Máte podozrenie (alebo viete), že vás údajne lojálny partner podvádza? Nie si sám. V určitom okamihu ich (alebo má) podvádzať asi pár.
Pocit ublíženia sa bohužiaľ neznížil jednoduchým vedomím, že budú ovplyvnené aj ostatné zúčastnené strany. Dávajte pozor na kroky v tomto článku a použite ich na to, aby ste sa dostali cez traumu. Nevera môže byť veľmi bolestivý problém a emócie môžu byť intenzívne. Tento článok preto použite ako sprievodcu, ktorý vám pomôže prekonať turbulencie v existujúcom vzťahu.
Krok
Krok 1. V prvom rade sa zhlboka nadýchnite a urobte si chvíľku pre seba
Nedovoľte, aby ste dávali unáhlené reakcie. Myslieť si! To je dôležité, najmä ak ste v dlhodobom vzťahu. Vaša náhla reakcia bez premýšľania môže spôsobiť dôsledky, ktoré môžete ľutovať. Pred vykonaním akcie si dajte priestor.
Krok 2. Porozprávajte sa s druhou osobou
Nie si sám. Napriek tomu, že štatistické údaje o nevere nie sú vždy úplné a majú veľa rozdielov, väčšina prieskumov, ktoré boli vykonané, naznačuje, že približne až z celkového počtu manželských párov bude alebo malo pomer.
Krok 3. Nebíjajte sa
Obvykle je pre niekoho ľahké obviniť sa, keď sa zamyslí nad príčinami partnerovej nevery. V skutočnosti nemá zmysel obviňovať seba. Problémy, ktoré vyvolávajú neveru, sa niekedy týkajú oboch strán, ale nie vždy to tak je. V budúcnosti však možno stojí za to pozrieť sa do zrkadla, aby ste zistili, prečo váš partner hľadá útechu u iných ľudí. Vo vašom správaní môžu byť sivé oblasti, ktoré povzbudzujú vášho partnera k podvádzaniu. Majte na pamäti, že väčšina ľudí má rada monogamný životný štýl, pretože môže poskytnúť veľa šťastia a bezpečia. Existujú však ľudia, ktorým sa tento životný štýl nepáči.
Krok 4. Uistite sa, že vás podvádzajú
Položte si tieto otázky: Chodili ste spolu dvaja oficiálne, keď došlo k „nevere“? Je zrejmé, že vzťah, v ktorom sa nachádzate, je monogamným vzťahom? Ak nie, naozaj si nemôžete byť istí, že si váš partner uvedomuje alebo si uvedomuje, že jeho činy skutočne poškodzujú vaše pocity. V takejto situácii sa musíte so svojim partnerom porozprávať bez toho, aby ste prejavovali akúkoľvek konfrontáciu.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojim partnerom
Povedzte nám o svojich obavách a strachoch. Je možné, že sa nič skutočne nestalo, alebo že došlo k incidentu, ktorý k tomu prinútil vášho partnera (napr. Sexuálne útoky na pracovisku, o ktorých je potrebné otvorene a čo najskôr diskutovať, aby sa v budúcnosti neopakovali). Je tiež možné, že zneužíva drogy alebo alkohol, alebo má psychickú poruchu, ktorú je potrebné riešiť (všimnite si, že závislosť na sexe je veľmi skutočný a vážny problém). Ak potrebuje pomoc, poskytnite mu podporu pri hľadaní pomoci. Tento krok môže byť prospešný pre vás oboch. Zneužívanie drog alebo alkoholu však nie je platnou „výhovorkou“na neslušné správanie a nikdy by ste nemali prijímať výhovorky ako „áno“. Som opitý. Takže žiadny problém.” Ukážte stále svoju asertivitu.
Krok 6. Opýtajte sa sami seba, či ho v budúcnosti môžete vidieť ako rovnakú osobu
Nevera nie je pre niektorých ľudí veľkým problémom a niektorí ľudia majú fyzický vzťah s viac ako jednou osobou. To nemusí nutne odrážať slabosť v ich vzťahu s „verným“partnerom, ale situácie ako táto sú zriedkavé. Nevera môže v skutočnosti odrážať nudu a nespokojnosť so súčasným vzťahom. Vyrovnať sa s partnerom, ktorý vás nečaká alebo neváha vám ublížiť, je smiešne. V takejto situácii ho nechajte.
Krok 7. Ak sa vám zdá, že existujúci spor je neriešiteľný, nerozchádzajte sa a po určitom čase sa znova nepripojte
Poskytne iba viac emocionálneho stresu. Ak chcete vzťah ukončiť, ukončite ho natrvalo. „Dočasné“oddelenie však môže byť aj možnosťou, ktorú môžete skutočne využiť. Ak sa rozhodnete rozísť (či už natrvalo alebo dočasne), nehovorte s ním hneď po rozchode. Urobte si čas, aby ste boli najskôr sami. Možno však nebudete môcť jednoducho prerušiť komunikáciu, ak existujú deti alebo majú dôležité finančné problémy. V týchto situáciách pevne stanovte základné pravidlá (napr. Obmedzenia rečníckeho času, miest na schôdze atď.). Aj keď je to ťažké, je dôležité ho nasledovať.
Krok 8. Ak ste obaja ženatí a váš partner je vo vzťahu, ktorý je viac než len príležitostným vzťahom, je dobré najať si vo svojom meste služby známeho právnika alebo detektíva, ktorý sa špecializuje na domáce záležitosti
Skúste si prečítať referencie od iných ľudí.
Krok 9. Ak používate vyšetrovateľa, nekonfrontujte ani neobviňujte svojho partnera
Nechajte vyšetrovateľa vykonávať svoju prácu (ak ho od začiatku obviníte, váš partner bude opatrnejší a vyšetrovanie bude stáť viac).
Krok 10. Nechajte sa čo najskôr otestovať na pohlavné choroby
V skutočnosti môžete zažiť viac stresu, ak si nie ste vedomí tejto choroby. Včasná liečba je dôležitá.
Krok 11. Ak je to možné, zbierajte dôkazy o nevere, ako sú potvrdenky, e -maily, fotografie a podobne
Uložte informácie v dome priateľa alebo člena rodiny. Existencia takýchto informácií môže vyšetrovateľom pomôcť pri znižovaní nákladov na vyšetrovacie služby.
Krok 12. Nezačínajte fámy
Ak zdieľate svoje podozrenia s viac ako jedným blízkym priateľom, existuje šanca, že ostatní priatelia vytvoria klebety, čo môže mať v mnohých ohľadoch negatívny vplyv. Ak vyšetrovanie pokračuje, povesti alebo skreslené správy môžu proces skutočne narušiť.
Krok 13. Sledujte svoje vlastné akcie
Ak máte aj milostný vzťah, môže to byť vhodný čas na to, aby ste sa s partnerom otvorene porozprávali a vyriešili veci. Obaja možno budete musieť absolvovať párové poradenstvo. Ak sa obaja rozhodnete rozviesť, pamätajte na to, že rozhodnutie môže mať rýchlo negatívne dôsledky a vaše rozchod bude na očiach verejnosti.
Krok 14. Pamätajte si, že pomsta nie je múdra
Nezačínajte vzťah s niekým iným len preto, že váš partner má pomer. Je to pomsta a neprospeje to žiadnej strane.
Tipy
- Opustite svojho partnera, ak vám aféra skutočne ublížila.
- Je dôležité, aby ste boli k sebe úprimní. Ak vzťah neukončíte, ste dostatočne silní, aby ste uniesli možnosť, že sa aféra môže zopakovať?
- Ak chcete vstať zo smútku, je dobré sa ospravedlniť, zabudnúť na to a neprestať si na túto aféru spomínať ani o nej diskutovať.
- Ste si istí, že chcete všetku svoju energiu venovať „sledovaniu“vzťahu?
- Nechajte si poradiť! Na poradni nie je nič zlého, aj keď sa vám v živote darí. Keď ste však zranení, je vhodné porozprávať sa s odborníkom.
