Neschopný krček maternice je stav, ktorý sa môže vyskytnúť počas tehotenstva. To znamená, že váš krčok maternice je slabý a môže sa rozšíriť (alebo otvoriť), čo zvyšuje riziko potratu. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť pre podporu zdravia krčka maternice a vyvíjajúceho sa dieťaťa. Prejdite na krok 1 a zistite viac.
Krok
Metóda 1 zo 4: Práca s lekármi na prevenciu tohto stavu
Krok 1. Pochopte, čo je nekompetentný krčok maternice
Nekompetentný krčok maternice môže byť tiež označovaný ako cervikálna insuficiencia. To znamená, že váš krčok maternice sa v druhom trimestri tehotenstva skrátil, má tvar lievika alebo sa rozšíril. Ak sa zmení tvar krčka maternice, existuje možnosť potratu. Váš krčok maternice sa môže zmeniť z rôznych dôvodov, vrátane (okrem iných dôvodov):
- História cervikálnej chirurgie a traumy.
- Anamnéza lacerácie krčka maternice s vaginálnym pôrodom.
- Vrodené chyby (anatomické abnormality).
Krok 2. Poznáte príznaky nekompetentného krčka maternice
Ak sa bojíte, že vám môže hroziť vznik tohto stavu a máte zdravotné problémy, je dôležité vedieť, na čo si dať pozor pri určovaní, či máte alebo nemáte nekompetentný krčok maternice. Aj keď je to pre každú ženu iné, symptómy, ktoré je potrebné venovať pozornosť, zahŕňajú:
- Kŕče v bruchu a bolesti krížov.
- Vaginálny výtok.
- Vaginálne krvácanie.
Krok 3. Poskytnite svojmu lekárovi úplnú anamnézu
Budete musieť byť úplne úprimní a otvorení vo svojej anamnéze, vrátane akejkoľvek anamnézy potratov, ktorú ste mohli mať. Tieto informácie môžu hrať veľkú úlohu pri určovaní, či vám hrozí nekompetentný krčok maternice alebo nie. Informácie, ktoré budete musieť poskytnúť, zahŕňajú:
- Chirurgická procedúra.
- História potratov (buď v prvom alebo druhom trimestri).
- Predčasná práca.
Krok 4. Naplánujte si stretnutie na kontrolu
Vyšetrenie je jediný spôsob, ako zistiť, či máte alebo nemáte nekompetentný krčok maternice, alebo či vám nehrozí riziko. Ak máte obavy, že môžete mať tento stav, naplánujte si transvaginálnu sonografiu na 14. až 16. týždeň tehotenstva. Váš lekár bude schopný zistiť, či je krčok maternice abnormálne rozšírený (alebo otvorený) alebo nie.
- V 18. až 22. týždni vám môže urobiť ultrazvuk na meranie krčka maternice.
- Ak nie ste tehotná, ale máte obavy, že môžete mať nekompetentný krčok maternice a máte strach o svoje budúce deti, môžete sa podrobiť fyzickému vyšetreniu, kde vám krček maternice vyšetria a zmerajú, aby ste zistili, či je váš krčok maternice ohrozený resp. nie.
Krok 5. Diskutujte o cervikálnom šití (cerclage) s lekárom
Cervikálny steh je typ stehu, ktorý sa vykonáva pod vnútorným otvorom krčka maternice, a krček maternice je zaistený kruhovými stehmi (to znamená, že krček maternice je natiahnutý tak, že sa nemôže dilatovať - alebo otvárať - širší ako je). mal by). Toto je skutočne najlepší spôsob, ako zabrániť nekompetentnému krčku maternice, takže ak máte vysoké riziko vzniku tohto stavu, porozprávajte sa o postupe so svojím lekárom.
Stehy sa vykonávajú v 12. až 14. týždni tehotenstva a odstránia sa približne v 36. až 38. týždni tehotenstva
Metóda 2 zo 4: Zmena životného štýlu
Krok 1. Vyhnite sa intenzívnemu cvičeniu
Mali by ste sa vyhnúť všetkým športom, ktoré zaťažujú telo. Tento druh cvičenia môže ovplyvniť silu krčka maternice a môže spôsobiť, že budete mať nekompetentný krčok maternice. Šport, ktorý je určite bezpečné robiť, je joga. Jógu by ste mali cvičiť s certifikovaným inštruktorom, ktorý vyučuje hodiny tehotenskej jogy. Mali by ste sa vyhnúť:
Beh, gymnastika a akýkoľvek šport, ktorý rozhýbe vaše telo hore -dole
Krok 2. Doprajte si veľa odpočinku
Pocit stresu alebo fyzická práca vám môžu spôsobiť nekompetentný krčok maternice, najmä ak je vaša služba už trochu slabá. Stres hrá hlavnú úlohu v krvnom tlaku a hladine glukózy, ktoré môžu mať vplyv na zdravie dieťaťa a silu krčka maternice. Počas tehotenstva si nechajte oddýchnuť a relaxovať, aby ste predišli komplikáciám.
- Vykonajte dychové cvičenia, aby ste zostali pokojní.
- Cvičte každý deň, aby ste zostali uvoľnení.
- Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých predmetov a väčšine ďalších fyzických prác.
Krok 3. Vyhnite sa toxickým látkam, ako je alkohol a cigarety
O týchto látkach je známe, že sú pre vaše dieťa zlé, preto by ste sa im mali vyhýbať bez ohľadu na to, či máte slabý krčok maternice alebo nie. Pokiaľ ide o nekompetentný krčok maternice, je známe, že látky ako alkohol a drogy menia vaše rozhodovanie, čo môže viesť k zraneniu a nekompetentnému krčku maternice. Drž sa ďalej od:
- Alkohol.
- Tabak akéhokoľvek druhu.
- Drogy, ktoré je možné zneužívať.
- Kofeín.
Krok 4. Vyhnite sa používaniu určitých liekov
Mali by ste sa vyhnúť tokogénnym liekom. Tokogénny je termín, ktorý popisuje stimuláciu kontrakcií maternice. Pokúste sa vyhnúť najmä nasledujúcim liekom (pokiaľ vám lekár neurčí inak):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostón (Cervidil).
- Metylergometrín (ochranná známka Methergine).
- Ergotamín (Ergomar).
- Oxytocín.
Krok 5. Naplánujte si mesačnú prehliadku u svojho pôrodníka
Ak máte obavy, že vám môže hroziť nekompetentný krčok maternice, mali by ste navštíviť svojho pôrodníka aspoň raz za mesiac (ak nie častejšie), aby ste sa presvedčili, že vaše tehotenstvo prebieha hladko.
Metóda 3 zo 4: Obohaťte svoju diétu
Krok 1. Zvýšte množstvo kyseliny listovej, ktorú denne konzumujete
Kyselina listová (tiež známa ako vitamín B) je obzvlášť dôležitá počas tehotenstva, pretože stimuluje delenie buniek a rast.
Dostatok kyseliny listovej môžete získať užitím prenatálneho multivitamínu obsahujúceho 0,5 mg kyseliny listovej dvakrát denne alebo podľa pokynov lekára
Krok 2. Zvýšte množstvo vápnika, ktorý denne konzumujete
Vápnik hrá úlohu vo vývoji zubov, kostí, ciev a svalov vášho dieťaťa. Vápnik tiež udrží silný krček maternice. Môžete užívať doplnky vápnika, ale môžete tiež zvýšiť príjem potravín bohatých na vápnik, ako napríklad:
- Mlieko a iné mliečne výrobky, ako sú jogurty a syry.
- Zelenina ako brokolica, kučeravá kapusta, bendi a cícer.
- Orechy, ako sú mandle, para orechy, lieskové orechy a sezamové semienka.
- Ovocie ako marhule, figy a ríbezle.
Krok 3. Zvýšte príjem horčíka
Niekoľko nedávnych štúdií ukázalo, že horčík môže znížiť vaše šance na predčasné kontrakcie maternice (tieto kontrakcie môžu spôsobiť nekompetentný krčok maternice). Medzi dobré zdroje horčíka patria:
- Špenát a švajčiarsky mangold.
- Tekvicové semená, sója, sezamové semienka a slnečnicové semienka.
- čierne fazuľa, quinoa, tmavá fazuľa a sója.
Krok 4. Konzumujte dostatok vitamínu D
Je dôležité mať zdravé hladiny vitamínu D počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode, pretože pomáha regulovať hladiny fosfátov a vápnika v tele. Mali by ste sa snažiť konzumovať 10 mikrogramov vitamínu D každý deň. Môžete užívať doplnky alebo jesť potraviny bohaté na vitamín D, ako napríklad:
- Divoký losos.
- Makrela.
- Plesne.
- Mlieko, jogurt a syr.
- Žĺtok.
Metóda 4 zo 4: Riešenie nekompetentného krčka maternice
Krok 1. Vedzte, že vaše dieťa sa môže stále narodiť zdravé
Je dôležité nezabudnúť na paniku, ak vám diagnostikujú nekompetentný krčok maternice. Stále môžete porodiť šťastné a zdravé dieťa, ale musíte sa riadiť pokynmi lekára. Na liečbu nekompetentného krčka maternice existujú dva prístupy: lekársky prístup a chirurgický prístup.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom o lekárskom prístupe
Ak váš nekompetentný krčok maternice nie je príliš závažný (to znamená, že sa príliš nerozširoval), mali by ste zvážiť lekársky prístup. To znamená, že väčšinu času musíte odpočívať v posteli, zastaviť všetky sexuálne aktivity a užívať lieky. Liečivo je indometacín.
Indometacin: Tento liek je označovaný aj svojou ochrannou známkou, konkrétne Indocin, Indocin SR a Tivorbex. Tento liek je NSAID (nesteroidný protizápalový liek), ktorý znižuje riziko predčasného pôrodu u pacientok, ktoré majú kratší krčok maternice pred 24. týždňom tehotenstva. Použitá dávka je 100 mg jedenkrát, potom 50 mg každých 6 hodín počas 48 hodín alebo podľa pokynov lekára. Túto liečbu by mal vykonávať iba špecialista
Krok 3. Diskutujte o chirurgickom prístupe s lekárom
Cervikálne šitie bolo diskutované v metóde 1 ako spôsob prevencie nekompetentného krčka maternice, ale je to aj spôsob liečenia tohto stavu. Ako bolo uvedené vyššie, na cervikálny otvor sa umiestnia stehy, čím sa otvor ponechá zatvorený, aby sa zabránilo potratu. Pred pôrodom vám odstránia stehy, aby ste mohli rodiť prirodzene.
