Je načase, aby ste prijali fakt, že vaše pocity sú jednostranné, ak vás váš ideálny muž ignoruje alebo sa neozýva. Aj keď to bolí, skúste na to zabudnúť, pretože toto správanie ukazuje, že o vás nemá záujem. Otvorte svoje srdce iným mužom, pretože si stále môžete vybrať a byť vo vzťahu s mužom, vďaka ktorému nepochybujete o jeho pocitoch!
Krok
Časť 1 z 3: Prijatie pravdy
Krok 1. Prestaňte sa ospravedlňovať tým, ako sa k vám správa
Keď vás chlap priťahuje natoľko, že je pripravený a chce mať vzťah, ukáže sa to na spôsobe, akým sa k vám správa. V opačnom prípade vás bude ignorovať, často sa vyhýbať rôznym zámienkam alebo predstierať, že sa vám páči.
Možno sa len rozišiel a chce prekonať svoj smútok alebo nie je z nejakého dôvodu pripravený byť vo vzťahu. Nemusíte zisťovať, prečo sa neozval alebo nepomohol s problémom, ktorý mal
Krok 2. Poznáte vlastnosti nerecipročného vzťahu
Ak sa potrebujete stále uisťovať, že príde, ak budete trpezlivo čakať, je pravdepodobné, že ste v nerecipročnom vzťahu. Existuje názor, že vzťah je intímnejší, ak sa pár vidí menej často, ale jeho ľahostajnosť vás núti ísť za ním, zatiaľ čo on prichádza a odchádza, ako sa vám páči.
- Dávajte si pozor, ak o neho prejavujete záujem len vy, napríklad tým, že sa ho pýtate, ako sa mu darí, vychádzate s ním na aktivity alebo zisťujete jeho koníčky. Ďalšie indície, ako napríklad pripomenutie si schôdzok, vždy pred plánovaním zvážiť, čo chce, tráviť veľa času telefonátmi alebo rande, ukazujú, že vy ste tým, kto inicioval vzťah, a nie vzájomnou túžbou.
- Ak často počúvate smutné piesne alebo hľadíte na telefón, ktorý nezvoní, znie to, že vaše pocity sú jednostranné.
Krok 3. Nepredstierajte, že ste iný človek
Zmena seba samého, aby ste niekoho potešili, môže byť pre vás zlá. Ak vám dobrý priateľ alebo člen rodiny povie, že vyzeráte odlišne, aby ste sa páčili mužom, berte to vážne. Nemôžete mať zdravý vzťah tým, že sa zmeníte na iného človeka. Navyše je oveľa zábavnejšie byť vo vzťahu s ľuďmi, ktorí vám rozumejú a obdivujú vás a akceptujú vás takých, akí ste.
Krok 4. Dávajte pozor na zlé znamenia, ktoré ste ignorovali
Skutky zvyčajne vyjadrujú veci jasnejšie ako slová. Akonáhle prestanete tolerovať jeho správanie a prijmete skutočnosť, že jeho správanie je nepríjemné, môžete si budovať vzťahy s ľuďmi, ktorí sú hodní lásky. Pamätajte si, že môžete nájsť chlapa, ktorý s vami chce stráviť veľa času, namiesto toho, aby ste čakali na telefonát od muža, ktorý vás robí beznádejnými.
- Ak si nemôžete byť istí jeho pocitmi a stále sa pýtať na váš vzťahový stav, je pravdepodobné, že vás nezaujíma.
- Ak hovorí, že má pochybnosti o svojich pocitoch, držte sa toho! Necíti to, čo ty. Pamätajte si, že máte právo byť vo vzťahu s mužom, ktorý vám dáva miesto v jeho srdci a živote.
- Ak vám cez víkend zrazu zavolá alebo vás chce vidieť, ale nebol s vami v kontakte celý týždeň, nevykladajte si nesprávne jeho správanie. Snažíte sa pochopiť, ako sa k vám správa, pretože je zaneprázdnený prácou alebo štúdiom, ale chlap, ktorý vás má skutočne rád a chce mať vzťah, sa vás pokúsi kontaktovať alebo vidieť.
- Ak často hovorí o svojej bývalej priateľke, vyzerá to, že na to stále myslí a nie je pripravený nadviazať s vami vzťah.
Krok 5. Buďte k sebe úprimní
Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so sklamaním z toho, že vás muž vašich snov odmietol, je prestať byť ľahostajný voči klamstvu samému sebe. Priznajte, že ste sklamaní, že ste jeho postoj nepochopili.
- Zvážte, či sa k nemu budete aj naďalej približovať, pretože vás odmietne. Často chceme to, čo nemôžeme dostať.
- Nezabudnite, že existujú veci, ktoré nemôžete ovládať. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, nemôžete dosiahnuť, aby vás niekto mal rád/miloval alebo zmenil svoje správanie inak ako sám.
Krok 6. Uznajte svoje pocity
Byť niekým priťahovaný je skutočná a normálna vec, ktorá vám umožní pochopiť, že zamilovať sa je prirodzené a ľudské správanie. Aj keď je láska neopätovaná, uznanie, že niekoho milujete, je dôležitým aspektom, ktorý vám pomôže zotaviť sa.
- Podeľte sa o svoje skúsenosti s blízkym priateľom alebo poradcom, aby prekonali váš smútok a zabránili vám v potláčaní bolestivých pocitov.
- Dajte si šancu premýšľať o tom, ako sa cítite, ale obmedzte to na niekoľko minút denne, aby ste situáciu naďalej neľutovali a nezranili sa.
Krok 7. Buďte k sebe láskaví
Zamyslite sa nad pozitívnymi stránkami svojej osobnosti, prednosťami a aktivitami, ktoré vás bavia. Nechajte sa rozmaznávať a zároveň si užívajte relaxáciu v kúpeľoch. Nájdite si čas na beh a vychutnajte si teplé slnko. Nájdite si čas na rozhovor s dobrými priateľmi.
- Vyslovte kúzlo. Pripravte si krátke, pozitívne frázy, ktoré si poviete, keď sa cítite skľúčene a potrebujete ubezpečenie, že všetko bude dobré, napríklad „Drž hlavu hore a otvor srdce“.
- Venujte pár minút denne meditácii na pokojnom mieste. Berte túto skúsenosť ako príležitosť, ako sa rozvíjať. Pamätajte si, že vaše pocity sa môžu zmeniť a spôsob, akým sa so stratou vyrovnávate, z vás robí odolnejšieho človeka.
Krok 8. Obnovte svoj život
Vaše sebavedomie a sebahodnota nie je určené tým, ako vás ostatní vnímajú. Nezabudnite, že odmietnutie neznamená, že si nezaslúžite byť v zdravom vzťahu so správnou osobou. Nenechajte niekoho príťažlivosť alebo odmietnutie určiť vašu vlastnú hodnotu.
Pokúste sa pochopiť jeho pocity. Chlap, ktorý ťa odmieta, nemá v úmysle ti ublížiť, pokiaľ nie je sociopat. Sklamali ste niekedy chlapa, pretože vás nepriťahoval? Nezabudnite, že to isté môžete urobiť aj vtedy, ak odmietnete muža, ktorý vás miluje
Časť 2 z 3: Pustenie prázdnej nádeje
Krok 1. Nastavte realistické očakávania
Teraz, keď už máte vo svojej situácii jasno a uvedomujete si, že vaše pocity nie sú opätované, je načase určiť, čo musíte urobiť, aby ste sa s touto realitou vysporiadali. Dúfať, že dnes s ním môžete znova randiť, pokračovať v partnerskom vzťahu alebo sa stať jeho idolom, vás len obklopí vírom dlhotrvajúceho smútku a sklamania.
- Zamerajte svoju myseľ na prioritné činnosti, ako je obed s dobrým priateľom, príchod na hodinu včas alebo behanie a užívanie si krásy prírody.
- Myslite pozitívne veci každé ráno, keď sa zobudíte. Nespoliehajte sa na to, že vás ostatní urobia šťastnými, pretože nemôžete ovládať pocity, činy a postoje iných ľudí. Budete sa cítiť pokojne, ak vkladáte nádeje do niečoho, čo ste schopní realizovať sami.
- Buďte pripravení na rôzne možnosti. Ak sa vám napríklad v posledných dňoch neozval, nezaťažujte svoju myseľ starosťami o nádej, že vám dnes zavolá. Osloboďte sa od očakávaní, aby ste sa vyhli sklamaniu, ak sa vám sny nesplnia.
Krok 2. Nefantazírujte o ideáloch
Vo všeobecnosti sa deti učia fantazírovať vymýšľaním romantických príbehov, aby boli vzťahy zmysluplnejšie a krajšie, keď to tak nie je. Keď máte pocit, že ste našli ideálneho partnera, ktorému je predurčené byť životným partnerom, bude pre vás ťažké vzdať sa nádeje, že jedného dňa vás prijme ako ženu, ktorú miluje.
- Odstráňte ružový monokel. Vytvorte si zoznam tým, že si všimnete výhody a nevýhody ideálneho muža. V skutočnosti žiadny človek ani vzťah nie je dokonalý. Predstavovať si niečo ideálne je nezdravé zmýšľanie, pretože vás to núti nastaviť životný štandard ako v rozprávke, ktorý je pre ľudí nemožné dosiahnuť.
- Vzdajte sa zbytočných presvedčení a rituálov, ako je napríklad vstávanie z určitej strany z postele, keď sa ráno zobudíte, aby vám zavolal. Uvedomte si, že tieto akcie neovplyvňujú jeho činy.
Krok 3. Vyhraďte si čas na smútok
Zbavte sa smútku, keď nemôžete poprieť, že vás odmietne ako svoju priateľku. Nebojte sa, ak vo vás tento zážitok vyvolá pocity rozpakov a zdrvenia vyjadrovaním neopätovaných pocitov. Pamätajte si, že ako ľuďom je pre nás prirodzené mať pocity, nádeje a chcieť byť milovaní. Odpusť, pretože si nechcel ublížiť.
- Nájdite si čas na namočenie do teplého kúpeľa alebo si ošetrite nechty v salóne.
- Podeľte sa o svoje skúsenosti s priateľmi a členmi rodiny, aby ste sa mohli cítiť uvoľnene. Mnoho ľudí zažilo to isté.
- Pozvite priateľov, aby si pozreli váš obľúbený film v kine.
Krok 4. Správajte sa ako nič
Pri stretnutí s ním môžete ťažko skrývať svoje pocity, najmä ak ste obaja spolupracovníci alebo spolužiaci. Namiesto toho, aby ste sa v tom zdržiavali a cítili sa nepríjemne, zamerajte sa na lekciu alebo pomôžte priateľovi so zadaním.
- Naplánujte si, že pôjdete niekam po vyučovaní alebo do práce, aby ste sa nenechali zmiasť tým, že sa s ním budete musieť stretnúť, keď sa s ním stretnete.
- Buďte milí, ak sa s ním potrebujete porozprávať.
Krok 5. Odstráňte mobilné číslo a účet
Aby ste sa vyhli pokušeniu zavolať mu alebo napísať mu správu, odstráňte jeho číslo mobilného telefónu zo zoznamu kontaktov. Priateľte sa s ním na sociálnych sieťach, aby ste mu neotvorili účet a znova si zlomili srdce tým, že sa pozriete na jeho fotku s iným dievčaťom.
Nezabudnite odstrániť hlasové a textové záznamy, aby ste si z nich správy znova neprečítali alebo ich už viac nepočuli
Krok 6. Vytvorte si plán aktivít
Začnite robiť nové činnosti a užívajte si život. Je vhodný čas na absolvovanie kurzu maľovania, ktorý mal meškanie, alebo na návštevu turistického miesta.
Zaneprázdnite sa plánmi na stretnutie s priateľmi, aby ste sa mohli vyrovnať s odmietnutím a smútkom. Vytvorte si denný režim a vyhraďte si čas na stretnutie s priateľmi alebo členmi rodiny na podporu
Časť 3 z 3: Ísť znova
Krok 1. Odrazte sa
Milovať niekoho a byť odmietnutý je bolestivý zážitok. Vyhraďte si dostatok času na zotavenie a premýšľajte o veciach, ktoré ste sa o sebe dozvedeli. Vykonaním introspekcie a sebahodnotenia môžete porozumieť tomu, čo sa deje, a nájsť vzorce, ktoré ovplyvňovali váš vzťah.
Prijmite sklamanie z tejto udalosti a nájdite si čas na prekonanie smútku
Krok 2. Otvorte svoje srdce pre ostatných
Keď spoznáte iných mužov, môžete si uvedomiť, že chlap, ktorý vám zlomil srdce, nie je vhodný na to, aby bol vašim priateľom. Stále je veľa mužov, ktorých ešte nepoznáte, takže si stále môžete vybrať tú správnu partnerku!
Pred začatím ďalšieho vzťahu si povedzte: „Nehľadám si priateľa. Nesnívam o tom, že budem dievčaťom svojich snov. Prijímam sa taká, aká som. Nepotrebujem, aby bol niekto iný šťastný.“
Krok 3. Osloboďte sa od zármutku
Ako dokonalá žena ste najdôležitejšou osobou vo svojom živote. Robte veci, kvôli ktorým stojí za to byť hrdý, namiesto spoliehania sa na muža, aby ste sa cítili hodní a schopní rešpektovať samých seba. Buďte osobou, ktorá miluje seba a je šťastná, než miluje niekoho iného!
- Pred otvorením srdca niekomu inému sa uistite, že sú vaše pocity uzdravené. Najlepšie je, ak chvíľu nepôjdete.
- Obnovte sebaúctu. Vďaka tejto skúsenosti sa môžete cítiť bezcenní. Vykonávajte činnosti, pri ktorých sa cítite sebavedomo, napríklad hry s priateľmi alebo maľovanie.
- Vyhraďte si čas na zábavné a veselé veci. Nezabudnite si urobiť čas a užiť si samotu.
- Počas zotavovania buďte trpezliví. Prekonanie pocitov smútku a sklamania z nešťastnej lásky zaberie veľa času.
Krok 4. Naučte sa budovať zdravé vzťahy
Keď ste v novom vzťahu, uistite sa, že nenosíte emocionálnu batožinu trpkého zážitku. Aby ste mohli začať svoj vzťah s pozitívnym prístupom, sledujte, ako vyzerá zdravý vzťah, ako je napríklad matka a otec alebo dobrý priateľ s priateľom. Požiadajte o radu a informácie ľudí, ktorí si vždy rozumejú a sú so svojimi partnermi spokojní.
- Prečítajte si online články alebo inšpiratívne knihy v knižnici o tom, ako si vybudovať zdravé vzťahy.
- Charakteristiky zdravého vzťahu nájdete v článku wikiHow alebo na stránke:
Tipy
- Moc nerozmyslaj Zabudnite na trpký zážitok a pokračujte v živote ako obvykle. Existuje mnoho ďalších mužov, ktorí sú ochotní vám otvoriť svoje srdcia!
- Využite túto skúsenosť ako príležitosť učiť sa a rásť, akonáhle budete schopní milovať sami seba.
- Pamätajte si, že nemusíte dávať čas chlapovi, ktorý vás robí smutným a sklamaným.
Pozor
- Nešírte príbehy o svojej strate a nenoste na rukáve smútočný znak, ako by to bol odznak cti.
- Nenechajte sa opiť a nevolajte mu.
- Nedržte zášť a sabotujte, keď má vzťah s iným dievčaťom.
