Mrmlanie je zlý komunikačný zvyk a bohužiaľ, veľa ľudí ho stále má. Pri mrmlaní bude človek hovoriť veľmi tichým hlasom a veľmi slabou artikuláciou; v dôsledku toho sú často požiadaní, aby zopakovali, s čím sa rozprávajú. Máte podobný zvyk? Je pravdepodobné, že už viete, ako hovoriť bez reptania (napríklad keď sa musíte rozprávať s niekým, kto je veľmi starý alebo má poruchu sluchu). Problém je v tom, že dokážete trénovať svoje podvedomie, aby ste v tom pokračovali, aj keď hovoríte s ľuďmi, ktorí nemajú problémy so sluchom? Ak chcete nájsť odpoveď, postupujte podľa nižšie uvedených krokov!
Krok
Metóda 1 zo 4: Správne držanie tela
Krok 1. Postavte sa rovno
Aj keď sa necítite nervózne, dobré držanie tela môže zvýšiť vaše sebavedomie, viete! Dobré držanie tela je navyše schopné otvoriť cestu kyslíku do vášho tela; v dôsledku toho sa posilní vaše dýchanie a výrazne sa zlepšia vaše rečnícke schopnosti.
Sadnite si rovno a zvoľte si pohodlnú polohu; stiahnite si žalúdok a narovnajte chrbticu
Metóda 2 zo 4: Riešenie príčiny mrmlania
Krok 1. Snažte sa byť nervózni
Ľudia spravidla hovoria veľmi rýchlym tempom, pretože sa cítia nervózni alebo im chýba sebadôvera. Snažte sa byť nervózni a vždy hovorte pokojne; tempo vašej reči sa samo spomalí.
Krok 2. Nebojte sa mýliť sa
Pamätajte si, že každý musel povedať niečo zlé; jediné, čo treba urobiť, je opraviť to. Niektorí ľudia majú schopnosť opravovať slová bez toho, aby pôsobili nervózne alebo previnilo; nebojte sa, túto zručnosť sa môžete naučiť ľahko!
Metóda 3 zo 4: Zlepšenie jasnosti artikulácie
Krok 1. Počúvajte, ako hovoria iní ľudia
Počúvajte ľudí, ktorí dobre komunikujú, ako napríklad rozhlasoví hlásatelia alebo moderátori správ. Sledujte spôsob, akým formulujú slová, rýchlosť, ktorou hovoria, atď.
Krok 2. Cvičte
Zaznamenajte si svoj tréningový proces a pravidelne počúvajte výsledky. Využite túto príležitosť na porozumenie všetkým problémom s komunikáciou.
- Naučte sa správne vyslovovať slová a neponáhľajte sa. Ak znova zamumláte, zopakujte postup od začiatku.
- Precvičte si vyslovovanie samohlások s otvorenými ústami.
Krok 3. Každý deň si precvičte čítanie nahlas najmenej 10 minút
Krok 4. Zaznamenajte si niektoré vety, ktoré vyslovíte
Otestujte si svoju artikuláciu hraním jazykového twistera (vyslovujte slová, ktoré je ťažké vysloviť rýchlo a správne, napríklad „moje nechty na nohách sú tuhé“. Nezabudnite si ich zaznamenať, aby ste si mohli jednoduchšie vyhodnotiť akékoľvek problémy s výslovnosťou a výslovnosťou Veľa praxe, problémy určite prídu -problém, ktorý môžete vyriešiť!
Metóda 4 zo 4: Hovorte jasne
Krok 1. Pri rozprávaní otvorte ústa dokorán
Pamätajte si, že čím užšie sú vaše ústa, tým menej zvuku bude vychádzať medzi zubami a perami; v dôsledku toho bude vaša artikulácia ešte neurčitejšia.
Krok 2. Jasne formulujte svoje slová
Uistite sa, že nevypúšťate vzduch, keď vyslovujete spoluhlásky ako „t“a „b“; uistite sa, že ste tiež schopní rozlíšiť výslovnosť každej samohlásky.
Krok 3. Hovorte pomaly
Príliš rýchle rozprávanie je bežným príznakom nervozity alebo nervozity. Buďte opatrní, nie každý je schopný porozumieť hovoreným slovám veľmi rýchlo!
Krok 4. Zvýšte hlasitosť reči
Skúste hovoriť trochu hlasnejšie! Keď to robíte, automaticky musíte vydýchnuť viac vzduchu; V dôsledku toho sa vaša reč pravdepodobne spomalí, a tým bude vaša artikulácia jasnejšia.
Krok 5. Hovorte správnym tónom
Ak sa pýtate, na konci vety by ste mali mierne zvýšiť hlas. Ak jednoducho niečo tvrdíte, váš tón by mal na konci vety mierne klesnúť. Rozumejte tiež slovám a slabikám, ktoré je potrebné zdôrazniť. Pri cvičení sa snažte zdôrazniť svoj tón prílišným zdôrazňovaním; Povedzme, že čítate dieťaťu rozprávku.
Krok 6. Maximalizujte výkon svojej membrány
Pri rozprávaní používajte brušné svaly na podporu dychu. Pri tejto metóde zostane vaša artikulácia jasná aj vtedy, keď máte zvýšený hlasitosť. Položte dlane na brucho (pod rebrá) a cítite, ako sa vám pri rozprávaní pohybujú svaly žalúdka.
Krok 7. Spievajte
Nie je potrebné hľadať poslucháčov! Spievajte, keď sa sprchujete alebo idete sami; precvič si hlas a zvykni si na to. Vďaka tomu si precvičíte aj ovládanie vzduchu, artikulácie, dychu a usporiadanie slov, ktoré vychádzajú z vašich úst.
Krok 8. Hovorte nahlas
Nekričte iba za normálny rozsah hlasu a bolí vás hrdlo. Hovorte normálnym hlasom, ale skúste zvýšiť hlasitosť. Ak to chcete precvičiť, skúste byť podporovateľom športových udalostí alebo chatovaním pri hlasnej hudbe. Môžete tiež cvičiť v miestnosti a zároveň tesne zatvárať dvere. Uvedomte si, ako ovládate vzduch, ktorý vychádza, keď hovoríte nahlas.
Tipy
- Ver v seba. Ver mi, tvoja výslovnosť bude znieť jasnejšie, ak veríš každému slovu, ktoré povieš.
- Sledujte svoj rečový proces. Vždy počúvajte slová, ktoré vychádzajú z vašich úst, a uvedomujte si spôsob, akým hovoríte.
- Pred rozprávaním sa upokojte a posilnite si sebavedomie. Nervózny alebo prehnane vzrušený má tendenciu rozprávať veľmi rýchlym tempom, ktoré je pre poslucháča ťažké pochopiť. Upokojte sa, hovorte pomalým tempom a vždy premýšľajte o tom, čo poviete ďalej.
- Ak ste nervózni alebo si nie ste istí, pokúste sa hovoriť jasne ako prejav úcty k osobe, s ktorou sa rozprávate.
- Skúste prečítať vetu a požiadajte blízkeho priateľa alebo príbuzného, aby vás vypočuli. Potom ich požiadajte, aby poskytli relevantnú kritiku a návrhy.
- Skúste hovoriť hlasnejšie ako druhá osoba.
- Identifikujte slová, ktoré je pre vás ťažké vysloviť, a potom ich vyslovujte nahlas a jasnou intonáciou. Tento postup opakujte, kým ho nebudete schopní vysloviť v normálnom tempe a hlasitosti reči.
- Mysli predtým než prehovoríš.
