Používanie priateľmi je určite veľmi bolestivé. Keď nás blízki ľudia využijú, budeme sa cítiť porazení, slabí a zmätení. Možno začíname strácať dôveru v ostatných, keď sa cítime zradení. Niekedy to robia nevedome, ale inokedy to využijú účelovo. Existujú spôsoby, ako zistiť, či vás niekto využíva, a pomôcť vám rozhodnúť sa, či je najlepšie priateľstvo jednoducho ukončiť.
Krok
Časť 1 z 2: Hodnotenie vzorcov správania
Krok 1. Všimnite si, či vaši priatelia volajú iba vtedy, keď niečo potrebujú
Ak sa s vami chce len rozprávať alebo tráviť čas, keď potrebuje pomoc alebo radu, alebo ak sa prediskutuje všetko, čo potrebuje, je veľká pravdepodobnosť, že vás využijú.
- Volal vám niekedy váš „priateľ“alebo mu písal, aby zistil, ako sa vám v ten deň darilo? Alebo vás vidí iba vtedy, keď niečo potrebuje? Ak potrebujete rýchle riešenie, napríklad cestu do obchodu, cigaretu alebo miesto na pobyt, môžete sa obrátiť o pomoc.
- Všimnite si, ak tento vzorec správania pretrváva. Pomoc je súčasťou priateľstva, pretože niekedy máme smolu a potrebujeme pomoc. Ak sa to však deje neustále alebo je to jediný kontext, v ktorom s ním interagujete, je pravdepodobné, že vás budú zneužívať.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, či sa dá vašim priateľom dôverovať
Skutočný priateľ neprezradí tajomstvá, najmä spôsobom, ktorý vám ubližuje. Ak chcete posúdiť, či sa dá vášmu priateľovi dôverovať, zamyslite sa nad tým, či o vás niekedy prezradil osobné údaje, najmä ak je to pre jeho vlastný prospech. Ak je to tak, je pravdepodobné, že vás budú využívať.
Zamyslite sa nad jeho vzťahom s ostatnými priateľmi. Zradil dôveru svojich ostatných priateľov alebo ich využil. Ak je to tak, je to znak toho, že možno používa aj vás
Krok 3. Všimnite si, ak vás ignoruje
Vylučuje vás často zo spoločenských akcií? Priatelia, ktorí nevyužívajú výhody, sa zapoja a pozvú, najmä do skupín priateľov, ktorých obaja poznajú.
- Majte na pamäti, že priateľstvo nemusí nutne znamenať pozvanie na všetky spoločenské akcie, ale ak vás váš priateľ nikdy nikam nevezme a zavolá vám iba vtedy, keď niečo potrebuje, môže vás využívať.
- Ak spomína plány so skupinou priateľov, ktorých tiež poznáte, ale neboli ste naň pozvaní, skúste sa opýtať, či môžete prísť aj vy. Dávajte pozor na odpoveď. Ak neexistuje logický dôvod, prečo nemôžete prísť, a on vás stále nepozýva alebo príde s podivným dôvodom, prečo by ste nemali prísť, je možné, že vás zneužívajú a on nie je úprimný.
- Logickým dôvodom je napríklad to, že ide do tábora, ale auto, ktoré používa, nebude stačiť, ak pôjdete s ním.
Krok 4. Sledujte akciu
Činy hovoria hlasnejšie ako slová. Ak vždy hovorí, že vám vašu priazeň vráti, ale nikdy to neurobí, je pravdepodobné, že vás budú zneužívať.
- Tu je príklad toho, ako vás využili: Niekoľkokrát ste ho vzali na večeru, pretože mal problém. Sľúbil, že to zaplatí, ale nikdy to neurobil a naďalej sa sťažuje na problém, ktorému ste pomohli. Ak sa to bude opakovať, pravdepodobne vás len využije.
- Opýtajte sa sami seba, či je vďačný. Zdá sa, že si vás skutočne váži, keď vám pomôže? Ak je to tak, možno vás nevyužíva a skutočne potrebuje pomoc priateľa. Ak sa zdá, že ho to skutočne nezaujíma, keď mu pomáhate, môže to byť znakom toho, že vás len využíva.
Krok 5. Dávajte si pozor na pascu viny
Ak sa vás váš priateľ často pokúša manipulovať takými taktikami, ako je napríklad pokus vyvolať vo vás pocit viny za to, že robíte niečo, čo nechcete, možno vás zneužívajú.
Opýtajte sa sami seba, či by ste mu pomohli, ak by sa nepokúšal vyvolať vo vás pocit viny alebo ľutovať situáciu. Ak je odpoveď áno, znamená to, že možno nie ste využívaní, naopak, pomáha to
Krok 6. Posúďte, či ovláda
Ak sa vám vždy pokúša objednať a objednať, najmä kvôli nemu alebo svojim priateľom, možno vás len využíva.
- Aby ste to mohli posúdiť, zvážte nasledujúce: Ovládajúci ľudia majú zvyčajne temperament, ktorý používajú na to, aby dosiahli to, čo chcú. Môže použiť iné formy emócií, ako je vina alebo smútok, aby vás prinútil robiť to, čo chce. Uistite sa, že sledujete známky emocionálnej manipulácie, pretože sú to jasné znaky osoby, ktorá chce mať kontrolu.
- Možno sa vás pokúša izolovať, aby ste nemali veľkú sociálnu podporu a častejšie sa poddáte a urobíte, čo požaduje. Môže sa o to pokúsiť kritizovaním vašej rodiny a ostatných priateľov, aby ste s nimi netrávili toľko času.
Krok 7. Dôverujte svojim inštinktom
Ak máte pocit, že nie je úprimný, najmä ak sa vzorec stále opakuje, potom môžu byť vaše pocity správne. Pre istotu sa mu postavte. Opýtajte sa ho, či to, čo povedal, myslel naozaj vážne.
- Posúďte postavu. Buďte k sebe úprimní a zamyslite sa nad tým, či je váš priateľ skutočne milý človek, ktorému na vás záleží, alebo sa zdá, že je motivovaný sebeckými cieľmi.
- Charakter zahŕňa všetko, ako je úroveň čestnosti, bezúhonnosti, úprimnosti a to, či si zaslúži dôveru alebo nie. Zamyslite sa znova nad všetkým, čo o ňom viete a o jeho interakciách s vami a s inými ľuďmi. Zamyslite sa nad tým, ako sa váš priateľ správa vo vzťahu k postavám uvedeným vyššie, ako aj nad tým, čo o týchto črtách hovorí.
- Ak vám napríklad povie, že jednu vec povedal pred inými ľuďmi a potom urobil inú vec, je veľká šanca, že to isté urobil aj vám a možno vás využijú.
Časť 2 z 2: Pýtajte sa priamo
Krok 1. Pripravte sa
Ak pre teba niečo znamená, mal by si sa presvedčiť, či ťa nevyužíva, skôr ako prerušíš priateľstvo. Môžete sa mu postaviť pokojne a racionálne.
Majte na pamäti, že ak je v hĺbke duše dobrým priateľom, v skutočnosti vás nevyužíva, ale len si to neuvedomuje a pravdepodobne sa bude chcieť zmeniť. Ak vás využije a bude sa hnevať a potom ho kvôli tej konfrontácii stratíte ako priateľa, bude to asi najlepšie
Krok 2. Nájdite pokojné miesto
Pri konfrontácii sa uistite, že to urobíte na pokojnom mieste, aby nebol rozrušený. Uistite sa, že si vyberiete miesto, ktoré vám umožní slobodne hovoriť o svojej mysli bez toho, aby ste sa cítili zahltení okolím. Vyhnite sa miestam, ako sú preplnené reštaurácie, so stolmi blízko seba.
Skúste sa s ním porozprávať na prechádzke v pohodlnom parku
Krok 3. Pozvite ho, aby hovoril sám
Nepozývajte ostatných priateľov, aj keď majú rovnakú sťažnosť. Veľký počet ľudí zakalí náladu a môže ho vystrašiť alebo sa veľmi nahnevať.
Ak vás niekto kritizuje, môžete byť ochotní vziať na jeho radu a zmeniť sa. Ak dostanete kritiku od viacerých ľudí naraz, môžete sa cítiť ohrozený a urazený. Každý predsa bude hovoriť negatívne a to je veľmi nepríjemné
Krok 4. Hovorte pokojne, ale rozhodne
Vysvetlite, prečo máte podozrenie, že vás používa, a počúvajte, čo hovorí. Načrtnite konkrétne detaily, aby to nemohol len tak ignorovať, nazývať vás obvinením alebo klamárom.
- Nebuďte však príliš kritickí k triviálnym veciam, mohol by veci otočiť a označiť vás za malicherných.
- Uistite sa, že hovoríte o činoch, nie o postavách. Ak spomeniete konkrétne akcie, asi sa nenahnevá. Ak by to nazval využívaním výhody niekoho iného, mohol by sa nahnevať a rozhovor by sa skončil.
- Môžete napríklad povedať. "Keď som minulý mesiac opravoval tvoje auto, dal som ti výťah." Ale keď sa mi tento týždeň pokazilo auto a ja som chcel stopnúť do práce, moju žiadosť ste jednoducho ignorovali. Všimol som si, že keď som požiadal o pomoc, mal si tendenciu ignorovať. “
Krok 5. Hľadaj ospravedlnenie
Ak sa ospravedlní a je ochotný zmeniť svoje správanie a všimnete si, že sa cíti lepšie, je veľká šanca, že vás v skutočnosti nepoužíva, iba nevedome robí niečo, čo sa ukáže ako sebecké. Ľudia sú niekedy príliš zaneprázdnení životom a vlastným svetom, aby si uvedomili, že ich činy ostatní považujú za sebecké.
Krok 6. Zvážte spriatelenie, ak máte pocit, že váš vzťah je len otázkou využívania výhod a nemá nič spoločné so skutočným priateľstvom
Vysvetlite, prečo s ním už nemôžete byť priatelia a už sa s ním nerozprávajte. Nenechajte ho presvedčiť, že sa zmení, najmä ak ste tomu už dali niekoľko šancí. Pokiaľ vás nezaškrtne, bude vás naďalej využívať.
Tipy
- Pri konfrontácii sa mu pozerajte do očí.
- Keď ste konfrontovaní, nežartujte. Mal by vedieť, že to myslíš vážne.
- Hľadaj bežné známky manipulácie, ako napríklad vyvolávanie viny a viny.
- Pred obvinením sa uistite, že je problém a že len nepreháňate niečo, čo v skutočnosti neexistuje.
- Uvedomte si, že vás vidí ako smetný kôš, ktorý iba počúva jeho problémy. Môžete to potvrdiť, keď ste počúvali a poskytli ste veľa spätnej väzby, ale keď sa pokúšate ventilovať, zmení tému alebo sa nezaujíma. Môže otvorene povedať, že ho to nezaujíma, alebo bagatelizovať vaše pocity. Je to znak toho, že mu chýba empatia, ktorá sa z dlhodobého hľadiska zmení na emocionálne zneužívanie.
- Existujú ľudia, ktorí majú selektívne problémy s počúvaním. Takýto človek bude nielen ignorovať vaše problémy, ale bude ignorovať aj všetko, čo ho nezaujíma. Téma rozhovoru by mala byť o ňom alebo o niečom, čo ho rozveseľuje, aby reagoval. Niekedy vás odreže.
- Pozrite sa, či vás kontaktuje. Nezavolá vám, keď sa pohnete. Alebo nie tak často. To znamená, že vás vidí ako zdroj útechy, pretože sa vám neozýva s otázkou, ako sa vám darí.
- Ak ho konfrontujete, zaútočí späť, je to znak zrady. Keď proti nemu protestujete a on sa stane defenzívnym a namiesto toho sa správa ako obeť, dávajte si pozor.
- Ak máte pochybnosti, vyhľadajte druhý názor. Môžete sa opýtať blízkeho priateľa, člena rodiny alebo priateľa priateľa, ktorý si myslí, že vás využíva. Pomôže vám to zistiť, či je vaša reakcia primeraná alebo prehnaná.
Pozor
- Ak popiera vašu konfrontáciu, pretože si myslí, že je lepší ako vy, nenechajte ho vidieť, že ste nahnevaní. Stále viac sa cíti nadradený a bude vás ignorovať alebo sa vám smiať.
- Ak si nie ste istí, chvíľu počkajte, opýtajte sa toho druhého a nekonfrontujte ho hneď, pretože to nemusí byť pravda. Falošné obvinenia môžu zničiť priateľstvo.
- Všimnite si, či väčšina „vtipov“vášho priateľa je odmietavá. Falošní priatelia môžu nielen využiť, ale aj narušiť vaše sebavedomie, aby vyzerali nadradene. Ak robí veľmi zraňujúci hrubý vtip a hovorí, že si robí srandu, aby ste sa nehnevali, mali by ste mu to postaviť.
- Skontrolujte, či vás neocení. Ak vždy hovorí negatívne o ľuďoch, na ktorých vám záleží, znevažuje vás, využíva vás, je nezrelý alebo pokračuje v rovnakých veciach po ospravedlnení, je to vhodný čas na rozchod.
- Nepozývajte ďalších priateľov, pretože sa budú cítiť napadnutí. Uistite sa, že máte konfrontáciu jeden na jedného na pohodlnom mieste.
- Dávajte si pozor na falošných priateľov, ktorí „zabudnú“na všetko, čo v minulosti povedali alebo urobili, čo vás dvoch spojilo. Táto selektívna pamäť robí svoje, ale očividne nie je vo váš prospech. Nenechajte sa takýmito priateľmi oklamať.
