Vypadávanie vlasov zažívajú ľudia všetkých vekových skupín. Vypadávanie vlasov je spôsobené mnohými vecami, od zdravotných stavov, ako je alopécia, po liečbu rakoviny alebo podľa veku (vypadávanie alebo rednutie vlasov je u postmenopauzálnych žien veľmi časté). Pre ženy je vypadávanie vlasov veľmi znepokojujúce, pretože mnohé identifikujú krásu s vlasmi. Ak vám vypadávajú vlasy a chcete si nechať narásť, existuje mnoho vecí, ktoré môžete vyskúšať, vrátane domácich ošetrení a liečebných procedúr.
Krok
Metóda 1 z 2: Domáce ošetrenia na podporu rastu vlasov
Krok 1. Zvyknite si o svoje vlasy správne starať
V niektorých prípadoch môže nesprávna starostlivosť o vlasy viesť k vypadávaniu vlasov alebo zabrániť ich opätovnému rastu. Zvyk starostlivosti o vlasy správnym a zdravým spôsobom môže prispieť k vypadávaniu vlasov.
Krok 2. Umyte si vlasy pravidelne a jemne
Vlasy a pokožku hlavy pravidelne a jemne čistite šampónom a kondicionérom. To nielen pomáha vlasom rásť, ale zabraňuje poškodeniu, ktoré môže viesť k ďalšiemu vypadávaniu vlasov.
- Umyte si vlasy každý druhý deň alebo tak často, ako je to možné. Časté šampónovanie môže poškodiť pramene vlasov.
- Šampón vmasírujte do pokožky hlavy a po celej dĺžke vlasov až po končeky.
- Opláchnite tak, že necháte vodu pretekať od pokožky hlavy po končeky vlasov. Počas oplachovania si nedrhnite vlasy, pretože to môže spôsobiť ich lámanie alebo vypadávanie.
Krok 3. Naneste kondicionér
Keď skončíte so šampónom a opláchnutím vlasov, naneste kondicionér pozdĺž prameňov od končekov až po kokosovú škrupinu. To môže zabrániť vypadávaniu vlasov v dôsledku poškodených podmienok vrátane lámavých vlasov.
Kondicionér používajte vždy, keď si umývate vlasy
Krok 4. Opatrne osušte vlasy
Sušenie vlasov uterákmi a sušičmi vlasov môže spôsobiť lámanie a lámanie. Pri fénovaní vlasov buďte opatrní, aby ste zabránili lámaniu a podporovali opätovný rast.
- Po šampónovaní vlasy osušte uterákom, trením alebo poklepaním. Nezabaľujte vlasy do uteráka, pretože by sa mohli poškodiť a zlomiť.
- Pokiaľ je to možné, nechajte vlasy samy uschnúť.
- Ak používate sušičku, používajte nízku teplotu. Obmedzenie používania sušičiek môže tiež podporiť rast vlasov.
Krok 5. Vlasy si nečesajte ani česajte rázne
Ak si vlasy česáte alebo česáte, robte to jemne a nie príliš často. Zníženie návyku česania alebo česania vlasov a zmena spôsobu, akým to robíte, môže pomôcť podporiť rast vlasov a zabrániť ich lámaniu.
- Vlasy by mali byť česané iba pri úprave. Stará rada čistiť si vlasy 100 krát denne je len mýtus.
- Po umytí šampónom nechajte vlasy pred česaním alebo česaním mierne vysušiť.
- Na uhladenie mokrých vlasov použite hrebeň so širokými zubami. Tento typ hrebeňa napácha menšie škody ako kefa na vlasy.
- Ak sú vám vlasy zacuchané, jemne ich rozpleťte a v prípade potreby použite na pomoc kondicionér.
Krok 6. Vlasy múdro upravte
Mnoho ľudí si upravuje vlasy alebo používa výrobky ako kulmy, ktoré sú zvyčajne teplejšie ako sušič vlasov. Ak si musíte upraviť vlasy, zvoľte si voľný štýl, vyhnite sa ťažkým výrobkom a používajte spotrebič s nízkou teplotou.
- Zviazanie vlasov do pevného copu alebo copu vám vlasy nielen zlomí alebo poškodí, ale tiež spôsobí vypadávanie. Uvoľnite si teda vlasy a každý deň vyskúšajte rôzne účesy, aby ste vlasy a pokožku hlavy uvoľnili.
- Na zviazanie vlasov použite zabalenú gumičku do vlasov. Holé pásy môžu ťahať a lámať vlasy.
- Vyhnite sa výrobkom na úpravu vlasov, ktoré sú označené ako „dlhotrvajúce“. Takéto výrobky môžu poškodiť vlasy a spôsobiť ich lámavosť.
- Ak používate nástroj, ako je kulma, žehlička alebo horúci hrebeň, použite najnižšie nastavenie.
- Ak používate predlžovanie vlasov alebo vlasy navyše, zvoľte niečo ľahké, aby to neťahalo za vlasmi a pokožkou hlavy.
Krok 7. Chemické ošetrenia používajte iba podľa potreby alebo vôbec
Ak používate chemikálie, ako sú farby na vlasy, kulmy alebo prostriedky na uvoľnenie vlasov, dodržujte medzi používaním veľký odstup alebo sa im úplne vyhnite, ak môžete. To nielen podporí rast vlasov, ale môže tiež zabrániť lámaniu a lámaniu.
- Pred opakovaním ošetrenia nechajte medzeru až 10 týždňov.
- Vykonávajte súčasne iba jeden typ služby. Ak chcete viac služieb, nechajte si ich dva týždne.
Krok 8. Chráňte vlasy a pokožku hlavy pred slnkom
Ak trávite veľa času vonku, použite krém na opaľovanie alebo klobúk so širokým okrajom. Nielenže to ochráni vaše vlasy a pokožku hlavy pred škodlivými slnečnými lúčmi, ale tiež podporí rast vlasov a zabráni ich lámaniu.
- Vaše vlasy môže chrániť akýkoľvek klobúk so širokým okrajom.
- Na ochranu vlasov a pokožky hlavy môžete použiť opaľovací krém špeciálne vyvinutý na vlasy alebo bezoplachový kondicionér s oxidom zinočnatým.
Krok 9. Stimulujte rast vlasov masážou pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy môže stimulovať a zvyšovať prietok krvi. Vyskúšajte profesionálnu masáž pokožky hlavy alebo si ju urobte sami, aby ste predišli vypadávaniu vlasov a podporili rast.
- Masážni terapeuti sú zvyčajne vyškolení, aby masážou pomohli zvýšiť prietok krvi do pokožky hlavy.
- Ak sa zvýši prietok krvi, zvýši sa aj absorpcia živín, čo následne stimuluje rast vlasov.
- Masáž môže kondicionovať pokožku hlavy a posilniť korienky vlasov.
Krok 10. Do vlasov vmasírujte levanduľový olej
Existujú dôkazy, že levanduľový olej môže pomôcť pri vypadávaní vlasov. Vmasírujte malé množstvo levanduľového oleja do vlasov a pokožky hlavy, aby ste podporili rast vlasov a obmedzili ich vypadávanie.
- Levanduľový olej si môžete kúpiť v drogériách a supermarketoch.
- Raz denne vmasírujte malé množstvo oleja do pokožky hlavy.
- Olej na temene hlavy môžete zmiešať s éterickými olejmi, ako je tymian, rozmarín a céder.
Krok 11. Zvýšte spotrebu živín
Zdravie vlasov odráža zdravie tela vo všeobecnosti a niektoré vitamíny a minerály prispievajú k zdravým vlasom. Zvýšte príjem určitých živín, ktoré pomôžu rastu a sile vlasov.
- Bielkoviny sú dôležitou živinou pre vlasy. Konzumácia chudých bielkovín, mliečnych výrobkov, rýb, vajec a orechov môže vlasy posilniť a znovu narásť.
- Železo pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov. Extra železo môžete získať z červeného mäsa, pečene, rýb a kuracieho mäsa, ako aj z rastlinných potravín, ako sú šošovica, kel a brokolica.
- Vitamín C pomáha telu absorbovať železo a produkuje kolagén, ktorý posilňuje vlasové jadro. Skúste jesť čučoriedky, brokolicu, pomaranče a jahody, aby ste splnili potreby vitamínu C.
- Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržať olej na pokožke hlavy, čo zase udržuje vlasy hydratované. Získajte omega-3 mastné kyseliny z rýb, ako je losos a pstruh, a ďalších zdrojov, ako sú avokádo a tekvicové semená.
- Nedostatok zinku a/alebo selénu môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Jedzte obohatené celozrnné produkty, mäkkýše, hovädzie mäso a vajíčka, aby ste predišli vypadávaniu vlasov.
- Biotín dodáva vlasom pevnosť a pružnosť. Nedostatok biotínu môže spôsobiť lámavosť alebo vypadávanie vlasov. Biotín môžete získať z celých zŕn, pečene, vajíčok a kvasníc.
Krok 12. Nasaďte si parochňu
Ak vo vás strata spôsobuje pocit neistoty, zvážte nosenie parochne a počkajte, kým vám vlasy dorastú. S parochňou vám môže byť viac pohody na verejnosti alebo pri stretnutí s priateľmi a rodinou.
Môžete tiež nosiť parochňu, ak vaše vlasy nereagujú na liečbu
Metóda 2 z 2: Použitie lekárskeho ošetrenia
Krok 1. Navštívte lekára
Ak vám vypadávajú vlasy, navštívte lekára, aby zistil, čo ich spôsobuje. Možno máte skutočne určitú chorobu, ktorá spôsobuje vypadávanie vlasov, a s touto chorobou sa treba liečiť, aby vlasy dorástli.
Lekár urobí krvné testy, aby zistil hladinu hormónov, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov
Krok 2. Vmasírujte minoxidil do pokožky hlavy
Minoxidil je voľne predajná tekutina alebo pena, ktorá sa dvakrát denne vmasíruje do kokosovej pokožky. Tento liek môže pomôcť podporiť rast vlasov alebo obmedziť ich vypadávanie alebo oboje.
- Minoxidil môžu používať muži aj ženy a nevyžaduje predpis.
- Opätovný rast dosiahne vrchol približne po 16 týždňoch. Minoxidil sa musí používať nepretržite, ak si má zachovať svoje výhody.
- Používanie minoxidilu má niekoľko vedľajších účinkov, ako je podráždenie pokožky hlavy, zvýšená srdcová frekvencia a dokonca aj rast vlasov na tvári a rukách.
- Minoxidil je možné zakúpiť v lekárňach a drogériách.
Krok 3. Zvážte operáciu obnovy alebo transplantáciu vlasov
Ak domáce opravné prostriedky a prostriedky nepomáhajú, zvážte transplantáciu alebo chirurgickú obnovu. Táto metóda môže okamžite zahustiť vlasy a môže stimulovať rast.
- Pri transplantácii alebo obnove lekár odstráni malé množstvo chĺpkov z rôznych oblastí pokožky hlavy a implantuje ich do tenkých alebo plešatých oblastí.
- Možno by ste mali pred operáciou použiť lieky na vypadávanie vlasov.
- Transplantácie vlasov sú niekedy veľmi bolestivé a môžu viesť k infekcii a zjazveniu.
- Uvedomte si, že náklady na transplantáciu a obnovu vlasov sú dosť drahé a nemusia byť kryté poistením.
Krok 4. Získajte laserovú terapiu
Niektoré štúdie uvádzajú, že laserové ošetrenia na nízkej úrovni môžu pomôcť obmedziť vypadávanie vlasov a zahustiť ich. Aj keď je stále potrebný ďalší výskum, laserová liečba je dobrou možnosťou, ak lieky nezaberajú a nechcete podstúpiť bolestivú transplantáciu vlasov.
