Či už ste tehotná alebo sa obávate možnosti nežiaduceho tehotenstva, je dôležité, aby ste porozumeli dostupným možnostiam. Interrupcia môže byť tou správnou voľbou pre niektoré ženy s určitými podmienkami, ale pre iné je najlepšou cestou starostlivosť o dieťa alebo jeho odovzdanie na adopciu. Pokiaľ ide o predchádzanie nechcenému tehotenstvu, ktoré vedie k potratom, najlepšie, čo môžete urobiť, je proaktívne používať rôzne metódy antikoncepcie.
Krok
Metóda 1 z 3: Riešenie nechceného tehotenstva
Krok 1. Poznáte svoje zákonné práva
Nikto, dokonca ani tvoji rodičia, ťa nemôže prinútiť ísť na potrat proti tvojej vôli. Voľba je na vás, preto nenechajte nikoho tlačiť na rozhodnutie, ktoré sa vám nepáči. V Indonézii je navyše potrat prísne regulovaný zákonmi a vládnymi predpismi.
- Nútenie maloletého na potrat sa považuje za zneužívanie detí, čo je nezákonné.
- Ak sa vám vyhráža potratom alebo vás nútia ísť na potrat, zavolajte políciu.
- V Indonézii je umelý potrat povolený iba vo zvláštnych prípadoch, a to z dôvodu indikácie núdzovej zdravotnej situácie (ohrozenie života matky) alebo v dôsledku obete znásilnenia (a podrobnejšie je to upravené v nariadení vlády č. 61 z roku 2014 o reprodukčnom Zdravie). Potratový proces musí byť tiež vykonávaný bezpečne, konkrétne s legálnou infraštruktúrou, v súlade so zdravotnými normami a vykonaný autorizovaným odborným lekárom. V Spojených štátoch je potrat reprodukčným právom ženy. Niektoré štáty však vyžadujú, aby ste vopred oznámili rodičom alebo získali ich súhlas, ak ste maloletý.
Krok 2. Zvážte výchovu dieťaťa
S pomocou a podporou môže byť rodičovstvo úžasný a zdrvujúci zážitok. U niektorých žien sa ukazuje, že rodičovstvo je správna voľba, aj keď tehotenstvo pôvodne nebolo plánované.
- Porozprávajte sa s otcom dieťaťa a svojou rodinou, aby ste zistili, kto je ochotný vám pomôcť pri výchove dieťaťa. Výchova detí bude oveľa jednoduchšia voľba, ak budete mať podporu blízkych.
- Vytvorte si plán, ako budete svoje dieťa podporovať a starať sa oň. Zamyslite sa nad tým, či budete musieť pracovať a zorganizovať si rodičovské plány, kým budete v práci. Zvážte tiež, či máte nárok na program finančnej pomoci. V USA vláda ponúka niekoľko programov, ktoré poskytujú výhody, ako sú potraviny, zdravotné poistenie, starostlivosť o deti a školenia pre matky s nízkymi príjmami.
- Zamyslite sa nad svojimi cieľmi do budúcna a nad tým, či sa vám ich podarí pri výchove dieťaťa dosiahnuť. Môžete si vytvoriť rodičovský plán, ktorý vám napriek tomu umožní napríklad ísť do školy.
Krok 3. Zvážte možnosti adopcie
Ak nemáte pocit, že by výchova dieťaťa bola správna voľba, ale nechcete ísť na potrat, zvážte možnosť dať svoje dieťa na adopciu. Existujú milujúce rodiny, ktoré budú radi, keď budú môcť vychovávať vaše dieťa a dať mu nádherný život.
- Začnite pracovať s adopčnými agentúrami hneď, ako sa rozhodnete dať svoje dieťa na adopciu. Pomôžu vám nájsť adoptívnych rodičov a postarať sa o všetky detaily.
- Zákony o adopcii sa líšia v závislosti od krajiny. V niektorých krajinách môžete adopciu zariadiť bez pomoci agentúry. V niektorých krajinách môže byť dieťa pred adopciou nejaký čas umiestnené v detskom domove. V každej krajine sa líši aj čakacia lehota do prijatia adopcie.
- Existujú tri rôzne druhy adopcie. S uzavretou adopciou nebudete vedieť, kto sú adoptívni rodičia, a tiež nebudú vedieť, kto ste. Pri otvorenej adopcii budete mať vy a adoptívni rodičia navzájom svoje kontaktné údaje. S polootvorenou adopciou nebudete vy a vaši adoptívni rodičia v kontakte, ale môžete spolu komunikovať prostredníctvom adopčnej agentúry.
Krok 4. Vyhľadajte podporu
Nech sa už rozhodnete akokoľvek, je dôležité, aby ste sa necítili sami. Toto bude najstresujúcejšie obdobie vášho života, takže získajte podporu, ktorú potrebujete pri rozhodovaní, ktoré je pre vás to pravé.
- Porozprávajte sa so svojimi rodičmi a otcom dieťaťa. Zistite, akú podporu získate. Ak títo ľudia neposkytujú potrebnú podporu, obráťte sa o emocionálnu podporu na iných príbuzných.
- Ak potrebujete objektívne poradenstvo o svojich možnostiach, zvážte zavolať na horúcu linku pre tehotenské konzultácie. Poradcovia môžu vysvetliť vaše možnosti, ponúknuť vedenie a nasmerovať vás na miestne organizácie, ktoré vám môžu pomôcť zoznámiť sa s rodičovstvom, zariadiť adopciu alebo potrat.
- Strediská pre zdravie žien a strediská na podporu tehotenstva sú tiež veľkým zdrojom pre tehotné ženy. V USA niektoré z týchto zariadení poskytujú pomoc pri bezpečných a zdravotne vhodných potratoch, ale zvyčajne poskytujú aj poradenstvo a pomoc pri adopcii a starostlivosti o dieťa.
- Niektoré tehotenské poradne prepojené s náboženskými organizáciami vás môžu nabádať, aby ste nechodili na potrat, ale existujú aj ďalšie centrá, ktoré veria v reprodukčnú slobodu, a preto si urobte prieskum týchto centier skôr, ako im zavoláte alebo ich navštívite. Pro-life organizácie zvyčajne neposkytujú žiadne informácie po telefóne a môžu vám poskytnúť skreslené informácie v snahe presvedčiť vás, aby ste nepotratili.
- Aj keď nie ste veriaci, väčšina cirkví alebo iných náboženských organizácií vám ochotne pomôže nájsť zariadenia pre adopciu alebo sa s vami porozpráva o starostlivosti o deti. Majte na pamäti, že väčšina cirkví je proti potratom, takže by ste pravdepodobne nemali chodiť do kostola, ak stále uvažujete o potrate ako o alternatíve.
Krok 5. V Indonézii je potrat povolený len vo zvláštnych prípadoch, a to z dôvodu náznaku naliehavej lekárskej pohotovosti (ohrozenie života matky) alebo v tehotenstve kvôli obeti znásilnenia (ktorá je podrobnejšie upravená v nariadení vlády č. 61 z 2014 týkajúce sa reprodukčného zdravia)
Potratový proces musí byť tiež vykonávaný bezpečne, konkrétne s legálnou infraštruktúrou, v súlade so zdravotnými normami a vykonaný autorizovaným odborným lekárom. V Spojených štátoch je potrat reprodukčným právom ženy, aj keď niektoré štáty vyžadujú, aby ste vopred oznámili rodičom alebo získali súhlas, ak ste neplnoletá.
Metóda 2 z 3: Pomoc ženám v kríze
Krok 1. Skontrolujte stav
Ak máte priateľa alebo milovanú osobu, ktorá rieši nechcené tehotenstvo, je dôležité, aby ste rozpoznali, že prežívajú veľmi ťažké obdobie. Nezabudnite jej často telefonovať alebo navštevovať, aby ste zistili, ako sa má a či nepotrebuje vašu pomoc a podporu.
Dávajte si pozor, ak sa zdá, že sa izoluje od ostatných. Ak je skutočne izolovaný, povzbudzujte ho, aby trávil čas s vami a ostatnými podporujúcimi ľuďmi okolo neho. Zvážte, či ho pozvete na zábavné aktivity, aby ste sa na chvíľu zbavili problému
Krok 2. Dajte mu vedieť, že môžete pomôcť
Ak ste veľmi blízko k žene, ktorá rieši nechcené tehotenstvo, môže jej byť veľmi nápomocné oznámiť jej, že ste ochotní jej pomôcť, ak sa rozhodne starať sa o dieťa. Ak sa zdá byť pripravený, porozprávajte sa o svojom príspevku.
- Ak ste otcom dieťaťa, porozprávajte sa o svojich plánoch do budúcnosti. Podeľte sa o svoje myšlienky o tehotenstve a nechajte svoj názor zdieľať aj matku.
- Ak žijete so ženou, porozprávajte sa o životných podmienkach a možnostiach starostlivosti o deti.
- Nenúťte ho, aby sa rozhodol. Namiesto toho mu jednoducho povedzte, že sa chcete o týchto veciach porozprávať, aby mal všetky potrebné informácie.
Krok 3. Navrhnite poradenstvo
Ak si žena nie je istá, čo má robiť s tehotenstvom, povzbudzujte ju, aby získala čo najviac informácií a poraďte sa s poradcom. Rozhovor s objektívnym odborníkom mu skutočne môže pomôcť urobiť to najlepšie rozhodnutie.
- Ak potrebuje pomoc s hľadaním rozličnej infraštruktúry, pomôžte mu. Dokonca môže potrebovať niekoho, kto by ho sprevádzal k poradcovi kvôli emocionálnej podpore.
- Nech už máte akýkoľvek názor na potrat, je dôležité, aby ste svojho blízkeho nasmerovali do poradne, ktorá mu poskytne informácie o všetkých možnostiach, ktoré má k dispozícii, a nesnažila sa ovplyvniť jeho rozhodnutie na základe ich individuálneho presvedčenia.
Krok 4. Robte si, čo chce
Možno budete chcieť pomôcť milovanej osobe vyrovnať sa s touto situáciou všetkými možnými spôsobmi. Aj keď sú vaše inštinkty dobré, mali by ste sa ho najskôr opýtať, akú pomoc od vás potrebuje. Zaistíte tým, že sa nebude cítiť vašou pomocou vyrušovaný alebo tlačený.
- Ak nechce počuť rady od ostatných, rešpektujte jeho túžbu robiť vlastné rozhodnutia. Ak požiada o radu, povedzte svoj názor, ale stále ho rešpektujte, ak s vami nesúhlasí.
- Ak chce hovoriť, nech hovorí. Podporu môžete poskytnúť tým, že budete pozorne počúvať a poskytovať nezištnú podporu.
Krok 5. Vyhnite sa odsudzovaniu
Môžete sa cítiť nahnevaní, smutní alebo sklamaní, že sa váš blízky nachádza v tejto situácii, ale nedajte im to vedieť. Je dôležité, aby ste mu namiesto posudzovania jeho rozhodnutí prejavovali svoju lásku a podporu.
- Nezabudnite, že už má veľa problémov; nemusí byť zaťažený kritikou od svojich najbližších.
- Ak sa chcete s niekým porozprávať o tom, ako vnímate jeho tehotenstvo, nájdite si niekoho iného, s kým by ste sa mohli porozprávať. Vyhnite sa ventilovaniu všetkých svojich problémov na tehotnej žene, pretože to ju bude len viac deprimovať.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie nechcenému tehotenstvu
Krok 1. Vzdelávajte sa
Presné lekárske informácie o sexe môžu znížiť šance na nechcené tehotenstvo. Skúste webové stránky ako Scarleteen a Planned Parenthood, v ktorých sa podrobne poučíte o antikoncepcii, zodpovednosti, strese a emocionálnych aspektoch vzťahov. Musíte byť schopní porozumieť svojej vlastnej anatómii, presne vedieť, ako si nasadiť kondóm, rozpoznať varovné signály tlaku a zneužívania a vedieť povedať svojmu partnerovi „nie“.
Súhlas je potrebné komunikovať jasne a nepretržite. Pred vykonaním sexuálnych aktov získajte súhlas a uistite sa, že ho vždy máte. Ak to nechcete urobiť alebo zmeniť názor, povedzte nie. Ak je váš partner nahnevaný, neúctivý alebo agresívny, keď poviete nie, je to červené svetlo, na ktoré si dajte pozor
Krok 2. Vytvorte plán
Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete zabrániť nechcenému tehotenstvu, je dôležité, aby ste mali pevný plán. Zamyslite sa nad tým, aké metódy je pre vás najľahšie použiť a ktoré sú najúčinnejšie. Pamätajte si, že väčšina antikoncepčných metód musí byť správne používaná priebežne.
- Nezabudnite sa porozprávať so svojim partnerom o plánoch na používanie antikoncepcie. Dajte mu vedieť, že od neho očakávate aktívnu úlohu pri predchádzaní nechcenému tehotenstvu.
- Ak sa váš partner odmietne zúčastniť plánu prevencie tehotenstva, je to neprijateľné. Ak odmieta nosiť kondóm alebo používať iné metódy antikoncepcie, nemajte s ním sex.
Krok 3. Zvážte abstinenciu
Abstinencia od pohlavného styku je jediný spôsob, ako zabrániť otehotneniu. Nie každý si myslí, že táto možnosť je pre neho správna, pretože vyžaduje veľkú disciplínu. Je dôležité zvážiť svoju situáciu a stať sa sexuálne aktívnym iba vtedy, ak ste pripravení na zodpovednosť.
- Pamätajte si, že tehotenstvo nemôže byť spôsobené iba samotnou penetráciou. Kedykoľvek sa spermie dostanú do kontaktu s vagínou, je možné tehotenstvo.
- Iba orálny sex zabráni tehotenstvu, ale nezabráni prenosu sexuálne prenosných infekcií (STI).
- Ak máte abstinenciu, je vhodné mať záložný plán. Mnoho párov otehotnie, pretože plánujú abstinovať, ale potom majú nechránený sex. Zvážte používanie hormonálnej antikoncepcie alebo majte vždy poruke ochrannú antikoncepciu pre prípad, že by váš plán abstinencie zlyhal.
Krok 4. Pravidelne používajte hormonálnu antikoncepciu
Hormonálna antikoncepcia funguje tak, že sa do vášho tela uvoľňujú hormóny, ktoré vám bránia otehotnieť. V USA potrebujete na používanie hormonálnej antikoncepcie predpis. Táto metóda môže byť drahá, ale mnohé druhy hormonálnej antikoncepcie sú hradené zo zdravotného poistenia.
- Najbežnejším typom hormonálnej antikoncepcie sú perorálne kontraceptíva alebo antikoncepčné pilulky. Niektoré pilulky obsahujú estrogén aj progestín, zatiaľ čo iné obsahujú iba progestín. Pilulku musíte užívať každý deň, aby bola účinná.
- Antikoncepčný krúžok sa vloží do vagíny na tri týždne, potom sa na týždeň vyberie a nahradí novým krúžkom. Antikoncepčný krúžok uvoľňuje do tela hormóny, ktoré bránia otehotneniu, ale nikdy by ste nemali zabúdať na vybratie a opätovné vloženie nového krúžku podľa plánu.
- Antikoncepčná náplasť je malá flexibilná náplasť, ktorá sa prilepí na vašu pokožku a uvoľní do vášho tela hormóny. Náplast nosíte tri týždne, potom ju týždeň vyberiete a nahradíte novou náplasťou. Rovnako ako prsteň, nikdy by ste nemali zabúdať na odstránenie a zmenu náplne podľa plánu, aby ste účinne zabránili tehotenstvu.
Krok 5. Zvážte používanie dlhodobo pôsobiacej hormonálnej antikoncepcie
Ak máte obavy, že zabudnete užiť tabletku každý deň alebo si budete každý mesiac meniť náplasť, existujú pre vás vhodnejšie iné hormonálne kontraceptíva. Jedna krátka návšteva lekára vám môže zabrániť v tehotenstve niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.
- Injekčné kontraceptíva sú hormonálne injekcie, ktoré sa podávajú v ordinácii lekára. Tento typ antikoncepcie je účinný jeden až tri mesiace a nemali by ste zabudnúť na podanie injekcie včas, aby ste sa vyhli tehotenstvu.
- Implantátová antikoncepcia je jednou z najúčinnejších hormonálnych antikoncepcií, pretože funguje roky bez toho, aby ste na to vôbec museli myslieť. Implantát je malá tyčinka, ktorú vám lekár implantuje pod kožu paže. Tento implantát pomaly uvoľňuje hormóny, ktoré vám bránia otehotnieť až na tri roky.
- Veľmi účinnou a dlhotrvajúcou formou antikoncepcie sú aj vnútromaternicové telieska. Vnútromaternicové telieska sú malé zariadenia, ktoré vám lekár implantuje do maternice alebo maternice. Zariadenie vylučuje do vášho tela buď hormóny alebo meď, ktoré zabránia prichyteniu vajíčka k maternici. Vnútromaternicové telieska zabraňujú tehotenstvu päť až desať rokov, podľa druhu.
Krok 6. Použite kondóm
Kondómy sa ľahko používajú a pri správnom použití sú veľmi účinné pri prevencii tehotenstva. Používanie kondómu je tiež jediným spôsobom, ako zabrániť prenosu sexuálne prenosných infekcií, ak ste sexuálne aktívny. Vždy by ste mali používať kondóm, aj keď už používate inú metódu antikoncepcie.
- Mužské kondómy sú zvyčajne vyrobené z latexu a sú pripevnené k mužskému penisu, aby sa zabránilo výmene telesných tekutín počas pohlavného styku.
- K dispozícii sú aj ženské kondómy. Tieto kondómy fungujú podobne ako mužské kondómy, ale nosia sa vo vagíne ženy. Ženské kondómy nie sú také účinné ako kondómy mužské.
- Používanie kondómov spolu s inými formami antikoncepcie ešte zníži vaše riziko otehotnenia.
Krok 7. Použite spermicíd
Spermicídy sú chemikálie, ktoré zabraňujú otehotneniu zabíjaním spermií. Spermicídy sa v drogériách predávajú v rôznych formách vrátane gélov a krémov. Spermicídy nie sú účinnou metódou antikoncepcie, ak sa používajú samostatne, ale v kombinácii s inými ochrannými metódami antikoncepcie môžu ďalej znížiť riziko tehotenstva.
Niektoré kondómy obsahujú spermicíd na zvýšenie ochrany
Krok 8. Zoznámte sa s antikoncepciou inými ochrannými metódami
Môžete tiež zabrániť tehotenstvu tým, že použijete membránu alebo krčný uzáver, ktorý je vložený do vagíny pred sexom, aby ste zabránili vstupu spermií do krčka maternice.
- Pri inštalácii týchto zariadení by ste mali navštíviť lekára, pretože anatómia tela každej ženy je mierne odlišná.
- Aby boli účinné, musia sa membrány a krčné čapice obvykle používať spolu so spermicídmi.
Krok 9. Zvážte sterilizáciu
Ak ste si úplne istá, že vôbec nechcete otehotnieť, môžete zvážiť chirurgickú sterilizáciu, ktorú vám urobí lekár. To vám zabráni otehotnieť po celý život. Túto možnosť preto používajte iba vtedy, ak ste si istí, že nezmeníte názor a budete chcieť v budúcnosti počať.
- Existujú dva rôzne druhy sterilizácie pre ženy, obidva je možné vykonávať ambulantne. S ovariálnou väzbou sa vajíčkovod zaviaže, čo potom zabráni vajíčku stretnúť sa so spermou. Pri transcervikálnej sterilizácii dochádza k podráždeniu vajíčkovodov nástrojmi, ktoré spôsobujú tvorbu tenkého tkaniva, ktoré bráni vajíčkam prejsť trubicou. Účinnosť tohto typu sterilizácie môže trvať až niekoľko mesiacov.
- Váš partner môže podstúpiť sterilizáciu pomocou vasektómie. Ide o ambulantný zákrok, ktorý bráni mužským spermiám dosiahnuť penis. Táto metóda je veľmi účinná, aj keď nie 100%.
Krok 10. Nezabudnite na núdzovú antikoncepciu
Ak vaše pravidelné plány na kontrolu tehotenstva zlyhajú, stále existujú spôsoby, ako zabrániť tehotenstvu. Núdzovú antikoncepciu je potrebné užiť do piatich dní po nechránenom sexe, ale je účinnejšia, ak ju užijete skôr.
- Existuje niekoľko rôznych typov núdzových antikoncepčných piluliek. Niektoré sa predávajú voľne predajné v lekárňach. Táto tableta nespôsobuje potrat, ak ste už tehotná; tieto tabletky zabraňujú otehotneniu.
- Núdzové antikoncepčné tabletky je možné kúpiť vo väčšine lekární bez lekárskeho predpisu a sú k dispozícii aj na ženských zdravotných klinikách, ako je napríklad Plánované rodičovstvo.
- K dispozícii sú aj núdzové vnútromaternicové telieska. Na zavedenie tejto antikoncepcie musíte navštíviť lekára.
- Ak potrebujete viac informácií o núdzovej antikoncepcii alebo o tom, kde ju môžete získať, prečítajte si článok o tom, ako si kúpiť núdzové antikoncepčné pilulky.
- Núdzová antikoncepcia by nemala byť vašim hlavným prostriedkom kontroly tehotenstva, pretože núdzová antikoncepcia nie je taká účinná ako iné metódy antikoncepcie. Ak napríklad zabudnete užiť jednu antikoncepčnú pilulku alebo vám unikne kondóm, mali by ste zvážiť použitie núdzovej antikoncepcie.
