Výskum ukazuje, že zubná sklovina sa dokáže sama opraviť, akonáhle je poškodená. Niektoré potraviny, návyky ústnej hygieny a choroby však môžu zubnú sklovinu poškodiť rýchlejšie, než sa dokáže zahojiť. Našťastie môžete zubnú sklovinu obnoviť zmenou niekoľkých jednoduchých vecí. Výskum naznačuje, že zubnú sklovinu je možné obnoviť ošetrením fluoridom, zubnou starostlivosťou a vyhýbaním sa škodlivým jedlám.
Krok
Časť 1 z 2: Oprava e -mailu
Krok 1. Poznáte príčinu erózie zubnej skloviny
Existuje mnoho príčin erózie zubnej skloviny vrátane zlej stravy a niekoľkých zdravotných stavov. Poznanie príčiny erózie skloviny vám pomôže zabrániť ďalšiemu poškodeniu.
- Kyslé nápoje, ako sú citrusy a sóda, môžu spôsobiť eróziu skloviny.
- Eróziu skloviny môžu spôsobiť aj potraviny s vysokým obsahom škrobu a cukru.
- Zdravotné stavy, ako je kyslý reflux, sucho v ústach, genetické choroby, nízka tvorba slín a problémy s tráviacim systémom, môžu spôsobiť eróziu zubov.
- Lieky ako aspirín a antihistaminiká prispievajú k erózii skloviny.
- Mechanické faktory, ako je každodenné používanie, škrípanie zubami, brúsenie zubov, príliš tvrdé čistenie zubov, čistenie zubov, keď je zubná sklovina mäkká.
- Zlé zdravie ústnej dutiny môže spôsobiť eróziu skloviny.
Krok 2. Rozpoznať znaky erózie zubnej skloviny
- Zažltnuté zuby. K tomu dochádza kvôli viditeľnému telu zuba, pretože je poškodená zubná sklovina.
- Nadmerná citlivosť na teplotu a sladké jedlá a nápoje.
- Zlomené a prasknuté zuby.
- Otvory alebo priehlbiny na povrchu zuba.
- Zjavné škvrny na povrchu zuba.
Krok 3. Použite zubnú pastu s fluoridom
Fluorid môže zvýšiť odolnosť zubov voči kyselinám a dokonca môže opraviť poškodenie v počiatočnom štádiu. Čistenie zubov dvakrát denne zubnou pastou, ktorá obsahuje fluorid, môže udržať zubnú sklovinu a zabrániť ďalšiemu kazu.
- Fluoridovanú zubnú pastu kúpite vo väčšine drogérií alebo obchodov s potravinami.
- Opýtajte sa svojho zubného lekára na používanie fluoridu. Príliš veľa fluóru môže spôsobiť ďalšie problémy, napríklad fluorózu skloviny, najmä u detí.
- Váš zubný lekár vám môže tiež predpísať zubnú pastu so silnejším obsahom fluóru ako bežne dostupná zubná pasta.
Krok 4. Kloktajte fluoridovou ústnou vodou
Ak nemáte radi fluoridové zubné pasty, skúste kloktať ústnou vodou, ktorá obsahuje fluorid. To môže pomôcť chrániť e -mail a zabrániť ďalšiemu poškodeniu e -mailu.
- Fluoridovú ústnu vodu si môžete kúpiť vo väčšine drogérií a obchodov s potravinami.
- Váš zubár vám môže predpísať ústnu vodu s vyšším obsahom fluóru, ak vám nestačí voľne predajná ústna voda.
Krok 5. Použite fluoridový gél
Požiadajte svojho zubára, aby vám predpísal fluoridový gél. To môže chrániť zuby pred stratou skloviny, zabrániť vzniku dutín a zlepšiť celkové zdravie ústnej dutiny.
Fluoridový gél môže posilniť zubnú sklovinu, takže výplne a opravy budú trvať dlhšie
Krok 6. Pridajte do zubov prirodzene minerály
Pridajte do svojej starostlivosti o ústnu dutinu minerálne ošetrenia. To môže zachovať e -mail a opraviť poškodenie.
- Konzumácia zdravých tukov, kultivovaného masla a kokosového oleja môže zvýšiť príjem minerálov pre zuby a pomôcť obnoviť sklovinu. Dobrou možnosťou môže byť aj kostný vývar.
- Užívanie doplnkov vitamínu D a vápnika môže obnoviť sklovinu.
- Pridanie šálky kokosového oleja do vašej každodennej stravy môže pomôcť zlepšiť sklovinu.
Krok 7. Diskutujte o možnostiach opravy skloviny so svojim zubným lekárom
Ak domáce opravné prostriedky vašu sklovinu neopravia, prediskutujte alternatívy so svojim zubným lekárom. Odporúčania pre liečbu závisia od stupňa erózie, prítomnosti dutín vrátane koruniek, výplní alebo faziet.
Krok 8. Položte zubnú korunku na zub, ktorý je vážne poškodený a stratil sklovinu
Zubné korunky môžu zuby zakryť a vrátiť im pôvodný tvar. Tieto korunky sú špeciálne navrhnuté tak, aby pokryli prirodzené zuby a môžu zabrániť ďalšiemu poškodeniu a strate zubnej skloviny.
- Zubár odstráni poškodený zub a sklovinu a potom nad oblasť umiestni korunku.
- Zubné korunky sú vyrobené zo zlata, porcelánu alebo živice.
Krok 9. Pripojte dyhy k zubom
Zubné fazety, tiež známe ako onleje a intarzie, sú pripevnené k prednej časti zubov. Zubné fazety pokrývajú erodovanú, popraskanú alebo zlomenú časť zuba a zabraňujú ďalšej erózii.
Krok 10. Obnovte erodovanú oblasť zubnými výplňami
Zubné výplne môžu opravovať dutiny, čo môže viesť k erózii skloviny. To môže zabrániť ďalšiemu poškodeniu skloviny a zlepšiť celkové zdravie zubov.
Zubné výplne sú vyrobené zo zlatého alebo strieborného amalgámu alebo zo zmesi materiálov zubných farieb určených na vyrovnanie povrchu zuba a zníženie citlivosti zuba
Krok 11. Zvážte zubné tmely
Tento materiál obaľuje zuby a chráni ich pred kazom. Požiadajte svojho zubára, aby vám zuby natrel tesniacimi materiálmi, ktoré budú chrániť až 10 rokov pred kyselinou a iným každodenným opotrebovaním.
Krok 12. Dokončite postup obnovy
Na dokončenie obnovy skloviny sa možno budete musieť niekoľkokrát vrátiť k zubárovi. Dodržujte pokyny svojho zubného lekára týkajúce sa starostlivosti, údržby a rady týkajúce sa vašej zubnej hygieny.
Časť 2 z 2: Udržiavanie dobrého zdravia ústnej dutiny
Krok 1. Kefa a niť používajte každý deň, vrátane jedla
Čistenie zubov a používanie zubnej nite každý deň a po jedle môže udržať vaše zuby, proces hojenia a ďasná zdravé. Čisté ústa zabraňujú ďalšej erózii skloviny a nevzhľadným škvrnám.
- Po jedle sa uistite, že ste čo najviac česali a nite. Zvyšky jedla na zuboch vytvárajú správne prostredie pre rozklad skloviny. Ak nemáte zubnú kefku, môžu vám pomôcť žuvačky.
- Vyhnite sa čisteniu zubov do 30 minút od konzumácie kyslých jedál alebo nápojov. Kyseliny môžu oslabiť zubnú sklovinu a príliš rýchle čistenie zubov ich môže poškodiť.
Krok 2. Obmedzte konzumáciu sladkých a kyslých jedál a nápojov
Sladké a kyslé jedlá a nápoje môžu spôsobiť eróziu skloviny a obmedzenie konzumácie týchto jedál a nápojov môže mať za následok lepšie zdravie ústnej dutiny. Čistenie zubov po konzumácii týchto potravín môže zabrániť erózii skloviny.
- Vytvorte zdravú a vyváženú stravu pozostávajúcu z nízkotučných bielkovín, ovocia, zeleniny a orechov, ktoré sú prospešné pre celkové zdravie vrátane ústneho zdravia.
- Kyslé sú aj niektoré zdravé potraviny, napríklad citrusy. Tieto plody môžete jesť, ale obmedzte ich konzumáciu a po jedle si umyte zuby.
- Príklady sladkých a kyslých jedál a nápojov, ktorým sa treba vyhýbať, sú sódovky, sladkosti, cukríky a víno.
Krok 3. Vyhnite sa alkoholovej ústnej vode a zubnej paste
Ústne vody a zubné pasty, ktoré obsahujú alkohol, môžu znížiť trvanlivosť skloviny alebo ju dokonca zafarbiť. Aby ste sa tomuto problému vyhli, použite nealkoholickú zubnú pastu alebo ústnu vodu.
Nealkoholickú zubnú pastu a ústnu vodu si môžete kúpiť vo väčšine obchodov s potravinami a drogériou alebo online
Krok 4. Namiesto balenej vody pite fluoridovanú vodu
Väčšina vody z vodovodu vo vyspelých krajinách, ako sú Spojené štáty, obsahuje fluorid, ktorý môže pomôcť obmedziť zubný kaz a posilniť sklovinu. Ak nie je uvedené inak, väčšina balených vôd, ktoré sú spracovávané destiláciou, filtráciou a reverznou osmózou, bohužiaľ spravidla neobsahuje fluorid. V skutočnosti sa predpokladá, že zvýšená spotreba balenej vody je spojená s nárastom dutín v zuboch detí. Pitie balenej vody môže prispieť k erózii vašej zubnej skloviny.
- Navyše, veľa balenej pitnej vody je kyslú, takže je škodlivá pre zuby.
- Skúste si pred kúpou zistiť, či je vo fľaškovej vode fluorid.
Krok 5. Nestrkajte zuby
Ak máte zlozvyk škrípať zubami, môže to poškodiť sklovinu a zuby. Ak je to tak, porozprávajte sa so svojim zubárom o použití chrániča úst.
- Brúsenie zubov môže brániť obnove skloviny a spôsobiť citlivosť a poškodenie vrátane malých prasklín a zlomenín.
- Hryzenie nechtov, otváranie fliaš alebo držanie predmetov zubami sú tiež zlé návyky. Vyhnite sa týmto veciam, aby ste si nepoškodili zuby ani plomby.
Krok 6. Vykonávajte pravidelné zubné prehliadky a čistenia
Pravidelné kontroly a čistenie sú súčasťou úsilia o udržanie zdravia úst. Ak máte problémy so zubami alebo máte poškodenú sklovinu, navštívte svojho zubára najmenej dvakrát ročne.
Krok 7. Žujte gumu bez cukru
Žuvačka zvyšuje produkciu slín, ktoré môžu zabrániť zubnému kazu. Ukázalo sa, že xylitol znižuje aktivitu baktérií a zubný kaz, preto si vyberte gumu obsahujúcu xylitol.
