Je rozrušujúce, keď je žena, na ktorej vám záleží, nahnevaná, najmä ak máte pocit, že si jej hnev nezaslúžite. Niekedy je ťažké dosiahnuť, aby vám odpustil, ale snažte sa odložiť svoje ego a snažte sa čo najúprimnejšie zmierniť jeho srdce. Začnite úprimným ospravedlnením. Nechajte ho vyjadriť svoje myšlienky a pocity. Potom sa opýtajte, ako by ste mohli chybu opraviť, a podniknite kroky, aby ste opravu skutočne vykonali.
Krok
Metóda 1 z 3: Úprimne sa ospravedlňte
Krok 1. Ospravedlňte sa čo najúprimnejšie
Začnite srdečným ospravedlnením. Môžete povedať: „Naozaj ma to mrzí. Mylim sa. To stačí. Neexistuje spôsob, akým by ste mohli dosiahnuť, aby vám nahnevaná žena odpustila, ak sa neospravedlníte. Začnite teda správnou cestou, ktorou je najskôr sa ospravedlniť.
- Nepoužívajte cynický ani sarkastický tón.
- Ak sa necítite zle, nemusíte sa ospravedlňovať, ale nečakajte, že vám to v dohľadnej dobe odpustí. Ak je vaším cieľom odpustenie, mali by ste sa ospravedlniť, aj keď máte pocit, že ste nič zlé neurobili.
- „Naozaj ma to mrzí“a „prepáč“znie lepšie ako strnulé a odmietavé „prepáč“.
Krok 2. Priznajte chyby
Nič nezískate, kým neprijmete, že ste sa mýlili. Nesnažte sa teda vyzdvihnúť to, čo urobil. Ak vám nie je príjemné ospravedlniť sa alebo priznať si chyby, zhlboka sa nadýchnite a ospravedlňte sa jednoduchými slovami.
Povedzte: „Mal som ti povedať o tej práci skôr, ako som to povedal svojim priateľom. Mýlil som sa “alebo„ Viem, že som sa mýlil, keď som sa po príchode domov neozval, ospravedlňujem sa. “
Tip:
Ak sa bojíte, že sa začnete hádať alebo sa nemôžete upokojiť, zvážte písomné ospravedlnenie a napísanie listu. Táto metóda má ďalšiu výhodu v tom, že ukazuje, že vám dosť záleží na tom, aby ste si našli čas a zapísali svoje pocity na papier.
Krok 3. Vyjadrite ľútosť
Je pravdepodobné, že zabudne na vašu chybu, ak vie, že vás to mrzí. Vina je znakom toho, že vieš, že si urobil chybu, a keď mu porozumieš, prečo sa hnevá, uľahčí mu to pokúsiť sa chybu odpustiť.
- Povedzte: „Nemal som porušiť sľub ako včera večer. Je mi ľúto."
- Aj keď vy a on nie ste pár, vysvetlite, prečo bola vaša chyba taká vážna a povedzte, že si vážite svoj vzťah s ním. Povedzte: „Si môj najlepší priateľ, neviem, prečo som tvoje hovory tak ignoroval“alebo „Si moja sestra, nebudem klamať naschvál“.
Krok 4. Sľúbte, že nebudete opakovať rovnakú chybu
Ukončite ospravedlnenie prísľubom, že už neurobíte nič, čo by ho rozrušilo. Vysvetlite, že ste urobili chybu a už ju nikdy nebudete opakovať.
- Pomocou slova „chyba“sa porozprávajte o tom, čo ste urobili. To naznačuje, že ste mu nechceli ublížiť.
- Nehovorte: „Skúsim to už neurobiť“, ale povedzte: „Už to neurobím“. Ak to zarámujete tak, ako keby sa chyba vymkla spod kontroly, zdá sa, že ponúkate možnosť urobiť to znova neskôr.
- Ak chcete chybu vysvetliť, povedzte: „Nebudem už niečo také opakovať. Chcel som žartovať, ale teraz som si uvedomil, že vtipy sú hlúpe. “Ak sa pokúsite ospravedlniť svoje činy, situácia sa môže ešte zhoršiť.
Metóda 2 z 3: Pochopenie uhla pohľadu
Krok 1. Vypočujte si, ako sa na túto situáciu a problém pozerá
Neunáhlite sa a nehádajte sa o všetkých bodoch, ktoré uvádza. Radšej si sadnite a počúvajte. Môže vás upozorniť na chybu, o ktorej ste nevedeli, alebo vám povie, ako problém vyriešiť. Aj keď nepovie niečo, čo už neviete, dať mu príležitosť hovoriť je pre zdravý vzťah veľmi dôležité.
Je prirodzené byť frustrovaný tým, že len tak sedíte a počúvate, ako sú všetky vaše chyby odhalené jedna po druhej. Nehnevajte sa a pokúste sa otvoriť svoju myseľ pri aktívnom počúvaní
Krok 2. Nechajte ho vyventilovať sa, ak je frustrovaný, a neprerušujte ho
Ak je skutočne nahnevaný a začne na vás útočiť, dajte mu trochu času, aby sa zbavil hnevu alebo smútku. Nie je dobré, ak sa jedna zo strán drží v rozhorčení, a keď to vyventiluje, bude sa cítiť lepšie. Ak ho niečo dlho trápi, sadnite si a nechajte ho, nech všetky svoje pocity prejaví.
Možno povie nejaké zraňujúce veci. Môžete povedať: „Je mi zle z toho, čo som práve povedal,“ale nerušte
Krok 3. Pochopte pozíciu aktívnym počúvaním
Počúvajte pozorne, keď hovorí, a pokúste sa zvážiť veci z jeho pohľadu. Ak budete počúvať, prečo sa hnevá, budete vedieť, ako z neho dostať ospravedlnenie.
Možno vás poháňa hnev a boj, keď hovorí, že je nahnevaný. Skúste s pocitom bojovať. V prvom rade sa budete zameriavať iba na nesprávne veci
Krok 4. Nesnažte sa veci vyvážiť poukázaním na to, čo robí zle
Ak sa nahnevá kvôli vašim komentárom alebo vtipom, môžete si myslieť, že je iracionálny. Ak hovorí alebo robí niečo, kvôli čomu sa tak správaš, môžeš si myslieť, že nemá právo byť nahnevaný. Nesledujte impulz k boju alebo kritike. Existuje čas a miesto na diskusiu o týchto dvoch rôznych perspektívach, ale keď sú veci horúce, vaše emócie ho len rozhnevajú.
Tip:
Je rozdiel požiadať o objasnenie a provokovať. Pokojne sa pýtajte, prečo sa hnevá, ale neznižujte ani neznižujte jeho city.
Metóda 3 z 3: Ospravedlnenie
Krok 1. Opýtajte sa, či chce najskôr zostať sám, a ocente odpoveď
Najlepším spôsobom, ako zistiť, či potrebuje svoj vlastný priestor, je opýtať sa. Otázku zarámujte tak, aby ste pochopili, prečo chce od vás na chvíľu ujsť. Na vytvorení priestoru nie je nič zlého a vašu ponuku odmietne, ak chce situáciu tiež zlepšiť.
- Povedzte: „Chcete zostať niekoľko dní mimo? Ak áno, nemám problém. Keď sa budeš cítiť lepšie, môžeme o tom znova diskutovať. “
- Mnoho ľudí potrebuje nejaký čas na vychladnutie, to neznamená, že už nechcú byť vašim priateľom alebo milencom.
Krok 2. Ponúknite sa, že to skúsite znova zopakovaním dátumu alebo rozhovoru
Ak ho naštvete uprostred romantického rozhovoru alebo rande, opýtajte sa, či to obaja dokážete znova. Ukazuje to, že skutočne chcete zlepšiť situáciu a chcete sa zmeniť.
Povedzte: „Viem, že som sa včera mýlil, ale teraz to chcem skúsiť znova, ak chceš. Môžeme dnes večer skúsiť ďalšie rande? “alebo „Neviem, prečo som vtedy tak žiarlil, ale v skutočnosti som chcel počuť o vašej dovolenke. Sľubujem, že sa už nebudem správať hlúpo. “
Tip:
Ak sa hnevá, že ste si urobili srandu alebo ste urobili necitlivý komentár, možno opakovanie nie je potrebné.
Krok 3. Darujte jednoduchý darček a ukážte, že vám na jej pocitoch záleží
Čokolády, kvety a ďalšie drobné darčeky môžu byť skvelými spôsobmi, ako ukázať, že ste pripravení zlepšiť svoj vzťah. Lahodná večera v jeho obľúbenej reštaurácii je veľmi príjemným spôsobom, ako si posedieť a vyrovnať sa s problémami na pozitívnom mieste.
- Ak nemáte dostatok peňazí, darujte mu domáci darček, ktorý ukazuje, že vám na ňom záleží
- Darujte darček s ďalším ospravedlnením. Povedzte: „Mám to pre teba. Je mi veľmi ľúto toho včerajška, a keď to vidím, myslím na teba."
Krok 4. Požiadajte ho, aby vám odpustil a našiel spôsob, ako si ho opäť získať
Ak sa dvaja nevideli niekoľko dní, môže to byť nepríjemné, aj keď mu dáte darček alebo sa ospravedlníte. Opýtajte sa, ako sa cíti, aby zistil, či existujú nejaké pretrvávajúce negatívne pocity. Požiadajte ho, aby vám odpustil, a ak nie, opýtajte sa ho, ako problém vyriešiť.
- Začnite otázkou: „Ako sa cítite? Chápem, že si stále nahnevaný. “Ak povie dobre, opýtajte sa „Odpúšťate mi?“
- Ak hovorí, že vám neodpustil, povedzte: „Ako môžem tento problém vyriešiť? Čo mám urobiť, aby som dokázal, že ma to mrzí? “
