Nechať svojho bývalého priateľa žiarliť sa môže zdať zábavné oplatiť mu ranu, ktorú vám zanechal v srdci, ale je to komplikovaný proces. Najlepším spôsobom, ako nechať svojho bývalého žiarliť, je ignorovať jeho názory a sústrediť sa na svoj vlastný život. To zahŕňa starostlivosť o svoje zdravie, spoznávanie nových ľudí, učenie sa novej zručnosti alebo niečo iné. Ak náhodou na svojho bývalého narazíte, buďte naňho milí a ukážte mu, že ste šťastní. Ak túžba nechať svojho bývalého priateľa žiarliť ovplyvňuje vaše šťastie, vyhľadajte pomoc pri riešení svojich emócií.
Krok
Metóda 1 z 3: Vytváranie nového života a vzťahov
Krok 1. Uprednostnite starostlivosť o seba
Pri rozchode sa niekedy zabúda na fyzické a duševné zdravie. Preto si dajte záväzok, že sa o seba budete starať ako o najvyššiu prioritu. Vďaka tomu sa budete celkovo cítiť lepšie a tiež môže váš bývalý priateľ žiarliť, pretože vidí, že ste v poriadku. Niektoré zo spôsobov, ako to môžete urobiť, sú:
- Pravidelne cvičte a zdravo sa stravujte. Ak chcete schudnúť, dajte si cieľ schudnúť 2 kg budúci mesiac.
- Nájdite si čas na relaxáciu a koníčky. Môžete sa vykúpať, prečítať si knihu, hrať sa s priateľmi, ísť na túru alebo sa vo svojom voľnom čase venovať akejkoľvek činnosti, ktorá vás baví.
- Trochu upravte vzhľad. Kúpte si nové oblečenie, ostrihajte sa, použite bieliaci prostriedok na zuby alebo vyskúšajte iné spôsoby, ako zlepšiť svoj vzhľad. Vaše sebavedomie sa zvýši a váš bývalý bude prekvapený, keď vás uvidí neskôr.
Krok 2. Skúste nový koníček alebo sa naučte novú zručnosť
Po rozchode je ideálny čas venovať sa koníčku alebo sa naučiť nové zručnosti. Máte viac voľného času, takže je perfektné, ak ho využijete na to, aby ste oddali svojmu záujmu. Nájdite si koníček, ktorému sa môžete naučiť sami, alebo si urobte kurz a naučte sa niečo nové s inými ľuďmi. Keď sa s vami nabudúce stretne váš bývalý alebo skontroluje vaše profily na sociálnych sieťach, užasne nad všetkými aktivitami, ktoré robíte vo svojom voľnom čase.
- Ak sa napríklad chcete už dlhší čas učiť francúzsky jazyk, stiahnite si jazykovú aplikáciu alebo absolvujte kurz francúzštiny.
- Ak radi varíte, kúpte si novú kuchársku knihu alebo sa zúčastnite hodiny varenia.
- Ak máte radi hudbu, ale neviete hrať na nástroji alebo spievať, chodte na súkromné hodiny alebo sa učte z online videí.
Krok 3. Začnite znova chodiť a kultivujte nový vzťah
Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako prinútiť svojho bývalého priateľa žiarliť, je ukázať, že ste sa z neho dostali tým, že pokračujete vo svojom živote. Aj keď k nemu stále niečo cítite, skúste ísť s niekým iným. Musí trochu žiarliť, aby počul, že už spolu chodíte a dokonca si užívate spoločnosť nových ľudí.
Dávajte si pozor, aby ste sa novým vzťahom svojho bývalého nechválili. Bude vedieť, že sa ho snažíte prinútiť žiarliť, a tento efekt ide proti vašim cieľom. Keď hovoríte so svojim bývalým, nehovorte o zoznamovaní
Tip: Ak sa vás bývalý pýta, či spolu opäť chodíte, odpovedzte úprimne, ale ležérne. Skúste odpovedať: „Niekoľkokrát,“a potom zmeňte tému. To sprostredkuje správu, že vám nie je jedno, čo si myslí, ale že chodíte s niekým iným.
Krok 4. Uverejnite pozitívne obrázky a aktualizácie na sociálnych médiách
Na to, aby váš bývalý žiarlil, môžete použiť sociálne médiá, a to iba s informáciami o tom, ako sa vám teraz žije. Ak ste na dovolenke noví, nahrajte fotoalbum z tohto dobrodružstva. Ak ste sa práve ostrihali, nahrajte selfie. Zdieľajte aktualizácie stavu, ktoré odrážajú pozitívny pohľad na život.
Nezverejňujte nič negatívne na sociálnych sieťach ani sa nechváľte svojim životom práve teraz. Skutočné, ale pozitívne
Krok 5. Nájdite si nových priateľov vstupom do klubu alebo účasťou na spoločenských udalostiach
Socializácia je dôležitou súčasťou radosti zo života po rozchode. Skúste sa zapojiť do miestnych klubov alebo sa zúčastniť spoločenských akcií vo vašom okolí. Je to príležitosť nájsť nových priateľov, naučiť sa nové veci a možno aj ex -žiarliť na váš zaneprázdnený sociálny rozvrh.
- Ak vás napríklad baví bicyklovanie, pridajte sa k cyklistickej skupine a organizujte s nimi týždenné cyklistické akcie.
- Ak ťa baví štúdium histórie, pridaj sa do klubu milujúceho históriu.
Metóda 2 z 3: Interakcia s Exes
Krok 1. Dajte si pauzu, než ho znova uvidíte
Aj keď môže byť lákavé „náhodne“na neho naraziť, aby žiarlil na váš fantastický nový život, buďte trpezliví. Najlepšie je počkať aspoň niekoľko mesiacov, kým s ním opäť prídete do kontaktu. Pred stretnutím sa uistite, že už nie ste smutní a úplne na to zabudnite.
Ako dlho bude trvať, kým sa dostanete zo svojho bývalého, nemožno určiť, v závislosti od dĺžky a vážnosti samotného vzťahu. Kým budete pripravení, môže to trvať týždne, mesiace alebo aj dlhšie. Predtým sa mu vyhnite
Krok 2. Pred odpovedaním na správu chvíľu počkajte
Nemali by ste svojmu bývalému písať, pretože to vo vás vyvoláva dojem, že sa chcete znova dať dohromady alebo ste možno osamelí. Ak však poslal správu ako prvú, odpovedzte. Oneskorenie je však dlhšie ako obvykle.
- Ak napríklad bežne odpovedáte na správy do 5 minút, odložte to zhruba o hodinu. To ho rozruší a vyvolá dojem, že ste príliš zaneprázdnení písaním správy.
- Ak chcete povedať, že vás to nezaujíma, vôbec neodpovedajte. Ak chcete, pošlite odpoveď o niekoľko dní neskôr so správou: „Prepáčte! Včera som bol na rande, keď mi prišla vaša správa, takže som zabudol odpovedať. Dúfam, že sa ti darí!"
Krok 3. Správajte sa k nemu slušne, keď ho stretnete
Ak sa náhodou stretnete, zamerajte svoje energie na zdvorilosť. Ak vyzeráte pohodlne a šťastne, pravdepodobne bude žiarliť viac, ako ste zlí alebo hrubí. Odolajte nutkaniu povedať to, čo skutočne chcete povedať.
- Aby ste pôsobili zdvorilo, nemusíte mať dlhý rozhovor. Ak sa náhodou stretnete na ulici, postačí vám úsmev a krátky očný kontakt.
- Ak sa blíži na rozhovor, povedzte: „Ahoj, Jo! Ako sa máš?"
Nie ste pripravení chatovať so svojim bývalým?
Môžete sa tomu vyhnúť tým, že poviete: „No, som rád, že ťa spoznávam, ale už meškám. Možno sa niekedy stretneme."
Krok 4. Ukážte, že sa v určitom okamihu chcete stať priateľmi
Ak ste pripravení znova chatovať alebo sa dokonca stať priateľmi, jednoducho to povedzte. Keď videl, že ste sa dostatočne zotavili na to, aby ste mohli byť priateľmi, môže trochu žiarliť. Uistite sa, že zostanete uvoľnený a nebudete naňho tlačiť.
Skúste povedať: „Hej, ak chceš, môžeme byť znova priatelia. Romantická časť sa skončila, ale niekedy mi chýba naše priateľstvo. “
Krok 5. Chváľte nový vzťah
Ak má nového partnera a hovorí vám o tom, nekomentujte ho ostro ani nevykazujte známky mrzutosti. Povedzte niečo pekné a milé na zablahoželanie. Je pravdepodobnejšie, že bude žiarliť ako hrubosť.
- Povedzte napríklad: „Buď šťastný, poznáš ma! Vyzerá byť milý a zábavný. “
- Ak nemôžete povedať niečo pekné, nehovorte nič. Skúste zmeniť tému, napríklad: „To je skvelé. Videl si včerajší zápas? Pamätám si ťa, keď vyhrali! Ty musíš byť nadšený, však?"
Metóda 3 z 3: Hľadanie pomoci s emocionálnymi problémami
Krok 1. Užite si čas s priateľmi a rodinou, ktorí vás milujú a podporujú vás
Nesnažte sa prejsť fázou rozchodu sami. Nie je to ľahké! Opierajte sa, prosím, o niekoho, komu na vás záleží a kto vás vypočuje, keď sa potrebujete porozprávať.
Zavolajte napríklad priateľovi, súrodencovi alebo rodičovi, ak sa potrebujete porozprávať, alebo si dohodnite týždennú prestávku na kávu s niektorými priateľmi alebo rodinou, aby ste sa presvedčili, že sa aspoň raz týždenne stretnete s niekým iným
Krok 2. Nájdite podpornú skupinu alebo ľudí, ktorí cítia, čím prechádzate
Po dlhodobom vzťahu môžete mať pocit, že nikto nemôže pochopiť, ako sa cítite. Ak je to tak, môžete požiadať o podporu ľudí, ktorí sa nedávno rozviedli alebo rozišli, aby potvrdili svoje pocity a uvoľnili emocionálnu batožinu.
Požiadajte terapeuta o odporúčania skupiny podpory alebo vyhľadajte online fóra, ak vo vašej oblasti takéto skupiny neexistujú
Tip: Pamätajte si, že na názore vášho bývalého už nezáleží. Skúste sa zamerať na seba a na to, čo chcete v živote robiť, nie posadnutosť tým, aby ste mu závideli.
Krok 3. Ak máte problémy, požiadajte o pomoc svojho lekára alebo terapeuta
Rozchody môžu byť ťažké. Ak máte problém vyrovnať sa so svojimi emóciami, vyhľadajte pomoc. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom. Môžu vám odporučiť antidepresíva, diskusnú terapiu alebo kombináciu týchto dvoch, aby vám pomohli byť opäť sami sebou.
