Hemoroidy, niekedy nazývané aj hemoroidy, sú choroby análnej oblasti. Táto choroba je bežná - postihuje 75% z nás -, ale zvyčajne nie je vážna a má tendenciu sama od seba zmiznúť. Tento stav však môže byť veľmi bolestivý, kým sa sám nezahojí. Tu je pár tipov, ako sa hemoroidov rýchlo zbaviť.
Krok
Časť 1 zo 4: Identifikácia hemoroidov
Krok 1. Rozpoznajte značky
Ak si myslíte, že máte hemoroidy, je dôležité poznať príznaky tejto choroby. Tu sú príznaky vnútorných a vonkajších hemoroidov.
- Vnútorné hemoroidy: Najzrejmejším príznakom vnútorných hemoroidov je krvácanie z konečníka spolu s pohybom čriev. Jasne červenú krv uvidíte pri čistení, po vyprázdnení. Vo väčšine prípadov je tento stav bezbolestný.
- Externé hemoroidy: Externé hemoroidy môžu spôsobiť svrbenie a pálenie v análnej oblasti. Tento stav často spôsobuje bolesť a niekedy krváca, najmä keď sa vyčistí po vyprázdnení. Niekedy vám vonkajšie hemoroidy veľmi znepríjemňujú sedenie.
Krok 2. Pochopte ďalšie podmienky, ktoré môžu nastať
Aj keď hemoroidy zvyčajne nie sú závažné, krvácanie z konečníka môže byť spôsobené vážnejšími zdravotnými problémami, vrátane rakoviny konečníka, konečníka alebo hrubého čreva; divertikulitída; alebo bakteriálna infekcia. Ak máte nový typ krvácania z konečníka, ihneď zavolajte lekára, aby vám mohli diagnostikovať a liečiť.
Krok 3. Pochopenie hemoroidov
Hemoroidy sú opuchnuté a zapálené žily v análnej alebo rektálnej oblasti. K tomu dochádza v dôsledku zvýšeného tlaku okolo panvy a análnej oblasti. Zápcha a chronická hnačka sú častou príčinou hemoroidov. Ženy v neskorších štádiách tehotenstva sú tiež náchylné na túto chorobu, rovnako ako ľudia s nadváhou. Análny sex môže niekedy spôsobiť aj hemoroidy a vredy môžu byť vnútorné alebo vonkajšie.
- Vnútorné hemoroidy: Vnútorné hemoroidy sa vyskytujú vo vnútri konečníka. Ak je dostatočne veľký alebo dostatočne blízko konečníka, môže pri stolici vyčnievať.
- Externé hemoroidy: Externé hemoroidy sa vyskytujú v oblasti okolo análneho otvoru. Ak je podráždenie dostatočne silné a hrudky sa objavia pod kožou, časom sa z neho môže stať veľmi tvrdá hrudka. Tento stav sa nazýva trombózny hemoroid.
Časť 2 zo 4: Zbavenie sa hemoroidov
Krok 1. Naučte sa domáce lieky na hemoroidy
Vo väčšine prípadov je možné hemoroidy liečiť doma, a to metódami, ktoré zmierňujú alebo znižujú bolesť, zápal, opuch, svrbenie a tlak. Táto časť popisuje niektoré kroky, ktoré môžete doma urobiť na zmiernenie choroby.
Krok 2. Vyčistite postihnutú oblasť
Aj keď môže byť bolestivé vymazať análnu oblasť hemoroidmi, jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžete začať s hojením, je udržiavať oblasť čistú. Jemne čistite mäkkou handričkou, teplou vodou a jemným mydlom. Dobre opláchnite a osušte čistou žinkou alebo veľmi mäkkým toaletným papierom.
Môžete tiež skúsiť použiť vlhké utierky, ktoré sú oveľa mäkšie ako suchý toaletný papier. Mnoho značiek obsahuje aloe vera alebo iné pastilky
Krok 3. Použite topickú liečbu
Niektoré topické ošetrenia môžu zmierniť opuch a bolesť hemoroidov. Niektoré je možné kúpiť v lekárni a niektoré možno aj vo vašej kuchyni. Tu sú niektoré, ktoré by ste mali vyskúšať:
- Krémy a masti: Pripravte prípravok H, hydrokortizónový krém, krém na vyrážku z plienky alebo výrobky obsahujúce topické analgetikum, ako je lidokaín alebo benzokaín.
- Používanie hamamelu: Zahrňte liečivú podložku nazývanú hamamel, ktorá obsahuje sťahujúce vlastnosti. Môžete si tiež kúpiť čarodejnícku vodu a aplikovať ju na análnu oblasť pomocou vaty alebo mäkkej podložky.
- Aloe Vera: Aloe vera funguje tak, že maže a upokojuje. Gél z aloe vera si môžete kúpiť v drogériách. Ak máte rastlinu aloe vera, rozlomte malý kúsok, masírujte ho, kým nevyjde vnútorný gél, a naneste ho na postihnuté miesto.
Krok 4. Naneste pastu zo soli Epsom a glycerínu
Zmiešajte 2 polievkové lyžice (30 ml) soli Epsom s 2 polievkovými lyžicami (30 ml) glycerínu. Túto pastu naneste na gázu a potom naneste na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Túto pastu môžete aplikovať každých 4-6 hodín, kým bolesť, ktorú prežívate, neustúpi
Krok 5. Splňte potrebu tekutín v tele
Dostatočné pitie vody zmäkne stolicu, uľahčí sa jej prechod a zníži nutkanie na tlačenie, čo môže potenciálne vaše hemoroidy zhoršiť. Ak máte podozrenie na hemoroidy v konečníku, zvýšte príjem vody, osem až desať pohárov vody denne.
Krok 6. Jedzte viac vlákniny
Vláknina je ďalším vynikajúcim zmäkčovadlom stolice. Môžete ju zaradiť do svojho jedálnička tým, že budete jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny a budete užívať doplnky stravy s vlákninou alebo oboje.
- Jedzte viac orechov, celozrnných výrobkov, celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia.
- Prípadne môžete vyskúšať doplnok vlákniny psylia v lekárni, ako je Citrucel alebo Metamucil.
Krok 7. Namočte do sedacej vane
Sedací kúpeľ je teplý kúpeľ pre perineálnu oblasť. Teplá voda tiež zmierňuje hemoroidy, poskytuje úľavu a napomáha hojeniu. Môžete si kúpiť malú vaňu (často nazývanú sedací kúpeľ), ktorá sedí nad záchodovým sedadlom, alebo môžete vaňu jednoducho použiť. Tu je návod, ako zmierniť hemoroidy pomocou sedacieho kúpeľa:
- Naplňte vaňu niekoľkými palcami teplej vody. Ak používate sedátko do záchodového kúpeľa, naplňte ho do bodu podľa pokynov. Uistite sa, že voda je teplá, nie horúca.
- Ak chcete, pridajte sedatíva a liečivé látky. Teplá voda samotná bude upokojujúca, ale môžete tiež nájsť ďalšie upokojenie pridaním kuchynskej soli, epsomskej soli, harmančeka, rebríčka a nechtíka, o ktorých je známe, že liečia hemoroidy.
- Namočte asi 20 minút. Urobte si sedací kúpeľ 20 minút po vyprázdnení. Ak môžete, urobte dva alebo tri kúpele denne, kým sa hemoroid nezahojí.
- Jemne osušte perineálnu oblasť mäkkým uterákom.
Krok 8. Naneste ľadový obklad alebo studený obklad
Chlad zníži opuch, zápal a bolesť. Na oblasť konečníka umiestnite 15 minút ľadový obklad alebo obklad. Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Časť 3 zo 4: Predchádzanie hemoroidom
Krok 1. Zabráňte opätovnému výskytu hemoroidov
Akonáhle sa hemoroidy uzdravia, môžete urobiť opatrenia, aby ste im zabránili v návrate. Niektoré z odporúčaní na liečbu sa týkajú aj prevencie, ako napríklad dodržiavania diéty s vysokým obsahom vlákniny a pitia veľkého množstva vody. Tu sú ďalšie nápady.
Krok 2. Ak máte pocit, že musíte kakať, urobte to ihneď
Niekedy sa stane, že zažívate nesprávny čas na vyprázdnenie. Jeho oneskorenie však môže spôsobiť problémy. Keď to oddialite, vaše hovno vyschne a hromadí sa v konečníku, čo môže spôsobiť ďalší tlak. Potom, keď použijete toaletu, budete sa namáhať. Keď teda pocítite nutkanie na stolicu, nečakajte. Nájdite si toaletu a už to neodkladajte!
Krok 3. Netrávte príliš veľa času na toalete
Dlhodobé sedenie na toalete vyvíja tlak na análnu oblasť. Netrávte na toalete viac ako 10 minút namáhaním. Ak máte zápchu, vyčistite si, oddýchnite si, napite sa vody, choďte na prechádzku a skúste to znova inokedy.
Krok 4. Schudnite
Ak je nadváha príčinou vašich hemoroidov, chudnutie vám môže pomôcť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o odporúčaniach o hmotnosti, ktorú chcete schudnúť, a o zdravých spôsoboch, ako to urobiť.
Krok 5. Začnite viac cvičiť
Cvičenie stimuluje funkciu čriev, čo uľahčuje vylučovanie stolice. Skúste 20 minút denne jednoduchého aeróbneho cvičenia; chôdza je skvelé miesto, kde začať. Ak máte pravidelnú prácu, nájdite si východiskový bod na to, aby ste sa niekoľkokrát za hodinu zdvihli a prešli okolo. Ak budete cvičiť viac, pomôže vám to aj pri chudnutí.
Krok 6. Vykonajte diétne zmeny, ktoré vám pomôžu zmäkčiť stolicu
Mäkšia stolica znamená menej namáhania, menší tlak na análnu oblasť a menej času stráveného sedením na toalete. Dietetické zmeny znamenajú pridanie a vylúčenie alebo zníženie príjmu určitých potravín. Možno budete musieť experimentovať so svojou diétou, než nájdete rovnováhu, ktorá vám vyhovuje. Tu je niekoľko príkladov:
- Doplňujúce potraviny: veľa vody, sušené slivky alebo slivky, drvené ľanové semienka, potraviny s omega mastnými kyselinami, listová zelenina, surová zelenina a ovocie
- Potraviny na zastavenie alebo obmedzenie: vyprážané potraviny, rafinované uhľohydráty, mliečne výrobky, sodík.
Krok 7. Vykonajte diétne zmeny, aby ste podporili zdravie svojich ciev
Konzumujte potraviny a korenie, ktoré obsahujú zlúčeniny, na podporu zdravia žíl posilnením stien ciev. Niektoré z nasledujúcich potravín a korenia tiež zmierňujú zápal a poskytujú ďalšie výhody. Medzi príklady patrí:
- Flavonoidy (nachádzajú sa v citrusových plodoch, ostružinách, čerešniach a inom ovocí a zelenine)
- Mäsiarska metla
- Pagaštan konský
- Gingko biloba
- Nechtík.
Časť 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Vedieť, kedy zavolať lekára
Domáce lieky vyliečia väčšinu hemoroidov. Sú však situácie, keď si pomôcť sám nestačí, potrebujete lekársku pomoc. Venujte veľkú pozornosť svojim príznakom, aby ste zistili, či by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Hľadaj nasledujúce znaky:
- Trvanie symptómov: Krvácanie a bolesť zvyčajne ustúpia po 2 až 3 dňoch. Zavolajte lekára, ak tieto príznaky trvajú dlhšie ako týždeň.
- Načasovanie symptómov: Krvácajúce hemoroidy sa zvyčajne vyskytujú iba pri vyprázdňovaní. Ak sa vám inokedy vyskytne krvácanie z konečníka, zavolajte lekára.
- Zmeny symptómov: Zmeny vašich symptómov môžu znamenať, že sa váš stav zhoršuje. Znamená to tiež, že je potrebné vyšetriť ešte niečo. Ak sa farba krvácania z hemoroidov zmení zo svetlej na tmavočervenú, čo najskôr zavolajte lekára.
- Závažnosť symptómov: Ak ste použili domáce opravné prostriedky, vaše hemoroidy by sa mali zlepšiť. Ak sa príznaky zhoršia alebo sa stanú závažnými, zavolajte lekára.
Tipy
Niektorí ľudia s hemoroidmi sedia na vankúši alebo vankúši v tvare šišky, aby pomohli zmierniť bolesť
Pozor
- Ak prejdete stoličkou gaštanovej alebo čiernej farby, ihneď zavolajte lekára. To môže byť znakom iného vážneho problému vo vašom zažívacom trakte.
- Diabetici by nemali používať prípravok H alebo iné výrobky obsahujúce vazokonstriktory, ako je fenylefrín.
- Ak máte cukrovku, nepoužívajte výrobky, ktoré obsahujú hydrokortizón, pretože tento steroid môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.
