Herpes je ochorenie spôsobené vírusom herpes simplex. Po vstupe do tela sa vírus skryje v nervových koreňoch. Keď je imunitný systém človeka (schopnosť tela bojovať s infekciou) oslabený, vírus sa zapáli. Herpes vredy zvyčajne trvajú 1-2 týždne, kým sa samy vyliečia. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste urýchlili proces hojenia, napríklad vystavením rany čerstvému vzduchu, konzultáciou s lekárom o liekoch a použitím krémov. Existujú aj veci, ktoré môžete urobiť na zníženie a prevenciu vredov z herpesu, napríklad zníženie slnečného žiarenia pokožky, zníženie trenia počas sexu a zvládanie stresu, ktorý zažívate.
Krok
Metóda 1 z 2: Liečba herpesu
Krok 1. Vystavte svoj zápal vzduchu
Aj keď sa môže zdať, že vredy z herpesu by mali byť prekryté obväzom, obväz v skutočnosti spomaľuje hojenie. Najlepším spôsobom, ako urýchliť hojenie vredov z herpesu, je vystaviť ich vzduchu.
Ak máte herpes na genitáliách, noste ľahké, voľné oblečenie a spodné prádlo, aby ste zvýšili prúdenie vzduchu do genitálnej oblasti
Krok 2. Nedotýkajte sa vredov z herpesu
Ak sa ho často dotýkate, vredy z herpesu môžu prerásť do infekcie, ktorá spomalí hojenie. Zastavte, ak si všimnete, že sa dotýkate vredov herpesu. Tým urýchlite čas hojenia.
Ak vás herpes bolí alebo páli, na zmiernenie príznakov použite ľadový obklad alebo studenú vodu
Krok 3. Poraďte sa so svojím lekárom
Ak sa často objavuje herpes vredy, musíte sa poradiť s lekárom o tom, aké možnosti liečby môžete využiť. Doteraz neexistuje žiadny liek na herpes, ale existujú lieky, ktoré môžu život s herpesom uľahčiť. Niektoré lieky môžu zápal zmierniť a oslabiť. Existujú aj lieky, ktoré môžu predchádzať zápalu a znižovať jeho množstvo.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na antivírusové lieky
Antivírusové lieky sú určené na liečbu herpesu po objavení sa prvých symptómov zápalu. Požiadajte svojho lekára o recept na tento antivírusový liek, aby ste sa po objavení sa počiatočných príznakov zápalu nemuseli vracať k lekárovi o lieky. Najbežnejšie používanými antivírusovými liekmi sú acyklovir, famcyclovir a valaciklovir.
Dodržujte pokyny lekára týkajúce sa použitia lieku. Nepoužívajte viac alebo menej, ako je predpísaná dávka
Krok 5. Požiadajte svojho lekára o radu ohľadom topických liekov (krémov/olejov) na vredy z herpesu
Existuje niekoľko voľne predajných krémov, ktoré môžete použiť na "úľavu" vredov od herpesu, ale skôr ako ich začnete používať, poraďte sa so svojim lekárom. Ak máte genitálny herpes, budete potrebovať voľnopredajné (OTC) krémy (musí byť predpísané lekárom).
Zvážte použitie propolisového oleja. Štúdia ukazuje, že propolisový olej je účinnejší ako acyklovirový krém. Ľudia, ktorí užívali propolisový olej štyrikrát denne, sa zotavili rýchlejšie ako ľudia, ktorí užívali acyklovirový krém
Krok 6. Buďte v kontakte so svojím lekárom kvôli ďalšej liečbe
Po použití antivírusových liekov niekoľko mesiacov budete potrebovať ďalšiu liečbu, aby ste určili výsledok vašej liečby. Ak sú výsledky neuspokojivé, lekár vám môže navrhnúť iný spôsob liečby.
Metóda 2 z 2: Predchádzanie budúcemu zápalu
Krok 1. Znížte vystavenie pokožky slnku
Ak máte herpes v ústach, vaše vredy sa pravdepodobne objavia po dlhšom pobyte na slnku. Môžete znížiť svoje šance na vznik herpesu v ústach znížením denného pobytu na slnku.
Ak sa chystáte byť dlho vonku, noste klobúk so širokým okrajom alebo sa vyhýbajte slnku
Krok 2. Pri sexe používajte lubrikant na vodnej báze
Trenie, ku ktorému dochádza počas sexu, môže spôsobiť zápal herpesu. Na zníženie trenia počas sexu používajte lubrikant na vodnej báze. Ak máte genitálny herpes, vždy noste kondóm. V opačnom prípade riskujete prenos herpesu na svojho partnera.
- Nepoužívajte lubrikanty, ktoré sú na olejovej báze alebo obsahujú spermicíd nonoxynol-9 (pozri obal). Lubrikanty na olejovej báze môžu oslabiť kondómy a nonoxynol-9 môže dráždiť sliznice.
- Vyhnite sa sexu, keď je váš herpes zapálený. Herpes sa ľahšie šíri, ak máte zápal. Lepšie je vyhnúť sa sexu, keď dôjde k zápalu.
Krok 3. Nájdite spôsoby, ako zvládnuť úroveň stresu
Stres je častou príčinou herpes vredov. Musíte zvládnuť úroveň stresu. Môžete ísť na hodinu jogy, robiť dychové cvičenia, naučiť sa meditovať alebo sa pravidelne kúpať v teple. Hľadaj spôsoby, ako si oddýchnuť a znížiť hladinu stresu, aby sa tvoj zápal neprejavil. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmierniť stres:
- Cvičte častejšie. Cvičenie vám môže pomôcť udržať si zdravie a vyhnúť sa stresu. Stanovte si cieľ cvičiť aspoň 30 minút denne.
- Jedz lepšie. Vyváženou stravou môžete zmierniť stres a cítiť sa šťastnejšie. Jedzte veľa ovocia a zeleniny a vyhýbajte sa rýchlemu občerstveniu.
- Viac spať Nedostatok spánku môže tiež spôsobiť stres. Uistite sa, že budete nerušene spať najmenej sedem hodín za noc.
- Zostaňte v spojení s inými ľuďmi. Úroveň stresu môžete znížiť spojením sa s inými ľuďmi, keď sa cítite v strese. Zavolajte priateľovi, porozprávajte sa s ním.
Krok 4. Zvážte pridanie lyzínu do vašej stravy
Lyzín je aminokyselina používaná na prevenciu a liečbu zápalu ústneho herpesu. Lyzín funguje tak, že blokuje pôsobenie arginínu (ktorý urýchľuje rast herpesvírusu). Lyzín môžete piť, keď je herpes zapálený alebo predtým.
- Predtým, ako zvážite pridanie lyzínu ako doplnku stravy, poraďte sa najskôr so svojím lekárom, najmä ak máte ochorenie obličiek alebo ste tehotná alebo dojčíte.
- Ak si nakoniec kúpite doplnok lyzínu, postupujte podľa pokynov na obale.
