Normálne krvné zrazeniny sa ľahko zrážajú a môže to byť spôsobené rôznymi zdravotnými problémami. Abnormálne zrážanie krvi je veľmi nebezpečný stav, pretože môže spôsobiť mŕtvicu, búšenie srdca, trombózu, vysoký krvný tlak a srdcové infarkty. Ak máte obavy a máte podozrenie, že krvné zrazeniny vo vašom tele sú abnormálne, skôr, ako sa ich pokúsite liečiť sami, navštívte lekára a požiadajte ho o správnu diagnózu a liečbu. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti zrážaniu krvi (často nazývané riedidlá krvi), aby sa zabránilo zrážaniu krvi (zrážaniu). Jedným z takýchto liekov je Warfarin, ktorý pôsobí proti vitamínu K (ktorý je dôležitý v normálnom procese zrážania krvi). Okrem toho môžete použiť aj niektoré prírodné ošetrenia na mierne zriedenie krvi, ak vám lekár povie, že nepotrebujete užívať lieky.
Krok
Metóda 1 z 3: Zníženie krvných zrazenín
Krok 1. Vezmite nattokinázu
Zvýšte príjem nattokinázy, aby ste znížili množstvo fibrinogénu (látka, ktorá zráža krv). Nattokináza je vyrobená z natto, čo je fermentovaný sójový potravinový výrobok. Nattokináza je známa tým, že dobre riedi krv a znižuje hladiny fibrinogénu, prirodzene sa vyskytujúcej látky v systéme zrážania krvi, ktorá pomáha telu zrážať krv.
- Každý potrebuje fibrinogén na prevenciu krvácania, ale hladiny sa môžu s vekom zvyšovať, čím je krv „lepkavejšia“.
- Krv, ktorá je príliš lepkavá, je náchylná na zrážanie.
- Nattokinázu je potrebné užívať na prázdny žalúdok.
- Spotreba nattokinázy až 100 až 300 mg denne.
- Neužívajte nattokinázu, ak ľahko krvácate alebo ste nedávno mali krvácajúcu ranu, mali ste operáciu, mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt.
- Neužívajte nattokinázu najmenej dva týždne pred operáciou.
Krok 2. Vezmite si bromelianový doplnok
Bromelian pomáha znižovať lepivosť krvných doštičiek. Bromelian je enzým získavaný z ananásového ovocia, ktorý je účinný pri inhibícii syntézy fibrinogénu. Bromelian môže tiež redukovať fibrinogén a fibrín priamo a pôsobiť ako riedidlo krvi znížením priľnavosti nadmerných krvných doštičiek.
- Zvyčajná dávka je 500 až 600 mg denne.
- Neužívajte bromelianové doplnky súčasne s inými liekmi na riedenie krvi, pretože môžu spôsobiť silné krvácanie.
- Aj keď sú ananásy hlavným zdrojom broménií, priaznivé účinky na zdravie krvi nemôžete dosiahnuť iba konzumáciou ovocia.
Krok 3. Skúste jesť cesnak
Cesnak je ľuďom známy ako prírodné riedidlo krvi, ktoré znižuje riziko srdcového infarktu, ako aj znižuje tvorbu plakov a znižuje vysoký krvný tlak. Cesnak má niekoľko prvkov, ako je napríklad allium, ktoré je užitočné pri minimalizácii hladín triglyceridov a cholesterolu v krvi.
- Antioxidačné vlastnosti v cesnaku sú veľmi užitočné pri prevencii škodlivých účinkov voľných radikálov.
- Cesnak tiež obmedzuje tvorbu vitamínu K v črevách, čím znižuje produkciu krvných doštičiek, ktoré spôsobujú krvné zrazeniny.
- Dávkovanie je jeden strúčik cesnaku denne.
Krok 4. Konzumujte viac vitamínu E
Užívajte dostatočné množstvo vitamínu E a horčíka, aby ste zabránili zhlukovaniu krvných doštičiek. Vitamín E je silné riedidlo krvi, ktoré zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek. Tento vitamín môže tiež zabrániť tvorbe bielkovín, ktoré sú životne dôležité pre zrážanie krvi.
- Užívajte 15 mg vitamínu E denne, aby ste riedili krv.
- Vitamín E je možné získať z niekoľkých potravín, ako sú pečeň, vajíčka, pšeničné klíčky, tmavozelená listová zelenina, mandle, arašidy, lieskové orechy, špenát a avokádo.
- Horčík tiež uvoľňuje cievy a zvyšuje množstvo kyslíka v krvi.
Krok 5. Konzumujte šalotku
Predchádzajte agregácii krvných doštičiek tým, že budete jesť veľa cibule. Šalotka obsahuje adenozín, ktorý pôsobí ako antikoagulant. Antikoagulanciá sú látky, ktoré môžu predchádzať vzniku krvných zrazenín.
Cibuľu najlepšie využijete, ak ju zjete surovú
Krok 6. Znížte zrážanie krvi pomocou zázvoru
Výraznú chuť zázvoru spôsobujú gingeroly, čo sú zlúčeniny, ktoré riedia krv obmedzením zhlukovania a zrážania krviniek a krvných doštičiek. Zázvor môže tiež minimalizovať hladiny cholesterolu, ktoré telo absorbuje.
- Zázvor tiež znižuje krvný tlak, pretože uvoľňuje svaly okolo ciev.
- Zázvor môžete konzumovať vo forme surových hľúz, kapsúl alebo prášku. Najúčinnejším spôsobom je uvariť hľuzy.
- Napriek tomu, že niekoľko vedcov ukázalo súvislosť medzi konzumáciou zázvoru a riedením krvi, je potrebný ďalší výskum tohto spojenia.
Krok 7. Pridajte do svojej stravy kurkumu
Krvné zrazeniny môžete znížiť pridaním kurkumy do vašej stravy. Kurkuma sa bežne používa ako korenie a prírodný domáci liek na liečbu rôznych zdravotných stavov. Kurkumín je hlavným antikoagulačným činidlom v kurkume, ktoré zabraňuje prilepeniu krvných doštičiek k sebe, takže môže spôsobiť zhlukovanie.
- Konzumácia kurkumy medzi 500 mg až 11 gramov za deň. Účinok kurkumínu je podobný antikoagulačnému lieku Warfarin. Aby ste sa vyhli problémom, nemiešajte kurkumu s antikoagulačnými liekmi.
- Kurkuma sa bežne používa v indickej a blízkovýchodnej kuchyni.
Krok 8. Cvičenie
Cvičenie a každodenné činnosti môžu pomôcť znížiť hladinu vitamínu K v tele. Intenzívne cvičenie zníži hladinu vitamínu K v krvi a tiež stimuluje aktivátor plazminogénu, čo je veľmi silné antikoagulačné činidlo, ktoré môže prispieť k zníženiu krvných zrazenín.
- Väčšina športovcov má nedostatok vitamínu K.
- Znížte hladinu cholesterolu plávaním, aerobikom alebo silovým tréningom s vysokou intenzitou
- Cvičte tri až štyri dni v týždni
- Pred 30 až 45 minútami aeróbneho cvičenia začnite zahrievaním 5 až 10 minút.
Metóda 2 z 3: Riedenie krvi inými spôsobmi
Krok 1. Konzumujte ryby a rybí olej
Konzumácia rybích produktov môže pomôcť zriediť krv. Rybí tuk obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré intenzívne riedia krv a znižujú riziko kardiovaskulárnych porúch. Medzi ryby s vysokým obsahom omega mastných kyselín patrí makrela, losos, ančovičky, tuniak dlhoplutvý, sleď a pstruh.
- Krvné doštičky majú tendenciu sa prilepiť na steny ciev, aby zrážali krv, a omega 3 mastné kyseliny znižujú lepivosť krvných doštičiek.
- Omega 3 tiež spomaľuje mechanizmus zrážania krvi, takže môže v rýchlom čase zabrániť vzniku infarktu a mŕtvice.
- Aby ste sa vyhli komplikáciám, ako je krvácanie a hemoragická mŕtvica, konzumujte tieto potraviny v nízkych dávkach.
- Neužívajte viac ako 3 gramy (3 000 mg) rybieho tuku denne.
Krok 2. Pite kombuchu
Aby ste riedenie krvi uľahčili, skúste piť kombuchu. Kombucha je kvasený zelený alebo čierny čaj vyrobený kvasením čaju pomocou symbiotických kolónií baktérií a kvasiniek.
- Lekárska účinnosť a účinnosť Kombuchy nebola preukázaná. Niektorí bylinkári a zástancovia domácich liečiv však citujú litánie (určité modlitby pri bohoslužbách), pokiaľ ide o zdravotné výhody spojené s týmto nápojom.
- Kombucha, ktorá sa bežne varí doma, robí viac škody ako úžitku. Ľudia totiž často ochorejú po kontaminácii látkami prítomnými v týchto nápojoch.
- Znížte alebo prestaňte konzumovať tieto nápoje jeden týždeň pred operáciou.
- Rovnako tak, ak vás počas menštruácie trápia silné bolesti. Prestaňte piť kombuchu týždeň vopred.
- Medzi vedľajšie účinky kombuchy patrí plyn, nevoľnosť, bolesť žalúdka, únava, vyrážka, akné, hnačka alebo bolesti hlavy.
Krok 3. Použite olivový olej
Olivový olej sa vyrába z drvených a lisovaných olív. Polyfenoly prítomné v olivovom oleji pôsobia ako protizápalové, antioxidačné a antikoagulačné činidlo, takže môže pomôcť zabrániť tomu, aby bola vaša krv príliš hustá.
Extra panenský olivový olej je čistý olej vyrobený z prvého lisovania olív a má najvyšší obsah fytoživín a najlahodnejšiu chuť
Krok 4. Pite červené víno s mierou
Červené víno obsahuje účinné látky riediace krv, ako sú proanthokyanadíny a polyfenoly. Táto látka sa nachádza v tmavofialovom pigmente hrozna a je užitočná pri prevencii predčasných krvných zrazenín.
- Odporúčaná dávka je jeden malý zväzok hrozna alebo jeden malý pohár vína denne.
- O prínosoch červeného vína pre zdravie sa stále diskutuje. Niektorí vedci dokázali, že je to hrozno, ktoré prináša zdraviu prospešné účinky, zatiaľ čo iné dokázali, že všetok alkohol má pri striedmej konzumácii rovnaké vlastnosti.
- Ženy môžu na zriedenie krvi konzumovať 1 alkoholický nápoj denne, zatiaľ čo muži môžu konzumovať 2 nápoje. Tehotné a dojčiace ženy by nemali konzumovať alkohol.
- Majte na pamäti, že konzumácia viac ako vyššie uvedeného množstva alkoholu za deň môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie.
Krok 5. Pite šťavu z granátového jablka
Šťava z granátového jablka je skvelým riedidlom krvi. Táto šťava stimuluje prietok krvi do srdca. Šťava z granátového jablka môže navyše redukovať plaky v cievach, ako aj zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu a znížiť hladinu zlého.
Skúste každý deň vypiť pol pohára šťavy z granátového jablka alebo hrsť granátového jablka
Krok 6. Splňte potrebu tekutín v tele
Mnoho ľudí je dehydrovaných, ale oni si to neuvedomujú. Dehydratácia spôsobuje, že krv je hustá, čím sa zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín. Dbajte na to, aby ste vypili aspoň 8 pohárov vody denne, aby ste neboli dehydrovaní.
Metóda 3 z 3: Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Ak máte príznaky abnormálnej krvnej zrazeniny, navštívte lekára
Ak máte podozrenie na krvnú zrazeninu vo vašom tele, navštívte čo najskôr svojho lekára, aby vám ju skontroloval. Ak lekár diagnostikuje problém so zrážaním krvi, môže ho liečiť a zistiť príčinu. Príznaky krvnej zrazeniny zahŕňajú opuch, bolesť alebo začervenanie jednej ruky alebo nohy.
Váš lekár vám môže predpísať lieky na riedenie krvi alebo odporučiť zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu zvládnuť vašu chorobu a zabrániť tvorbe budúcich krvných zrazenín
Krok 2. Ak máte príznaky závažnej krvnej zrazeniny, navštívte pohotovosť
Neošetrené krvné zrazeniny môžu mať za následok život ohrozujúcu situáciu. Navštívte najbližšiu pohotovosť alebo zavolajte záchrannú službu, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Krvácajúci kašeľ
- Ľahko
- Rýchly srdcový tep
- Bolesť, napätie alebo tlak v hrudníku
- Ťažko sa dýcha
- Bolesť, ktorá vyžaruje do ramien, paží, chrbta alebo čeľuste
- Necitlivosť alebo slabosť v jednej časti tela alebo tváre
- Zmätok, ťažkosti s rozprávaním alebo ťažkosti s porozumením reči
- Náhle zmeny videnia.
Krok 3. Ak je tento problém dedičný, požiadajte lekára o poruchu zrážania krvi
Aj keď ste nikdy nemali problém so zrážaním krvi, je vhodné nechať sa otestovať, či má rodinná anamnéza poruchy zrážania krvi. Váš lekár vám môže urobiť diagnostické testy, aby zistil, či ste zdedili abnormálny faktor zrážania krvi. Toto vyšetrenie by ste mali absolvovať aj vtedy, ak:
- Máte menej ako 50 rokov a predtým ste mali abnormálne krvné zrazeniny
- Často máte problémy so zrážaním krvi bez zjavného dôvodu
- Máte krvné zrazeniny v neobvyklých oblastiach, ako sú vaše paže, pečeň, črevá, obličky alebo mozog
- Mali ste viacnásobné potraty?
- Mŕtvica v mladosti.
Krok 4. Pred vyskúšaním prírodnej liečby sa najskôr poraďte so svojim lekárom
Predtým, ako sa pokúsite zriediť vlastnú krv, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Prediskutujte so svojim lekárom plánovaný liečebný program a poskytnite podrobné informácie o liekoch a doplnkoch, ktoré v súčasnej dobe užívate. Pred použitím akýchkoľvek liekov alebo doplnkov stravy sa poraďte so svojim lekárom. Starostlivo majte na pamäti nasledujúce veci:
- Riedenie krvi alebo predchádzanie zrážaniu krvi môže spôsobiť silné krvácanie, najmä ak užívate aj lieky na riedenie krvi. Mali by ste sa o to pokúsiť iba pod vedením lekára.
- Mnoho produktov a potravín na riedenie krvi môže navzájom negatívne pôsobiť, rovnako ako iné lieky.
- Súbežné ochorenia môžu ovplyvniť, ktoré lieky na riedenie krvi môžete a nesmiete užívať.
Krok 5. Ak máte diagnostikovanú poruchu zrážania krvi, chodte na pravidelné kontroly
Ak trpíte poruchou zrážania krvi, mali by ste pravidelne navštevovať svojho lekára, aby stav sledoval. Ak vám lekár predpíše lieky na riedenie krvi, možno budete potrebovať pravidelné kontroly, aby ste sa presvedčili, že sú účinné. Opýtajte sa svojho lekára, ako často sa musíte nechať kontrolovať.
Aj keď nie ste na liekoch na riedenie krvi, je vhodné chodiť na pravidelné kontroly, aby ste sa presvedčili, že tento stav je dobre zvládnuteľný aj bez liekov
Krok 6. V prípade neobvyklého krvácania zavolajte lekára alebo záchrannú službu
Či už na riedenie krvi používate lieky, prírodnú liečbu alebo kombináciu týchto dvoch liekov, mali by ste byť ostražití v prípade neobvyklého alebo dokonca nebezpečného krvácania. Zavolajte lekára, ak spozorujete príznaky ako neobvyklé podliatiny, časté krvácanie z nosa alebo krvácanie ďasien, červenkastý alebo hnedý moč alebo červená alebo čierna stolica. Núdzovú pomoc vyhľadajte v prípade pádu alebo poranenia hlavy alebo ak pocítite príznaky silného krvácania, ako napríklad:
- Zmätok, silná bolesť hlavy, náhla necitlivosť alebo slabosť
- Kašeľ alebo vracanie jasne červenej krvi
- Krvácanie, ktoré sa nedá zastaviť (napr. Porezanie alebo krvácanie z nosa)
- Krvavo červená stolica
Tipy
- Medzi niektoré potravinárske prídavné látky, ktoré môžu pomôcť zriediť krv, patria: lumbrokináza, zeler, čučoriedka, ginkgo, brusnice, zelený čaj, ženšen, pagaštan konský, sladké drievko, papája, niacín, červená ďatelina, ľubovník bodkovaný, pšeničná tráva, sója a vŕbová kôra (originálne prísady na výrobu aspirínu).
- Mnoho bylinných doplnkov má vlastnosti riediace krv, ako napríklad puškvorec a danshen.
