Je ľahké zaseknúť sa v jednom návyku znova a znova a aj keď sa chcete pohnúť ďalej, možno nebudete vedieť, kde začať. Predtým, ako začnete naberať na obrátkach, musíte vedieť, ktorého správania sa vzdať a ktoré získať. Akonáhle to všetko pochopíte, môžete začať robiť prvých pár krokov vpred k lepším zajtrajškom.
Krok
Časť 1 z 3: Čo musíte zastaviť
Krok 1. Zbavte sa všetkých minulých zlyhaní a bolesti
Ľútosť, vina a zdržiavanie sa zlých vecí, ktoré sa stali v minulosti, vám môžu zabrániť v napredovaní v prítomnosti a v budúcnosti. Minulosť už nemôžete ovládať, ale môžete zabrániť tomu, aby vás ovládala minulosť.
- Zamyslite sa nad chybami, ktoré ste urobili v minulosti a ktoré už nechcete opakovať. Pozbierajte čo najviac praktických lekcií z chýb a zbavte sa všetkých teoretických obáv, ktoré s nimi súvisia. Malé dieťa sa napríklad môže popáliť dotykom horúceho sporáka, aby sa naučilo nedotýkať sa iného horúceho sporáka, ale zážitok nemusí dieťaťu zabrániť v dotyku a skúmaní iných častí jeho sveta.
- Predchádzajúce interakcie s ľuďmi vás môžu viesť k tomu, že si voči nim vytvoríte odpor, ale odpor tiež vyčerpá vašu vlastnú energiu a zdroje a v konečnom dôsledku vám zabráni posunúť sa vpred.
Krok 2. Nenechajte kontrolu na niekoho iného
Váš život je váš, aby ste žili. Ľudia môžu ponúkať usmernenia a rady. Niektoré z ich usmernení a rád môžu pomôcť a niektoré môžu uškodiť. V každom prípade sa musíte rozhodnúť na základe vlastných túžob a myšlienok bez toho, aby ste si robili starosti s tým, čo od vás ľudia očakávajú.
- Pamätajte si, že aj tí najbližší majú len obmedzené chápanie toho, kým skutočne ste.
- Keď idete za cieľom, niektorí ľudia vás môžu kritizovať, ak sa vaše ciele nezhodujú s tým, čo si myslia, že je dôležité. Váš nový záujem vám napríklad nemusí priniesť veľa peňazí, takže niekto, kto kladie peniaze ako vysokú prioritu, bude váš záujem pravdepodobne považovať za stratu času. Majte na pamäti, že vaše hodnoty a hodnoty ostatných nie sú vždy rovnaké, takže život podľa hodnôt iných ľudí neprinesie vo vašom živote uspokojenie.
Krok 3. Rozhodnite sa zbaviť pochybností
Nerobiť rozhodnutie je tiež voľba. Vytrénujte sa, aby ste sa viac rozhodovali. Ak budete pochybovať, budete o sebe pochybovať aj v tých najnaliehavejších časoch.
Krok 4. Prestaňte otáľať
Práve teraz. Máte nekonečný počet „zajtrajškov“a povedať si, že „zajtra“začnete robiť niečo, sa môže rýchlo stať zvykom. Prestaňte otáľať a začnite okamžite konať.
Zamyslite sa nad tým takto: nakoniec možno zistíte, že ste sa vybrali zlou cestou, ale čím skôr sa na túto cestu vydáte, tým skôr sa môžete dozvedieť o svojich chybách a opraviť ich. Odloženie cesty iba obmedzí vaše budúce príležitosti
Krok 5. Prestaňte utekať
Problémy a problémy nevyhnutne vznikajú a väčšine z nich sa nedá vyhnúť navždy. Čím viac času budete strácať únikom, tým menej času budete mať na to, aby ste sa pohli dopredu.
Ak medzi vami a niekým dôjde napríklad k nedorozumeniu alebo nejakému inému druhu napätia, skúste sa o tom s ním porozprávať. Vzťah medzi vami dvoma sa potom môže rozpadnúť, ale môže aj skončiť tým, že bude silnejší. Tak či onak, problém sa v živote len zhorší, kým sa s ním nevyrovnáte
Krok 6. Zanechajte dôvod
Iste, často existujú skutočné prekážky, ktoré vám môžu zabrániť dosiahnuť konkrétnu myšlienku alebo cieľ, ale často niečo, čo niekto vníma ako prekážku, možno prekonať s trochou úsilia. Keď existujú prekážky, s ktorými sa dá vyrovnať, povedzte si, že vám bránia v tom, aby ste niečo dosiahli, je to len výhovorka a musíte sa prestať ospravedlňovať.
Krok 7. Odstráňte potrebu vysvetľovania
Udalosti sa v živote často dejú bez dôvodu alebo vysvetlenia. Je prirodzené chcieť pre niečo vysvetlenie, ale zafixovanie si tejto túžby vám môže skutočne zabrániť v napredovaní, ak odmietnete konať skôr, ako dostanete vysvetlenie.
Krok 8. Uvedomte si a zbavte sa strachu
Každý má svoj vlastný súbor obáv a obáv. Buďte k sebe úprimní, keď rozpoznáte strach, ktorý vám bráni vpred. Potom, čo viete, aké sú tieto strachy, začnite sa snažiť zbaviť sa všetkých týchto obáv.
- Zlomenie srdca je veľký strach, najmä pre tých, ktorí to zažili. Pochopte, že s inými ľuďmi môže všetko dobre fungovať, aj keď v minulosti to s niekým nevyšlo.
- Ďalším strachom, ktorý straší mnoho ľudí, je strach z neznámeho. Zmena je strašidelná vec - všetko môže byť k lepšiemu, alebo môže byť aj horšie. Avšak tým, že sa vyhnete možnému zlému, ktoré „by“mohlo čakať, že sa stane za rohom, nakoniec sa prinútite postaviť sa tomu súčasnému zlému, ktoré „tam“už je, pričom zabránite tomu, aby ste získali to dobré, čo by sa mohlo stať.
- Niektorí ľudia sa dokonca boja úspechu, najmä ak sa im nepáči byť slávni. Pochopte však, že ľudia, ktorí sa k vám správajú zle, pretože ste slávni, si vo všeobecnosti nezaslúžia zapôsobiť od začiatku.
Časť 2 z 3: Čo by ste mali začať robiť
Krok 1. Prijmite nedokonalosť
Nikto predsa nie je dokonalý. Chyby sú súčasťou života a naďalej budete robiť chyby, bez ohľadu na to, čo robíte alebo nerobíte. Čím skôr prijmete skutočnosť, že nie ste dokonalí, tým skôr budete môcť začať konať napriek tomu.
Krok 2. Pozrite sa na pozitíva a vážte si prítomnosť
Je príliš ľahké zamerať sa na všetky negatívne veci v živote. Avšak namiesto toho, aby ste premýšľali o všetkých veciach, ktoré sú nesprávne, dobre sa pozrite na všetky veci, ktoré sú správne a dobré. Život je často lepší, ako si ľudia myslia.
- Zamyslite sa nad vecami, ktoré máte to šťastie a buďte za ne vďační. Namiesto toho, aby ste lamentovali nad tým, že si nemôžete dovoliť skvelý výlet na prázdniny alebo si kúpiť úžasné auto, myslite na podporu, ktorú vám poskytuje rodina a priatelia, alebo na jednoduché radosti, ktoré si môžete doma užívať.
- Dokonca musíte uznať dobro vo veciach, ktoré plánujete zanechať. Môžete napríklad opustiť kariéru, ktorá sa vám nepáči, ale umožnila vám žiť pohodlný život. To je samo o sebe niečo, za čo môžete byť vďační.
Krok 3. Zamerajte sa na budúcnosť
Učte sa z minulosti, rešpektujte prítomnosť a zamerajte sa na budúcnosť. Zamyslenie sa nad životom, ktorý by ste chceli mať v budúcnosti, vám prinesie niečo, o čo sa budete snažiť, a to, že sa budete niečomu venovať, vám uľahčí postup vpred.
- Keď sa zameriavate na budúcnosť, musíte sa tiež uistiť, že nad ňou nebudete tráviť príliš veľa času. Naplánujte si, čo sa dá naplánovať, a splňte si sny, ale nerobte si starosti s malými detailmi. Nemôžete predsa ovládať ani predvídať všetko.
- Sústreďte sa na jeden konkrétny cieľ a stanovte si vysoké ciele. Ciele vám rozhodne dajú niečo, čo chcete dosiahnuť. Príliš veľa cieľov však môže rozdeliť vašu energiu v príliš veľa rôznych smeroch. Keďže sa súčasne zameriavate iba na jeden cieľ, je ešte dôležitejšie stanoviť si ciele, ktoré sú pre vás výzvou a vyžadujú, aby ste svoje schopnosti využívali čo najlepšie.
Krok 4. Verte v seba
Buďte sebavedomí a odvážni. Zamyslite sa nad tým, akým človekom chcete byť, a uistite sa, že máte základné požiadavky potrebné na to, aby ste sa ním stali.
Keď budete myslieť „akoby“už ste osobou, ktorou by ste chceli byť, vaše správanie a mentálne predstavy sa začnú prirodzene prispôsobovať tomu, čo je potrebné na to, aby to skutočne bola
Krok 5. Majte sebalásku
Snažte sa nebyť na seba takí tvrdí, keď už bojujete. Posun vpred je pre mnohých ľudí ťažký a rozhodne budete musieť každú chvíľu urobiť krok späť alebo dva. Ukážte trochu súcitu so svojimi slabosťami, ale uistite sa, že vás slabé stránky nedefinujú.
Doprajte si pohodlie vo svojich obľúbených veciach, ktoré sú vám známe. Keď vám hrozí, že vás zmena života premôže, obráťte sa na známe pohodlie, aby ste si dopriali čas na odpočinok. Sledujte svoj obľúbený film, jedzte obľúbené jedlo alebo navštívte svoje obľúbené miesto
Krok 6. Vybudujte si dobrý vzťah
Obklopenie sa pozitívnymi ľuďmi vám uľahčí udržanie pozitívneho prístupu. Odstráňte čo najviac dramatickosti a budujte vzťahy, ktoré vám poskytnú najväčšiu silu.
- Vo svojich vzťahoch buďte prirodzení a prestaňte očakávať, že ľudia budú veci robiť. Nechajte sa príjemne prekvapiť pozitívnymi interakciami, než aby ste boli sklamanými negatívnymi interakciami.
- Nájdite niekoho, na koho sa môžete spoľahnúť a porozprávajte sa o svojich strachoch a obavách. Uistite sa, že vás tento človek dokáže počúvať a dávať vám rady, bez toho, aby mu prekážali jeho vlastné problémy.
- Pri jednaní s ľuďmi dávajte bez toho, aby ste niečo očakávali. Niekedy bude vaše zasvätenie splatené v naturáliách; pri iných príležitostiach nedostanete nič na oplátku. Tak či onak, vlastnými činmi si vybudujete schopnosti a postoje potrebné na udržanie zmysluplných vzťahov.
Krok 7. Robte to, čo máte radi, a milujte to, čo robíte
Jeden z najľahších spôsobov, ako si vybudovať záujem, je zamerať sa na niečo, čo už milujete alebo o čo máte veľký záujem. Ak budete každý deň robiť to, čo máte radi, pravdepodobne každý deň milujete svoj život.
- Pozrite sa na svoje zvyky a záujmy a zistite, či existuje spôsob, ako z nich profitovať.
- Rozvíjať silu. Každý je prirodzene nejakým spôsobom nadaný. Ak si nie ste istí, kde začať, začnite jedným zo svojich najsilnejších talentov a odtiaľ sa prepracujte. Talent nemusí byť spočiatku vašou „láskou“, ale môže sa z neho vyvinúť niečo, čo milujete, alebo vás to nasmeruje správnym smerom.
Časť 3 z 3: Urobenie prvého kroku vpred
Krok 1. Urobte „prestaňte robiť
Mnoho ľudí robí veci, ktoré si myslia, že by „mali“robiť, a nie veci, ktoré „chcú“. Dokonca často veci, o ktorých si myslíte, že by ste ich mali urobiť, nie sú ani dôležité. Nájdite si čas a sadnite si na zoznam všetkých vecí, ktoré by ste „mali“urobiť a na ktorých vlastne nezáleží alebo nechcete.
- Ak chcete zistiť, s akými aktivitami musíte prestať, položte si otázku, ktoré veci vás vedú dole a bránia vám dosiahnuť vaše ciele. Z týchto vecí si úprimne položte otázku, ktoré sú „nevyhnutné“a ktoré robíte jednoducho z nemiestneho pocitu zodpovednosti.
- Uistite sa, že veci vo vašom zozname „prestaňte robiť“sú skutočnými problémami. Môžete si napríklad myslieť, že ste nespokojní so svojim manželstvom, keď v skutočnosti nie ste spokojní so svojou prácou a dovolíte tejto nespokojnosti poškodiť ďalšie oblasti vášho života.
Krok 2. Najprv sa zamerajte na „uskutočniteľnú“časť
Veľké ciele môžu pôsobiť odstrašujúco, preto ich rozdeľte na menšie kúsky. Je pravdepodobné, že teraz môžete urobiť aspoň jednu vec, aby ste si splnili sny. Nájdite to a začnite na tom pracovať.
Napríklad, ak chcete začať s novým podnikaním, môžete urobiť prvý krok tým, že si založíte blog a rôzne účty sociálnych médií pre toto podnikanie. Akonáhle budete mať niečo hmatateľné na pohľad, môže byť jednoduchšie urobiť výskum, ktorý je potrebné urobiť, než urobíte ďalší konkrétny krok
Krok 3. Pomôžte ľuďom, ktorí majú podobné problémy
Nájdenie riešení vlastných problémov môže byť náročné, pretože je pre vás nemožné pozrieť sa na problém objektívne. Na druhej strane, pomoc ľuďom pri riešení ich problémov vám umožní byť objektívnym pozorovateľom. Potom môžete použiť to, čo ste sa naučili zo svojich skúseností, pomáhať druhým a tieto znalosti použiť vo svojej vlastnej situácii.
Krok 4. Urobte si výlet
Pozeranie nových pamiatok môže často zmeniť váš celkový pohľad na život. Ak máte problém urobiť prvý krok vpred počas každodennej rutiny, trochu to spestrite krátkym výletom.
- Cestovanie vás tiež núti myslieť na prítomnosť namiesto toho, aby ste mysleli na minulosť alebo sa trápili budúcnosťou.
- Môžete to tiež zmeniť na praktické cvičenie účasťou na seminároch, konferenciách alebo udalostiach spojených s novou kariérou alebo záujmom, ktoré chcete vyskúšať.
Krok 5. Skúste niečo nové
Ďalším spôsobom, ako zmeniť svoj denný režim a zbaviť sa opakujúceho sa zvyku, je vyskúšať niečo, čo ste nikdy predtým nerobili. Zmena nemusí byť niečo obzvlášť vzrušujúce alebo náročné, ale malo by to byť niečo, čo vás zaujíma, aj keď je to mimo vašej obvyklej zóny pohodlia.
