Pôst je posvätný čas, keď kresťania nejedia alebo nerobia nič príjemné a nájdite si čas, aby ste sa viac zamerali na Boha. Ak chceš svoj život zamerať na Boha, okrem rozdávania milodarov chudobným prehĺbiť svoju vieru - čítaj ďalej a zisti ako!
Náboženský pôst nájdete v časti Ako sa postiť.
Krok
Časť 1 z 3: Pred pôstom
Krok 1. Majte pevnú vôľu
Pamätajte si, že pôst pre kresťanov znamená pokoriť sa pred Ním. Toto je spôsob, ako osláviť Boha. Pri pôste vždy majte na pamäti tento aspekt. Nesmie sa zamieňať s inými dôvodmi, ako je pôst na chudnutie atď. Zamerajte svoj pôstny zámer na Ježiša.
Krok 2. Pred pôstom sa pomodlite
Modlite sa, vyznajte každý hriech a pozvite Ducha Svätého, aby viedol váš život. Povedzte Ježišovi, že ho chcete hlbšie spoznať. Verte, že žil bez hriechu, zomrel za vás, na kríži, aby vzal vaše hriechy a vstal o 3 dni neskôr, oslobodil nás od trestu za hriech a dal nám dar večného života. Pokorne požiadajte o odpustenie kohokoľvek, koho ste urazili; popros Boha o odpustenie. Odpustite tým, ktorí vám ublížili. Neponáhľajte sa, ale stále sa cítite podráždení, žiarliví, arogantní, nahnevaní alebo zranení. Nepriatelia budú tieto veci používať, aby vás odviedli od minulosti.
Krok 3. Rozjímajte o evanjeliu a svätých Božích vlastnostiach
Patrí sem zámer odpustiť, veľkosť Jeho múdrosti, Jeho pokoj, schopnosť bezpodmienečne milovať atď. Chváľte Jeho vlastnosti. Vzdajte sa svojho života a poďakujte Mu za všetko, čo pre vás urobil!
Krok 4. Určte dobu, počas ktorej sa postíte, či už na jedno jedlo, 1 deň, 3 týždne alebo týždeň (Ježiš a Mojžiš sa postili 40 dní, ale to neznamená, že sa každý musí tak dlho postiť)
Môžete skúsiť pôst na kratšie časové obdobie a najskôr začať pomaly, ak ste sa nikdy predtým nepostali. Môžete sa tiež modliť a požiadať Ducha Svätého, aby vám ukázal, ako dlho by ste sa mali postiť.
Krok 5. Dávajte pozor na typ pôstu, ktorý chcete žiť
Môžete cítiť, že vás Duch Svätý volá k určitému pôstu. Abstinencia alebo čiastočný pôst znamená, že sa vyhnete niektorým druhom jedla. Džúsový pôst znamená, že sa vyhnete pôžitkom zo žuvania pevného jedla, ale naopak budete jesť ovocie a zeleninu.
Krok 6. Pite dosť, aby ste boli zdraví, pretože to nie je jedlo, vzhľadom na tieto dôležité upozornenia:
Plným pôstom nejeme žiadne tuhé a tekuté „jedlá“- napríklad ovocné šťavy sú jedlom - ale voda je pre život rovnako potrebná ako dýchanie, pretože môže mať za následok plávajúce vedomie, potom kómu a smrť iba po 4 hodinách alebo 5 dňoch dehydratácie.
Časť 2 z 3: Počas pôstu
Krok 1. Majte rannú bohoslužbu
Vykonávajte bohoslužby a chváľte Ho za všetku Jeho dobrotu. Čítajte Božie slovo, meditujte, že Boh mi dá svoju múdrosť, aby som mohol vo svojom živote precvičovať Jeho slová, a získam úplné poznanie. Modlite sa, aby sa stala Božia vôľa, a proste o vedenie Duchom Svätým. Poproste Boha, aby vás sprevádzal pri šírení Jeho slávy vo svete, v ktorom žijeme.
Krok 2. Modlite sa pri chôdzi
Choďte von, priblížte sa k prírode a pozorujte úžasné Božie stvorenie. Pri chôdzi buďte vďační za všetko, čo stvoril. Poproste ho, aby vás povzbudil k vďačnosti a vyjadreniu uznania.
Krok 3. Modlite sa za blaho ostatných
Modlite sa za vedúcich zborov, aby sprostredkovali Božie Slovo podľa Jeho vôle, aby sa vaši priatelia a rodinní príslušníci k nemu priblížili alebo ho vo svojom živote prijali; modlite sa za vodcov vo vláde a modlite sa, aby sa stala Jeho vôľa.
Časť 3 z 3: Prestávka (po) pôste
Krok 1. Neprejedajte sa, je to jeden z odporúčaných spôsobov, ako sa po pôste vrátiť k stravovacím návykom
Krok 2. V prvý deň iftaru postupne pridávajte surovú zeleninu
Krok 3. Na druhý deň pridajte pečené zemiaky, na zemiaky nedávajte tuk ani soľ
Krok 4. Tretí deň pridajte dusenú zeleninu
Potom do svojej stravy stále pridávajte ďalšie predjedlá.
Tipy
- Nájdite si čas na osobnú modlitbu. Odovzdajte mu všetky svoje starosti. Nezabudnite sa za všetko modliť a o nič sa nestarať.
- Ak náhodou niečo zjete počas pôstu, požiadajte o odpustenie a vráťte sa k pôstu. To sa môže stať, pretože jete podľa návykov.
- Na začiatku to môžete skúsiť zhruba týždeň, jesť menej a vyhýbať sa cukru a kofeínu, aby ste sa pripravili na úplný pôst. Druhý deň pred skutočným pôstom môžete jesť iba ovocie a zeleninu a piť iba vodu. To pripraví vašu chuť do jedla (fyzicky) a vašu myseľ nejesť vaše obľúbené jedlá.
-
Pre tých, ktorí pijú šťavu počas pôstu: čerstvý melón, hrozno, jablká, kapusta, repa, mrkva, zeler a zelená listová zelenina sú veľmi zdravé. Vyhnite sa citrusom a šťavám, ktoré chutia kyslo.
- Ráno sa prebuďte a pite čerstvú šťavu alebo ovocnú šťavu, ktoré sú mrazené a nie kyslé.
- Okolo obeda vypite pohár čerstvej zeleninovej šťavy.
- Okolo 15. hodiny skúste piť bylinné čaje, uistite sa, že šťava neobsahuje kofeín.
- V noci pite zeleninovú šťavu - nechajte zeleninu jesť niekoho iného. Na výrobu zeleného cideru môžete mrkvu alebo rôznu zeleninu zahriať vo vriacej vode. Nepridávajte soľ ani olej.
- Bibliu majte okolo domu ako pripomienku, že sa postíte a prečo sa postíte. Nahraďte hlavné jedlá a občerstvenie modlitbami, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie.
Pozor
- Pôst by sa nemal používať ako spôsob kontroly hmotnosti, môže stratiť svoj duchovný význam a odmeny.
- Dbajte na dostatok odpočinku.
- Vyhnite sa prejedaniu alebo jedlu, kým nie ste plní, keď skončíte s pôstom.
- Počas pôstu sa vám môže zatočiť hlava, ak sa postíte a pijete iba džús.
- Ľudia, ktorí majú rôzne poruchy príjmu potravy, by sa nemali postiť.
- Dávajte pozor, aby ste nepoškodili telesné tkanivá a nestratili elektrolyty. Počas pôstu sa riaďte radami a pokynmi lekára.
- Nedávajte najavo, že sa postíte. Matúš 6:17 Keď sa postíte, pomazajte si hlavu a umyte si tvár. Aby ľudia nevideli, že sa postíte, ale iba prostredníctvom vášho Otca, ktorý je v skrytosti. Potom vám váš Otec, ktorý vidí, čo je skryté, odplatí.
