Všetci vieme, aké trápne a nepríjemné môže byť vysporiadať sa so zapáchajúcimi nohami. V medicíne sa to nazýva bromóza. Zápach zapáchajúcich nôh je väčšinou spôsobený rastom baktérií a nadmerným potením. Aj keď existuje niekoľko spôsobov, ako sa s týmto problémom vysporiadať, najefektívnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s páchnucimi nohami a zaistiť, aby vaše nohy každý deň sviežo voňali, je predchádzať vzniku zápachu spôsobeného baktériami tým, že vaše chodidlá budete udržiavať čisté.
Krok
Metóda 1 z 3: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Namočte nohy do vody a sódy bikarbóny
Hydrogenuhličitan sodný, bežne známy ako sóda bikarbóna, je účinnou látkou na odstránenie zápachu z nôh, pretože môže neutralizovať pH vášho potu a redukovať baktérie na nohách.
- Pridajte sódu bikarbónu do teplej vody (jednu polievkovú lyžicu na šálku vody) do vedra alebo umývadla na namáčanie nôh.
- Nohy si namočte na 15 až 20 minút každú noc asi týždeň. Ak chcete namočenej vode dodať osviežujúcu arómu, vytlačte citrón a pridajte ho do sódy bikarbóny a vody. Po namočení nohy úplne utrite.
- Topánky a ponožky môžete posypať jedlou sódou, aby ste sa zbavili akýchkoľvek pachov.
Krok 2. Na odstránenie zapáchajúcich nôh použite čierny čaj
Kyselina v čaji zabíja baktérie a zatvára póry na nohách, čím udržuje vaše nohy suché, bez baktérií.
- Nalejte niekoľko šálok veľmi horúcej alebo vriacej vody do vedra alebo fašírky, aby ste namočili nohy.
- Pridajte 4 vrecká čierneho čaju alebo dve vrecká na šálku vody.
- Čajové vrecúško nechajte 10 minút namočené vo vriacej vode. Potom pridajte niekoľko šálok studenej vody, aby ste znížili teplotu vody, aby bola pre vaše nohy príjemná.
- Namočte nohy na 20 minút. Urobte to raz denne a uistite sa, že si nohy po namočení úplne vysušíte.
Krok 3. Skúste si namočiť nohy do octu
Ocot dokáže odstrániť pachy a vytvoriť kyslé prostredie, ktoré blokuje rast baktérií spôsobujúcich zápach.
- Naplňte vedro alebo umývadlo 5-8 šálkami teplej vody. Pridajte šálku bieleho octu alebo jablčného octu.
- Vložte nohy do vedra, premiešajte a namočte nohy na 15 minút, dvakrát denne.
- Uistite sa, že ste nohy po namočení dôkladne vyčistili a vysušili. Trik, umyte si nohy studenou vodou a utrite uterákom.
Krok 4. Na zníženie potenia nôh použite soľ Epsom (anglická soľ)
Epsomská soľ minimalizuje nepríjemné pachy na nohách, pretože bojuje proti mikrobiálnym infekciám a neutralizuje mnohé pachy. Epsomská soľ je navyše veľmi dobrá na zníženie bolestí nôh.
- Zmiešajte dve šálky soli Epsom do teplej vody vo vedre alebo umývadle.
- Namočte si nohy na 15 minút, dvakrát denne. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, namočte si nohy pred spaním, keď nemusíte niekoľko hodín nosiť ponožky alebo topánky.
Krok 5. Na nohy naneste levanduľový olej
Levanduľový olej nielenže provonia vaše nohy, ale tiež zabije baktérie na vašich nohách, čím zabráni vzniku zápachu.
- Pred vyskúšaním tohto prostriedku sa vždy presvedčte, či olej nedráždi vašu pokožku. Ide o to, nakvapkať jednu kvapku oleja na jednu časť tela. Ak po niekoľkých minútach nedôjde k žiadnej reakcii alebo sa neobjaví svrbenie, naneste olej.
- Pred spaním naneste pár kvapiek levanduľového oleja a masírujte si chodidlá.
- Môžete si tiež urobiť levanduľový olejový kúpeľ tak, že časť oleja nakvapkáte do teplej vody vo vedre alebo umývadle, kde si nohy namočíte na 15-20 minút, dvakrát denne.
Krok 6. Skúste namočiť šalviu a rozmarín
Šalvia je neobyčajná bylina, pretože obsahuje antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti, ako aj sťahujúce vlastnosti. Rozmarín je tiež bylinou redukujúcou olej, ktorá má antibakteriálne aj protiplesňové vlastnosti, takže môže prispieť k zníženiu produkcie oleja z vašich potných žliaz.
- Ak nie sú vaše nohy príliš spotené, baktériám spôsobujúcim zápach sa tam nebude páčiť. Vďaka dvom bylinkám navyše budú vaše nohy príjemne voňať a cítiť sa sviežo.
- Naplňte vedro alebo umývadlo niekoľkými šálkami vriacej vody. Do vody pridajte 1 čajovú lyžičku sušeného rozmarínu a 1-2 čajové lyžičky sušených listov šalvie.
- Nechajte bylinky namočiť, kým voda trochu nevychladne, ale je stále teplá, aby ste si do nej pohodlne namočili nohy.
- Namočte si nohy na 30 minút, jeden až dvakrát denne.
Metóda 2 z 3: Používanie profesionálnych produktov
Krok 1. Na nohy naneste mydlo Hibiscrub
Toto špeciálne antibakteriálne mydlo je veľmi účinné pri ničení baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach na nohách.
- Hibiscrub mydlo je možné zakúpiť online alebo v najbližšej lekárni.
- Umyte si nohy mydlom Hibiscrub vo vedre alebo umývadle a nechajte mydlo na nohách asi 2 minúty napeniť.
- Mydlo používajte raz ráno a raz pred spaním. Vaše nohy budú sviežo voňať do týždňa od použitia tohto mydla.
Krok 2. Kúpte si špeciálny prášok na nohy
Na trhu je k dispozícii veľa práškov na nohy, napríklad Gold Bold a Dr. Scholl's Odor X-Foot Powder, ktorý kontroluje zápach a zmierňuje svrbenie na nohách.
Krok 3. Naneste na nohy sprejový deodorant alebo antiperspirant
Bežný deodorant do podpazušia môžete použiť aj na nohy, ako aj výrobky na nohy, za nižšiu cenu.
Krok 4. Nechajte si od lekára predpísať prášok a masť na nohy
Lekári môžu predpísať tvrdšie prášky a mastičky, aby sa zbavili zápachu nôh, a tiež antiperspiranty na zníženie nadmerného potenia, ak nepomôžu voľne predajné lieky.
Krok 5. Ak máte pocit, že sa príliš potíte, poraďte sa so svojim lekárom
Váš lekár vás môže odporučiť na liečbu nazývanú iontoforéza, ktorá dodáva nohám slabý elektrický prúd cez vodu na boj proti nadmernému poteniu.
Metóda 3 z 3: Predchádzajte zapáchajúcim nohám
Krok 1. Denne si umyte nohy a dobre ich osušte
Na umývanie nôh použite vlažnú vodu a uistite sa, že si nohy po osprchovaní alebo umytí dobre osušíte. Zvlhčovače môžu podporovať rast baktérií spôsobujúcich zápach.
Krok 2. Vymeňte sa, aby ste si neobuli rovnaké topánky každý deň alebo niekoľko dní po sebe
Vôňa z vašich nôh môže pretrvávať na vašich topánkach, nechajte ich teda pôsobiť aspoň 24 hodín.
- Aby vám topánky rýchlo schli, vezmite si, ak je to možné, vložku do topánky.
- Vyhnite sa noseniu plastových topánok, pretože spôsobujú, že vaše nohy nemôžu dýchať. Namiesto toho noste obuv z kože, plátna alebo špeciálnej vrstvy bežne používanej na športovú obuv (športová sieťovina).
Krok 3. Vymeňte si ponožky každý deň
Je dobré nosiť hrubé, mäkké ponožky z priedušných materiálov, ako je bavlna alebo vlna.
- Nylonové ponožky sú menej vhodné na prevenciu zapáchajúcich nôh, pretože nedokážu vašim nohám dýchať a potiť sa.
- Hľadaj ponožky, ktoré udržia nohy v suchu, ktoré bežne nosia ľudia, ktorí cvičia. Také ponožky majú vetracie otvory, aby boli vaše nohy v suchu.
- Môžete tiež prejsť na antibakteriálne ponožky, ktoré sú potiahnuté chemikáliami, ktoré zabraňujú množeniu baktérií spôsobujúcich zápach na vašich nohách.
Krok 4. Chodidlá si často poprášte detským púdrom alebo púdrom na nohy
Pomôže to osviežiť nohy a zabrániť svrbeniu a zápachu.
Krok 5. Zaobstarajte si liečivé vložky do topánok
Táto stielka je špeciálne navrhnutá tak, aby bojovala proti zápachu nôh, pretože zanecháva vašu obuv sviežu, keď sa vám nohy potia, a tiež dokáže absorbovať časť potu.
Stielka z cédru je tiež veľmi účinná, pretože je vyrobená z cédrového dreva, ktoré je prírodné a protiplesňové. Stielka má tiež mentolovú vôňu a zabraňuje rastu plesní
Krok 6. V lete alebo počas teplého počasia noste sandále
Zabránite tým prílišnému poteniu nôh v topánkach a obmedzíte rozvoj baktérií spôsobujúcich zápach.
Krok 7. Sledujte prípadnú infekciu nôh a dajte ju skontrolovať
Pozrite sa medzi prsty na nohách a chodidlách, či neobsahujú sčervenanie, suchosť alebo praskliny. Ak dôjde k plesňovej infekcii, ihneď ju ošetrite, aby sa nerozšírila.
