Ako ľudia sa všetci rodíme s túžbou získať lásku, láskavosť a nádej. Ale ako starneme, stretávame sa s rôznymi aspektmi životnej cesty ako ľudia, ktoré sú ťažšie a znižujú úroveň očakávaní. Tiež sme zistili, že niektoré ľudské činy sú často kruté a vypočítavé a nenávistné. Napriek tomu, že z takýchto činov môžeme urobiť cynických alebo sa dokonca cítiť bezmocných, v zásade sú ľudia schopní dávať lásku a láskavosť tak úžasných, úžasných a mimoriadnych. Ak sa pri pohľade na budúcnosť ľudstva dnes cítite beznádejne, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete obnoviť svoju vieru.
Krok
Časť 1 z 3: Hľadanie dobra v tomto svete
Krok 1. Stretnite sa s deťmi
Ak to nerobíte často, prichádzate o skvelú príležitosť pozrieť sa na svet dvojicou novosvetských očí, ktoré sú plné zvedavosti a kreativity. Deti majú lepšiu schopnosť venovať sa všetkému, pretože nie sú ako dospelí, ktorí môžu oslepiť oči alebo nevidieť nespravodlivosť a problémy. Častejšie venovanie sa deťom, dobré počúvanie a pozornosť tomu, čo robia, vás inšpirujú k tomu, aby ste sa začali snažiť vymaniť sa z područia cynizmu, a budete sa cítiť nevinnejšie, veselšie a kreatívnejšie.
- Deti môžu jasne a presne vidieť pochybnosti, ktoré dospelí často používajú ako ospravedlnenie nesprávnych rozhodnutí, prokrastináciu a nechuť konať. Deti tiež spravidla neváhajú prejaviť obdiv k okolitému svetu, vždy ich baví objavovanie nových vecí a vždy sa im darí spájať nápady, ľudí a širšie súvislosti.
- Uprostred času, ktorý strávite so svojimi deťmi, si uvedomte, že sme sa narodili ako biely papier bez čmáraníc, bez schopnosti ublížiť alebo spôsobiť druhým problémy. Vytrvať v názore, že ľudia sú zlí, krutí a vždy len tvorovia, ktorí sa zaujímajú o seba, je zbytočné aj nepravdivé.
Krok 2. Požiadajte ostatných, aby vám povedali o najšťastnejších chvíľach v ich živote
Ako často sa pýtate ostatných na ich šťastné spomienky a čo ich robí šťastnými teraz? Ľudia radi hovoria o veciach, ktoré považujú za dôležité, o veciach, ktoré ich motivujú a čo ich robí šťastnými. Tieto veci bohužiaľ nie sú témami, o ktorých sa často hovorí v ľudskej reči všeobecne.
Je veľmi dôležité, aby ste dali druhým ľuďom priestor, aby sa mohli otvorenejšie podeliť o svoje najšťastnejšie chvíle. Pomôže im to sprostredkovať ostatným, čo pre nich skutočne veľa znamená (aby sa každý mohol podeliť o svoju inšpiráciu), a zároveň vám to umožní vidieť pozitívnejšiu, jasnejšiu a šťastnejšiu stránku ľudského života
Krok 3. Zamerajte sa na príbehy dobrých správ, láskavosti a ušľachtilého správania
Každý deň je veľa pozitívnych, inšpiratívnych a povznášajúcich príbehov o dobrých ľuďoch. Takéto pozitívne príbehy sú však zakopané pod rôznymi negatívnymi a senzačnými príbehmi, o ktorých médiá častejšie informujú. Môžete sa však rozhodnúť, že sa viac vystavíte pozitívnym správam. Môžete sa napríklad prihlásiť na odber online správ, ktoré sa zameriavajú na pozitívne príbehy. Môžete si tiež vybrať a „sledovať“účty sociálnych médií, ktoré sa namiesto zlých správ rozhodnú zdieľať dobré správy a ktoré vždy zdieľajú iba inšpiratívne veci.
Navštívte webové stránky ako „Good News Network“, „Happy News“, „The Huffington Post Good News“alebo „Daily Good“. Stránky, ako sú tieto, vrhajú svetlo na pozitívne správy a tiež zbierajú veľa potešujúcich a dojímavých príbehov o starostlivosti a láskavosti človeka
Krok 4. Navštívte webové stránky charitatívnych organizácií, ktoré sa vám páčia
Prečítajte si, čo robia zamestnanci a dobrovoľní pracovníci. Či už ide o „Červený kríž“, organizáciu „Lekári bez hraníc“, miestne zoologické záhrady, ktoré pracujú na záchrane určitých zvierat, alebo charitatívne organizácie založené na viere, vyhľadajte informácie o aktivitách týchto organizácií a nájdete tu veľký počet ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú. aktívne pomáhať druhým, chrániť životné prostredie, zlepšovať pôdu, starať sa o dobré životné podmienky zvierat a lobovať u vlády za zmeny, ktoré môžu zlepšiť kvalitu života a živobytia mnohých ľudí.
Choďte do najbližšieho kníhkupectva alebo knižnice a prečítajte si knihy, ktoré rozprávajú úžasné príbehy ľudí z podnikateľskej komunity, ľudí, ktorí podnikajú a menia životy ľudí okolo nich. Takéto podniky menia spôsob, akým „podnikáme“a ako vnímame náš svet, a to aj v oblastiach, ako je zdieľanie informácií, vytváranie zábavných a vzdelávacích hier, predaj produktov spravodlivého obchodu (forma obchodu, ktorá kladie dôraz na dialóg, transparentnosť a vzájomný rešpekt) na dosiahnutie rovnosti v medzinárodnom obchode), vytvárať ekologické výrobky a finančné podporné projekty, ktoré pomôžu iným požičať si alebo investovať do malých projektov, ktoré budú prínosom pre miestne komunity. Sociálni podnikatelia sa zameriavajú na zabezpečenie toho, aby ich úsilie malo v živote pozitívny vplyv
Časť 2 z 3: Hľadanie vďačnosti
Krok 1. Nájdite si čas na pomoc tým menej šťastným
Realitu môžete vidieť iba tak, že sa stretnete s ľuďmi, ktorí zažili veci, ktoré sú 10 alebo 100 krát horšie ako tie vaše, ale napriek tomu môžu byť pozitívne a energické, pretože veria, že život je dar. Môžete im pomôcť, ale môžu pomôcť aj vám.
- Nečítajte len o týchto ľuďoch, ale zúčastnite sa dobrovoľníctva, aby ste mohli na vlastné oči vidieť utrpenie ostatných. Môžete napríklad uvažovať o dobrovoľníctve v hospici (opatrovateľský dom pre ľudí s telesnými ťažkosťami blízkymi smrti), nemocnici, ktorá sa stará o deti trpiace smrteľným ochorením, alebo v útulku pre katastrofy, kde sa môžu ubytovať ľudia, ktorí prišli o domov a o živobytie..
- Napriek tomu, že vám všetko v očiach vyzerá zle, môžete si uvedomiť, že ľudia sú v skutočnosti tvrdí, mimoriadni a tak veľkí živí tvorovia, a to len pri pohľade na vášeň a odhodlanie tých, ktorí prežívajú ťažkosti života. Uvedomenie si toho vám môže tiež pomôcť vyrovnať sa s ťažkosťami, s ktorými sa stretávate, a pozrieť sa na problém komplexnejšie.
Krok 2. Zamyslite sa nad vecami, ktoré urobili iní ľudia, nad činnosťami, za ktoré ste im najviac vďační
Ak začnete hľadať dôvody na to, aby ste sa cítili vďační, pravdepodobne ho nájdete pri každej akcii, ktorú ostatní ľudia denne robia. Napríklad vodič, ktorý je taký láskavý, že sa na chvíľu zastaví a umožní vám prejsť cez cestu namiesto zrýchlenia vozidla, kupujúci, ktorý vám zavolá, aby ste sa postavili pred neho, pretože ste si kúpili menej tovaru, program asistentskej asistencie žiadateľ, ktorý vám pomôže vyplniť formulár. čo je dosť komplikované, alebo neznáma osoba, ktorá vás vidí plakať na verejnosti a láskavo sa vás pýta, či ste v poriadku. Ľudia sú dobré tvory, len na nás je tak ľahké zabudnúť.
Existujú aj príklady mimoriadnych hrdinských udalostí, napríklad keď vás niekto zachráni pred dopravnou nehodou, niekto sa ponorí a zachráni vaše topiace sa dieťa alebo niekto vtrhne do vášho domu počas požiaru, aby zachránil vášho domáceho maznáčika. Bez ohľadu na to, či ide o malý akt alebo veľký čin, dávajte pozor na to, čo robia ostatní, a oslavujte dobro, ktoré je v ľudstve. „Tichá“láskavosť sa vyskytuje každý deň a môže sa javiť ako „ľudia, ktorí si len robia svoju prácu“, aj keď to možno vnímať ako skutočne starostlivú a spojenú s inými ľudskými bytosťami
Krok 3. Prečítajte si poznámky o vďačnosti mnohých ľudí na internete
Čítanie o tom, ako ostatní ľudia nachádzajú vďačnosť vo svojom každodennom živote, vás môže inšpirovať k tomu, aby ste mali väčšiu nádej a videli, koľkým ľuďom skutočne záleží na tom, aký úžasný a krásny je svet a jeho obsah.
Tu je niekoľko všeobecných príkladov. Do vyhľadávacieho nástroja Google zadajte „denníky vďačnosti“alebo „dobré správy“a uvidíte, že sa každý deň na celom svete deje veľa úžasných vecí
Krok 4. Vytvorte si zoznam ľudí, ktorí vás inšpirujú
Vytvorte si záložky v prehliadači, ktorý bežne používate, a označte účty ľudí, ktorí vás inšpirujú svojimi činmi. Čas od času navštívte ich účet a zostaňte v obraze o tom, čo robia a o pokroku, ktorý robia. Tiež si vytvorte záložky stránok o inšpiratívnych osobnostiach v minulosti, aj keď už pominuli, pretože úsilie, ktoré vynaložili, bolo rovnako zmysluplné a vplyvné pri zvyšovaní kvality ľudstva a spoločnosti, aby sa stala tým, čím je dnes.
Mahátmá Gándhí to zhrnul dobre, keď urobil vyhlásenie: „Nikdy nesmiete stratiť vieru v ľudstvo. Ľudstvo je oceán; ak je v ňom niekoľko kvapiek vody znečistených, oceán sa okamžite nezašpiní. “Aj keď sa zlé a kruté veci dejú každý deň, robte aj dobro a radosť
Časť 3 z 3: Urobte svet lepším miestom
Krok 1. Prostredníctvom akcie kultivujte dôveru vo svojich blížnych
Skúste sa na svet pozrieť sebavedomo a menej náročným spôsobom. Robte, ako povedal Gándhí, slávny citát, „buďte zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť.“Keď zahájite zmenu, ktorú chcete rozšíriť medzi ostatných, vyvoláte dobré morálne hnutia, z ktorých budú mať prospech všetci. Ostatní ľudia, neustále zlepšovanie kvality spoločnosti. Viera v ľudstvo nakoniec nie je založená na tom, čo dostanete na oplátku, ale skôr na vedomí, že všetkým tým, čo robíte, robíte ľudský život lepším, ľahším a obživiteľnejším.
- Rozvíjajte dôveru v druhých ľudí. Môžete napríklad dôverovať slovu niekoho iného, že zaplatí za použitý tovar, ktorý u vás nakúpi. Zariadenie alebo sériu DVD môžete požičať svojim susedom alebo priateľom bez toho, aby ste špecifikovali, kedy by mala byť položka vrátená, a dôverujte, že vaša položka bude vrátená včas. Možno ste sa obávali, či sa vaše dobročinné dary dostávajú do správnych rúk alebo nie, alebo ste sa obávali, že bezdomovec utečie a použije peniaze na nákup piva bez toho, aby si našiel nocľah, takže ste sa rozhodli, že nebudete darovať. Namiesto toho, aby ste o tom premýšľali, skúste darovať a dôverujte, že peniaze, ktoré dáte, budú stáť za to.
- Niekedy vás ľudia urobia zle. Celkovo vás však bude viac prekvapovať, ako vám ľudia vašu dôveru v seba pozitívne vrátia, že za dôveru sa platí dôverou a vďačnosťou. Uplatnenie tejto dôvery na ostatných môže byť spočiatku skľučujúce, najmä ak máte pocit pripútanosti k veciam alebo peniazom, ktoré máte. Ale keď sa dostanete do tejto fázy, budete môcť viac dôverovať ľudstvu.
Krok 2. Vycvičte si zvyk robiť neočakávané dobro
Môžete napríklad kúpiť ďalšiu kávu niekomu, koho nepoznáte, keď stojíte v rade, alebo vyčistiť sprchovú hlavicu v bazéne potom, čo ju použijete, namiesto toho, aby ste ju nechali zablatiť. Môžete tiež vymyslieť spôsoby, ako túto nečakanú láskavosť urobiť sami, byť kreatívny!
Robiť „odplať to dopredu“, čo je odplata za to, čo ste urobili, tým, že urobíte dobro aj druhým. Namiesto toho, aby ste ostatných žiadali, aby vám oplatili láskavosť, požiadajte ich, aby vám túto dobrotu oplatili konaním dobrých skutkov pre tých, ktorí to potrebujú. Napríklad si môžete dovoliť zaplatiť študentovi kurz, ktorý si sám nemôže dovoliť. Na oplátku požiadajte študenta, aby urobil to isté v budúcnosti, ak neskôr stretne iného študenta, ktorý si tiež kurz nemôže dovoliť
Krok 3. Ukážte sympatickejší prístup
Dobrota, ktorú nájdete v každom človeku, nemusí byť vždy viditeľná, ale vaše svedomie vám umožní vidieť, čo sa skrýva za biedou, ranami a ťažkosťami ostatných. Keď sa pozriete oveľa hlbšie, odhalíte, čo ich podnietilo urobiť niečo nemilé a múdre alebo kruté. Ak sa týmto spôsobom pokúsite lepšie porozumieť dôvodom niekohoho správania, umožní vám to rozpoznať toleranciu až empatiu k tejto osobe. Odpustením druhým za ich správanie sa naučíte prestať im ubližovať a dáte im slobodu uzdraviť sa zo strachu a bolesti, aby mohli byť lepší, ako boli predtým.
- Nájdite čo najviac spôsobov spolupráce s ostatnými. Znížte konflikty a konkurenciu podporou spolupráce a uľahčením spôsobov, ktorými môžeme spolupracovať na dokončení vecí; či už v práci, doma, v škole alebo na vysokej škole, vo svojom susedskom parku, nech ste kdekoľvek.
- Vytvorte priestor ďalším ľuďom, aj keď ich nepoznáte. Keď je hustá premávka alebo dlhé rady, pustite dnu niekoho iného. Sú tiež ľudia, majú pocity rovnako ako vy a bolo by milým prekvapením, keby ste vedeli, že sa o nich niekto zaujíma. Pozornosť, ktorú venujete, ovplyvní ostatných, aby urobili to isté v budúcnosti.
Krok 4. Povedzte ľuďom, ktorých poznáte, o ľudskej dobrote, aby ich inšpirovali k tomu, aby v ľuďoch videli to dobré
Keď pochopíte, ako nájsť pozitívne ľudské príbehy, podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými, aby ste ich inšpirovali k pozitívnym myšlienkam a činom. Ak máte blog alebo účet na sociálnych sieťach, ktoré používate na zdieľanie svojich príbehov, napíšte ďalšie pozitívne príbehy, ktoré inšpirujú ostatných. Čo môžete dnes, dnes, zdieľať s niečim príbehom láskavosti, hrdinských činov druhých a dobrej stránky ľudí?
Oslávte inšpiratívne chvíle, keď niekto urobí niečo výnimočné, ako napríklad vzdanie sa víťazstva v pretekoch v prospech zraneného kolegu športovca, záchranu domáceho zvieraťa uviaznutého v ohni, podanie ruky nepriateľovi počas prímeria a podobne. Oslávením a zdieľaním príbehov, obrazov a kreatívnych diel, ktoré vznikli okolo hrdinských a humanitárnych činov, činov starostlivosti o človeka a súcitu, sa stanete súčasťou šírenia skutočnej sily a hodnoty láskavosti a ľudskosti
Krok 5. Obnovte svoju dôveru v seba
Nezabudnite, že aj vy ste súčasťou komunity. Svet, ktorý si vyberiete, nevznikne, ak sa budete dištancovať od svojich blížnych alebo budete neustále popierať ich existenciu. Ak máte pocit, že väčšina ľudí na tomto svete sa nemôže zmeniť k lepšiemu, možno je problém zakorenený vo vás. Henry Miller kedysi povedal: „Človek, ktorého navždy znepokojuje ľudský stav, sa tak môže cítiť, pretože nemá problém, ktorý by mal vyriešiť, alebo má problém, ale vyhýba sa mu.“Ak máte ťažký život, prestaňte byť na seba takí tvrdí. Naučte sa viac odpúšťať a dôverovať si. Vyjdite zo svojej komfortnej zóny, aby ste sa dozvedeli nové veci, a tlačte sa do toho, čoho ste sa skutočne báli, že zlyháte. Buďte odvážni, pretože tento svet potrebuje váš talent.
- Ak sa namiesto nádeje vyberiete do zúfalstva alebo sa rozhodnete sťažovať, a nie niečo urobiť, nájdete len negativitu, kamkoľvek sa pozriete. Namiesto toho sa môžete rozhodnúť veriť v ľudskosť, ako bolo vysvetlené vyššie. Okrem toho sa môžete rozhodnúť byť dobrým človekom ako spôsob boja proti zlým veciam, ako sú nespravodlivosť, násilie, plytvanie a hlad, ktoré sa v tomto svete vyskytujú.
- Často sa môžete cítiť bezmocní voči tomu, čo sa vám zdá hrozné, ale nie ste slabí. Láskavosť je niečo tienisté, sila, ktorá existuje v každom jednotlivom človeku. S láskavosťou vlastne uvádzate, aký je svet taký, aký by ste chceli.
Tipy
- Musíte si uvedomiť, že sociálny systém, ktorý nefunguje dobre, je úplne odlišný od podstaty, ktorá existuje v ľuďoch alebo ľudských hodnotách. Porovnanie systémov alebo inštitúcií je ťažké alebo príliš zastarané. Aj keď sú niektorí ľudia sebeckí, stále existujú iní, ktorí sa pokúšajú „urobiť správnu vec“, aj keď sa to nezdá. Často je to outsider, ktorý dokáže určiť, čo nemožno odovzdať. Postupom času sa rastúcemu tlaku na zmenu zvyčajne podarí túto perspektívu prelomiť, aby mohli prevziať nové spôsoby. To zase oslobodzuje každého od toho, aby musel „urobiť niečo“v prospech niečoho, čo už nie je pre spoločnosť také užitočné, ako to bolo predtým.
- Ak vás zaujíma, aký je vplyv každého prejavu láskavosti a uznania, možno by ste sa mali dozvedieť niečo o „The Newton Project“, neziskovom projekte, ktorý má formu obdarovania ľudí, ktorí urobili veľký úspech. vplyv na ich životy. Vy a tak ďalej, so schopnosťou sledovať každý dobrý skutok, ktorý urobíte.
Pozor
- „Byť dôveryhodnejší“neznamená, že musíte každému príliš dôverovať. Zrada poskytnutej dôvery môže spôsobiť, že človek stratí vieru v ľudskosť.
- Udržiavanie si úzkoprsej a predpojatej perspektívy sa môže cítiť ako útočisko alebo bezpečná pozícia v ťažkých životných obdobiach, ale v konečnom dôsledku to môže spôsobiť, že sa stanete slabšími, pretože svet okolo vás sa zmení, a v skutočnosti vás urobí slabšími. svet “je menej bezpečný, ako keby ste sa pokúšali osloviť vonkajší svet a spojiť sa s inými ľuďmi, dokonca aj s tými, ktorí s vami nesúhlasili.
- Egoizmus, hrubosť a predsudky oslabia našu víziu, aby sme mohli vidieť svojich blížnych z dobrej stránky.
