Keď má jeden z partnerov pomer, potom bude ťažké rozhodnúť sa medzi pokračovaním starého vzťahu alebo pokračovaním v afére. Ukončenie vzťahu je vo väčšine prípadov komplikovaný proces, ktorý si vyžaduje veľa emocionálnej sily a starostlivosti. Môžete sa naučiť, ako ukončiť aféru a začať proces zneužívania so správnym vedením, či už vy alebo váš podvádzajúci partner.
Krok
Časť 1 z 3: Ukončite svoju aféru
Krok 1. Nenápadne zhodnoťte oba vzťahy
Ak tiež randíte s niekým iným, potom sa môžete cítiť zmätene a smutne. Zdá sa, že dôvera vášho partnera bola narušená, ale na druhej strane musíte brať ohľad aj na pocity druhej strany. Každý vzťah je iný a pred plánovaním akcie by ste mali vedieť vyhodnotiť oba vzťahy oddelene.
- Zvážte, či to musíte najskôr povedať svojmu partnerovi alebo milenke. Obvykle je najlepšie, ak to partnerovi poviete vopred. Vie už vaša milenka, že ste vo viazanom vzťahu? Ak sľubujete rozvod kvôli novému partnerovi alebo sa zaviažete k obom, potom musíte byť s neverou opatrnejší. Ak si však chcete udržať vzťah so svojim pravidelným partnerom, musíte s milenkou prerušiť všetky styky. Pokúsiť sa „byť iba priateľmi“bude veľmi nebezpečné a prekážkou uzdravenia vášho primárneho vzťahu.
- V každom prípade by ste mali dať dohromady všetky strany a pokúsiť sa nájsť dohodu? Tejto situácii sa však bolo treba vyhnúť, ak by to jeden z nich chcel urobiť.
Krok 2. Rozhodnite sa, či chcete zostať so svojim starým partnerom
Ak plánujete ukončiť vzťah s milenkou, mali by ste si tiež určiť, či chcete zostať so starým partnerom a ako spoločný vzťah zvládnete. Musíte si uvedomiť, že iba asi 10% neverných vzťahov môže pokračovať až do manželstva a zvyčajne toto manželstvo dlho nevydrží.
- Ak chcete zostať spolu, musíte sa rozhodnúť, ako veľmi partnerovi o svojej nevere poviete. Ak sa cítite veľmi vinní a myslíte si, že priznaním sa vina zníži, urobte priznanie čo najskôr. Ak ste si istí, že sa to už nebude opakovať, zvážte nezdieľanie aféry s partnerom.
- Prečo cítite potrebu nového vzťahu? Je to len chvíľkové prerušenie záväzku, alebo sa cítite nespokojní so svojim vzťahom? Cítili by ste sa šťastnejší, keby ste natrvalo prerušili svoj vzťah? Rozhodnutie pokračovať vo vzťahu alebo nie závisí nielen od vášho partnera.
Krok 3. Ukončite svoj podvádzajúci vzťah rovnako, ako by ste ukončili pravidelný vzťah
Len preto, že sa mimomanželský vzťah môže líšiť od bežného vzťahu, neznamená to, že mu nie ste dlžní cti. Ak sa rozhodnete s tým skončiť, urobte to s rešpektom, úprimne a priamo.
Ak vaša milenka zistí, že ste v inom vzťahu, bude sa veľmi cítiť zranená z toho, že „nie je vyvolená“, aj keď ju takto nevidíte. Ak chcete ukončiť vzťah so svojou milenkou, diskutujte o tom, čo bráni fungovaniu tohto vzťahu, nie o vašom vzťahu alebo manželstve
Krok 4. Nenechávajte dvere otvorené
Nehľadajte ľahký spôsob, ako sa dostať zo vzťahu tým, že necháte otvorené dvere a dúfate, že sa opäť dajú dohromady. Nesnažte sa naznačovať, že sa „môžete vrátiť“, ak sa váš vzťah nevyvíja dobre, alebo uvidíte, čo sa stane. Ak sa vzťah skončil a zaslúži si ukončenie, potom ho navždy ukončite.
Ak ste ukončili vzťah len preto, že vás prichytili pri podvádzaní, myslite na zdravie svojho vzťahu. Ak spáchate aféru bez pocitu viny, bude pre vás najlepšie ukončiť oba vzťahy
Krok 5. Vykonajte kontrolu pohlavnej choroby
Ak máte sex s dvoma rôznymi ľuďmi súčasne, mali by ste sa nechať okamžite otestovať na pohlavnú chorobu. Skontrolujte bezpečnosť seba a svojho partnera.
Ak v afére necvičíte bezpečný sexuálny život, mali by ste to svojmu partnerovi povedať. Aj keď nemáte príznaky pohlavnej choroby, možno ste ju preniesli na svojho partnera. O svojej bezpečnosti by ste mali povedať svojmu partnerovi
Krok 6. Odstráňte fotografie a online korešpondenciu
Aj keď sa chystáte priznať, uistite sa, že váš partner nenájde žiadne škaredé fotografie, e -maily alebo konverzácie medzi vami a vašim priateľom na iných sociálnych sieťach. Veci ako táto budú pre vás prekážkou zlepšenia vášho vzťahu.
Časť 2 z 3: Porozprávajte sa so svojim partnerom
Krok 1. Rozhodnite sa, či by ste mali svoju neveru priznať
Aj keď väčšina literatúry o vzťahoch odporúča priznať si všetku neveru, iní majú pocit, že rozhodnutie závisí od okolností vášho partnera, vášho záväzku voči svojmu partnerovi a od množstva ďalších jedinečných faktorov a od samotného vzťahu.
-
Ak bojujete za svoj vzťah, uznanie vám pomôže vybudovať základ vášho záväzku, obnoviť dôveru, ktorú ste predtým mali, alebo ukončiť váš vzťah. Napokon sa z problémového vzťahu posuniete ďalej.
Zastavte aféru Krok 7 - Vaše priznanie bude pre vášho stáleho partnera veľmi bolestivé, ak bol váš vzťah v poriadku a máte kvôli určitým situáciám pomer. Ak ste sa rozhodli, že to už viac neurobíte, ukončite aféru, zvoľte bezpečnú cestu a zaviažte sa svojmu partnerovi.
- Ak ste ženatý, väčšina ľudí súhlasí, že to povie svojmu partnerovi a pokúsi sa spoločne zlepšiť vzťah, ale pri tomto rozhodnutí je potrebné vziať do úvahy mnoho faktorov.
Krok 2. Vykonajte jednoduché priznanie
Ak sa plánujete priznať, nemusíte vymýšľať výhovorky. Stačí povedať: „Neexistuje ľahký spôsob, ako o tom hovoriť, ale chcem, aby si vedel, že mám pomer. Tomuto všetkému je koniec, cítim sa veľmi previnilo a chcem obnoviť náš vzťah ako predtým, ak si ochotný ma prijať späť. “
Nepreháňajte to. Pri vyznaní nevery nemusíte všetko vysvetľovať. Váš partner nechce vedieť, čo robíte s inými ľuďmi, ale mali by ste mu povedať, aby sa nechal otestovať na pohlavné choroby
Krok 3. Diskutujte o svojom vzťahu a nie o svojej nevere
V afére nie je dôležité to, čo ste urobili s druhou osobou, ale to, čo vás prinútilo podvádzať. Ak chcete vo svojom vzťahu pokračovať, najdôležitejšie je prediskutovať váš skutočný vzťah, nie vedľajší vzťah, ktorý nastal. Zamerajte sa na budúcnosť.
- Váš partner bude vo všeobecnosti veľmi nahnevaný a zranený, ale bude na vášho partnera tiež zvedavý. Veďte rozhovor, ktorý sa zameriava na váš vlastný vzťah, nie na vzťahy v minulosti. Ak to nie je možné, ukončite oba vzťahy.
- Neospravedlňujte svoje činy. Nemusíte sa falošne ospravedlňovať a dávať dohromady dôvody, prečo to robíte. Rešpektujte svojho partnera tým, že hovoríte pravdu, aby ste mohli nájsť spôsob, ako sa v tomto vzťahu pohnúť.
Krok 4. Dávajte pozor a vyhýbajte sa veciam, ktoré môžu vášho partnera prinútiť spomenúť si na vašu aféru
Vyhnite sa napríklad prechádzaniu okolo reštaurácie, kde ste mali večeru so svojim podvádzajúcim partnerom. Tieto veci môžu spôsobiť, že váš partner znova pocíti bolesť z vašej aféry, a bude z neho veľmi smutný alebo nahnevaný. Ak sa váš románik odohral doma, zvážte vykonanie symbolických krokov, ako je odstránenie alebo výmena postele alebo jedálenského stola, o ktoré ste sa podelili so svojim podvádzajúcim partnerom.
Krok 5. Poskytnite svojmu partnerovi čas na premýšľanie
Je ťažké vedieť, ako by sme mali reagovať, keď vám niekto povie, že ste boli zradení. Musíte dať svojmu partnerovi určitý priestor, nenúťte ho, aby o tom hovoril, ak nechce, dajte mu čas na premýšľanie.
- Ak žijete so svojim partnerom, nájdite si iné miesto na niekoľko dní. Doprajte svojmu partnerovi čas na tiché premýšľanie. Alebo naopak, ak by váš partner mohol chcieť odísť, nechajte ho odísť.
- Nenúťte problém. Ak o tom váš partner nechce hovoriť, nemôžete to prinútiť. Niekedy potrebujeme veľa času na to, aby sme vedeli, čo v skutočnosti cítime.
Krok 6. Zvážte párovú terapiu
Vo všeobecnosti páry, ktoré zažili neveru, povedia o situácii ostatným. Párová terapia je skvelý spôsob, ako získať nový pohľad na dynamiku vzťahov, najmä ak ste v dlhodobom vzťahu, ktorý sa zhoršuje. Ak chcete tento vzťah zachrániť, vyhľadajte pomoc.
Krok 7. Vyhnite sa ultimátam
Cesta k uzdraveniu bude chvíľu trvať, ale ultimátum je rýchly spôsob, ako urobiť vzťah manipulatívnym a nezdravým. To, že ste mali pomer, neznamená, že musíte súhlasiť so sériou komplikovaných ultimát, aby bol váš partner šťastný.
Niektoré páry si myslia, že dať zrazenému človeku „bezplatnú kartu“za to, že ho raz podviedol, je rýchle riešenie. To však zvyčajne zhorší situáciu a teraz budete mať do činenia s dvoma zranenými ľuďmi. Táto metóda nebude schopná opraviť vzťah
Časť 3 z 3: Riešenie podvádzania vášho manžela
Krok 1. Správajte sa tak, aby ste boli hrdí
Ak zistíte, že vás partner podvádza, zostaňte pokojní a zhlboka sa nadýchnite. Ak nastolíte problém, vytvoríte nové problémy a panika, situáciu už nezlepší. Keď všetko začne ustupovať, stále musíte čeliť rôznym problémom. Skúste si dať čas, aj keď sa cítite deprimovaní a chorí, aby ste zistili pravdu.
Vyhnite sa scenáru Jerry Springer. Na riešenie milenky svojho partnera nemusíte používať skryté kamery ani verejné poníženie. Nie ste v televízii. Zachovajte si dôstojnosť
Krok 2. Pokojne sa porozprávajte so svojim partnerom
Ak máte podozrenie, že vás váš partner podvádza a chcete to potvrdiť, alebo ak ste si istí a chcete, aby s tým skončili a sústredili sa na váš vzťah, mali by ste s ním jednať pokojne. Váš partner pravdepodobne povie pravdu, ak ste pokojní.
Ak začnete jačať, váš partner pravdepodobne príde s ďalšou lož, aby vás upokojil a odviedol konverzáciu tak rýchlo, ako to len bude možné. Ak chcete vedieť pravdu, urobte to pokojne
Krok 3. Rozhodnite sa, či chcete vzťah ukončiť
Je veľmi ťažké obnoviť dôveru v aféru a niekedy všetko úsilie, ktoré vynaložíte, nebude stáť za to. Zistite, či ste ochotní sa znova oddať vzťahu a pokúsiť sa uzdraviť, keď sa aféra skončí.
Ak váš partner nechce s aférou skončiť alebo váha, mali by ste to ukončiť
Krok 4. Nechajte si čas
Vaše počiatočné inštinkty môžu byť prekvapením. Môžete zažiť hnev, depresiu a všetky druhy emócií naraz. Môžete sa dokonca cítiť oslobodení, keď ukončíte zápasiaci vzťah. Čokoľvek prežívate, skúste si dať čas na to, aby ste to všetko spracovali. Požiadajte partnera, aby odišiel, ak spolu žijete, alebo si dajte trochu času na prehodnotenie vzťahu. Nerobte unáhlené rozhodnutia.
Tipy
- Odpustenie je dôležitou súčasťou zabudnutia na minulosť po afére, či už pre vás alebo pre vášho partnera. V oboch prípadoch musíte sebe a svojmu partnerovi odpustiť. Neobviňujte sa navzájom z toho, že ste napravili skutočnú príčinu aféry.
- V prípade mimomanželských vzťahov môže manželský poradca po skončení aféry obnoviť oboch partnerov. Tí, ktorí nie sú ženatí, môžu za rovnakým účelom navštíviť poradcu pre páry.
