Pri vytváraní priateľov sa ukázalo, že priatelia, ktorí boli milí, na vás útočia klebetami alebo zradou. Svet sa zdá byť koncom sveta, keď sú vaši priatelia proti vám, najmä ak sú to ľudia, na ktorých sa môžete spoľahnúť, keď potrebujete pomoc. Ak sa chcete vyrovnať s priateľmi, ktorí sa zmenia na nepriateľov, musíte si udržať emocionálne zdravie, vyhodnotiť prebiehajúce vzťahy a múdro sa vysporiadať s problémami. Tento článok vám pomôže vysporiadať sa s neverným priateľom a vysporiadať sa s bolesťou srdca.
Krok
Časť 1 z 3: Prekonanie sklamania
Krok 1. Uznajte sklamanie, ktoré zažívate z priateľstva s neverným človekom
Bolí to, keď zistíte, že osoba, o ktorej ste si mysleli, že je blízky priateľ, vás ani nezrazila. Je prirodzené byť zničený, keď to zistíte a nie je potrebné zakrývať skutočnosť, že ste zranení.
- Vyjadrite svoje sklamanie tým, že to vyslovíte nahlas, keď ste sami. Označte, čo cítite, a pokúste sa prijať vplyv, ktorý máte. Napríklad: „Som taký sklamaný, že som dôveroval osobe, ktorá ma zradila.“
- Okrem prijatia sklamania nezabudnite, že ste jedinou osobou, ktorá môže ovládať, ako na liečbu reagujete. Často sa stáva, že sa niekto správa určitým spôsobom, aby ste reagovali prehnane. Namiesto impulzívnej reakcie by ste mali zostať pokojní a premýšľať o emóciách, ktoré vzniknú.
Krok 2. Odrazte sa
Rozchod vzťahu alebo priateľstva má tiež svoje výhody. Využite tento incident ako príležitosť na zamyslenie sa nad tým, či sa chcete stretnúť alebo rozísť. Po niekoľkých dňoch, keď ste sa nevideli, sa môžete cítiť pokojnejšie alebo dokonca lepšie.
- Nájdite si čas na preskúmanie možnosti nadviazania nových a podpornejších priateľov. Trávte čas s priateľmi alebo inými spolupracovníkmi. Radšej by ste s nimi komunikovali, než aby ste sa stretli s priateľom, ktorý je voči vám nepriateľský? Našli ste pri stretnutí s priateľmi pozitívne vlastnosti, ktoré nemá?
- Jeden zo spôsobov, ako sa zamyslieť, je napísať si denník. Zapísať si všetko, čo prežívate, čo si myslíte a čo cítite o bolestivej udalosti, je úžasný spôsob, ako smerovať svoje emócie a posilniť sa. Túto metódu použite na premýšľanie o spôsoboch, ako sa vyrovnať s účinkami zrady priateľa.
Krok 3. Dávajte na seba pozor
Pred nadväzovaním nových priateľstiev uprednostnite čas, aby ste sa o seba postarali. Často ignorujeme svoje pocity, aby ste sa vy ani ostatní necítili vinní za svoje činy. Budete mať problém nadviazať zdravé a trvalé priateľstvá, ak si nenájdete čas na uprednostnenie vlastných potrieb.
- Naučte sa odpustiť sebe tým, že sa poučíte z tohto priateľstva a zažijete všetko, čo cítite, keď ste sa dozvedeli, že ste boli zradení. Keď sa cítite podvedení alebo zradení, možno si budete chcieť vyčítať, že ste sa cítili zničení.
- Buďte na seba milí tým, že robíte zábavné veci, napríklad: sledujete obľúbený televízny program, užívate si manikúru alebo trávite čas s rodinou.
Krok 4. Buďte múdrejší človek
Nenechajte sa vyprovokovať túžbou po pomste alebo prechovajte nenávisť. Odpusť previnilcovi, aby si nebol zaťažený hnevom. Možno sa vám zdá príliš ľahké ospravedlniť druhého človeka z viny, ak zabudnete na svoj hnev a odpustíte mu to. Tento pohľad je úplne nepravdivý. Ste prvou osobou, ktorá najviac ublíži, ak sa budete držať hnevu. Osoba, ktorá vás nahnevala, si často myslí, že je všetko v poriadku. Buďte múdrym človekom, aby ste sa znova cítili posilnení a nechceli ste sa pomstiť.
- Pamätajte si, že nemôžete ovládať, čo o vás robia a hovoria iní ľudia. Hnev a nenávisť vám nepomôžu lepšie sa ovládať. Nakoniec správanie, ktoré nie je v súlade s vašim vlastným charakterom alebo presvedčením, vo vás vyvolá len pocit hanby alebo viny, pretože je v rozpore s vašimi základnými hodnotami.
- Napríklad: ak vás ohovára kolega alebo spolužiak, nezhoršujte situáciu tým, že urobíte to isté. Buďte pokojní a vysporiadajte sa s problémom bez toho, aby ste urobili čokoľvek negatívne.
- Staré porekadlo „uhasiť oheň ohňom“je zbytočná rada. Oheň je potrebné uhasiť vodou alebo niečím, čo môže oheň uhasiť. Problém nezhoršujte prehnanou reakciou alebo negatívnym správaním, pretože to všetko len zhorší.
Krok 5. Vyhraďte si čas na stretnutie s podpornými priateľmi a členmi rodiny
Keď vás priateľ zradí, budete sa cítiť veľmi príjemne v blízkosti pozitívnych ľudí a želá vám to najlepšie. Okrem toho, že vám pomôže čeliť realite a prijať ju, potvrdzuje vašu existenciu ako osoby a dobrého priateľa.
Napríklad: ak vás niekto sklame, neignorujte priateľov, ktorí vám boli verní, aby vedeli, že si ich skutočne vážite
Časť 2 z 3: Hodnotenie prebiehajúceho priateľstva
Krok 1. Zhodnoťte doposiaľ nadviazané priateľstvo
Ak sa správate nepriateľsky voči priateľom, váš osobný, sociálny a pracovný život zvyčajne ovplyvní. Zvážte rozsah svojho vplyvu na ohováranie alebo zradu priateľa, aby ste sa rozhodli, či chcete problém ignorovať alebo sa s ním vysporiadať.
- Ak vám správanie vášho priateľa spôsobuje menšie problémy, možno by ste to mali ignorovať. Ak však riskujete stratu zamestnania alebo ohováranie fámami, ktoré sa stále šíria, existujú spôsoby, ako zabrániť zhoršeniu situácie.
- Hovoria o vás všetci klebety? Vedie tento problém k zákonným sankciám? Koľko ľudí vie o tomto incidente? Odpovede na tieto otázky môžete určiť, aký veľký je problém.
- Ak chcete zistiť, ako problém vyriešiť, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí sú neutrálni a schopní byť objektívni. Nakoniec sa musíte rozhodnúť sami, ako najlepšie vyriešiť problém, aj keď múdre rady sú stále užitočné.
Krok 2. Prekonajte negatívny vplyv tohto problému
Ak váš nepriateľský priateľ šíri klebety alebo vás ohovára, pokúste sa napraviť negatívne vnímanie, ktoré sa o vás vytvorilo.
- Bráňte sa alebo sa stretnite s určitými ľuďmi a vysvetlite im pravdu tým, že poviete: „Povesti o mne nie sú pravdivé …“Buďte však pripravení, ak existujú ľudia, ktorí nebudú počúvať vaše vysvetlenie.
- Ak chcete obnoviť povesť, nezabudnite, že skutky sú užitočnejšie ako slová. Vykonajte konkrétne opatrenia, aby ste dokázali, že klebety o vás sú nepravdivé, namiesto toho, aby ste strácali čas riešením klebiet iba prílišným rozprávaním. Ak vás ľudia nazývajú klamármi, nech sa presvedčia o vašom každodennom živote, aby povesti samy zmizli.
Krok 3. Rozhodnite sa, či chcete mať konfrontáciu
Sú chvíle, keď sa potrebujete porozprávať, ale niekedy jednoducho nechajte veci plynúť. Zvážte povahu priateľa, ktorý vás zradil, a zhodnotte aktuálny problém, aby ste zistili, či potrebujete odpovedať.
- Zamyslite sa nad pozitívami a negatívami konfrontácie. Ak ihneď prerušíte väzby, nedáte mu príležitosť vysvetliť a objasniť veci, ktoré spôsobili nedorozumenie. Aj keď na vyjadrenie svojich pocitov môžete použiť konfrontáciu, majte na pamäti, že vás môže verbálne napadnúť a ešte viac zraniť vaše pocity.
- Zistite, prečo je voči vám nepriateľský. Ak sa jeho správanie zdá byť iné ako obvykle, môže mať problémy alebo sa cítiť beznádejne. Ak je to tak, snažte sa porozumieť situácii a odpustiť jej.
- Ak chcete nájsť riešenie, povedzte mu: "Viem, že si povedal svojmu šéfovi, že som v práci podvádzal. Som veľmi sklamaný, že vás obvinili z podvádzania. Nadriadený."
Krok 4. Rozhodnite sa, či sa chcete znova nalíčiť
Aby ste sa mohli správne rozhodnúť, porovnajte, aký dôležitý je tento vzťah a problém, ktorý máte pred sebou. Starostlivo zvážte, či sa toto priateľstvo oplatí udržiavať. Ak nie je niekým, s kým by sa oplatilo poflakovať sa, držte sa bokom. Ak však toto priateľstvo pre vás veľa znamená, pokúste sa nájsť najlepšie riešenie pre obe strany.
Napriek tomu, že toto priateľstvo pre vás veľa znamená, pamätajte na to, že existujú určité akcie, ktoré sú také neodpustiteľné, že vzťah je nevratný. Najprv sa uistite, že príčinou je váš priateľ, aby ste sa nerozhodli nesprávne. Pred rozchodom zozbierajte dôkazy na podporu toho, čo viete. Napríklad: ak dostanete informáciu, že je vo vzťahu s vašim partnerom, pred rozchodom sa uistite, že je to pravda
Krok 5. Obnovte vzťah, ak chcete zostať priateľmi
Vysvetlite, čo musí urobiť, aby dokázal svoju lojalitu. Skúste zistiť, prečo je voči vám nepriateľský. Ohovárajú vás vaši spolupracovníci, pretože kvôli vášmu úspechu žiarlia? Berte to ako kompliment a dajte mu šancu zlepšiť sa a uznať svoj výkon v práci.
- Dajte mu vedieť, že nie ste veľmi vnímaví na ospravedlnenie. Napríklad: "Chcem odpustiť tvoje činy a chcem vyriešiť tento problém. Som veľmi sklamaný z tvojho zaobchádzania. Ak sa to stane znova, možno nemôžem pokračovať v tomto priateľstve."
- Nastavte hranice tak, aby chápal, prečo môžete prijať to, čo sa stalo. Pochopte, že lojalita je pre vás veľmi dôležitá, aby ste nemohli tolerovať, ak sa tento problém vyskytne znova. Napríklad: na podporu pracovného výkonu implementujte nový systém rozdelením úloh tak, aby každý člen tímu jasne poznal svoje príslušné povinnosti. Ak sa tento problém vyskytne v rodine, poproste priateľa, aby sa k vášmu partnerovi nepribližoval, aby sa neopakoval domáci chaos.
Časť 3 z 3: Uprednostnenie užitočných vecí
Krok 1. Zamerajte sa na svoje vlastné správanie
Buďte dobrým priateľom, aby ste využili príležitosť na stretnutie s vernými priateľmi. Prečítajte si, ako vyzerá zdravé a zábavné priateľstvo pre obe strany. Buďte k sebe láskaví a vyhýbajte sa problémom v práci a doma. Osloboďte sa od nezdravých vzťahov.
Nezapájajte sa do negatívnych asociácií a nepridávajte sa k zlým veciam, pretože sú ovplyvnení okolím. Nemôžete byť priateľmi s dôveryhodnými ľuďmi, ak vám neveria. Keď poviete, že niečo urobíte, urobte to činom. Ak ste už s niekým plánovali, držte sa ho. Robením malých vecí sa môžete stať osobou hodnou dôvery
Krok 2. Zvážte, s akými ľuďmi sa chcete kamarátiť
Pamätajte si, že nie je nikto, koho by ste mohli ovládať, okrem seba. Musíte sa rozhodnúť, ako reagovať na určitých ľudí a kto má miesto vo vašom každodennom živote. Neudržiavajte priateľstvo ani buďte priateľskí k niekomu, kto nie je dôveryhodný len preto, že je starým priateľom alebo spolupracovníkom.
- Ak máte problémy s dôverou spolupracovníkom kvôli konkurenčnému kancelárskemu prostrediu, stanovte hranice, aby problém neovplyvnil atmosféru doma. Nepriateľte sa a nekomunikujte so spolupracovníkmi, ktorí môžu v práci spôsobovať problémy.
- To isté platí, keď sa chcete spriateliť v inom prostredí. Hľadaj priateľov, ktorí majú pozitívny vplyv a neradi využívajú výhody iných ľudí. Dávajte pozor na osobnosti svojich priateľov a na prekážky, ktoré so sebou prináša priateľstvo. Je dobré zhodnotiť váš existujúci vzťah a zistiť, či ste schopní robiť múdre a múdre rozhodnutia pri výbere priateľov.
Krok 3. V záujme priateľstva neignorujte cnosti, v ktoré veríte
To znamená neskrývať pravdu o sebe alebo svojej rodine, aby ste zostali priateľmi s určitými ľuďmi. Priatelia môžu niekedy prejavovať rôzne postoje a nemôžete sa spoliehať na to, že iní ľudia budú dôslední. Ak stratíte priateľov, pretože sa chcete zamerať na rodinu, je lepšie vo vzťahu nepokračovať.
