Tmavú pokožku rúk a nôh môže spôsobiť niekoľko faktorov vrátane nečistôt, liekov, environmentálnych faktorov a chemikálií, infekcií, zápalov a slnečného žiarenia. Niekoľko spoločností vyrábajúcich kozmetické a kozmetické výrobky vyrába výrobky na zosvetlenie pokožky, ktoré sa bežne predávajú v drogériách alebo lekárňach. Môžete však tiež urobiť prostriedky na zosvetlenie pokožky pomocou lokálnych prípravkov na lokálnu aplikáciu. Je dôležité mať na pamäti, že najlepší spôsob, ako udržať pokožku zdravú a žiarivú, je jesť zdravú a vyváženú stravu, pravidelne cvičiť, zdravo žiť a starať sa o svoju pokožku.
Krok
Časť 1 z 3: Rozjasnite pokožku
Krok 1. Naneste jedlo obsahujúce kyselinu mliečnu
Kyselina mliečna je alfa hydroxykyselina, čo je skupina kyselín, ktoré sa prirodzene nachádzajú v určitých potravinách. Táto kyselina odstraňuje hornú vrstvu odumretej pokožky a je široko používaná v voľne predajných výrobkoch na ochranu pokožky na upokojenie suchej, šupinatej alebo tmavej pokožky. Výrobky z kyseliny mliečnej používajte iba na noc, pretože môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude náchylnejšia na poškodenie UV žiarením.
Pred spaním naneste tenkú vrstvu obyčajného jogurtu na ruky a nohy. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a opláchnite teplou vodou. Tento krok opakujte niekoľkokrát týždenne
Krok 2. Naneste citrusové plody, ktoré obsahujú veľa vitamínu C
Kyselina citrónová v citrusových plodoch funguje ako lapač odumretých kožných buniek a pomáha zosvetľovať tmavé škvrny. Vitamín C osvieži pokožku a pomôže hyperpigmentácii, konkrétne tmavým škvrnám na koži spôsobeným nadbytkom melanínu. Tieto plody nikdy nenanášajte na tvár. Tieto plody používajte opatrne v iných častiach tela, pretože tieto kyseliny môžu narušiť prirodzenú úroveň pH pokožky a spôsobiť, že je koža náchylnejšia na ultrafialové lúče. Nepoužívajte citrusové plody na pokožku častejšie ako raz za týždeň.
- Šťavu z vylisovaného pomaranča alebo citrónu naneste pred spaním na pokožku rúk a nôh vatovým tampónom. Nechajte pôsobiť asi 30 minút, potom opláchnite teplou vodou.
- Pomarančovú kôru osušte v rúre a rozdrvte na práškovú textúru. Prášok zmiešajte s obyčajným jogurtom a naneste ho na pokožku pred spaním. Po 15-20 minútach opláchnite.
- 300 gramov čerstvého ovocia z papáje roztlačte na kašu a naneste na pokožku. Skúste túto metódu vo vani, pretože papája môže byť klzká. Po 20 minútach opláchnite.
- Jablčný ocot môže byť tiež použitý ako topický protiplesňový krém, ktorý je prírodný a môže pomôcť zosvetliť pokožku. Ocot zrieďte vodou v rovnakom pomere. Potom naneste na pokožku rúk a nôh a nechajte uschnúť.
Krok 3. Vytvorte masku z korenia, múky alebo ílového prášku
Kurkuma, gramová múka (cícer) a Multani mitti (tiež známa ako Fullerova zem) sú už dlho známe tým, že zosvetľujú pokožku. Tieto zložky je možné zmiešať s vodou alebo inými tekutinami a vytvoriť tak pastu, ktorú je možné na pokožku ľahko nanášať.
- 1 polievkovú lyžicu Multani mitti alebo gram múky a ružovú vodu zmiešajte tak, aby vznikla hustá pasta. Masku naneste na ruky a nohy. Nechajte masku uschnúť a opláchnite teplou vodou. Tento krok opakujte 2-3 krát týždenne.
- Zmiešajte 1 čajovú lyžičku kurkumy a trochu uhorkovej šťavy, kým nevznikne tekutá pasta. Masku naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 20-30 minút, potom ju opláchnite. Tento krok opakujte každé dva alebo tri dni.
Krok 4. Lokálne naneste sóju alebo škrob
Sójové potraviny ako tofu a škrobové jedlá ako zemiaky a ryža môžu pokožku zosvetliť. Tofu možno tiež rozomlieť na pastu a potrieť šupkou a zemiaky pokrájať a potrieť priamo na rukách a nohách. Po 10-20 minútach opláchnite ruky a nohy. Môžete tiež použiť pastu z ryžovej múky alebo ryžovú vodu:
- 1 lyžicu ryžovej múky a vody zmiešajte tak, aby vznikla pasta. Zmes naneste na pokožku. Nechajte pôsobiť 10-20 minút a opláchnite.
- Ak chcete použiť ryžovú vodu, pred varením umyte 185-370 gramov ryže vodou. Ryžu precedíme a vodu šetríme. Ruky a nohy namočte na 10 minút do ryžovej vody a potom ich opláchnite.
Krok 5. Kúpte si krém na zosvetlenie pokožky
Mnoho krémov a pleťových vôd vytvorených na zosvetlenie pokožky je možné zakúpiť vo väčšine obchodov s kozmetickými potrebami, drogériách alebo kozmetických predajniach. Väčšina týchto produktov funguje tak, že znižuje množstvo melanínu (pigmentu) v koži. Tieto výrobky sú však dosť rizikové a pred použitím by ste ich mali prediskutovať so svojím lekárom.
- Vyhnite sa výrobkom, ktoré zosvetľujú pokožku ortuťou.
- Mnoho produktov na zosvetlenie pokožky obsahuje hydrochinón. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú viac ako 2 percentá týchto zložiek, pokiaľ to neurčí lekár.
Časť 2 z 3: Udržiavanie pokožky čisté a zvlhčené
Krok 1. Pleť čistite každý deň
Zanesené póry a nečistoty môžu spôsobiť, že pokožka bude tmavšia. Tým, že ju budete udržiavať čistú, pokožka sa nevypukne a bude pôsobiť sviežo a čisto. Na to, aby ste si udržali čistú pokožku, nepotrebujete luxusné ani drahé čistiace prostriedky; postačí jemné mydlo a voda.
Krok 2. Každý deň naneste zvlhčovač
Môžete použiť komerčný zvlhčovač alebo jednoduchý domáci zvlhčovač. Po očistení však naneste na pokožku zvlhčovač. Niektoré prírodné zložky, ktoré možno použiť ako zvlhčovače, sú:
- Mandľový alebo kokosový olej
- Kakaové maslo alebo bambucké maslo
- Aloe vera
Krok 3. Odlupujte pokožku
Jeden z najlepších spôsobov, ako udržať pokožku zdravú a nie príliš tmavú, je exfoliácia, čo je proces odstraňovania odumretých kožných buniek z povrchu pokožky. Nerobte to častejšie ako raz alebo dvakrát týždenne. Prírodný peelingový výrobok na ruky a nohy si môžete vyrobiť zmiešaním kokosového alebo olivového oleja s:
- Kávový prášok
- Ovos
- Cukor
Krok 4. Pravidelne si masírujte ruky
Použite svoje obľúbené mlieko, aloe vera alebo med a masírujte si ruky a nohy. Pokožka bude zvlhčená a krvný obeh sa zvýši, takže pokožka bude zdravšia a jasnejšia. Ak používate med, po masáži ho určite opláchnite, aby sa pokožka nelepila.
Časť 3 z 3: Predchádzanie stmavnutiu pokožky
Krok 1. Jedzte zdravú a vyváženú stravu
Najlepším spôsobom, ako zosvetliť pokožku, je prevencia a správna strava je jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť. Konzumácia správnych potravín udrží telo a pokožku zdravú.
- Konzumujte potraviny rôznych farieb. Aby ste zo stravy získali čo najviac vitamínov a minerálov, jedzte ovocie a zeleninu s množstvom farieb. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu C, aby bola vaša pokožka pevnejšia a pružnejšia.
- Pite dostatok vody Voda je dôležitá pre udržanie tela a pokožky zdravú, ale pri nadmernom požívaní môže byť nebezpečná. Najlepším spôsobom, ako zmerať spotrebu vody, je počúvať svoje telo: ak ste smädní, pite vodu.
- Nevyhýbajte sa zdravým tukom ako avokádo. Tuk nie je dôležitý len pre telo, ale je potrebný aj pre to, aby pokožka zostala zdravá a žiarivá.
- Namiesto spracovaného alebo rýchleho občerstvenia si vyberte čerstvé, domáce potraviny.
Krok 2. Chráňte svoju pokožku pred slnkom
Jedným z hlavných faktorov stmavnutia pokožky sú lúče UVA a UVB. Telo totiž produkuje viac melanínu na ochranu pokožky a ak je ho veľké množstvo, pokožka bude pôsobiť tmavšie. Najlepším spôsobom, ako chrániť pokožku pred slnkom, je vyhnúť sa jej, ale ak to nie je možné, uistite sa, že:
- Pri jazde noste ochranný odev vrátane rukavíc
- Používajte opaľovací krém alebo opaľovací krém, najmä na ruky a nohy.
- Vyberte si make -up a balzam na pery, ktoré obsahujú SPF
Krok 3. Starajte sa o svoje ruky a nohy
Stmavnutie pokožky môže byť tiež spôsobené nečistotami, počasím alebo znečistením a infekciou. Aby boli zdravé a predchádzali stmavnutiu a poškodeniu, chráňte pokožku rúk a nôh.
- Ak je to možné, nedotýkajte sa drsných chemikálií, aby ste nepoškodili pokožku.
- Buďte opatrní a vyberte si správne výrobky na manikúru a pedikúru, pretože nesprávne sterilizované zariadenie môže viesť k plesňovým infekciám.
