Začiatok vzťahu je pre človeka zvyčajne náročným obdobím na reguláciu jeho pocitov. Ak máte tiež problém vyrovnať sa so zmiešanými pocitmi o svojom potenciálnom partnerovi, je to úplne normálne. Skúste svoje pocity pokojne vyhodnotiť bez toho, aby ste sa ponáhľali. Cítite, že vás táto osoba priťahuje? Ste ochotní urobiť záväzok? Cítite sa v jeho blízkosti? Berte vzťah pomaly a snažte sa prísť na to, čo cítite a prečo sa prejavuje? Ak máte pochybnosti, zvážte svoje vlastné emócie. Existuje nejaký dôvod za zmiešanými pocitmi, ktoré máte? Ak áno, čo môžete urobiť, aby ste túto situáciu zmenili? S trochou času a sebareflexie budete schopní vyriešiť zmiešané pocity v tomto vzťahu.
Krok
Metóda 1 z 3: Sledovanie vstupov a výstupov vo vzťahoch
Krok 1. Berte vzťah pomaly
Trpezlivosť je kľúčová, ak si nie ste istí, ako sa cítite, obzvlášť v raných fázach vzťahu. Bolo by veľmi riskantné prinútiť sa začať záväzok, keď si nie ste istí svojimi vlastnými pocitmi. V každom vzťahu je dôležité nechať veci vyvíjať sa vlastným tempom, najmä ak máte zmiešané pocity.
- Vytvorte si vlastný rozvrh. Ak si nie ste istí, čo si o niekom myslíte, neobetujte veľa vlastného času a potrieb pre túto osobu. Kým sa snažíte zistiť, ako sa cítite, nechajte si svoje koníčky a sociálne povinnosti pre seba.
- Ak obaja verejne neoznámili svoj vzťah, nie je sa čoho obávať. Nenúťte sa urobiť záväzok, ak si nie ste istí, ako sa cítite. Nie je potrebné sa hanbiť, ak stav vzťahu ešte chvíľu visí.
- Tiež sa musíte starať o seba. Osvojte si dobrú diétu, cvičte a dostatočne odpočívajte.
Krok 2. Zaneprázdnite sa vecami, ktoré máte radi
Uistite sa, že môžete byť stále sami sebou, keď ste s touto osobou. Držte sa svojich koníčkov a záujmov a zistite, či sa táto osoba dokáže prispôsobiť vášmu svetu. Takýmto spôsobom môžete tiež posúdiť, či existujúci romantický vzťah bude mať budúcnosť.
- Uistite sa, že si vás vážia ako osobu. Ak chcete radšej tráviť čas doma v piatok a nechce sa vám ísť von, pozvite svojho partnera. Pozrite sa, ako sa dokáže prispôsobiť vášmu životu.
- Pokračujte v tom, čo máte radi. Ak máte knižný klub naplánovaný na dva týždne každý piatok, nezrušte ho len preto, že vás partner žiada, aby ste išli niekam inam. Uistite sa, že váš partner podporuje vaše záujmy a dáva vám slobodu zabávať sa a žiť svoj vlastný spoločenský život. Ak tak urobí, je to dobré znamenie, že sa tento vzťah môže začleniť do vášho života.
Krok 3. Skúste sa s partnerom zabaviť
V romantickom vzťahu je zábava dôležitým aspektom. Je ťažké byť s niekým, ak medzi vami dvoma nie je radosť. Vy a váš partner by ste si mali skutočne užívať spoločnosť toho druhého. Skúste s ním urobiť niečo zábavné. Cítite sa šťastnejšie a bezpečnejšie? V opačnom prípade to môže byť zlé znamenie pre dlhodobý vzťah medzi vami dvoma.
- Každý má inú definíciu potešenia. Vyberte si niečo, z čoho sa môžete spoločne tešiť. Ak máte napríklad obaja radi komédie, choďte sa spolu pozrieť na stand-up show.
- Svojho partnera môžete pozvať na spoločenskú udalosť s priateľmi. Všimnite si, či prítomnosť partnera má na skupinu pozitívny alebo negatívny vplyv. Robí váš partner spoločenskú udalosť zábavnejšou? Dokáže sa prispôsobiť vášmu svetu?
Krok 4. Vyhnite sa používaniu sexu na vyvolanie intímnych pocitov
Ak máte stále pochybnosti, existuje veľká šanca, že sa týchto pocitov budete chcieť zbaviť. Mnoho ľudí používa sex ako pokus o vyvolanie intímnych pocitov. Sex však nezaručuje vznik emocionálnej intimity, ktorá tejto osobe vydrží. Nespoliehajte sa na sex, že prekonáte svoje zmiešané pocity.
Krok 5. V prípade potreby si urobte prestávku
Ak máte stále zmiešané pocity, aj keď váš vzťah s partnerom nejaký čas trvá, nie je nič zlé na tom, ak si nájdete chvíľku času sami. Obaja sa možno budete musieť rozvíjať mimo vzťahu. Časom prídete na to, že vzťah sa oplatí udržať.
- Ak sa rozhodnete dať si od vzťahu pauzu, stanovte si jasné hranice. Vysvetlite svojmu partnerovi, ako často sa budete v tomto období vídať, ak si to budete priať, a či môžete počas prestávky skúšať iných ľudí a randiť. Rozhodnite, či má táto prestávka určitú ochrannú lehotu, alebo zostane podľa potreby otvorená.
- Predtým, ako sa po prestávke rozhodnete vrátiť sa k svojmu partnerovi, skúste svoje pocity starostlivo vyhodnotiť. Buďte k sebe úprimní, ako sa cítite. Naozaj vám chýba váš partner? Ste smutní z jeho neprítomnosti? Máte pocit, že ako človek rastiete, keď s ním nie ste? Ak odpoviete áno, pokračovať vo vzťahu môže byť dobrý nápad. Ak sa však bez partnera cítite slobodnejšie a šťastnejšie, možno bude lepšie pokračovať vo svojom vlastnom živote.
Krok 6. Diskutujte o svojich pocitoch so svojim partnerom
Ak máte vážny vzťah, ale začínate mať zmiešané pocity, možno by bolo načase sa s partnerom úprimne porozprávať. Vyhraďte si čas na diskusiu o tejto záležitosti a pokúste sa nájsť riešenie, ktoré bude fungovať pre obe strany, ak obaja plánujete vo vzťahu pokračovať. Vopred dajte svojmu partnerovi vedieť, že sa chcete o vzťahu porozprávať. Povedzte niečo ako: „Mám mätúce pocity a chcem sa o tom s tebou porozprávať dnes večer, keď prídeš domov z práce.“
- Pri vyjadrovaní sa snažte zamerať sa na prítomný okamih. Nevyvolávajte veci z minulosti, dokonca ani veci, ktoré vo vás vyvolávajú zmätok. Najlepšie je zamerať sa na to, ako sa práve teraz cítite. Napríklad: „V poslednom čase si nie som istý svojou budúcnosťou. Chcem vedieť, čo si o tom myslíš."
- Okrem rozprávania by ste sa mali snažiť aj počúvať. Dajte svojmu partnerovi šancu podeliť sa o svoje pocity. Možno to tiež cíti rovnako. Ak áno, je načase, aby ste obaja zhodnotili budúcnosť vzťahu. Pokúste sa porozumieť tomu, čo váš partner hovorí, bez akýchkoľvek predsudkov. V prípade potreby položte otázky na objasnenie situácie.
- Pred konverzáciou sa dohodnite, čo budete robiť ďalej. Môžete sa napríklad rozhodnúť urobiť si prestávku. Alebo sa môžete rozhodnúť pre párovú terapiu. Je možné, že sa rozhodnete ukončiť vzťah.
Krok 7. Rozhodnite sa o budúcnosti vzťahu
Nakoniec sa dostanete do bodu, kedy sa rozhodnete, čo so vzťahom urobíte. Po zvážení rôznych faktorov rozhodnite, či sú vaše pocity skutočné, a v tomto prípade, či chcete vo vzťahu pokračovať. Ak sa necítite byť do vzťahu úplne zapojení, bolo by najlepšie pokúsiť sa byť priateľmi.
Aj v zdravom vzťahu sa môžu občas vyskytnúť zmiešané pocity. Ak sa rozhodnete pokračovať vo vzťahu, nie je dôvod sa znepokojovať, ak máte občasné závratné pocity
Metóda 2 z 3: Hodnotenie vašich pocitov voči svojmu partnerovi
Krok 1. Zvážte príťažlivosť
Príťažlivosť je hlavným faktorom väčšiny romantických vzťahov. Ak ste s niekým v romantickom vzťahu, nakoniec dôjde k fyzickej intimite. Nájdite si čas na zváženie úrovne fyzickej príťažlivosti, ktorú k svojmu partnerovi cítite.
- Zamyslite sa nad tým, čo k tejto osobe cítite na fyzickej úrovni. Cítite príťažlivosť? Cíti tiež rovnakú príťažlivosť? Ak obaja cítite túto príťažlivosť, potenciál pre romantický vzťah je obrovský.
- Majte na pamäti, že záujmy oboch strán nemusia byť rozhodujúcim faktorom. Priateľstvo často zahŕňa vzájomnú príťažlivosť podobnú romantickej príťažlivosti. Napríklad vám môže chýbať ten priateľ v jeho neprítomnosti. Skúste zistiť, či je vaša príťažlivosť k tejto osobe fyzická aj romantická.
- Smejete sa a usmievate sa, keď ste s touto osobou? Tešíte sa na stretnutie alebo stretnutie s ním? Máte obaja rovnaký záujem a lásku k niečomu? Ak áno, obaja máte dobrý základ, na ktorom môžete budovať vzťah.
- Ak máte zmiešané pocity, určite, či má pôžitok z toho, že ste s ním, romantický prvok. Priatelia väčšinou zdieľajú smiech a spoločne sa zabávajú. Ak necítite nič romantické, keď sa dobre bavíte, možno je pre vás dvoch vhodnejšie priateľstvo.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, či sa s touto osobou cítite blízko
Čím viac času s niekým strávite, tým bližšie by ste mu mali byť. Mali by ste byť schopní slobodne sa s touto osobou podeliť o svoje pocity, myšlienky a starosti. Ak sa ani vy necítite byť takí blízki alebo ho beriete len ako blízkeho priateľa, nemusí byť dobrým kandidátom na romantického partnera.
Krok 3. Nájdite spoločný cieľ
V romantickom vzťahu je dôležité mať spoločný cieľ, pretože to oddeľuje romantiku od priateľstva. Od priateľov sa nevyžaduje, aby mali spoločný cieľ, zatiaľ čo romantický partner by mal mať rovnaký cieľ, ak sú obaja skutočne kompatibilní.
- Myslite na dlhodobé ciele. Máte s touto osobou rovnaké ambície? Predstavujete si obaja harmonickú budúcnosť pre veci ako manželstvo a deti? Tieto veci sú dôležité, pokiaľ ide o romantické vzťahy. Ak sa váš uhol pohľadu v niektorom z týchto aspektov líši, môže to byť zdrojom zmiešaných pocitov, ktoré vás momentálne obklopujú. Možno je lepšie zmeniť tento vzťah na priateľstvo.
- Mali by ste tiež zvážiť rôzne názory. Máte vy a táto osoba rovnaké názory na politiku, náboženstvo a morálne hodnoty? Romantické vzťahy sú často charakterizované nezhodami, ale je dôležité mať určité hodnoty, ktoré obaja zdieľate. Ak máte s touto osobou príliš veľa rozdielov, môže to byť koreň zmiešaných pocitov, ktoré vás mätú.
Krok 4. Zamyslite sa nad tým, či vás táto osoba priťahuje
Osoba, ktorá je zapojená do romantického vzťahu, spravidla o svojom partnerovi intenzívne myslí. Môžete ho umiestniť vysoko vo svojej mysli a nájsť jeho chyby a výstrednosti roztomilé. Môžete si myslieť, že má najväčšie schopnosti, inteligenciu a osobnosť. V priateľstve s ním tento druh posadnutosti nepocítite. Ak sa do tejto osoby necítite zamilovaní, bolo by najlepšie byť len priateľmi.
Metóda 3 z 3: Zvážte svoje vlastné emócie
Krok 1. Prijmite skutočnosť, že emócie sú komplikované
Ľudia často necítia potrebu dôkladne sa vyrovnať so zmiešanými pocitmi. Môžete mať pocit, že k niekomu cítite iba jeden cit. Časté sú však zmiešané pocity. V skutočnosti je väčšina vzťahov často do istej miery zafarbená zmiešanými pocitmi.
- Zmiešané emócie skutočne odrážajú zrelosť. Namiesto toho, aby ste niekoho klasifikovali ako dobrého alebo zlého, môžete sa pozrieť na jeho dobré a zlé vlastnosti. Niekedy milujete svojho partnera kvôli jeho spontánnej osobnosti. Inokedy vás rozčuľuje, že je nevyspytateľný.
- Skúste akceptovať skutočnosť, že zmiešaným pocitom je v každom vzťahu nevyhnutné, aj keď v rôznej miere. Ak sa rozhodnete pokračovať vo vzťahu napriek zmiešaným pocitom, je to dobré znamenie. Stále chcete vo vzťahu pokračovať a ste ochotní akceptovať nedokonalosti a frustrácie.
Krok 2. Vyhodnoťte svoje obavy a neistotu
Ak máte tendenciu mať zmiešané pocity a nerozhodnosť, môže to mať svoj dôvod. Strach alebo neistota, ktoré vo vás prebývajú, môžu byť dôvodom, prečo o sebe často pochybujete.
- Odmietol vás v minulosti niekto pre vás dôležitý? Ak je to tak, môžete mať chronický strach z odmietnutia. Mechanizmom, ako sa emocionálne chrániť, môžu byť časté zmiešané pocity.
- Ste jedným z ľudí, ktorí sa často cítia neisto? Ak sa bojíte, že zostanete pozadu a nebudete sa cítiť dostatočne dobre na lásku alebo záväzok, tieto pocity ovplyvnia všetko, čo robíte. Môžete mať zmiešané pocity zo vstupu do vzťahu zo strachu pred emocionálnym zapojením.
Krok 3. Identifikujte svoje vlastné potreby a priania
Aby ste sa rozhodli, či je pre vás vzťah vhodný, je dôležité vedieť, čo chcete. Zistite, čo od romantického partnera potrebujete a chcete. Zistite, či táto osoba dokáže splniť vaše potreby.
- Zamyslite sa nad svojimi emocionálnymi reakciami na udalosti, ktoré sa dejú vo vašom živote. Ako môžete od niekoho získať najlepšiu emocionálnu podporu? Čo potrebujete od tejto osoby?
- Možno bude užitočné urobiť si zoznam vecí, ktoré považujete za dôležité a ktoré od romantického partnera očakávate. Zamyslite sa nad tým, či to táto osoba môže splniť.
