Napriek tomu, že antibiotiká sú účinné v boji proti infekciám spôsobeným baktériami, niekedy môžu mať nepríjemné vedľajšie účinky na vaše trávenie. Bolesť žalúdka je jedným z častých vedľajších účinkov antibiotík. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili svoje šance na bolesť žalúdka počas užívania liekov.
Krok
Metóda 1 z 2: Vezmite antibiotiká múdro
Krok 1. Starostlivo dodržiavajte pokyny lekára
Keď lekár predpíše antibiotiká, vydá pokyny na ich užívanie. Dodržiavanie týchto pokynov vám pomôže zmierniť nepohodlie v žalúdku, pretože vo všeobecnosti vám lekár poskytne tipy na zníženie vedľajších účinkov liekov.
- Váš liek môže byť potrebné užívať v určitých časoch, aby sa predišlo vedľajším účinkom na gastrointestinálny trakt.
- Uchovávajte antibiotiká na tmavom a suchom mieste, pokiaľ nie sú na štítku uvedené špeciálne pokyny.
- Niektoré antibiotiká by ste mali skladovať v chladničke. Ak vaše antibiotiká musia byť uložené v chladničke, uložte ich do priehradky na čerstvé potraviny. Nikdy nezmrazujte antibiotiká.
Krok 2. Vedieť, či by sa antibiotiká mali užívať s jedlom
Niektoré antibiotiká sa musia užívať s jedlom, pretože jedlo slúži ako protilátka na antibiotiká pri trávení, takže žalúdok nie je šokovaný. Ak pokyny k antibiotikám vyžadujú, aby ste antibiotikum užívali s jedlom, uistite sa, že ho budete dodržiavať pri každom užívaní liekov, aby ste predišli vedľajším účinkom na trávenie.
- Niektoré antibiotiká sa musia užívať na prázdny žalúdok, napríklad ampicilín a tetracilín. Liek sa má užívať na prázdny žalúdok, pretože jedlo môže ovplyvniť rýchlosť reakcie lieku v tele.
- Užívajte antibiotiká, ktoré musíte užiť na prázdny žalúdok ráno, pred raňajkami. Ak potrebujete pripomenutie, nastavte si budík.
- Niektoré antibiotiká môžu spôsobiť podráždenie žalúdka, ak sa užívajú s určitými potravinami. Napríklad tetracilín spôsobí podráždenie žalúdka, ak sa užíva s mliečnymi výrobkami. Aby ste sa vyhli rozrušeniu žalúdka pri užívaní tetracilínu (alebo podobných liekov, ako je doxycilín a minocilín), vyhýbajte sa počas ich užívania mliečnym výrobkom.
Krok 3. Uistite sa, že denne užívate správne množstvo lieku; nedovoľte, aby ste znížili alebo zvýšili dávku lieku
Aj keď užívanie liekov pod predpísanou dávkou nemá veľký vplyv na baktérie, ktoré sa pokúšate zabiť, zvýšenie dávky zvýši účinnosť lieku, čím sa zvýši pravdepodobnosť vzniku vedľajších účinkov.
- Ak máte problém zapamätať si, či ste užili lieky, zaveste kalendár a prečiarknite dátum, kedy ste lieky užili. Pri pohľade do kalendára svoju dávku omylom nezdvojnásobíte.
- Váš liek na predpis je určený na určitý čas na boj s bakteriálnymi infekciami. Ak neužívate antibiotiká podľa predpisu, zostávajúce baktérie vo vašom tele môžu infekciu reštartovať.
Krok 4. Zvýšte počet dobrých baktérií v tele
Okrem zabíjania zlých baktérií môžu antibiotiká zabíjať aj dobré baktérie v tele. Ak sú napadnuté dobré baktérie vo vašom tele, váš žalúdok môže reagovať. Pokúste sa vrátiť počet dobrých baktérií na zdravú hranicu, aby ste sa vyrovnali s bolesťou žalúdka.
- Jogurt je skvelým zdrojom probiotík alebo dobrých baktérií. Aj keď zvyčajne potrebujete zjesť iba jogurt, aby ste využili jeho výhody, pokúste sa denne zjesť 3–5 porcií jogurtu, kým ste na antibiotikách, aby sa vo vašom tele obnovili zdravé baktérie. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, nájdite jogurt so živými, aktívnymi baktériami.
- Cibuľa môže byť tiež dobrým zdrojom prebiotík. Prebiotické baktérie poskytujú výživu probiotickým baktériám, ktoré sa získavajú zo surového jogurtu alebo kyslej kapusty. Konzumujte 3 veľké strúčiky cesnaku denne, aby ste si udržali zdravý prah dobrých baktérií.
- Dobré baktérie nájdete aj v miso, kyslej kapuste, kombuche a kefíre.
Krok 5. Povedzte svojmu lekárovi o svojich skúsenostiach s užívaním antibiotík
Ak ste niekedy mali bolesť žalúdka z antibiotík, mali by ste to spomenúť svojmu lekárovi. Váš lekár vám môže predpísať alternatívu.
- Lekár vám môže tiež upraviť dávku liekov, aby vám nebolo zle od žalúdka.
- Niektoré antibiotiká môžu spôsobiť alergie. Ak počas užívania antibiotík pocítite svrbenie alebo sa vám na koži objaví vyrážka, ihneď zavolajte lekára.
Metóda 2 z 2: Prekonajte bolesť žalúdka
Krok 1. Pite harmančekový čaj
Harmančekový čaj je bylinný nápoj, ktorý môže pôsobiť protizápalovo. Ak je vaše trávenie mrzuté z bakteriálnej nerovnováhy kvôli liekom, môže vám pomôcť harmančekový čaj.
- Varte vodu, potom nalejte do vrecka harmančekového čaju.
- Čajník prikryte a počkajte 15-20 minút, kým sa čaj rozpustí. Čím dlhšie čaj rozpustíte, tým silnejšie bude čaj chutiť.
- Podľa chuti pridajte lyžicu medu alebo iného sladidla. Čaj je však už sladký aj bez sladenia.
Krok 2. Na žalúdok použite teplý obklad
Horúca fľaša alebo elektrický obklad vám môžu upokojiť žalúdok, aby ste sa cítili lepšie. Ak je bolesť v žalúdku spôsobená kŕčmi spôsobenými antibiotikami, teplo z obkladu vás upokojí a pomôže vám cítiť sa pohodlnejšie.
- Ak nemáte teplý obklad, naplňte látkovú nádobu (alebo ponožku) sušenými pinto fazuľami alebo ryžou. Nádobu prikryte (kravatou alebo zatváracím špendlíkom) a potom nádobu zohrievajte v mikrovlnnej rúre 30 sekúnd (alebo kým sa náplň neohreje).
- Nenechajte svoj teplý obklad príliš zahriať. Vytvorte kompresiu, kým nie je teplá.
- Nájdite si pohodlné miesto na ležanie a potom priložte obklad na brucho asi na 15 minút. Tento krok zopakujte podľa potreby.
Krok 3. Pite škrobovú vodu
Škrobová voda je zvyšková voda pri varení ryže. Pitie škrobovej vody upokojí žalúdok vytvorením „pevnosti“v stene žalúdka.
- Škrobovú vodu uvaríte tak, že uvaríte 1/2 šálky ryže (možno použiť aj obyčajnú bielu ryžu) s dvojnásobným množstvom vody, ktorú potrebujete použiť (na 1/2 šálky ryže sa použijú 2 šálky vody). Varte zmes ryže a vody, potom znížte teplotu a varte 20 minút, alebo kým ryža nezmäkne.
- Ryžu nalejte do cedníka a ryžu použite na ďalšiu porciu. Vodu alebo škrob zozbierajte do misy alebo inej nádoby.
- Vodu škrobu preneste do pohára a podávajte teplú. Kto má rád, môže pridať med.
Krok 4. Pite teplý zázvorový odvar
Zázvor upokojuje črevá a je známym liekom na kŕče žalúdka. Zázvor je tiež dobrý na upokojenie tela. Pitie zázvorového odvaru môže zmierniť žalúdočné kŕče spôsobené antibiotikami.
- 2,5-5 cm zázvoru umyjeme, olúpeme a nahrubo nasekáme. Varte 1-2 šálky vody, potom pridajte zázvor. Čím viac vody pridáte, tým bude váš prívarok redší, ale ak zázvor necháte v dusenom mäse, chuť duseného mäsa bude silnejšia.
- Zázvor varte 3-5 minút, potom nechajte zázvor 3-5 minút nakysnúť.
- Odstráňte zázvorový guláš zo sporáka, zázvor vyhoďte a potom nalejte guláš do pohára alebo džbánu.
- Ak chcete, môžete pridať med alebo iné sladidlo. Niektorí ľudia radi pridávajú do zázvorového prívarku citrón, ktorý tiež pomáha zmierniť bolesti žalúdka.
Tipy
- Vyhnite sa používaniu antibiotík, pokiaľ to nie je úplne nevyhnutné. Antibiotiká by sa mali používať iba vtedy, ak dôjde k bakteriálnej infekcii. Bez bakteriálnej infekcie budú antibiotiká útočiť iba na dobré baktérie a spôsobovať nové choroby. Baktérie môžu tiež mutovať a vyvinúť si odolnosť voči antibiotikám, a keď antibiotikum skutočne potrebujete, lekár vám môže dávku zvýšiť.
- Pamätajte si, že antibiotiká sa nedokážu zbaviť vírusov.
Pozor
- Nezdieľajte antibiotiká. Používajte antibiotiká podľa predpisu.
- Ak chcete užívať ďalšie lieky na zníženie bolesti žalúdka, povedzte to svojmu lekárovi. Niektoré lieky proti bolesti žalúdka môžu interagovať s antibiotikami a ovplyvniť ich účinnosť.
