Sú vaše oči unavené, unavené alebo suché? Oči spotrebúvajú viac ako 80% množstva energie produkovanej telom, takže keď majú oči problémy, energia použitá na fungovanie sa stáva oveľa väčšou. Suché oči sú len jedným z problémov, ktoré môžu vyčerpať energiu tela. Suché oči môžu byť tiež symptómom rôznych ďalších problémov. Zistite, čo spôsobuje suché oči, a poskytnite im výživu. Čoskoro si všimnete, že vaše oči už nie sú suché a vaše telo je opäť nabité energiou.
Krok
Časť 1 z 2: Starostlivosť o suché oči
Krok 1. Pochopte, prečo sú slzy dôležité
Slzy nielen udržujte vlhké, ale majú aj niekoľko dôležitých úloh. Slzy dodávajú životne dôležité elektrolyty a obsahujú enzýmy a proteíny bojujúce proti baktériám, ktoré udržujú oči zdravé. Slzy rýchlo pokryjú celé oko, aby poskytli vlhkosť a živiny.
Problémy s akoukoľvek časťou slzy môžu spôsobiť problémy s celým okom. Príčinou môže byť čokoľvek, ale môžete vyskúšať rôzne ošetrenia
Krok 2. Použite umelé slzy
Umelé slzy vo forme očných kvapiek sú určené na zvlhčenie suchých očí a udržanie vonkajšieho povrchu oka vlhkého. Umelé slzy neliečia hlavnú príčinu suchých očí, ale iba zmierňujú príznaky. Niektoré značky obsahujú konzervačné látky, ktoré môžu dráždiť oči, ak sa používajú viac ako štyrikrát denne. Ak potrebujete používať umelé slzy viac ako štyrikrát denne, vyhľadajte značku bez konzervačných látok.
Metóda pokusu a omylu je zvyčajne jediný spôsob, ako nájsť najlepšiu značku umelých slz pre suché oči. V niektorých prípadoch je dokonca potrebná kombinácia viacerých značiek. Umelé slzy je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu a sú k dispozícii v rôznych značkách
Krok 3. Skúste lekárske očné kvapky
Hydroxypropylmetylcelulóza je najbežnejšie používaným liekom na suché a podráždené oči, nasleduje karboxymetylcelulóza. Liek sa používa aj ako očný lubrikant vo forme očných kvapiek, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu v lekárňach. Môžu sa tiež použiť antibiotické očné masti, ako je tetracyklín, ciprofloxacín a chloramfenikol. Antibiotická očná masť sa zvyčajne používa, ak je viečko opuchnuté.
Krok 4. Vykonajte očné vyšetrenie
Ak ste vyskúšali očné kvapky na predpis a voľne predajné lieky, ale stále máte silné suché oči, navštívte očného lekára. Akonáhle váš lekár zistí príčinu vášho suchého oka, budú k dispozícii ďalšie možnosti liečby.
Ak pocítite bolesť, ako je svrbenie, pálenie alebo rozmazané videnie, navštívte očného lekára
Krok 5. Naneste očnú masť
Lekár môže predpísať očnú masť. Na rozdiel od umelých sĺz, ktoré liečia iba symptómy suchého oka, obsahujú masti lieky, ktoré môžu liečiť príčinu suchých očí.
Očné masti môžu tiež spôsobiť, že sa oči budú cítiť pohodlnejšie, pretože majú lubrikačný účinok. Očné masti sú užitočné dlhší čas, keď nie je možné použiť umelé slzy (napríklad počas spánku)
Krok 6. Vykonajte operáciu na zablokovanie slzného kanála
Môže byť potrebná trvalejšia alebo agresívnejšia liečba. Váš lekár môže navrhnúť vloženie zástrčky do slzného kanála. Zablokuje odtok sĺz, takže oko zostane lubrikované.
Zástrčka šetrí slzy aj použité umelé slzy
Krok 7. Cauterizácia slzného kanála
Ak sú vaše slzné cesty upchaté, ale napriek tomu máte silné suché oči, lekár vám môže odporučiť kauterizáciu vašich slzných ciest. Potom, čo lekár schváli operáciu, očný chirurg vás vyšetrí a vykoná operáciu.
Pochopte, že slzné cesty sa môžu časom zahojiť. Na opätovné ošetrenie oka budete potrebovať rovnaký alebo iný typ chirurgického zákroku. Cauterizácia očného kanála je netrvalý chirurgický zákrok
Časť 2 z 2: Prevencia suchých očí
Krok 1. Zabráňte odparovaniu vlhkosti v očiach
Suché oko sa úplne nezahojí, ale existujú určité preventívne metódy, ktoré môžu počas liečby pomôcť. Rovnako ako ostatné tekutiny, aj slzy sa pri pôsobení vzduchu odparujú. Aby boli oči vlhké:
- Nevystavujte oči priamemu vzduchu (napríklad ohrievačom automobilov, sušičom vlasov a klimatizácii).
- Udržujte vlhkosť v dome medzi 30-50%.
- V zime použite na zvlhčenie suchého vzduchu v miestnosti zvlhčovač vzduchu.
Krok 2. Nasaďte si okuliare
Keď idete von v horúci deň, noste slnečné okuliare. Pri plávaní noste plavecké okuliare. Môžete tiež získať špeciálne okuliare od očného lekára. Tieto špeciálne okuliare produkujú extra vlhkosť vytvorením vlhkej komory okolo očí.
Krok 3. Nedráždite oči
Nefajčite, pretože môže rýchlo odtiecť slzy a spôsobiť ďalšie zdravotné problémy. Tiež si netierajte oči, aby ste zabránili šíreniu baktérií z vašich prstov a nechtov do očí.
Krok 4. Zvýšte vlhkosť očí
Aplikujte umelé slzy, aby bolo oko vlhké a lubrikované. Môžete tiež použiť masti, ktoré sú dlhšie ako očné kvapky. Použitie masti však môže byť strapatejšie, pretože je viskóznejšie a môže spôsobiť rozmazané videnie. Masť je lepšie použiť pred spaním.
Očné kvapky používajte pred aktivitami, ktoré namáhajú oči, a nie po nich, aby ste predišli vzniku suchých očí. Skúste často žmurkať. Pomôže to rovnomernejšie rozotrieť slzy alebo očné kvapky
Krok 5. Znížte príjem soli
Príčinou suchých očí môže byť aj príliš veľa soli. Môžete to vyskúšať sami, najmä keď sa v noci zobudíte na toaletu. Ak máte suché oči, vypite asi 360 ml vody. Pozrite sa, či sa oči hneď cítia lepšie. Ak je to tak, znížte príjem soli a udržujte sa hydratovaní.
