Ak máte problémy s tým, že vás niekto neustále sleduje, neočakávane sa objavuje na rôznych miestach, odosielajte nadmerné množstvo e -mailov, odosielate listy, ktoré sú neslušné alebo vás znepokojujú, nechávate telefónne správy výhražným a/alebo urážlivým tónom a podobne, z akéhokoľvek dôvodu môže povedať, že máte problém so stalkerom. Pred obvinením si dôkladne preštudujte situáciu. Ak vás priateľ po tých rokoch kontaktuje, automaticky sa z neho nestane stalker. Mnoho ľudí sa pokúša kontaktovať svojich starých priateľov, aby zistili, ako sa majú. Uistite sa, že nie ste paranoidní a neoznačujete ostatných za stalkerov, ak nimi nie sú. Tu je niekoľko úvah, ktoré by ste mali mať na pamäti, aby ste sa udržali v bezpečí a oslobodili sa od nepríjemného správania sa pri prenasledovaní.
Krok
Metóda 1 zo 7: Ujasnite si svoju pozíciu
Krok 1. Jasne vyjadrite svoje odmietnutie lásky alebo priateľstva
Odpovede s komentármi, ako napríklad „Nemám záujem byť vo vzťahu/práve vás stretávam“alebo „Chodím s niekým iným“, môžu u niekoho vyvolať dojem, že ste skutočne ochotní randiť alebo byť priateľmi. s nimi, ak je načasovanie správne alebo ak naďalej naliehavo pokračujú.
Krok 2. Dajte osobe jasné varovanie
Povedzte stalkerovi čo najrýchlejšie, že by vás nemal kontaktovať. „Už mi nevolaj.“Nepúšťajte sa do dlhých rozhovorov s podozrivými stalkermi. Nikdy nereagujte, keď sa vás podozrivý prenasledovateľ pokúsi kontaktovať. Vaším cieľom je dať stalkerovi vedieť, že jeho činy sú otravné, a varovať ho, aby vás odteraz už viac nekontaktoval. Vaše slová musia byť presvedčivé. Existuje šanca, že stalker zastaví a skončí. Potom si zaznamenajte, ako a kedy ste dali varovanie, spolu s akýmikoľvek budúcimi incidentmi.
Krok 3. Ignorujte a nereagujte, ak sa pokúsi zapojiť do ďalšej interakcie
Stalker sa vás môže úmyselne pokúsiť rozrušiť provokatívnymi komentármi, ak sa k vám dokáže dostatočne priblížiť alebo na to použije správy. Akákoľvek reakcia, dokonca aj negatívna, len podporí presvedčenie stalkera, že vám môže ublížiť. Držte sa a pokračujte alebo sa nenechajte zlákať stlačením tlačidla vyvolania. Netlačte na odpoveď. Ignorujte tento komentár, inak iba prilievate olej do ohňa. Ak je stalker bývalým, prečítajte si tento článok o tom, ako ukončiť kontrolný alebo manipulačný vzťah.
Krok 4. Nikdy sa nesnažte hádať alebo splniť požiadavky stalkera
To len posilní jeho presvedčenie, že jeho taktika funguje.
Metóda 2 zo 7: Robenie si poznámok
Krok 1. Zaznamenajte si všetky incidenty, ktoré sa vyskytnú
Príslušným incidentom môže byť list, telefónna správa, e -mail, sledovanie alebo akýkoľvek iný kontakt, ktorý sa stalker pokúša nadviazať. Zaznamenajte si dátum každého kontaktu, ktorý sa vyskytne, a uchovajte záznam na bezpečnom mieste. Ak je to možné, vytvorte kópiu a dajte ju dôveryhodnému príbuznému alebo priateľovi, alebo si ju uschovajte v trezore. Túto poznámku môžete použiť ako dôkaz, ak sa neskôr chystáte obrátiť na políciu.
Krok 2. Zvážte otvorenie účtu a trezor v banke, do ktorej pravidelne nechodíte
Toto úložisko použite na uloženie všetkých kópií dokumentov súvisiacich so správaním pri prenasledovaní. Môžete si tiež uschovať dôležité osobné a finančné dokumenty, pasy, osobné údaje, informácie o poistení a ďalšie dôležité informácie, ku ktorým máte prístup v prípade núdze.
Metóda 3 zo 7: Udržujte si odstup
Krok 1. Na ochranu sa používajte vzdialenosť
Ak máte podozrenie, že vás niekto prenasleduje, udržujte medzi ním a podozrivým prenasledovateľom dostatočnú vzdialenosť. Vedzte, že nemusíte mať dôkaz, že je niekto stalker, ak sa chcete takto chrániť, stačí na to podozrenie. Nosenie pohodlnej obuvi vám umožní uniknúť z podozrivého stalkera veľmi rýchlo a zníži pravdepodobnosť zakopnutia alebo pádu. Snažte sa, aby vzdialenosť medzi vami a podozrivým prenasledovateľom bola najmenej 23 metrov. V skutočnosti vás vzdialenosť tri metre môže ochrániť pred únosom alebo útokom, ak bude vzdialenosť dodržaná.
Krok 2. Ak je to možné, vždy noste so sebou mobilný telefón
Lepší by bol telefón, ktorý má fotoaparát a môže nahrávať konverzácie.
Krok 3. Uchovávajte núdzové telefónne čísla vo svojom mobilnom telefóne a niekde vo svojom dome, ako aj v aute
Metóda 4 zo 7: Rozprávanie druhým
Krok 1. Povedzte všetkým o svojej situácii a identite stalkera, ak je známy
Stalkeri sa spoliehajú na dôvernosť a súkromie. Povedzte rodine, priateľom, susedom a šéfom, aby neposkytovali vaše osobné informácie, bez ohľadu na to, ako triviálna môže byť žiadosť alebo identita tazateľa. Povedzte všetkým, aby si dávali pozor na kohokoľvek, kto kráča po vašom okolí alebo bydlisku alebo sa pokúša vstúpiť na vaše pracovisko.
Krok 2. V práci si dajte telefonáty roztriediť a neotvárajte obálky s neznámou adresou na vrátenie
Neotvárajte neočakávané balíky. Nikdy neotvárajte anonymný list.
Metóda 5 zo 7: Ochrana vášho súkromia
Krok 1. Zmeňte svoje kontaktné informácie vrátane e -mailovej adresy a telefónneho čísla
Stalker vám tak bude ťažšie nechať správu.
Krok 2. Ďalším spôsobom je získať nové telefónne číslo a e -mail a dávať ho iba ľuďom, ktorým dôverujete, a povoliť svojmu súčasnému telefónnemu číslu a e -mailovému účtu zaznamenávať správy od stalkera
V prípade nenásilných prenasledovateľov môže schopnosť zanechať správy v nich vyvolať pocit uspokojenia, že sa nepokúsi zapojiť do interakcií v reálnom živote. Túto správu môžete použiť ako dôkaz, ak sa rozhodnete vec obrátiť na súd. Ak sa vám správa nepočuje ani nečíta, požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby ju vyriešili a zaznamenali.
Krok 3. Nechajte svoju poštu v súkromí
Prenajmite si poštovú schránku, ak máte obavy, že by sa niekto mohol ľahko dostať k vašim osobným informáciám.
Krok 4. Vytvorte si heslo alebo systém identifikácie fotografií na všetkých svojich účtoch (bankové karty, pomôcky atď.)
Krok 5. Hľadajte informácie, aby ste neboli sledovaní na sociálnych médiách
Stalkeri vás tak nebudú môcť špehovať a zistiť, kde sa nachádzate a čo robíte. Uistite sa, že ste nastavili všetky informácie na sociálnych sieťach na „súkromné“, a snažte sa rôznymi spôsobmi zablokovať prístup stalkerov k vašim informáciám.
Krok 6. Odstráňte svoje údaje (meno, telefónne číslo a adresu) zo zoznamu telefónnych čísel
Zavolajte telefónnej spoločnosti a požiadajte ju, aby vaše číslo a podrobnosti zverejnila. Vykonajte automatické vyhľadávanie na internete pomocou služby Google a zistite, či vám niečo chýba. Tiež sa uistite, že vaše nastavenie ochrany osobných údajov na Facebooku je „iba priatelia“a že nie je verejne dostupné; ak máte pochybnosti, požiadajte niekoho, komu dôverujete, aby to skontroloval. Používajte pseudonymy pre účty Skype, IM a ďalšie, kde vás môžu ostatní nájsť alebo vám môžu zavolať alebo chatovať.
Metóda 6 zo 7: Zvýšenie zabezpečenia
Krok 1. Urobte z bezpečnosti domova prioritu
Nainštalujte bezpečnejší zámok dverí. Zabezpečte okná a dvere proti vlámaniu. Nainštalujte bezpečnostné svetlo a bezpečnostný systém. Pripojte svetlá v dome k časovému systému. Psy (alebo dokonca znak „dajte si pozor na divoké psy“) môžu ľuďom zabrániť vo vstupe do vášho domu bez povolenia. Požiadajte políciu, aby hliadkovala vo vašej oblasti.
Krok 2. Ak žijete v byte alebo v bytovom dome, zvoľte jednotku umiestnenú na druhom poschodí alebo vyššej, ak je to možné
Krok 3. Na chvíľu sa pohnite
Ak máte pocit, že je váš domov sledovaný, zostaňte niekde inde, napríklad v dome svojich rodičov, v dome príbuzných alebo s priateľmi. Ak žijete ďaleko od rodiny a vo svojom novom rodnom meste nemáte dôveryhodných priateľov, požiadajte o radu alternatívne dočasné ubytovanie poradcu v areáli alebo na miestnu políciu alebo požiadajte o ďalšie hliadky vo svojom okolí.
Krok 4. Ak sa musíte hýbať, snažte sa čo najviac nepútať na seba pozornosť
Prenajmite si automobilového dopravcu, ktorý nemá logo spoločnosti, pretože stalkeri môžu spoločnosť kontaktovať a informovať sa o vás. Svoje veci môžete tiež presunúť do úložného zariadenia pomocou adresy poštovej schránky alebo mena tretej strany, kým sa nebudete cítiť bezpečne ich vyzdvihnúť.
Krok 5. Ak je to možné, snažte sa nebyť sami
Stalkeri zvyčajne strácajú záujem, ak vidia, že ste vždy s inými ľuďmi.
Krok 6. Čo najviac sa vyhýbajte aktivitám podľa pravidelného plánu
Nechoďte na rovnakú čerpaciu stanicu, reštauráciu alebo supermarket a nechoďte tam súčasne. Ak cvičíte, robte to v rôznych časoch a dajte si pestrú trasu, alebo sa zapojte do posilňovne iba pre členov. Myslite dopredu a vždy dávajte pozor na všetko okolo vás.
Krok 7. Ak máte deti, uistite sa, že ich budete vždy sprevádzať, keď pôjdete do školy alebo zo školy alebo pri iných aktivitách
Povedzte škole dieťaťa, aby o vás neposkytovala žiadne informácie, a predložte zoznam ľudí, ktorí si môžu deti vyzdvihnúť. Požiadajte školských úradníkov, aby požadovali, aby každý v zozname preukázal svoju totožnosť fotografiou. Ak nemôžete svoje dieťa vyzdvihnúť, kontaktujte školu a povedzte mu, kto ho presne vyzdvihne. Ak je to potrebné, uistite sa, že deti a osoba, ktorej dôverujú, že ich vyzdvihne, vedia „tajné slovo“. Ak ten, kto ho prišiel vyzdvihnúť, nevedel na žiadosť detí povedať tajné slovo, nedovolili mu ísť s ním.
Krok 8. Zabezpečte a chráňte svojho domáceho maznáčika
Niektorí stalkeri, ak sa k vám nemôžu dostať blízko, obrátia svoj cieľ na vášho domáceho maznáčika. Nedovoľte, aby sa domáce zvieratá potulovali vonku bez dozoru (dokonca ani na oplotených dvoroch). Získajte kontaktné údaje na starostlivosť o zvieratá/skladovanie pre prípad, že by došlo k núdzovej situácii a vy sa o svojho domáceho maznáčika nemôžete poriadne starať.
Krok 9. Nekontaktujte rodinu, priateľov ani spolusledovateľov stalkera
Bohužiaľ, môžu alebo nemusia vedome zdieľať so stalkerom informácie o vás, napríklad novú adresu alebo kontaktné informácie.
Krok 10. Buďte sebavedomí
To znamená, že by ste mali vyžarovať auru dôvery, držať hlavu vysoko a kráčať pevným, cieľavedomým krokom. Stalker s väčšou pravdepodobnosťou bude pokračovať v akcii, ak vidí strach odzrkadlený na vašej reči tela - venujte mu preto zvýšenú pozornosť a udržujte pomalé, vypočítavé a pokojné držanie tela.
Krok 11. Získajte pomoc
Vyhľadajte informácie na internete alebo sa obráťte na svoju miestnu policajnú stanicu, kde nájdete odkazy na horúce linky/agentúry zaoberajúce sa problémami prenasledovania. Ak ste v škole, choďte ihneď za učiteľom, poradcom alebo riaditeľom a vysvetlite im situáciu, v ktorej sa nachádzate. Ak ste na univerzite alebo na vysokej škole, vyhľadajte pomoc ochranky alebo univerzitného poradcu. Mali by ste zvážiť možnosť obrátiť sa priamo na políciu, nahlásiť incident z prenasledovania a požiadať o písomný BAP. Minimálne vám to umožní preskúmať zákonné možnosti a získať rady, ako postupovať ďalej.
Krok 12. Pripravte si pohotovostný plán, ktorý je možné ľahko implementovať v prípade vniknutia alebo útoku
Mali by ste mať premyslený plán, ktorý vám umožní chrániť sa čo najviac. Určte bezpečné miesto, kde sa môže v prípade núdze stretnúť celá rodina (miesto, ktoré pozná iba dôveryhodný príbuzný alebo priateľ). Na tomto bezpečnom mieste pripravte potrebné veci vo vrecku obsahujúcom peniaze, oblečenie, lieky atď.) Spolu s núdzovými číslami pre políciu, agentúry právnej pomoci a agentúry zaoberajúce sa problémami prenasledovania/násilia.
Krok 13. Ak boli stalkeri niekedy súčasťou vašej domácnosti, snažte sa vyhnúť nasledujúcemu:
legálna mediácia, spoločná terapia, zdieľanie starostlivosti o deti, výmena detí stretnutím tvárou v tvár. Ak sa od vás požaduje, aby ste sa so stalkerom stretli osobne (napríklad na súde), chráňte sa čo najviac. V predošlých dňoch, obzvlášť po nevyhnutných otvorených stretnutiach, dávajte veľký pozor na svoje okolie a svoju bezpečnosť.
Krok 14. Zoberte si so sebou korenistý sprej
Noste ho správnym spôsobom a naučte sa dobre používať. Zbrane by ste mali nosiť iba vtedy, ak ste absolvovali náležité školenie o ich použití a získali ste oficiálne povolenia podľa platných zákonov. Nezabudnite, že zbrane, ktoré máte pri sebe, môžu byť proti vám použité pri útoku. Toto by malo byť prediskutované s miestnymi orgánmi činnými v trestnom konaní a poradcami zaoberajúcimi sa problémami prenasledovania/násilia.
Metóda 7 zo 7: Vyhnite sa príkazu
Krok 1. Diskutujte s políciou a poradcami pre násilie/prenasledovanie o možnosti získať dočasný príkaz na vyhýbanie sa/žiadny prístup (TRO) alebo ochranný príkaz (OP)
Majte na pamäti, že príkaz na zdržanie sa alebo ochranný príkaz slúži na začatie súdneho konania a na jeho pomoc - nemôžu vás fyzicky ochrániť pred prenasledovateľom, ktorý je náchylný k násiliu. Musíte byť zodpovední za svoju vlastnú bezpečnosť, aj keď máte obmedzujúci príkaz alebo ochranný príkaz. Nenásilní a násilní prenasledovatelia reagujú na príkazy vyhýbania sa a príkazy na ochranu odlišne, rovnako ako prenasledovatelia, ktorí majú romantické/sexuálne vzťahy so svojimi obeťami. Zamyslite sa nad minulou históriou medzi vami a prenasledovateľom a vzorcami správania, ktoré voči vám prejavil, aby ste sa rozhodli, či vyriešenie vašej situácie poskytne príkaz na zdržanie sa. Poradca pre násilie/prenasledovanie alebo poradca pre obete môže byť schopný poskytnúť lepšiu pomoc pri rozhodovaní o tom, aká je najlepšia dostupná možnosť na zvládnutie vašej situácie.
Tipy
- Ak sa vám niečo vyhráža, noste pri sebe vždy zbraň, napríklad pepřový sprej.
- Ak prídu deti domov zo školy, držte ich ďalej od prenasledovateľa a nahláste polícii, čo stalker urobil.
- Uistite sa, že to nahlásite miestnym orgánom alebo polícii, pretože vedia, čo majú robiť.
- Ak dôjde k prenasledovaniu v škole, dvakrát na to upozornite stalkera a potom sa obráťte na poradcu, učiteľa alebo riaditeľa.
- To isté urobte pre e -maily, ich opätovné odoslanie čo najväčšiemu počtu ľudí s príslušným vysvetlením. Stalker tak vie, že budú zdieľané všetky jeho komentáre.
- Zvážte nahranie nepríjemnej telefónnej správy a jej prehranie v rámci odchádzajúcej správy. Nezabudnite pridať komentár, aby stalker vedel, že správa, ktorú zanechá vo vašom súkromnom systéme, bude zverejnená.
- Pred prijatím akýchkoľvek záverov sa uistite, že osoba skutočne prenasleduje.
- Mnoho ľudí robí chybu, keď obviní ostatných z prenasledovania, ak ich po chvíli kontaktujú. Obvinený nemusí byť stalker, ale starý priateľ pokúšajúci sa obnoviť staré priateľstvo.
- Neoznačujte ostatných za stalkerov, ak sa ocitnete paranoidní.
- Nestretávajte stalkera zoči-voči.
Pozor
- Nechoďte do tmy a postavte sa tvárou v tvár stalkerovi za vami. Pamätajte si, že niekto, kto ide za vami a urobí pohyb, bude zaskočený, stačí, že niekto zavolá políciu.
- Ak na vás niekto zaútočí alebo sa vám vyhráža, zavolajte políciu.
- Ak vás prenasledovateľ neprenasleduje, nie je dôvod sa znepokojovať, ale nezabudnite si priniesť sprej a vyhýbať sa útočníkovi.
- Paprikový sprej majte vždy pri sebe, aby ste sa ľahko nenechali zaskočiť.
- Nechoďte tvárou v tvár stalkerovi, inak by vás mohlo zabiť.
- Nikdy neverte stalkerovi, ktorý má v úmysle urobiť vašim deťom zlé veci. V opačnom prípade sledujte deti a povedzte im, že bude všetko v poriadku.
- Nikoho vo svojej situácii neklamte, inak budú potrebné ďalšie opatrenia a môžete sa dostať do problémov.
- Ak máte dôkazy alebo informácie o stalkerovi, nebojte sa zavolať políciu. Budú vám dôverovať a budú hľadať stalkera.
- Nenechajte sa zmiasť, ak je stalker za vami, namiesto toho pokojne vytiahnite zbraň a zasiahnite alebo zaútočte na ňu so zbraňou v ruke.
- Ak je stalker skutočne zvláštny a strašidelný, reagujte na hrozbu. Dajte mu vedieť, že nie je jediným človekom, ktorý sa môže vyhrážať.
