sedenia.
- Dbajte na to, aby ste personál vždy poslúchali.
- Nie všetky psychiatrické liečebne majú rovnaké štandardy. Niektoré psychiatrické liečebne majú prísnejšie pravidlá.
Pozor
- Uistite sa, že plne rozumiete ošetreniu, ktoré sa bude vykonávať, a v prípade potreby dajte súhlas.
- Nikdy sa nepokúšajte utiecť z nemocnice. To by mohol byť dôvod, aby ste boli dôkladne prehodnotení, aby ste museli zostať dlhšie. Niektoré poisťovne zastavia preplatenie nákladov na liečbu, ak dôjde k pokusu o útek.
- Ak máte obavy, že by ste mohli ohroziť seba alebo ostatných, povedzte o tom čo najskôr zamestnancovi.
- Zaistite, aby ste vždy užívali liek, ktorý vám predpísal lekár. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako prestanete užívať akékoľvek lieky.
