Život ide ďalej a veci sa dejú, ale veľa ľudí nevie, ako najlepšie žiť. Môžete sa slobodne rozhodnúť, aké činnosti chcete vo svojom živote vykonávať. Najlepší spôsob, ako si užiť zmysluplný a príjemný život, je robiť rozhodnutia, ktoré sú v súlade s vašim srdcom. Začnite preto spoznávať seba, napríklad tým, že zistíte prednosti, ktorým veríte, svoje prednosti a veci, ktoré vás najviac zaujímajú. Potom svoje správanie zosúlaďte s týmito základnými hodnotami. Nakoniec komunikujte s inými ľuďmi a venujte im pozornosť.
Krok
Metóda 1 z 3: Poznať seba
Krok 1. Určte cnosti, v ktoré veríte, a potom ich použite ako sprievodcu životom
Nájdite si čas na zamyslenie sa nad hodnotami, ktoré si vážite, a nad správaním ostatných, ktoré si zaslúžia napodobnenie. Ďalší krok, vráťte si spomienky na najlepšie chvíle, ktoré ste kedy zažili, a na činnosti, ktoré ste v tom čase robili. Potom si zapíšte veci, ktoré sú pre vás drahé alebo majú vysoké hodnoty, v ktoré veríte.
Hodnoty, ktoré si vážite, môžu byť napríklad pomoc druhým, otvorená myseľ a ochota podeliť sa
Krok 2. Zistite, aké životné ciele chcete dosiahnuť, a zistite, čo vás motivuje
Zamyslite sa nad tým, čo vás podnecuje k činnosti, napríklad k záujmovej činnosti. Potom si predstavte život, o ktorom snívate o 5, 10, 15 a 20 rokoch, a napíšte si veci, ktoré sa do tej doby mali splniť. Ďalším krokom je zvážiť, čo musíte urobiť a ako čo najlepšie využiť svoje schopnosti, aby ste mohli prispievať druhým. Tento krok vám pomôže nájsť zmysluplný zmysel života.
- V živote môžete definovať niekoľko cieľov.
- Životné ciele sa môžu meniť s vekom a schopnosťou poznať seba.
- Možno napríklad chcete motivovať ostatných hraním hudby alebo starostlivosťou o chorých účasťou na školení, aby ste sa stali zdravotnou sestrou.
Krok 3. Určte svoje silné stránky a talent, aby ste ich mohli využiť
Vytvorte si zoznam zručností a kompetencií, ktoré vám umožnia vykonávať najlepšie zábavné činnosti. Táto metóda vám pomôže určiť vaše silné stránky. Potom si vyberte schopnosti a talenty, ktoré sú pre vás najužitočnejšie na rozvoj.
Napríklad radi píšete články, hráte futbal a pečiete koláče. Na rozvoj týchto zručností chodte na hodiny písania alebo sa pripojte k futbalovému tímu. Okrem toho si môžete zarobiť ďalší príjem prijímaním objednávok koláčov
Krok 4. Robte veci, ktoré vás skutočne bavia alebo sa venujte koníčkom, vďaka ktorým sa cítite šťastní
Zapíšte si činnosti a veci, ktoré vás zaujímajú, a potom sa rozhodnite, ako si ich užijete vo svojom každodennom živote. Vyhraďte si čas na veci, ktoré vás najviac bavia, alebo sa podľa možnosti každý deň venujte koníčkom.
- Ak vás napríklad baví hra na klavíri, zbieranie šperkov a líčenie, využite svoj voľný čas na hodiny klavíra, naučte sa vyrábať šperky a na internete vyhľadajte návody na líčenie.
- Nenechajte sa ľahko ovplyvniť názormi iných ľudí. Uistite sa, že robíte činnosti, ktoré vám robia život príjemnejším.
Krok 5. Zistite rozvrh aktivít, ktoré zvyšujú produktivitu
Pri každodennom živote dbajte na svoju fyzickú kondíciu od rána do večera, aby ste si rozvrhli denný rozvrh aktivít. Robte dôležité činnosti, keď sa cítite fit a plní energie. Okrem toho si urobte rozvrh aktivít, ktoré je potrebné vykonávať od rána do večera.
Ak máte napríklad ráno viac energie, naplánujte si na ráno štúdiu alebo inú dôležitú aktivitu. Naopak, ak sa v noci cítite viac osviežení, robte aktivitu pred spaním
Krok 6. Definujte svoju osobnosť (extrovertná, introvert alebo ambivert).
Extroverti sú pri socializácii energickejší, zatiaľ čo introverti sú radšej sami. Ľudia Ambivertu majú obe osobnosti v rovnováhe. Aby ste určili najlepší spôsob, ako žiť svoj každodenný život, informujte sa o svojej osobnosti, napríklad odpovedaním na kvízové otázky na webovej stránke.
- Extroverti vo všeobecnosti radi pracujú s inými ľuďmi, zatiaľ čo introverti radšej pracujú sami.
- Napríklad introverti radšej zostávajú doma cez víkendy, zatiaľ čo extroverti sú radšej mimo domova. Nech už máte akékoľvek preferencie, uistite sa, že vami zvolené možnosti vám spríjemnia život.
Metóda 2 z 3: Správajte sa v súlade s hodnotami cnosti
Krok 1. Ak patríte k určitému náboženstvu, žijte svoj každodenný život podľa svojho náboženského presvedčenia
Môžete slobodne vyznávať určité náboženstvo alebo sa stať duchovným praktizujúcim. Budete sa cítiť šťastní a prepojení s ostatnými, ak budete tieto presvedčenia uplatňovať vo svojom každodennom živote. Vyberte si náboženské učenie, ktoré vyhovuje vášmu presvedčeniu, a vyhraďte si čas na pravidelné bohoslužby.
- Každý deň si urobte čas na meditáciu alebo modlitbu.
- Pripojte sa k náboženskej alebo duchovnej komunite podľa svojho presvedčenia, aby ste posilnili vieru.
- Ak zistíte, že robíte veci, ktoré sú v rozpore s náboženským učením alebo duchovným presvedčením, neopakujte to a zamyslite sa nad tým, prečo. Potom urobte zmeny, aby ste mohli žiť život ako dobrý človek.
Krok 2. Vytvorte si dobré návyky podľa cností, v ktoré veríte
Malé veci, ktoré robíte každý deň, môžu mať v budúcnosti veľký vplyv. Uistite sa, že robíte činnosti, ktoré sú v súlade s hodnotami a životnými cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť, napríklad:
- Použitie recyklovaných výrobkov na podporu programov ochrany životného prostredia.
- Jedzte organické potraviny, ak si myslíte, že pesticídy sú škodlivé pre vaše zdravie.
- Rozhodnite sa pre prírodné produkty, ak si myslíte, že chemikálie sú škodlivé pre mnoho ľudí.
- Prijmite vegetariánsku alebo vegánsku stravu na ochranu zvierat a ochranu životného prostredia.
- Zvyknite si na chôdzu alebo bicyklovanie, aby ste znížili znečistenie a používanie fosílií.
- Dajte peniaze alebo jedlo menej šťastným ľuďom.
- Pripojte sa ku komunite, ktorá robí sociálne akcie.
- Darujte sirotám.
Krok 3. Stanovte si osobné ciele, ktoré podporujú dosiahnutie životných cieľov
Stanovenie životných cieľov je oveľa jednoduchšie ako ich realizácia. Stanovte si preto ciele, ktoré vám umožnia realizovať svoje životné ciele. Zamyslite sa nad vecami, ktoré snívate, a rozhodnite sa, ako ich dosiahnuť. Vytvorte si plán vykonania všetkých krokov, ktoré boli určené tak, aby boli dosiahnuté životné ciele.
- Chcete byť napríklad zdravotnou sestrou. Za týmto účelom sa uistite, že získate vysoké známky z prírodovedy a matematiky, budete dobrovoľne pracovať v zdravotnom stredisku alebo nemocnici, absolvujete kurzy ošetrovateľstva a uchádzate sa o prijatie práce ako zdravotná sestra v nemocnici.
- Ďalší príklad, ak chcete hrať hudbu na verejnosti, zdokonaľte svoje schopnosti tým, že sa budete venovať lekcii hudby, vytvoríte hudobnú skupinu a nájdete miesto, kde sa môžete predviesť, napríklad v reštaurácii alebo kaviarni.
Krok 4. Vyberte si vzdelávacie programy a kariérne cesty, ktoré podporujú dosiahnutie životných cieľov
Po určení života, o ktorom snívate, si vyberte prácu, ktorá s týmto cieľom súvisí. Potom si určte vzdelávací alebo pracovný program, ktorý vás bude motivovať, a dôsledne implementujte tieto rozhodnutia.
Je možné, že proti vášmu rozhodnutiu budú iní, najmä rodinní príslušníci. Berte ich rady na vedomie, ale rozhodne sa rozhodujte vo svojom srdci. Robte si čo chcete, pretože žijete len raz
Tip:
voľba, ktorá sa považuje za bezpečnú, nie je zárukou úspechu. Iní môžu tvrdiť, že budete úspešní, ak máte určitý titul alebo prácu, ale nikto to nemôže s istotou povedať. Robte rozhodnutia, ktoré sú v súlade s vašimi životnými cieľmi, nie s tými, ktoré sľubujú úspech.
Krok 5. Robte zábavné veci, aby ste žili vyvážený život
Vyhraďte si čas, aby ste sa mohli venovať svojim koníčkom, obľúbeným jedlám a stretávaniu sa s priateľmi, ale nezabudnite sa starať o svoje zdravie a usilovne pracovať na realizácii svojich životných cieľov. Vyvážené činnosti robia život zmysluplnejším a kvalitnejším. Netrávte preto čas len zábavou alebo tvrdou prácou.
Vytvorte si napríklad denný rozvrh aktivít, aby ste mohli plniť úlohy, upratovať dom, starať sa o seba, užívať si koníčky a stretávať sa s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie
Krok 6. Uistite sa, že sa stále učíte a sebarozvoj takže viac múdry.
Skúsenosti môžu časom zmeniť perspektívu, takže sa stanete múdrejším a vzdelanejším človekom. Zoznámte sa s novými informáciami a zvyšujte znalosti socializáciou. Buďte človekom, ktorý je pripravený zmeniť sa a pokračovať v raste tým, že sa snaží pochopiť rôzne aspekty života.
- Počúvajte aktívne, keď s vami niekto hovorí. Poučte sa zo skúseností, ktoré spomína, najmä ak sú jeho životné podmienky veľmi odlišné.
- Aby ste pochopili ostatných, čítajte knihy a články alebo sledujte dokumenty.
- Ak je to možné, navštívte rôzne mestá a získajte informácie o živote miestnych ľudí.
Metóda 3 z 3: Socializácia a starostlivosť o ostatných
Krok 1. Nájdite si nových priateľov absolvovaním kurzov, dobrovoľníctvom alebo pripojením sa k komunite
Najlepším spôsobom, ako nájsť nových priateľov a nadviazať vzťahy, je stýkať sa. Ak sa vám páči interakcia s novými ľuďmi, otvorte konverzáciu s ľuďmi, ktorých stretnete v supermarkete alebo vo filme. Ak nie, urobte si kurzy na rozvoj zručností, ktoré vás zaujímajú, alebo sa zapojte do záujmového klubu. Tiež sa hláste ako dobrovoľník pre ušľachtilú vec.
- Hľadaj kluby vo svojom meste cez Facebook alebo Meetup.com. Ak ste ešte v škole, zúčastnite sa mimoškolských aktivít.
- Zistite informácie o rôznych kluboch prostredníctvom knihovníka alebo zamestnancov komunity.
Krok 2. Nájdite si čas na komunikáciu s blízkymi priateľmi a členmi rodiny každý deň
Okrem toho, že si budete každý deň písať správy, vyhraďte si čas na to, aby ste im zavolali alebo sa s nimi osobne stretli, aby bol vzťah blízky a trvalý.
- Pošlite napríklad dobré ráno svojmu milencovi, pozdravte svojich rodičov a pošlite meme svojim priateľom.
- Zoberte si kamaráta na kávu alebo sledujte doma Netflix.
- Ak spolu nežijete, dajte si večeru s rodinou raz týždenne alebo sa s nimi porozprávajte na Skype.
Krok 3. Venujte skutočnú starostlivosť pri trávení času s rodinou alebo priateľmi
Nekontrolujte si telefón ani textové správy, keď ste na stretnutí s priateľmi, členmi rodiny alebo chatujete so svojim blízkym. Venujte im pozornosť a počúvajte, čo hovoria. Tento krok urobí vzťah bližším a pomôže vám spojiť sa s inými ľuďmi.
- Keď sa stretávate s priateľmi, nájdite si čas na osobnú interakciu, napríklad keď si chcete pozrieť film, pozvite ich na 15 minút na rozhovor pred prehrávaním videa.
- Ak je váš partner zaneprázdnený používaním sociálnych médií, dajte mu vedieť, že chcete pozornosť, napríklad: „Som rád, že sme dnes večer mohli spolu jesť. Ak ste hotoví, môžete si odložiť telefón, keď jesť?"
Krok 4. Vyberte si priateľov, vďaka ktorým sa budete cítiť sebavedomo
Namiesto toho, aby ste sa stretávali s chladnými ľuďmi, nájdite si priateľov, ktorí sú ochotní vám venovať pozornosť, rady a podporu. Trávte čas s pozitívnymi a podpornými ľuďmi, pretože robia život zábavným!
- Správajte sa k druhým tak, ako chcú, aby sa oni správali k vám. V prípade potreby poskytnite pomoc a podporu.
- Neváhajte prerušiť vzťahy s ľuďmi, ktorí sú negatívni. Buďte pozitívnym človekom, aby odišli sami.
Krok 5. Vytvorte harmonický vzťah
Vzťahy fungujú dobre, ak sa obe strany navzájom dávajú a berú. Nechcite teda len prijímať niečo od ostatných ľudí. Radšej robte dobro pre ostatných bez toho, aby ste za to niečo očakávali. Skúste odplatiť láskavosť priateľovi, členovi rodiny alebo milencovi. Harmonický vzťah bude trvať navždy.
- Ak vám napríklad pomáha priateľ, poskytnite mu pomoc, ak to potrebuje. Vráťte láskavosť ako poďakovanie, napríklad kúpou šálky kávy.
- Ďalší príklad, ak váš partner vždy robí to, čo chcete, nechajte ho, nech sa rozhodne, ako ďalej.
Tip:
ak ste vo vzťahu s náročným človekom, nemajte predsudky a predstierajte, že si svojho postoja nie je vedomý. Povedzte mu: „V poslednom čase mám pocit, že som ten, kto sa viac vzdáva. Čo si myslíš o našom vzťahu?“
Krok 6. Skúste na ostatných ľuďoch vidieť to dobré
Váš pohľad na ostatných ľudí bude pozitívnejší, ak predpokladáte, že všetci sú milí. Môžete tak oceniť seba samého, aby sa vám zlepšila nálada. Skúste rešpektovať ostatných, napríklad:
- Buďte láskaví k ostatným.
- Predpokladajme, že každý koná v dobrej viere.
- Sústreďte sa na jeho talent, nie na chyby.
- Dávajte pozor na výhody, nie na nevýhody.
- Nezabudnite, že každý má iné pozadie a skúsenosti.
Krok 7. Otvorte svoje srdce, aby ste niekoho milovali, keď ste pripravení
Predtým, ako očakávate, že vás niekto bude milovať, uistite sa, že sa dobre poznáte. Potom určte kritériá pre pár, ktorý potrebujete. Keď stretnete niekoho, kto chce byť vo vzťahu, pokúste sa ho lepšie spoznať, aby ste sa presvedčili, že obaja máte dobrý vzťah. Nechajte priateľstvo prerásť do milostného vzťahu a zároveň budujte blízkosť.
- Buďte pripravení zamilovať sa a niekoľkokrát si zlomiť srdce. Aj keď je tento proces bolestivý, pomôže vám nájsť správneho životného partnera.
- Nevyžadujte, aby vás niekto miloval. Pamätajte si, že vzťah bude fungovať dobre, ak láska časom rastie a rozvíja sa.
Tipy
- Vyhraďte si čas na socializáciu, riskovanie a prejavovanie rešpektu voči druhým.
- Robte to, čo si myslíte, že je pre vás dobré a prospešné.
- Starajte sa o svoje fyzické a duševné zdravie.
- Rešpektuj sa.
