Ukončenie vzťahu na diaľku nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Nech už je dôvod akýkoľvek, pretože si nemôžete dovoliť byť oddelení od osoby, ktorú milujete alebo sa cítite prilepení k niekomu, koho nemilujete, je ľahké odložiť rozchod, pretože vzťah je už oddelený a pocity sa zhoršujú. výsledok. Vzdialenosť všetko spomaľuje, ako začiatok, tak aj koniec vzťahu. Akonáhle však vzťah skončí, budete mať pocit, ako keby vám zo srdca zdvihli ťažké bremeno.
Krok
Časť 1 zo 4: Rozhodnutie oddeliť
Krok 1. Pochopte svoje pocity
Zamyslite sa nad tým, prečo sa chcete s touto osobou rozísť, a zistite všetky veci, kvôli ktorým s ňou nie ste spokojní.
- Vytvorte si zoznam toho, čo vás trápi. Je to vzdialenosť alebo partner? Zvážte, či to môžete zmeniť, alebo je to len vedľajší efekt vzťahu na diaľku?
- Ak sa neviete rozhodnúť, urobte si zoznam pozitív a negatív, konkrétne dôvodov pre udržanie vzťahu a dôvodov pre jeho ukončenie. Zvážte váhu každého bodu, pretože jeden veľmi ťažký negatív môže prehltnúť dlhý zoznam pozitívnych.
Krok 2. Uistite sa, že sa skutočne chcete oddeliť
Zvážte, či sa dá táto frustrácia vyriešiť rozhovorom s partnerom. Ak ste si istí, že sa chcete rozísť, buďte silní a urobte si plán.
Ak vás už unavuje vzdialenosť, ale napriek tomu svojho partnera milujete, zvážte diskusiu o svojej budúcnosti s ním. Vzťahy na diaľku zvyčajne fungujú, ak je na čo sa zamerať, napríklad či sa v blízkej budúcnosti plánuje uzavrieť geografickú vzdialenosť
Krok 3. Zvážte vyliatie svojich pocitov na niekoho
Ak sa chcete podeliť o svoje myšlienky, ale nie ste pripravení hovoriť so svojim partnerom, zvážte požiadanie o radu blízkeho priateľa, člena rodiny alebo poradcu.
- Podeľte sa o svoje sťažnosti a vysvetlite, prečo uvažujete o rozchode. Opýtajte sa, či vaše dôvody majú zmysel. Môžu ospravedlniť vaše myšlienky alebo vám pomôžu vidieť situáciu z novej perspektívy.
- Ak by niekedy boli vo vzťahu na diaľku, ich rady by boli neoceniteľné. Môžu poskytnúť veľmi užitočné tipy.
Krok 4. Začnite žiť svoj vlastný život
Už nežijete v tieni vzťahu na diaľku. Otvorte sa novým príležitostiam a zamyslite sa nad tým, čo by vás urobilo skutočne šťastnými.
- Ak sa chcete s partnerom oddeliť, najskôr sami cítite, aký je život, aby ste sa mohli rozhodnúť. Ak postupne prerušujete kontakty a dávate tomu tak prednosť, možno je rozchod tou správnou voľbou.
- Skúste si nájsť nových priateľov. Zvážte pripojenie k komunite alebo účasť na bezplatných podujatiach v meste. Choďte sami a nemyslite na to, kedy sa s partnerom stretnete alebo si pohovoríte. Robte veci, ktoré kvôli vzťahu nemôžete.
- Žite život sám a užívajte si každú chvíľu. Tieto kroky vám môžu poskytnúť priestor na dýchanie.
Krok 5. Pokojne sa odpojte
Ak je vzťah exkluzívny, ale chcete randiť s niekým novým, rozlúčte sa so svojim partnerom skôr, ako znova vstúpite do sveta zoznamovania. Oceniť ho.
- Ak podvediete svojho partnera a necháte sa nachytať, on alebo ona môže prevziať iniciatívu a rozísť sa. Tento proces však môže byť niekedy bolestivý a problém bude trvať dlhšie.
- Ak zvažujete rozchod, pretože ste už v kontakte s niekým iným, skôr alebo neskôr sa budete musieť rozhodnúť. Čím skôr, tým menšiu bolesť budú cítiť všetci zúčastnení.
Časť 2 zo 4: Priame odpojenie
Krok 1. Zvážte rozchod, keď sa stretnete
Pokiaľ je to možné, vzťah by sa mal prerušiť tvárou v tvár. Dokáže teda vyriešiť otázku alebo problém. Oceňte všetok čas a energiu, ktorú obaja do tohto vzťahu vkladáte.
- Stretnutie je jednou z najťažších častí. Môžete mať pocit, že by ste ho museli osobne prerušiť, ale ste zvyknutí svoj vzácny spoločný čas naplno využiť. Návšteva je druh fantázie, útek z každodenného života a je ťažké zmeniť tento vzorec.
- Ak plánujete v blízkej budúcnosti navštíviť svojho partnera, využite čas návštevy. Ak nemáte plány, zvážte návštevu čo najskôr. Nemusíte sa ospravedlňovať, ale možno by nebolo múdre mu dať vedieť, že prídete prerušiť vzťah. Stačí prísť bez udania dôvodu.
- Ak si nechávate veci vo dvojici, povedzme ich obľúbený sveter alebo knihu, je to ideálna príležitosť, ako im to vrátiť. Vezmite si ich so sebou, keď pôjdete.
- Pokúste sa prerušiť väzby, keď navštevujete jeho mesto, nie keď navštevuje vás. Takto sa vám bude jednoduchšie odchádzať.
Krok 2. Nestrihajte si kravaty na dovolenke alebo na dlhých cestách
- Problémy vo vzťahoch, ktoré sú zvyčajne pociťované denne, môžu byť zakalené krásou prázdnin a len ťažko nájdete čas na odpojenie. Po návrate do normálneho života frustrácia opäť vypláva na povrch.
- Ak sa s partnerom rozídete na dovolenke, skončíte po zvyšok prázdnin uviaznutí na tom istom mieste ako nahnevaný alebo smutný bývalý partner.
Krok 3. Vyhnite sa dráme
Pokúste sa neodpojiť na verejnom mieste s veľkým počtom ľudí, ako je reštaurácia, kaviareň alebo bar. Vďaka tomu bude situácia ešte intenzívnejšia.
- Uistite sa, že potom budete môcť ľahko odísť. Snažte sa nenechávať žiadne položky v dome vášho partnera, pretože bude ťažké ich znova získať.
- Zvážte odpojenie na neutrálnom, menej preplnenom mieste, napríklad v parku.
Krok 4. Začnite hovoriť
Vykonajte to čo najskôr. Povedzte: „Musíme sa porozprávať. Tento vzťah mi nevyhovuje, chcem sa rozísť.“
- Uveďte svoje dôvody. Používajte pekný, jemný tón hlasu, ale neznamená to, že ste ochotní urobiť kompromis. Hovorte pravdu zo srdca.
- Napríklad: "Už nemôžem vydržať vzťah na diaľku. Som unavený a trpím. Si úžasný a úžasný človek, dúfam, že nájdeš niekoho, kto ti môže dať to, čo potrebuješ, ale ja nie."
- Napríklad: „Nevidím možnosť, že by sme v blízkej dobe žili v rovnakom meste a nemohli by sme venovať viac času a energie partnerskému vzťahu, ktorý nikam nevedie. Musím to povedať sám. Nemôžem už to vezmi."
Krok 5. Hovorte pevne
Neznamená to, že o rozchode je možné rokovať, alebo to je len návrh. Uistite sa, že je vaše rozhodnutie solídne, a jasne ho vyjadrite.
- Stručne a stručne vysvetlite. Čím podrobnejšie a podrobnejšie je vaše vysvetľovanie, tým je to komplikovanejšie. Slová môžu niekedy polapiť.
- Skúste sa vyhnúť hádkam. Neobviňujte svojho partnera ani nehádzajte vinu. Vysvetlite, že k tomuto rozchodu došlo, pretože ste už neboli schopní vyvinúť úsilie na udržanie vzťahu.
Krok 6. Odstráňte všetky pochybnosti
Buďte trpezliví a pochopte jeho pocity. Nechajte ho hovoriť a počúvajte.
- Neponáhľajte sa odísť, zostaňte tam tak dlho, ako bude potrebné, aby ho prijali. Vedzte, že vaše rozhodnutie nemusí prijať hneď, pretože to závisí od toho, ako hlboko sa cíti.
- Keď už nemôžete povedať nič alebo ak máte pocit, že sa konverzácia deje v kruhoch, povedzte, že mu želáte šťastie, a odíďte.
Časť 3 zo 4: Vzdialené odpojenie
Krok 1. Zvážte jeho odpojenie prostredníctvom telefónu alebo videohovoru, ak sa s ním nemôžete stretnúť osobne
Pri rozchode je dôležité vyjadriť svoje pocity čo najosobnejším spôsobom, aby ich mohol správne prijať.
- Neodpájajte sa prostredníctvom textových správ alebo rýchlych správ. Táto forma komunikácie je neosobná, je lepšie použiť telefón alebo videohovor. Ak vzťah trvá dostatočne dlho, rozchod prostredníctvom textu môže byť veľmi bezcitný a antiklimaktický.
- Nezverejňujte svoj rozchod na sociálnych sieťach, ako sú Twitter alebo Facebook. Tento akt sa zdá byť pasívne agresívny a pravdepodobne sa aj verejne pomstí.
Krok 2. Povedzte, že sa chcete rozprávať
Určite čas a prostriedky. Vďaka tomu sa môže pripraviť na seriózny rozhovor a môžete tiež nabrať energiu na rozchod.
- Pošlite napríklad správu: „Môžem vám dnes večer zavolať o 8? Musím vám niečo povedať.“
- Ak máte pravidelné „schôdzky cez Skype“alebo telefonáty, zvážte, kedy by ste mali hovoriť.
- „Musíme sa porozprávať“je univerzálny kód pre „V tomto vzťahu niečo nie je v poriadku“. Ak ste tieto slová povedali pred rozchodom, možno má tušenie. Ba čo viac, keby bol vzťah skutočne v problémoch, pravdepodobne by to uhádol.
Krok 3. Zavolajte mu a začnite konverzáciu
Povedzte, čo je potrebné povedať. Povedzte: „Naozaj nerád hovorím takto po telefóne, ale musím hovoriť. Tento druh vzťahu mi nevyhovuje, chcem sa rozísť.“
- Uveďte svoje dôvody. Hovorte pekne a jemne, ale nerobte kompromisy. Úprimne vyjadrujte svoje pocity zo srdca.
- Napríklad: "Už nemôžem vydržať vzťah na diaľku. Som unavený a trpím. Si úžasný a úžasný človek, dúfam, že nájdeš niekoho, kto ti môže dať to, čo potrebuješ, ale ja nie."
- Napríklad: „Nevidím možnosť, že by sme v blízkej dobe žili v rovnakom meste a nemohli by sme venovať čas a energiu vzťahu, ktorý nikam nevedie.“
Krok 4. Hovorte pevne
Toto je obzvlášť dôležité, ak konverzácia nie je osobná. Neznamená to, že o rozchode je možné rokovať, alebo to je len návrh. Uistite sa, že je vaše rozhodnutie solídne, a jasne ho vyjadrite.
- Stručne a stručne vysvetlite. Čím podrobnejšie a podrobnejšie je vaše vysvetľovanie, tým je to komplikovanejšie. Slová môžu niekedy polapiť.
- Skúste sa vyhnúť hádkam. Neobviňujte svojho partnera ani nehádzajte vinu. Vysvetlite, že k tomuto rozchodu došlo, pretože ste už neboli schopní vyvinúť úsilie na udržanie vzťahu.
Krok 5. Odstráňte všetky pochybnosti
Buďte trpezliví a pochopte jeho pocity. Nechajte ho hovoriť a počúvajte.
- Nevešajte telefón tak dlho, ako dlho mu trvá, kým sa zdvihne. Vedzte, že vaše rozhodnutie nemusí prijať hneď, pretože závisí od toho, ako hlboko sa cíti.
- Keď už nie je čo povedať, položte. Všetko sa skončilo.
Krok 6. Vráťte položku, ktorú máte vo svojom vlastníctve
Zvážte odoslanie položky alebo jej zanechanie priateľovi.
- Uveďte svoje plány na vrátenie položky a uistite sa, že ju vrátite. To je dobré a mohlo by ju to upokojiť s vedomím, že sa to vráti.
- Vykonajte všetko čo najrýchlejšie. Potom môžete pokračovať vo svojom živote. Ak budete otáľať, budete ľutovať, že ste to nevrátili skôr.
Časť 4 zo 4: Odpojenie
Krok 1. Stanovte jasné hranice
Nerozprávajte sa so svojim bývalým často, odolávajte nutkaniu zavolať alebo odpovedať. Zdôraznite, že vzťah sa skončil, a nenechajte ho nesprávne pochopiť, čo máte na mysli.
- Ak sa väčšina interakcií uskutočňuje prostredníctvom technológie, ako je telefón, textové správy a internet, budete si musieť s technológiou vytvoriť nové návyky. Pripojenie je v elektronickom zariadení.
- Ak ste sa rozišli, ale stále si chatujete každý deň, vaše emócie budú stále zahrnuté. Ak dokážete udržať jasné hranice, aj keď stále existuje kontakt, pokračujte, ale dávajte si pozor, aby ste nepôsobili dojmom, že vzťah stále existuje.
- Uistite sa, že rozumie. Ak ste sa s ním rozišli, možno k vám stále niečo cíti. Možno sa vás pokúša kontaktovať a mali by ste to s rešpektom zvládnuť.
Krok 2. Poskytnite svojmu bývalému riešenie, ktoré potrebuje
Možno sa s vami bude musieť po rozchode znova porozprávať, podeliť sa o svoje myšlienky alebo pustiť svoje sťažnosti. Robte to, čo vám vyhovuje, ale zvážte, či by ste s ním strávili nejaký čas.
- Pochopte pozíciu, rovnako ako pevný. Počúvajte a snažte sa pochopiť jeho uhol pohľadu. Absorbujte, čo hovorí, ale nenechajte sa pohupovať. Pamätajte si, prečo ste ho vyhodili.
- Ak navštevuje vaše mesto a chce sa stretnúť, porozprávajte sa, ale buďte opatrní. Ak má komunikácia jeden na jedného pocit, že oživuje starý vzťahový vzorec, môže byť nepochopený.
Krok 3. Pokračujte vo svojom živote
Zabudnite na to a choďte von. Venujte pozornosť práci a priateľom. Oceníte túto novú slobodu.
- Skúste spoznať nových ľudí. Môžete sa pripojiť k komunitám, zúčastňovať sa udalostí, zapájať sa do komunity a vytvárať nové kontakty.
- Rozchod využite ako katalyzátor pozitívnych zmien vo svojom živote. Robte to, čo ste vždy chceli robiť. Ak si necháte čas na svoj rozvoj, bude pre vás jednoduchšie pokračovať vo svojom živote a menej pravdepodobne budete svoje rozhodnutie ľutovať.
Krok 4. Skúste sa zamyslieť
Nech sa vzťah skončí, aj keď je proces náročný. Vaše rozhodnutie má svoje dobré dôvody.
- Ak myslíte na svojho bývalého, spomeňte si, prečo ste sa s ním rozišli.
- Zvážte vedenie zoznamu dôvodov na rozchod. Ak začínate zvažovať návrat a je vám smutno spomínať na minulosť, znova si prečítajte zoznam a obnovte si náladu.
