Keratosis pilaris (KP) je genetické kožné ochorenie, ktoré postihuje 40% svetovej populácie. Príznaky KP produkujú zhluk malých červených hrbolčekov, ktoré sa najčastejšie vyskytujú na nadlaktiach, stehnách, zadku a menej často na tvári, o ktorej sa môže na začiatku uvažovať ako o akné. Napriek tomu, že KP sa zatiaľ nedá vyliečiť, existujú spôsoby, ako ho liečiť. Ukážeme vám niekoľko spôsobov, ako to vyriešiť.
Krok
Metóda 1 z 2: Priame ošetrenie bolestivej pokožky
Krok 1. Použite zvlhčovač
Cieľom, ktorý sa má dosiahnuť pri liečbe keratózy pilaris, je prekonať hrudku. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je pravidelne nanášať pleťovú vodu alebo krém 1-2 krát denne.
Krok 2. Použite špeciálne mydlo, ako je kozie mlieko alebo celozrnné mydlo
Celozrnné produkty sú exfolianty, ktoré odstraňujú odumretú pokožku a vyhladzujú ju, takže keď sa používajú ako mydlo, môžu pokožku zjemniť. Tuk a kyselina mliečna v kozom mlieku zmierňujú tieto svrbivé a nepríjemné hrbole.
Krok 3. Použite zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu
Ukázalo sa, že kyselina mliečna je prospešná pri rozklade keratínu, ktorý upcháva vlasové folikuly a odstraňuje hrudky. AmLactin a Lac-Hydrin sú dve značky, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu
- Použite lokálny retinoid. Jedná sa o pleťovú vodu, ktorá používa látku odvodenú od vitamínu A, ktorá funguje na liečbu suchej pokožky. Retin-A, Isotrex alebo Differin si môžete kúpiť v miestnej lekárni.
- Použite močovinový krém, ktorý funguje na odbúravanie odumretej pokožky a keratínu. Buďte opatrní pri používaní tohto krému, pretože pri nadmernom použití môže poškodiť zdravú pokožku. Po použití si umyte ruky a aplikujte podľa písomných pokynov.
- Použite zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu glykolovú. Funguje na odstránenie odumretej kože a blokád vo vlasových folikuloch.
- Ak si nemôžete kúpiť určitú značku zvlhčovača na liečbu nárazov, môžete si kúpiť pleťovú vodu špeciálne pre citlivú pokožku. Niektoré zo zložiek bežných pleťových vôd môžu vašu chorobu ešte zhoršiť.
Krok 4. Na ošetrovanie pokožky použite olej
Rovnako ako pri zvlhčovačoch a krémoch pôsobia oleje aj na zjemnenie pokožky a keratínu v nej. Malé množstvo oleja vmasírujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto na koži.
- Použite kokosový olej. Napriek tomu, že sa tento olej bežne vyskytuje v kuchyni, ukázal sa tiež ako prospešný na zjemnenie pokožky. Používajte v sprche niekoľko minút, alebo naneste na suchú pokožku pred spaním v noci.
- Trenie čistého oleja z vitamínu E na suchú pokožku môže pokožku zjemniť a zároveň dodať jej výživu. Je dokázané, že vitamín E robí pokožku zdravou a poskytuje sľubné výsledky pri liečbe prípadov keratózy pilaris.
- Rakytník je druh rastliny, ktorá produkuje olej na liečbu kožných chorôb. Nájdete ho vo svojej miestnej lekárni alebo drogérii a naneste si ho na pokožku 1-2 krát denne.
Krok 5. Použite peeling
Napriek tomu, že zmäkčenie pokožky je najlepší spôsob, ako znížiť keratózu pilaris, odstránenie odumretej kože a blokád môže tiež zlepšiť stav. Musíte sa však vyhnúť používaniu príliš abrazívnych materiálov, pretože môžu v dlhodobom horizonte poškodiť vašu pokožku.
- Na odlupovanie odumretej pokožky použite hrubú špongiu v sprche. Nepoužívajte však lufu, pretože je príliš tvrdá.
- Osprchujte sa peelingovým mydlom. Mnoho takýchto mydiel sa predáva voľne. Obsahuje drobné čiastočky, ktoré pôsobia na odlupovanie odumretej pokožky.
- Použite cukrový peeling. Môžete si ich kúpiť vo väčšine obchodov s drogériou a kozmetikou, alebo si môžete vyrobiť svoj vlastný doma. Cukor a med vymiešajte na pastu, naneste na pokožku a krúživými pohybmi vmasírujte. Potom opláchnite teplou vodou.
Metóda 2 z 2: Liečba pokožky nepriamo
Krok 1. Kúpte si kúpeľ s ovsenými vločkami
Ovsené vločky vyhladia a zvlhčia svrbivú pokožku. Vykonajte to aspoň raz týždenne, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
- Vezmite 1/3 šálky ovsených vločiek a rozdrvte ich v mixéri, kým sa nestane jemným práškom.
- Nalejte ju do vane, kým zapnete vodu, aby sa úplne rozpustila.
- Po sprche môže práškové ovsené vločky stále čiastočne priľnúť k vani, najmä ak sa úplne nerozpustí. Nebojte sa, pretože zvyšné nečistoty nie je ťažké vyčistiť (pokiaľ ich nenecháte niekoľko dní).
- Ovsené kúpele sú k dispozícii aj v obchodoch, ak si nechcete vyrábať vlastný prášok.
Krok 2. Použite zvlhčovač
Ak žijete v suchých oblastiach, vaša pokožka bude extra citlivá a tento problém môže vyriešiť zvlhčovač. Zvýšením vlhkosti vzduchu môže vašu pokožku zjemniť.
- Dôrazne sa odporúča použiť destilovanú vodu (čistú vodu, bez minerálov a kontaminantov). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlór a dusičnany, ktorým je najlepšie sa vyhnúť, ak môžete.
- Ak nemáte vlastný zvlhčovač, mohli by ste zvážiť jeho výrobu pomocou starého trička a ventilátora.
Krok 3. Vyhnite sa studenému a suchému vzduchu
Nízke teploty a vlhkosť spôsobujú, že pokožka je suchá, takže je drsná. U niekoho, kto má keratózu pilaris, táto situácia neprospieva vášmu stavu a ešte to zhorší. Ak žijete na chladnom a suchom mieste, pokožku každý deň zvlhčujte.
Krok 4. Baskujte sa na slnku
Keratóza pilaris nie je v lete veľmi viditeľná, možno má tento stav niečo do činenia s množstvom slnečného svetla. Strávte trochu času vonku, aby ste zvýšili produkciu hormónov spustených slnkom a zároveň odstránili odumreté kožné bunky.
- Pri pobyte na slnku vždy používajte opaľovací krém, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
- Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že slnečné svetlo zvyšuje keratózu pilaris, ale zdá sa, že medzi nimi existuje vzájomný vzťah. Čas strávený na slnku má však priamu súvislosť so znížením depresie a úzkosti, čo je skvelé pre každého.
Krok 5. Nepoužívajte príliš horúcu vodu
Namáčanie alebo používanie veľmi horúcej sprchy môže pokožku opariť a vysušiť. Na zníženie účinkov tepla na pokožku je najlepšie dať si teplú alebo studenú sprchu a použiť sprchu.
Krok 6. Požiadajte o recept
Navštívte dermatológa a získajte recept na liek, ktorý môže liečiť vašu chorobu. Váš lekár vám môže predpísať lieky vo forme piluliek, olejov alebo krémov, ale každá z nich bude užitočná na zlepšenie stavu pokožky.
Krok 7. Použite ošetrenie laserom
Napriek tomu, že je to drahé a v 100% prípadov to nie je prospešné, laserové ošetrenie zmierni veľmi závažné prípady keratózy pilaris. Ak už roky bojujete so svojim stavom pokožky, môže to byť pre vás správna voľba.
Tipy
- Pravidelne hydratujte pokožku.
- Keratóza pilaris často klesá s vekom, preto postihuje deti a mladistvých častejšie ako dospelých.
Pozor
- Neškrabte, neškriabte a nedrhnite suchú pokožku. Výsledkom bude zjazvenie, svrbenie, možná infekcia alebo zvýšené začervenanie pokožky. Potrite odporúčaným prostriedkom alebo jednoducho použite zvlhčujúce mlieko.
- Sušenie pokožky na slnku sa musí vykonávať opatrne, aby sa minimalizovalo poškodenie pokožky a zhoršil sa stav keratózy pilaris.
