„Hip hop“označuje hudobný žáner, ktorý sa začal afroamerickou a latino mládežou v južnom Bronxe a Harleme v 70. rokoch minulého storočia. Tento druh hudby nájdete v klube, na školskom tanci alebo kdekoľvek od „Forever“Chrisa Browna až po „Gin and Juice“od Snoop Dogga. Ak chcete vedieť tancovať hip hop, pozrite si krok 1.
Krok
Časť 1 z 3: Základné činnosti
Krok 1. Zapnite skladbu
Speváci ako Outkast, Lil John, Kanye West alebo ktokoľvek vás prinúti rozhýbať nohy. Skúste tiež dub move (krok dubu), ak sa chcete vyzvať!
Cítiť rytmus. Chcete byť ponorení do hudby, tak zvýšte hlasitosť, aby ste cítili každý úder bicích a každý úder basov
Krok 2. Noste pohodlné oblečenie
Chcete tréning, ktorý je voľný a pohodlný na nosenie. Keď vojdete do klubu, možno máte oblečené tesnejšie a trochu nepohodlné oblečenie, ale pri cvičení hip hopu je najlepšie sa obliecť čo najpohodlnejšie.
-
Používajte obuv, ktorá nie je príliš blízko podlahy. Chcete sa ľahko otáčať a radiť. Ak sa vám podrážka topánok pri pomerne rýchlom tanečnom pohybe prilepí na podlahu príliš tesne, môžete spadnúť alebo sa vyvrtnúť.
Dance Hip Hop Krok 02Bullet01
Krok 3. Uvoľnite sa
Pri tanci hip hopu nechcete vyzerať strnulo. Relaxujte s telom, ktoré sa tiež cíti pohodlne. Nestojte príliš vysoko ani nevyzerajte, že by ste mali hlavu a krk príliš stuhnutý. Keď je vaše telo uvoľnené, môžete sa v rytme piesne voľne pohybovať, ako chcete. Ak ste nervózni, nebudete schopní tancovať naplno.
Krok 4. Postavte sa s nohami na šírku ramien
Toto je bezpečný postoj pri zahájení tanca na hip hopovú hudbu. Táto neutrálna poloha vám uľahčí vyskúšanie tanečných pohybov, ktoré chcete vyskúšať. Mierne pokrčte kolená, aby sa vám ľahšie tancovalo a nevyzerali ste strnulo alebo formálne.
Krok 5. Položte ruky na bok
Neskladajte ruky na hrudi ani sa nehýbte. Ruky a ruky položte uvoľnene po bokoch. Uvoľnite sa, keď sa budete pohybovať v rytme hudby.
Krok 6. Otočte boky
Pri tanci hip hopu rozhýbte svoje boky v rytme hudby. Boky by ste mali kývať doprava, doľava, dopredu alebo dozadu v rytme hudby. Toto môže byť jedna z prvých vecí, ktoré musíte urobiť, keď neskôr začnete hladko a odborne kývať.
Krok 7. Začnite sa hýbať
Nemusíte sledovať pohyby iných ľudí, ale niektoré si uvedomte. Pre tanec na hip hopovú hudbu nie sú stanovené žiadne pevné pravidlá. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je relaxovať, krútiť bokmi a nájsť akýkoľvek pohyb, ktorý vám bude príjemný. Môžete napodobniť prvky obľúbených ťahov, vytvárať vlastné pohyby alebo kombinovať toľko ťahov, koľko chcete. V ďalšej časti si prečítajte inšpiráciu na rôzne tanečné pohyby.
-
Pamätajte si, že nie je dôležité, aby ste vyzerali, že viete, čo robíte. Ak ste sebavedomí a poznáte svoje pohyby, ľudia budú dôverovať vašim hip hopovým tanečným schopnostiam.
Dance Hip Hop Step 07Bullet01
Časť 2 z 3: Dobrý pohyb hip hopu
Krok 1. Vykonajte Dougie
Naučte sa všetky Dougieho tance pohybom podľa hlavného pohybu, ktorým sú vaše paže a ramená zľava doprava. Môžete tiež pridať ďalšie pohyby, pretože tieto pohyby je možné kedykoľvek kombinovať s inými pohybmi hip hopu. Dougie nemusí byť robený stále. Môžete to urobiť niekoľko sekúnd, než prejdete na ďalší krok.
Krok 2. Vykonajte Standy Leg
Je to zábavný pohyb, vďaka ktorému jedna z vašich nôh vyzerá, že nefunguje správne. Aj keď je tento pohyb v skutočnosti jedným z tanečných pohybov, pohyb Stanky Leg môžete stále vykonávať kedykoľvek. Všetko, čo musíte urobiť, je zavesiť jednu nohu smerom von a nakloniť ju v opačnom smere. Pohybom jednej nohy von týmto spôsobom vyzerá noha zaseknutá. Po niekoľkých sekundách presuňte nohu na druhú stranu a pohyb zopakujte s druhou nohou.
Krok 3. Naučte sa telesný pop
Body popping je jeden z klasických hip hopových ťahov, čo znamená, že izolujete jednu časť tela a urobíte z nej „pop“. Keď ste na tanečnom parkete, môžete si popuknúť rukami, ramenami, hrudníkom alebo inými časťami tela. Je to skvelý ťah, ktorý môžete z času na čas použiť bez toho, aby ste naň príliš tlačili.
Krok 4. Vykonajte pohyb helikoptéry
Tento pohyb je break dance pohyb, čo je drep s rukami na podlahe a pohyb jednej nohy okolo tela. Aby ste to urobili, musíte v správny čas zdvihnúť ruky a vyskočiť, aby noha nezasiahla druhú ruku a nohu. Je to skvelý krok na tanečnom parkete, najmä keď tancujete v kruhu.
Krok 5. Pop, lock, and drop
Najprv vysuňte jednu z častí tela a potom ju zaistite. Potom sklopte telo a spustite nohy s rozkročenými nohami. Môžete to urobiť kedykoľvek uprostred hip hopového tanečného pohybu.
Krok 6. Zamiešajte nohy
Môžete sa naučiť základný krok T (krok T), Running Man, alebo všetky tieto pohyby vykonávať spoločne. Shuffle je klasický pohyb, ktorý vyžaduje dobrú koordináciu a pohyblivé nohy. Ak viete, ako na to, čoskoro budete na parkete vyzerať ako profesionál.
Krok 7. Urobte Nae Nae
Tento pohyb vyžaduje, aby ste pokrčili kolená, pohybovali rukami hore a dole a prekrížili ruky za telom. Tento tanečný prvok je ideálny pre hip hopové beaty.
Krok 8. Vykonajte Moonwalk
Michael Jackson by bol hrdý, keby vás videl na tanečnom parkete s týmto klasickým ťahom k hudbe. Stačí sa len dobre rozhýbať nohami a pôsobiť tak, že sa pohybujete dopredu, keď sa v skutočnosti pohybujete dozadu. Tento klasický pohyb je možné vykonať uprostred piesne, aj keď je to iba na niekoľko sekúnd.
Krok 9. Twerk. Dievčatá, nebojte sa rockovať, čo vám dala mama, a vyskúšajte tento šteklivý pohyb na parkete. Ak to zvládne Miley Cyrus, zvládnete to aj vy. Stačí, aby ste sa cítili pohodlne, opreli sa a potriasali, čo máte. Nebojte sa vyskúšať tento krok v klube, najmä ak ste s priateľkami.
Krok 10. Hojdanie s partnerom
Hip hopová hudba je ako stvorená na hojdanie. Nebojte sa nájsť si partnera, naraziť na boky a postaviť sa tvárou v tvár. Ak vám nie je príjemné dostať sa príliš blízko, môžete si udržať odstup a pritom sa skvele zabaviť pri tanci v rytme hudby.
Časť 3 z 3: Naučte sa viac hip hopu
Krok 1. Študujte a sledujte
Mnoho mediálnych zdrojov je nabitých skvelou hudbou a videami, ako sú MTV, YouTube a ďalšie internetové stránky. Nezáleží na tom, či vo videu vystupuje umelec svetovej triedy alebo žena v domácnosti tancujúca na hip hop, pokiaľ budete dávať pozor na ich pohyby. Hľadaj inšpiráciu a napodobňuj čo najviac.
-
Sledujte priateľa, ktorý cvičí rutinný pohyb, potom cvičte, čo robí. Naučte sa pohyby a cvičte sa tak, že pridáte aj ďalšie pohyby. Potom pridajte svoj podpisový štýl.
Dance Hip Hop Krok 18Bullet01
Krok 2. Absolvujte hodinu hip hopu
Prihláste sa na hodinu hip hopu, ak si myslíte, že ste dostatočne cvičili sami. Mnoho tanečných alebo jogových štúdií ponúka hodiny hip hopového tanca.
-
Nájdite vo svojom okolí inšpiratívneho tanečníka a opýtajte sa, či môže poskytnúť špeciálne doučovanie.
Dance Hip Hop Krok 19Bullet01 - Pozrite sa do najbližšej telocvične. Hip hop tanec je dobrý a zábavný spôsob, ako sa udržať vo forme.
Krok 3. Zostaňte motivovaní
Niektorí ľudia sa narodili pre tanec, ale niektorí musia tvrdo pracovať. Nezáleží na tom, do ktorej skupiny patríte, dôležité je, že sa stále snažíte a máte pevné odhodlanie.
-
Cvičte sami. Tancujte sami, keď sa nikto iný nepozerá, a nestarajte sa o to, čo si myslia ostatní. Relaxujte a nechajte svoje telo relaxovať v rytme piesne. Nechajte svoje telo pohybovať sa vo vlastnom rytme!
Dance Hip Hop Krok 20Bullet01
Tipy
- Vždy cítite rytmus hudby, ktorá prúdi vašim telom!
- Cvičte, cvičte, cvičte.
- Začnite tancovať sám pred zrkadlom. Budete sa cítiť pohodlnejšie.
- Užite si to Tanec je to isté, ako nájsť a stratiť seba samého, užívajte si to.
- Pamätajte si, že hip hop tanec je rovnaký ako šport. Natiahnite sa pred a po tanci, aby bolo vaše telo vláčne a vláčne.
- Najprv urobte základné cvičenia a potom prejdite na zložitejšie pohyby.
- Ak na nejaký pohyb zabudnete, ignorujte ho a pokračujte v pohybe.
Pozor
- Opatrne. Ako každý aktívny športovec, vždy existuje možnosť zranenia. Zahrejte sa a natiahnite telo ako prípravný krok. Necvičte, ak ste opití, unavení alebo na nebezpečnom mieste. Uložte si záludné pohyby na neskôr, keď budete pripravení.
- Ak nemáte dobrý pocit z rytmu piesne alebo máte stuhnuté telo; buďte trpezliví, cvičte a buďte pozitívni. Môžete byť dobrým hip hopovým tanečníkom s vyváženou kombináciou hlavy a srdca.
- Začnite ľahkými pohybmi počas rozcvičky a potom postupujte krokmi, ktoré presahujú vaše možnosti.
- Keď vám bude tancovanie príjemné, nájdite si svojho tanečného partnera. Potom sa môžete navzájom podporovať a podporovať svojho partnera pri učení sa trochu trápneho pohybu.
