Ospravedlniť sa nie je jednoduché, nikto rád nepriznáva, že sa mýlil. Ospravedlniť sa niekomu, na kom vám skutočne záleží, ako najlepšiemu priateľovi, je ešte ťažšie. Prevziať zodpovednosť za chyby vyžaduje odvahu. Postavte sa svojmu strachu a ukážte, že vám svoju chybu skutočne ľutuje.
Krok
Časť 1 z 3: Pripravte sa na ospravedlnenie
Krok 1. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy
Predtým, ako sa budete môcť úprimne ospravedlniť, musíte svojej priateľke odpustiť jej chybu v tomto argumente. Akonáhle sa z rany dostanete, môžete prestať ospravedlňovať svoje negatívne činy. Uvedomte si, že ste urobili chybu, priznajte si, že vaše činy bolia a prevezmite zodpovednosť za svoje slová a činy.
Krok 2. Vyčistite si myseľ
Boj s priateľmi môže byť stresujúci. Pravdepodobne zažívate rôzne emócie, od hnevu po ľútosť. Položením svojich myšlienok na papier môžete tiež spracovať svoje emócie. Keď dokončíte tento zoznam, prečítajte si ho. Využite pozitívne komentáre, ktoré budete zdieľať so svojimi priateľmi, a prečiarknite všetky zraňujúce slová.
Krok 3. Napíšte si svoje ospravedlnenie a trénujte sa, aby ste ho doručili
Nájsť správne slová na ospravedlnenie je veľmi ťažké. Namiesto toho, aby ste to povedali hneď, keď sa stretnete, napíšte svoje ospravedlnenie do poznámok, ktoré ste si už urobili. Môžete ho napísať vo forme vety alebo vo forme zoznamu. Precvičte si prečítanie tohto ospravedlnenia niekoľkokrát, kým sa nebudete cítiť sebavedomo a pohodlne. Zrevidujte časti, ktoré vyznievajú zle alebo čudne.
Krok 4. Požiadajte svojho najlepšieho priateľa, aby sa stretol
Ak je to možné, je dobré ospravedlniť sa druhej osobe tvárou v tvár. Keď sa s ním stretnete osobne, vy a váš priateľ si môžete navzájom pozrieť mimiku a reč tela, čo zníži pravdepodobnosť nedorozumení. Zavolajte svojmu najlepšiemu priateľovi, oznámte mu, že sa chcete ospravedlniť, a dohodnite si stretnutie, kde sa dvaja stretnú sami.
- Nečakajte dlho a kontaktujte svojich priateľov.
- Ak vás nechce vidieť, skúste ho požiadať, aby sa o niekoľko dní znova stretol. Ak bude naďalej odmietať vaše pozvánky, pošlite mu e -mail alebo list.
Časť 2 z 3: Ospravedlnenie priateľom
Krok 1. Ukážte, že ľutujete svoje činy
Úprimné ospravedlnenie má korene v empatii. Keď sa priateľovi ospravedlňujete, je dobré povedať všetko na základe pravdy. Ak je vaša ľútosť plytká, váš priateľ ju nemusí prijať. Povedzte svojej priateľke, že vás skutočne mrzí, že ste jej ublížili a spôsobili vám nepríjemnosti.
- „Prepáč, že som ti ublížil.“
- "Je mi ľúto, že som využil tvoju láskavosť."
Krok 2. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy
Povedzte svojim priateľom, že ste plne zodpovední za svoje činy. Neobviňujte ostatných, obzvlášť svojich priateľov. Neospravedlňujte svoj postoj.
- „Uvedomujem si, že som sa k tebe správal zle.“
- „Uvedomil som si, že som to ja, kto vyvolal túto diskusiu medzi nami.“
- „Viem, že je to moja vina.“
Krok 3. Vyrovnajte svoje chyby
Povedzte, že chcete svoju chybu napraviť. Spôsob nápravy tejto chyby závisí od vášho správania. Môžete mu sľúbiť, že túto chybu nebudete opakovať alebo budete pracovať na tom, aby ste sa zlepšili.
- "Už nikdy nebudem _."
- „Začnem terapiu.“
Krok 4. Požiadajte priateľa, aby vám odpustil
Potom, čo sa mu úprimne ospravedlníš, pokorne ho požiadaj, aby ti odpustil. Dajte mu najavo, že si vážite jeho vzťah s ním. Ukážte, že urobíte maximum, aby ste jej znova neublížili.
- Možno môžete zdôrazniť kľúčové body svojho ospravedlnenia.
- "Prepáč."
- „Dúfam, že mi dokážeš odpustiť, čo som urobil.“
- „Môžeme zabudnúť, čo sa stalo?“
- „Je možné, aby sme zabudli, čo sa stalo?“
Časť 3 z 3: Pokračovanie
Krok 1. Vypočujte si spätnú väzbu svojho priateľa
Po ospravedlnení dajte svojmu priateľovi šancu odpovedať. Nechajte ho vyjadriť hnev a frustráciu, ako aj bolesť a nepohodlie. Neodsekávajte ho obrannými komentármi; nenúťte ho, aby bol za túto chybu rovnako zodpovedný.
- Udržujte očný kontakt s priateľmi.
- Predkloňte sa a ukážte, že konverzáciu skutočne počúvate.
- Reagujte na reč jeho tela a ukážte mu, že s ním sympatizujete.
Krok 2. Uvoľnite
Potom, čo poskytnete všetko potrebné a budete pozorne počúvať reakcie svojho priateľa, prestaňte sa zapájať do konfliktu. Aby ti tvoj priateľ mohol odpustiť, musíš si uvedomiť, že si urobil všetko potrebné, aby sa veci zlepšili. Ak ste plne zodpovední za svoje chyby, tento problém už nebudete opakovať.
Krok 3. Dajte svojmu priateľovi čas, aby vám odpustil
Ospravedlnili ste sa za chybu, ale váš najlepší priateľ nemusí byť pripravený problém vyriešiť. Len s ním buďte trpezliví. Nenúťte ho, aby vám odpustil.
Ak požiada o izbu, počkajte, kým vám zavolá
Tipy
- Neobviňujte priateľov.
- Milujte ho a ukážte mu, že ho milujete takého, aký je.
- Keď sa ospravedlňujete, choďte niekam, kde môžete byť sami. To môže znížiť napätie alebo stres.
- Buď úprimný.
- Hovor zo srdca.
- Po ospravedlnení objímte svojho priateľa.
Pozor
- Vyhnite sa nedorozumeniu.
- Dajte mu čas, aby vám odpustil.
