Ukončenie vzťahu s priateľom nie je jednoduché, najmä keď sa váš bývalý priateľ správa zle a chce sa pomstiť. Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so zlým bývalým priateľom, je ignorovať ho čo najviac a pokračovať v živote bez toho, aby ste na neho mysleli alebo s ním mali vzťah. Ak životná rutina vyžaduje, aby ste ho videli takmer každý deň, môžete situáciu elegantne zvládnuť a ukázať mu, že jeho zlý prístup nemá žiadny vplyv na váš život.
Krok
Časť 1 z 2: Držte sa ďaleko od svojej bývalej priateľky
Krok 1. Vyhnite sa sociálnej interakcii s ním
Nekontaktujte svoju bývalú priateľku, napríklad telefonujte, píšte správy, píšte e-maily (e-maily), kontaktujte ju prostredníctvom sociálnych médií a rozprávajte sa s ňou osobne. Ak sa vás pokúsi kontaktovať, je najlepšie jeho pokusy ignorovať.
- V závislosti od situácie môžete odpovedať na jeho text alebo e -mail a oznámiť mu, že už s ním nemáte záujem hovoriť. Ak je hrubý, nemusíte mu písať SMS.
- Ak dostanete vyhrážky od svojho bývalého priateľa alebo vás sleduje v skrytosti, okamžite nahláste jeho počínanie polícii. Môžete sa pohroziť, že to nahlásite polícii, aby ho prestal kontaktovať a približovať sa k vám.
- Ak vám váš bývalý partner neustále volá, píše správy alebo vám posiela e-maily, môžete zablokovať číslo aj e-mailovú adresu. Ak je veľmi tvrdohlavý a začne vám volať pomocou mobilného telefónu niekoho iného alebo odosielať e -maily pomocou inej e -mailovej adresy, mali by ste zvážiť zmenu telefónneho čísla a e -mailovej adresy.
- Takmer všetky webové stránky sociálnych médií ponúkajú rôzne možnosti, ako niekoho zablokovať alebo ignorovať. Ak chcete zabrániť svojmu bývalému priateľovi vidieť vaše profily na sociálnych sieťach a chcete mu implicitne povedať, že nechcete, aby vás kontaktoval, zablokujte ho na sociálnych sieťach. Ak sa zdráhate ho zablokovať a nechcete získať žiadne informácie, ktoré sa ho týkajú, ignorujte ho alebo použite možnosť Zrušiť sledovanie na sociálnych sieťach.
- Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa miestam, kam rád chodí váš bývalý priateľ. Ak ho musíte navštíviť a stretnúť sa s ním, kráčajte ďalej a ignorujte ho, namiesto toho, aby ste sa s ním prestali rozprávať.
Krok 2. Nerozprávajte sa s ním priamo
Ak študujete v škole a v jednej miestnosti so svojim bývalým, máte priateľa, ktorý je s ním kamarát, alebo pracujete na tom istom mieste, možno vám neostane nič iné, ako s ním stráviť čas v jednej miestnosti. Na začiatku bolo ťažké žiť život v tejto situácii. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je však spoločensky komunikovať s inými ľuďmi ako obvykle a snažiť sa nehovoriť so svojim bývalým čo najviac.
- Netvár sa, že to nevidíš. Vďaka tomu si bude myslieť, že vám je okolo neho nepríjemne. Samozrejme, nechceš, aby takto premýšľal. Namiesto toho ho považujte za niekoho, koho nepoznáte. Uistite sa, že vaše interakcie s nimi sú krátke a vyhýbajte sa prejavovaniu láskyplnej reči tela, ako je nadväzovanie očného kontaktu s nimi.
- Ak ste so skupinou ľudí, snažte sa hovoriť s inými ľuďmi namiesto svojho bývalého.
- Ak sa s vami váš bývalý začne rozprávať, reagujte zdvorilo a stručne. Vďaka tomu bude vedieť, že s ním nemáte záujem hovoriť. Ak napríklad povie „Ten matematický kvíz bol skutočne náročný. Dokážeš to?“, Môžete jednoducho povedať „áno“. Potom dajte jasne najavo, že nemáte záujem pokračovať v konverzácii.
- Ak váš bývalý požiada niekoho iného, aby vám poslal správu, vaša odpoveď by mala byť prispôsobená osobe, ktorá správu doručuje. Ak je odosielateľom správy váš priateľ, dajte mu vedieť, že vás nezaujíma, čo vám hovorí váš bývalý priateľ. Potom mu dajte vedieť, že dúfate, že vaše problémy s bývalou priateľkou nebudú zasahovať do vášho priateľstva s nimi. Ak odosielateľ správy nie je váš priateľ a odosiela textové správy vášmu bývalému, ktorý poškodzuje vaše pocity, môžete to jednoducho ignorovať.
Krok 3. Nájdite náhradnú figúrku priateľa
Ak je váš štýl zoznamovania podobný ako u väčšiny ľudí, váš bývalý priateľ môže byť prvou osobou, na ktorú sa obrátite kvôli pohode, keď sa vám stane niečo zlé. Okrem toho môže byť tiež prvou osobou, ktorej to poviete, keď sa vo vašom živote deje niečo vzrušujúce. Vďaka tomu je ťažké dostať sa zo svojho bývalého priateľa ťažko, pretože stále máte nutkanie kontaktovať ho, keď sa vo vašom živote niečo stane. Skúste si zvyknúť volať svojim priateľom, rodine, bratovi alebo sestre, keď sa vo vašom živote niečo stane.
Získať novú priateľku, ktorá by nahradila rolu bývalého priateľa, môže byť samo o sebe pokušením. Najlepšie je však neponáhľať sa s hľadaním nového priateľa, pokiaľ nie ste skutočne pripravení sa s niekým znova spojiť. Akonáhle sa budete cítiť pripravení, môžete randiť s inými ľuďmi
Krok 4. Zaneprázdnite sa
Ak ste zaneprázdnení, môžete sa zo svojho ex dostať jednoduchšie. Skúste robiť aktivity s priateľmi, pridať sa do klubu alebo mať nového koníčka, ktorý vám pomôže dostať sa z toho a ľahšie to budete ignorovať.
Ak máte s bývalým rovnaký okruh priateľov, ukážte im, že ste stále v kruhu priateľov, že ste stále šťastní a môžete si užívať život bez nich. Vďaka tomu si uvedomí, že jeho zlé správanie voči tebe nemá žiadny vplyv na tvoj život
Časť 2 z 2: Vyrovnanie sa so zlým správaním vašej bývalej priateľky
Krok 1. Nedovoľte, aby vám zlé správanie vášho bývalého zasahovalo do života
Ak vás nazýva tučnými alebo škaredými, neverte mu. Pamätajte si, že sa správa takto, pretože je smutný z toho, že váš vzťah s ním skončil a nevie, ako sa s tým vyspelo vysporiadať.
Krok 2. Na správanie svojho bývalého priateľa reagujte láskavo
Nemusíte mu dávať kredit, aby ukázal, že ste lepší človek ako on. Tiež by ste nemali vracať zraňujúce slová zlými činmi. Upokojte sa a ukážte mu, že to, čo hovorí, neruší váš život.
Krok 3. Buďte lepším človekom
Ak váš bývalý hovorí zraňujúce veci, môžete jemu aj svojmu okoliu dokázať, že môžete byť lepším človekom ako on. Aby ste to urobili, musíte byť milí, keď ho stretnete, a nehovoriť o ňom, keď nie je s vami. Nesnažte sa o nej šíriť zlé správy, aby sa pomstila. Ak to urobíte, váš postoj sa nebude líšiť od vášho bývalého priateľa, pretože ste na neho zlí a detskí. Navyše to môže váš vzťah s ním zhoršiť.
Krok 4. Porozprávajte sa s priateľom
Ak máte vy a váš bývalý priateľ spoločného priateľa a ich zlé správanie sťažuje sociálne interakcie s ním, povedzte svojmu priateľovi, čo sa vám stalo. Možno dokáže svoju bývalú priateľku upozorniť, že celý ten čas bol jej postoj nesprávny. Okrem toho ju môže tiež prestať pozývať na ním organizované akcie, pokiaľ bude na teba stále zlý.
- Možno budete musieť zrušiť priateľstvo s niektorými zo svojich najlepších priateľov, ktorí sú tiež priateľmi so svojim bývalým. Niektorí vaši priatelia sa môžu postaviť na stranu vášho bývalého partnera a môžu ho nabádať, aby bol na vás zlý. Všimnite si toho, že ľudia, ktorí nabádajú vášho bývalého k vám byť zlí, nie sú veľmi dobrí priatelia.
- Rozhovor s priateľom o aktuálnej situácii vám môže dať príležitosť vyventilovať sa. Podporný priateľ vás upokojí a uteší, aby ste o sebe nemysleli zle. To vám môže pomôcť vyrovnať sa so zlým prístupom vášho ex.
Krok 5. Nahláste správanie svojho bývalého priateľa, ktoré vám škodí
Ak sa správanie vášho bývalého stane nebezpečným a vyvolá vo vás pocit ohrozenia, oznámte to učiteľovi alebo polícii. Máte právo žiť bez strachu. Nebojte sa preto požiadať o pomoc.
