Ako rozoznám, že máte zlý telesný pach a/alebo dych? Ľudia majú v zásade ťažkosti s pachom vlastného telesného pachu, pretože ich čuch sa pachu prispôsobil. Ak sa obávate zápachu z úst alebo telesného pachu (alebo vám to povedal niekto iný), nikdy nie je neskoro zbaviť sa toho! Chcete vedieť podrobnejšie informácie? Prečítajte si tento článok!
Krok
Krok 1. Po použití voňajte po oblečení
Vyzlečte si oblečenie, ktoré máte na sebe, a potom ho na chvíľu nechajte niekde. Počas čakania sa môžete osprchovať, prečítať si knihu, sledovať televíziu atď. Po chvíli pozbierajte oblečenie, ktoré máte na sebe, a ovoňte ich (najmä v oblastiach tela, ktoré sú pomačkané a náchylné na potenie). Ak zápach, ktorý vychádza, nie je príjemný, je to znakom toho, že máte pomerne chronický problém s telesným pachom. Pamätajte si, že váš telesný pach môže preniknúť do tkaniny oblečenia, ktoré máte na sebe, obzvlášť ak máte na sebe syntetické vlákna, ktoré neabsorbujú pot. Ak vám oblečenie zapácha, ihneď ho vyperte!
Krok 2. Sledujte svoju diétu
Ak radi jedíte cesnak, karí, cibuľu, pivo a rôzne výrazne korenené jedlá, je pravdepodobné, že váš dych a telesný pach budú pre niektorých ľudí nepríjemné. Ak je to tak, stretnite sa s ľuďmi, ktorí majú podobný vkus; určite vám ani im nebude vadiť ich vzájomná vôňa! Niektoré dočasné metódy, ako sa zbaviť zápachu z tela a úst, sú žuvanie petržlenu, mentolových cukríkov alebo kloktanie osviežujúcej tekutiny.
Krok 3. Priložte si dlane pred ústa a vydýchnite
Ak zápach, ktorý sa vracia k vášmu čuchu, nie je príjemný, je to znak toho, že pri čistení zubov a jazyka musíte byť usilovnejší. Umyte si zuby, nite medzi zubami, opláchnite si ústa osviežovačom a pravidelne si čistte jazyk.
Ďalšou metódou, ktorú môžete vyskúšať, je olíznuť si zápästie. Potom počkajte 10 sekúnd a potom pobozkajte oblasť, ktorú ste si olízli; vôňa, ktorá vstupuje do vášho čuchu, je vôňa vášho dychu
Krok 4. Skontrolujte časti tela, ktoré sú náchylnejšie na vlhkosť a pot
V zásade sa oblasti tela, ktoré majú záhyby (napríklad medzi prstami na nohách, v podpazuší, pod prsiami atď.), Môžu stať zdrojom zápachu, ak sa tam baktérie majú možnosť množiť. Nepokúšajte sa bozkávať diely; ukazuje to, že sa cítite menej sebavedomý. Aby ste predišli zápachu, dbajte na to, aby ste oblasť vždy udržiavali v čistote a udržovali ju v suchu.
Krok 5. Ak sa príliš potíte, je pravdepodobné, že nebudete cítiť príjemnú vôňu
Ak sa po cvičení silne potíte, nebojte sa; Každý sa predsa po cvičení spotí a zapácha. Iná situácia bude, ak vaše telo nádherne vonia, keď sa chystáte prezentovať v kancelárii, robiť školské skúšky a podobné situácie. Aby ste sa vyhli nadmernému poteniu, používajte vždy parfumy a/alebo dezodoranty a vyhýbajte sa jedlám, ktoré vyvolávajú telesný pach, ako napríklad čili papričky.
Krok 6. Opýtajte sa ľudí, ktorí sú vám najbližšie
Požiadajte svojich najbližších priateľov a/alebo príbuzných, aby vám povedali svoj úprimný názor. Vysvetlite, že sa obávate zápachu z tela a počúvajte ich názor; Tiež dajte najavo, že chcete počuť ich úprimný názor a neurazíte sa tým.
Tipy
- Zápach z úst je možné odstrániť zakrytím úst počas spánku a dodržiavaním každodennej ústnej hygieny. Ak ste zvyknutí chrápať počas spánku, skúste požiadať odborníka, aby vám pomohol frekvenciu chrápania znížiť. Ak ste zvyknutí pri spánku nahlas vydýchať, umyte si zuby skôr, ako si to váš spiaci partner všimne! V skutočnosti jeden pohár teplej vody zmiešanej s citrónovou šťavou účinne ráno hydratuje a eliminuje zápach z úst; Okrem toho obsah tanínu v čaji je účinný aj pri odstraňovaní vášho problému so zápachom z úst.
- Sanitačné zariadenie vo svojej domácnosti pravidelne meňte, aby ste predišli hromadeniu nečistôt, ktoré môžu vytvárať nepríjemný zápach.
- Niektoré lieky môžu zapáchať z vášho dychu alebo tela; skôr ako začnete užívať akékoľvek lieky, skúste sa opýtať lekára na vedľajšie účinky. V zásade akýkoľvek liek, ktorý spôsobuje sucho v ústach, môže spôsobiť zápach z úst.
- Pravidelne sa sprchujte a šampujte. Osprchujte sa aspoň štyrikrát týždenne. Pamätajte si, že nahromadenie nečistôt na pokožke hlavy, ktoré nie sú vyčistené, môže spôsobiť nepríjemný zápach.
