Osoba, do ktorej ste sa vždy zamilovali, sa ukáže, že randí s vlastným priateľom, a len ťažko sa s tým vyrovnávate. Samozrejme, ste zmätení z toho, čo máte robiť, pretože okrem svojich pocitov je potrebné vziať do úvahy aj ich pocity. Ak si nedáte pozor, priateľstvá sa môžu rozpadnúť, ale vaše pocity môžu byť dostatočne silné na to, aby ste to riskovali. Aj keď to bolí, je dôležité mať na pamäti, že to, že nie ste tou správnou voľbou pre osobu, ktorá sa vám páči, neznamená, že nie ste pre niekoho iného.
Krok
Metóda 1 z 3: Študovanie pocitov
Krok 1. Zamyslite sa nad pocitmi svojho priateľa
Porozprávajte sa s ním a snažte sa pochopiť jeho pozíciu. Jeho city k vašej zamilovanosti môžu byť skutočné a opätované. Ak je to skutočne váš priateľ, mali by ste chcieť, aby bol aj on šťastný.
- Ak vás skutočne miluje, správna vec je nechať to tak.
- Ak jeho pocity nie sú príliš vážne, môže to pochopiť, ak mu poviete, ako sa cítite.
- Ak sú pocity silné a prídete do toho zasahovať, hrozí, že priateľstvo skončí.
Krok 2. Zvážte, čo je pre vašu tlačenku najlepšie
Pretože vám na tom záleží, jeho pocity sú pre vás určite dôležité. Zamyslite sa preto nad situáciou. Zdá sa, že skutočne miluje tvojho priateľa? Existujú náznaky, že by o vás mohol mať záujem?
- Je ťažké prijať, že k vám nič necíti, ale vedzte, že to neznamená, že nie ste hodní ani príťažliví. Možno sa s ním len nedohodnete, to je všetko.
- Ak sa zdá, že sa o vás zaujíma a jeho city k priateľovi nie sú také hlboké, možno by ste mali zvážiť úprimné zdieľanie svojich pocitov s oboma.
Krok 3. Buďte úprimní, ako sa cítite s touto špeciálnou osobou
Existuje mnoho typov záujmu. Ako hlboko k nemu cítite? Ako dobre ho poznas? Ak je ten pocit taký intenzívny, že sa bojíte, že sa ho neviete zbaviť, možno budete musieť povedať pravdu.
- Ak ho nepoznáte dostatočne blízko, úprimnosť nemusí stáť za to, aby ste prerušili priateľstvo.
- Ak si nie ste istí, ako sa cítite, premýšľajte znova. Nie je dôvod ponáhľať sa s rozhodnutím.
- Príťažlivosť a láska sú rôzne emócie, ktoré sa cítia rovnako. Príťažlivosť vzniká, keď stretnete niekoho atraktívneho, ale zvyčajne to dlho nevydrží.
Krok 4. Rozhodnite sa, či im to poviete
Po zvážení pocitov všetkých strán určte, čo si myslíte, že je najlepšie. Možno je záver taký, že by ste im mali povedať, ako sa cítite, alebo je lepšie nechať si to pre seba.
- Ak sa rozhodnete priznať, zvážte najskôr rozhovor so svojim priateľom. V závislosti od situácie to môže pochopiť a ustúpiť.
- Ak sa rozhodnete byť úprimní, buďte pripravení, ak výsledky nedopadnú podľa očakávania. Sú dve možnosti, ktoré sa stanú, buď uspejete, alebo riskujete, že prídete o priateľa a stále nebudete môcť získať osobu, ktorá sa vám páči.
- Musíte byť rovnako citliví na ich pocity ako na svoje vlastné.
Metóda 2 z 3: Prekonanie zlomeného srdca
Krok 1. Pamätajte si, že máte hodnotu
Ak sa rozhodnete svoje city neprejaviť alebo vám ich neopätuje, môžete byť smutní a sklamaní. Je to normálne, ale nenechajte smútok pochybovať o sebe.
- Aby ste si pripomenuli, že máte výhodu, vytvorte si zoznam atribútov, ktoré by opačné pohlavie považovalo za hodnotné alebo príťažlivé.
- Pamätajte si, že to nie je správne pre jednu osobu, neznamená, že nemôžete mať niekoho iného.
Krok 2. Nájdite prostriedok na vyjadrenie pocitov
Nemali by ste v sebe prechovávať negatívne emócie. Hľadaj uvoľnenie, aby si bezpečne vyjadril pocity bez sociálneho rizika alebo rozpakov.
- Skúste si napísať denník. Napíšte svoje pocity do slov, aby ste im mohli lepšie porozumieť a vysporiadať sa s nimi.
- Ak cítite potrebu plakať, plačte. Potom sa budete cítiť oveľa lepšie a stres vytvorený z interakcie s nimi dvoma sa uvoľní.
- Tanec, šport, kreslenie alebo iné aktivity sú kreatívne spôsoby, ako vyjadriť emócie. Skúšajte to ďalej, kým nenájdete spôsob, ktorý funguje.
Krok 3. Nepodľahnite nutkaniu sebazničiť
Hnev niekedy spôsobuje, že ľudia robia nesprávne rozhodnutia. Je to ľudské, ale nenechajte sa sklamaním viesť k výberu útechy, ktorá je škodlivá alebo sebazničujúca.
- Zdá sa, že alkohol a drogy pomáhajú, ale z dlhodobého hľadiska môžu byť zlé. Tiež sa môžete stať závislými a mať vážne zdravotné problémy.
- Môžete leňošiť a jesť veľa kvôli stresu, ale nie príliš dlho. Vykrmovaním jedla a necvičením sa budete cítiť len horšie, nie lepšie.
Krok 4. Vyhľadajte podporu od ostatných priateľov
Keď sa zraníte, niekedy je najlepším riešením kontaktovať priateľov alebo rodinu. Prenášanie smútku na najbližších môže napraviť pocit zlomeného srdca.
- Sústreďte sa na seba a svoje pocity, nediskutujte o svojej priateľke a jej novom priateľovi. Ak je tento dôverník aj ich priateľom, nestavajte ich do ťažkej situácie, pretože cítia, že si musia vybrať, komu budú stáť na strane.
- Možno ste hanbliví, ale pri rozprávaní si môžete uvedomiť, že každému sa zlomilo srdce a že sa nemá za čo hanbiť.
Metóda 3 z 3: Pokračovanie
Krok 1. Rozhodnite sa, kedy sa potrebujete pohnúť dopredu
Nie je nič zlého byť smutným, pretože smútok je súčasťou procesu obnovy, ale nakoniec musíte vstať, zabudnúť na smútok a pozrieť sa do budúcnosti. Môžete mať pocit, že sa vám nič nechce robiť, ale keď budete pripravení, prinútite sa začať.
- Zamerajte sa na pozitívne a zdôraznite časť svojho života, ktorá sa darí.
- Rozhodnite sa, že sa pokúsite byť opäť šťastní.
- Nepúšťajte sa do negatívnych myšlienok. Keď sa začnete opäť potápať, prinútite sa myslieť na niečo iné.
Krok 2. Prevezmite kontrolu nad svojim životom
Jednou z najťažších častí odmietnutia alebo neschopnosti byť s ľuďmi, ktorých milujete, je skutočnosť, že s tým nemôžete nič urobiť. Aj keď sú silné, vaše pocity nezmenia to, čo cítia ostatní ľudia. Prekonajte pocity bezmocnosti ovládaním vlastného života a činov.
- Pred konaním urobte vedomé rozhodnutie. Neprekračujte deň bez prestávky, vyberte si, čo budete robiť a choďte si za svojimi cieľmi.
- Robte zdravé rozhodnutia pridaním sa k mnohým pozitívnym stránkam života. Rozhodnite sa jesť zdravšie, zabehať si alebo inú hodnotnú možnosť.
Krok 3. Otvorte sa novej láske
Keď budete opäť sami sebou, možno ste pripravení vrátiť sa do sveta zoznamovania. Skúste sa zoznámiť s novými ľuďmi a každú chvíľu ísť na rande. Aj keď hneď nenájdete toho správneho človeka, môžete si užiť proces a príležitosti, ktoré sa vám naskytnú.
- Ak ste vo vzťahu, neponáhľajte to a nechajte pocity, nech sa vyvinú samy.
- Nenúťte sa randiť, ak nie ste pripravení. Mať nových priateľov stačí.
Krok 4. Buďte milí k svojmu priateľovi a milencovi
Ak veci nejdú podľa vašich predstáv, neznamená to, že sú to zlí ľudia. Rovnako ako vy, nebyť pre niekoho tým správnym partnerom nie je mierou charakteru. Nenechajte sa hnevať a snažte sa s nimi zostať priateľmi, ak vám to bude vyhovovať.
- Ak nie ste pripravení spriateliť sa s jedným alebo s obidvoma z nich, je to v poriadku. Počkajte tak dlho, ako chcete.
- Nezabudnite, že priateľstvo je cenné. Správajte sa k nim slušne a možno sa jedného dňa všetko vráti do pôvodného stavu.
- Pamätajte si, že prechovávanie negatívnych pocitov uškodí iba vám.
