Homofóbia je diskriminácia, strach a nenávisť voči homosexuálom. Má rôzne formy vrátane násilných činov, nenávisti alebo akcií založených na strachu. Homofóbiu môže zažiť človek alebo skupina ľudí a môže vytvoriť nebezpečné prostredie. Našťastie sa môžete rozhodnúť nebyť homofóbni. Zmena vášho pohľadu na svet môže chvíľu trvať a určite si to vyžaduje aj tvrdú prácu. Môžete sa však naučiť byť otvorenejší a vytvárať si bezpečnejší a šťastnejší svet.
Krok
Metóda 1 zo 4: Introspektívne presvedčenie
Krok 1. Napíšte svoje pocity
Ak sa vedome rozhodnete prestať byť homofóbni, už ste si vedomí niektorých pocitov alebo akcií, ktoré vás alebo toho druhého trápia. Napíšte, aké pocity a činy vyvolávajú pocity homofóbie. Napríklad:
- „Cítim sa nepríjemne a nahnevane, keď vidím bozkávajúce sa páry rovnakého pohlavia.“
- „Nemyslím si, že je správne, aby moja sestra mala rada ženy.“
- „Nemyslím si, že je prirodzené, že sa mužom páčia iní muži.“
Krok 2. Preskúmajte svoje pocity
Po zapísaní konkrétnych pocitov, ktoré vo vás vyvolávajú pocit homofóbie, je načase analyzovať, prečo sa tak cítite. Toto je veľmi potrebný krok na začiatku zmeny. Opýtajte sa sami seba:
- "Prečo sa hnevám, keď …? Kto alebo čo ovplyvňuje túto emóciu? Je to dôvod, prečo sa tak cítim?"
- „Myslím, že má zmysel cítiť sa takto? Aké kroky môžem urobiť, aby som sa takto necítil?“
- „Môžem niekomu prejaviť tento pocit, aby zistil, prečo sa tak cítim?“
Krok 3. Študujte svoje presvedčenie
Niekedy je dôvera získaná od našich rodičov alebo mentorov. Pri introspekcii svojich pocitov zvážte pôvod svojich homofóbnych pocitov. Opýtajte sa sami seba:
- „Boli moji rodičia homofóbni a ako na mňa ich názory zapôsobili?“
- „Existuje v mojom živote niekto, kto ovplyvňuje tieto negatívne pocity?“
- „Cítim sa takto vďaka svojmu vzdelaniu/náboženstvu/výskumu? Prečo?“
Metóda 2 zo 4: Zvážte návyky
Krok 1. Napíšte svoje zlé návyky
Potom, čo sa pozriete na seba, aby ste zistili, aké sú vaše pocity a prečo sa tak cítite, si konkrétne napíšte svoje zlé návyky. Možno sa budete hanbiť za svoje minulé činy, ale radšej buďte k sebe úprimní, aby ste sa mohli pohnúť dopredu. Skúste napísať, aké to môže mať dôsledky. Napíšte čo najkonkrétnejšie:
- „Mám zlozvyk používať na označenie vecí slovo„ gay “. Myslím si, že homosexuálom to môže uškodiť."
- „Na strednej škole som si robil srandu z X a nazýval som ho gayom. To by mohlo zraniť jeho srdce.“
- „K svojej sestre som bol veľmi krutý, keď sa odhalila rodine. Zničil som veľmi žiarlivý vzťah v mojom živote.“
Krok 2. Napíšte si, čo chcete zmeniť
Píšte čo najkonkrétnejšie. Keď si uvedomíte svoje zlozvyky a negatívne pocity, je načase zvážiť pozitíva. Napíšte si ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Napríklad:
- „Chcem prestať používať slovo„ gay “.“
- „Chcem sa ospravedlniť ľuďom, z ktorých som si robil srandu.“
- „Chcem napraviť svoj vzťah so sestrou a ospravedlniť sa.“
Krok 3. Uvedomte si, že to vyžaduje čas
Musíte si uvedomiť, že zmena zlých návykov na dobré vyžaduje čas. Odborníci tvrdia, že vypracovanie nového návyku trvá zhruba mesiac. Neskôr môžete urobiť chyby. Môžete sa vrátiť k zlozvyku. Ide o to, ísť stále vpred a snažiť sa.
Metóda 3 zo 4: Akt pre zmenu
Krok 1. Bojujte proti homofóbii
Možno ste už počuli alebo možno povedali: „To je gay!“Považovalo sa to za necitlivé a zraňujúce pre LGBT komunitu, pretože to bola hanlivá veta. Keď počujete toto tvrdenie, pokúste sa zastaviť osobu, ktorá hovorí, a povedzte:
- „Viete, čo ten výrok znamená?“
- „Prečo si to povedal?“
- „Nemyslíš si, že to môže ľuďom ublížiť?“
Krok 2. Reagujte na homofóbne komentáre
Homofóbne nadávky sú bohužiaľ považované za samozrejmosť, najmä v školách a vysokých školách. Keď počujete nadávky alebo homofóbne poznámky, uistite sa, že na ne reagujete rozumne a úctivo. Keď počujete negatívne vyhlásenia ako: „Homosexuáli sú proti Božej vôli“alebo „Každý homosexuál je pedofil“, uplatnite pri úspešnom zvládaní týchto techník nasledujúce techniky:
- Povedz fakty. Keď do svojho prejavu zahrniete pocity, pre ostatných ľudí bude ľahké ich ignorovať. Prezentujte skutočnosti s chladnou mysľou, aby bola väčšia pravdepodobnosť, že bude vaša správa vypočutá.
- Vysvetlite, prečo sú niekoho slová nenávistné. Ľudia niekedy hovoria veci bez toho, aby si uvedomovali význam svojich slov. Vysvetlite, prečo sú slová človeka nenávistné a možno si svoju chybu uvedomí.
- Povedzte, že gay alebo lesba nemá chybu. Toto pozitívne správanie môže ukázať, že podporujete ostatných.
Krok 3. Bráňte ostatných
Šikana je vážny problém. Ak vidíte alebo počujete nenávistné nadávky, slová alebo činy voči niekomu (či už homosexuálnemu alebo heterosexuálnemu), bráňte ho podporným posolstvom. Musíte byť sebavedomí a povedať:
- „Naozaj sa mi nepáči, čo si povedal o X. Naozaj ma to bolí pri srdci!“
- „Prečo si niečo také povedal alebo urobil? Ako by si sa cítil, keby si to bol ty, kto to zažil?“
- „Naozaj si nemyslím, že by sme mohli zostať priateľmi, ak by si takto pokračoval.“
Krok 4. Poučte sa z minulých problémov
76 krajín sveta má v súčasnosti zákony, ktoré trestajú homosexuálov alebo lesbičky. História ukazuje, že voči LGBT komunite došlo k mnohým diskriminačným a nenávistným činom. Nájdite si čas na štúdium minulých problémov, aby ste lepšie porozumeli pohľadu LGBT komunity na to, s akými problémami sa musí stretnúť.
- Takmer v celej histórii sa vždy vyskytovali prípady homofóbie. Napríklad počas druhej svetovej vojny nacisti zhromažďovali homosexuálov v koncentračných táboroch. Štúdium histórie môže pomôcť uviesť túto nenávisť na správnu mieru a môže vám umožniť naučiť sa byť tolerantnejší.
- O histórii sa môžete dozvedieť z rôznych zdrojov vrátane dokumentov, podcastov, kníh a internetu.
Metóda 4 zo 4: Posúvanie limitov
Krok 1. Porozprávajte sa s homosexuálmi
Akonáhle vám bude vyhovovať to, ako sa cítite, je načase posunúť sa smerom k zmene. Skúste sa porozprávať s niekým, kto je homosexuál. Mali by ste k nemu mať rešpekt a byť milý a nepýtať sa ho na konkrétne otázky o jeho sexualite.
- Musíte mať normálny rozhovor a mať otvorenú myseľ voči osobe, s ktorou sa rozprávate.
- Skúste si položiť sociálne neutrálne otázky typu: „Môžem vedieť o vašej práci?“Alebo: „Aké filmy rád sledujete?“Alebo: „Aká je vaša obľúbená reštaurácia?“
Krok 2. Zúčastnite sa schôdzí advokácie LGBTQ
Vložiť sa do kože niekoho iného a porozumieť krutému zaobchádzaniu s druhými je ťažké.
- Ak chcete pomôcť otvoriť svoju myseľ, navštevujte schôdze advokácie, demonštrácie, semináre alebo otvorené prednášky o právach homosexuálov alebo lesbičiek. Opäť musíte rešpektovať ostatných, bez ohľadu na vaše názory.
- Ak chcete nájsť fungujúce miesto, pozrite sa na letáky v miestnych univerzitách. Kampusy obvykle zahrnujú rozmanitejšiu komunitu a často organizujú stretnutia/otvorené prednášky/semináre.
Krok 3. Tlačte sa, aby ste si našli nových priateľov
Akonáhle otvoríte svoju myseľ a osvojíte si nový zvyk, skúste si nájsť nových homosexuálnych priateľov. Porozprávajte sa s niekým, kto zdieľa vaše záujmy a vášne, a buďte sami sebou!
