Opuch očných viečok môže byť nepríjemným problémom. Tento problém je dôsledkom prebytočnej tekutiny v kožnom tkanive a pretože koža na očných viečkach je veľmi tenká, opuch je zvyčajne veľmi nápadný. Opuch očných viečok môže spôsobiť množstvo rôznych faktorov vrátane genetiky. Tu je niekoľko spôsobov, ako tomu predchádzať a liečiť ich.
Krok
Časť 1 z 2: Rýchle ošetrenie opuchnutých viečok
Krok 1. Na viečka naneste voľne predajný protizápalový krém
Môže to znieť nechutne, ale krémy na hemoroidy majú aj protizápalové účinky, ktoré môžu zmierniť opuch, ktorý sa u vás prejavuje.
- Jedným prstom jemne naneste malé množstvo krému na opuchnuté miesto
- Naneste tenkou vrstvou rovnomerne na očné viečka
- Dbajte na to, aby sa vám krém nedostal do očí
Krok 2. Na opuchnuté miesto naneste niečo studené
Na stlačenie očných viečok použite plastové vrecko naplnené kockami ľadu. Ak nemáte kocky ľadu, použite namiesto toho dve lyžice, ktoré ste niekoľko minút chladili v chladničke. Chlad zníži opuch a navyše je upokojujúci!
Skúste si tiež umyť tvár studenou vodou
Krok 3. Vložte studené plátky uhorky na oči
Mali by ste položiť hlavu a byť chvíľu ticho, pretože studené plátky uhorky sú príjemným a upokojujúcim spôsobom, ako zmierniť opuch očných viečok. Uhorka obsahuje antioxidanty, ktoré môžu zmierniť podráždenie, a jej chladivá chuť môže pomôcť aj pri problémoch s opuchmi.
- 2 kúsky uhorky nakrájame na tenké plátky
- Položte hlavu dozadu
- Plátky uhorky si dajte na oči
- Nechajte pôsobiť aspoň 10 minút
- Odstráňte uhorku z očí a umyte si tvár
Krok 4. Ak nemáte uhorky, skúste použiť zemiakové placky
Zemiaky majú enzým katalázu, o ktorom sa predpokladá, že znižuje opuch lepšie ako uhorky.
- 2 tenké plátky zemiakov
- Položte hlavu dozadu
- Priložte plátok na oko
- Nechajte pôsobiť aspoň 10 minút
- Odstráňte plátky zemiakov z očí a umyte si tvár
- Zemiaky môžete dokonca nakrájať na plátky:
- Ošúpeme a nastrúhame zemiaky
- Rukami alebo kuchynským kladivom stlačte alebo roztlačte nastrúhaný zemiak, kým sa nestane druhom sadry
- Položte hlavu dozadu
- Na oko si dajte náplasť
- Prikryte chladnou vlhkou handričkou
- Po 10 minútach zemiaky vyberte a umyte si tvár
Krok 5. Hneď ráno, ako sa zobudíte, vypite pár pohárov vody a pokračujte po celý deň, aby ste predišli dehydratácii
Krok 6. Jemne poklepte viečkami
Ak počas spánku nežmurkáte, cez noc sa vám tekutina môže zachytiť do očných viečok. Potľapkanie očných viečok môže pomôcť odtoku prebytočnej vody z opuchnutých viečok.
Krok 7. Neotierajte si oči
Aj keď jemné potľapkanie môže tekutinu vysušiť, hrubým trením očí to len zhoršíte. Aj keď ste ospalí, vyhnite sa pretieraniu očí, keď sa ráno zobudíte.
Krok 8. Na namazanie oka použite očné kvapky
Ak je opuch spôsobený suchosťou a podráždením sprevádzaným alergiami, voľne predajné očné kvapky môžu byť lacným a jednoduchým spôsobom, ako prinútiť oči vyzerať a cítiť sa lepšie.
Vyhľadajte očné kvapky bez konzervačných látok, pretože existujú ľudia, ktorí majú alergiu na konzervačné látky v očných kvapkách vo všeobecnosti
Krok 9. Opýtajte sa svojho lekára, či vám môže predpísať očné kvapky
Môžu navrhnúť mierne steroidné očné kvapky na liečbu symptómov alergie pre ľudí so závažnými alergiami.
Ak je váš opuch spôsobený infekciou a nie alergickou reakciou, lekár vám môže namiesto toho predpísať protizápalové očné kvapky alebo antibiotiká
Krok 10. Necestujte s kontaktnými šošovkami
Aj keď pri nosení necítite kontakt, kontaktné šošovky sú stále vrstvou plastu, ktorý sa vám trie o viečka celý deň. Ak sú vaše viečka opuchnuté, chvíľkové nosenie okuliarov je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť ďalšiemu podráždeniu.
Nechať oči z času na čas dýchať je dobré pre vaše oči
Časť 2 z 2: Dlhodobá prevencia opuchu očných viečok
Krok 1. Znížte príjem soli
Ak prijmete príliš veľa sodíka prostredníctvom nezdravej stravy, vaše telo zadrží viac vody kvôli množstvu soli prítomnej vo vašom systéme. Práve to spôsobuje prebytočnú tekutinu, takže dochádza k opuchu očných viečok. American Heart Association odporúča denne nekonzumovať viac ako 1500mg sodíka. Ak vaše telo zadržiava príliš veľa tekutín, možno ho budete musieť obmedziť.
Krok 2. Pite viac vody
Keď vaše telo nemá dostatok vody, obličky začnú zbierať tekutiny tým, že ich uložia do mäkkých tkanív vášho tela. To môže spôsobiť opuch celého tela, najmä v mäkkých tkanivách tváre vrátane očných viečok.
- Aby sa splnili všeobecné zdravotné odporúčania, odporúča sa, aby muži vypili 13 pohárov vody a ženy 9 pohárov vody denne.
- Ak ste dehydrovaní, mali by ste piť viac vody, ako sa odporúča, aby sa vaše telo dostalo opäť do formy.
Krok 3. Doprajte si dostatok spánku každú noc podľa odporúčania
V závislosti od toho, ako vaše telo reaguje na nedostatok odpočinku, môže nedostatok spánku spôsobiť tmavé kruhy pod očami a/alebo opuch viečok. Zvyknite si na pravidelný a konzistentný spánkový režim podľa odporúčaní kliniky Mayo, ktorá dospelým odporúča spať 7-8 hodín denne.
Krok 4. Uistite sa, že netrpíte alergickou reakciou
Opuchnuté viečka sprevádzané sčervenaním, svrbením a slzením sú bežnými vedľajšími účinkami alergie. Navštívte lekára a liečte alergie, ktoré vám spôsobujú opuchnuté viečka. Ak pozitívny výsledok testu naznačuje, že opuch spôsobuje alergia, prestaňte používať výrobok, ktorý vyvolal reakciu, alebo požiadajte lekára o recept, ak sa alergénu nedá vyhnúť. Bežné príčiny reakcií, ktoré spôsobujú opuch očných viečok, sú:
- Make-up a alebo čistenie
- Olejový čistiaci prostriedok na tvár
- Slnečný krém
- Huby (v posteľnej bielizni a obytných priestoroch, v knihách atď.)
- Roztoče alebo hmyz (vrátane uhryznutí hmyzom)
- Peľ
- Domáce vlasy
- Jedlo
Krok 5. Pri spánku používajte masku na oči
Ľahký tlak masky na očné viečka zabráni hromadeniu tekutiny cez noc.
