Dehydratácia je určite jednou z chorôb, ktoré už vašim ušiam nie sú cudzie. Všeobecne k dehydratácii dochádza vtedy, keď telo nemá dostatočné množstvo tekutín. V dôsledku toho musí postihnutý zvýšiť príjem tekutín, aby nahradil tekutiny a elektrolyty z tela. Napriek tomu, že miernu až strednú dehydratáciu je možné liečiť doma, pochopte, že ťažšie stavy by mal ihneď liečiť lekár. Ak sa príznaky dehydratácie zhoršia alebo sa napriek liečbe doma nezlepšia, okamžite navštívte lekára!
Krok
Metóda 1 zo 4: Liečba akútnej dehydratácie u detí
Krok 1. Zhodnoťte závažnosť dehydratácie, aby ste sa presvedčili, že je bezpečná, keď sa liečite doma
Vo všeobecnosti možno miernu až stredne závažnú dehydratáciu liečiť doma. Veľmi závažnú dehydratáciu detí by však spravidla mal ihneď liečiť lekár.
- Príznaky miernej až stredne ťažkej dehydratácie u detí zahŕňajú smäd, suchosť alebo lepkavosť v ústach, plač bez sĺz, nepravidelné močenie, tmavožltý moč, pokožku, ktorá je na dotyk suchá alebo chladná, bolesti hlavy a svalové kŕče.
- Niektoré z príznakov ťažkej dehydratácie sú zapadnuté oči, únava, podráždenosť, závraty, letargia, zvýšená srdcová frekvencia a bezvedomie. U batoliat je oblasť, ktorá vyzerá ako zapustená na hlave, tiež jedným z príznakov ťažkej dehydratácie.
Krok 2. Pripravte perorálny rehydratačný roztok
Aj keď množstvo, ktoré vaše dieťa potrebuje, bude závisieť od jeho veku, vo všeobecnosti sa môžete riadiť pokynmi na tekutom obale. Pomocou lyžice alebo kvapkadla dajte 1 až 2 lyžičky. (5 až 10 ml) orálnej rehydratačnej tekutiny dieťaťu každú minútu. Vykonajte tento postup najmenej 3 až 4 hodiny, alebo kým farba moču vášho dieťaťa nebude opäť jasná. Tiež periodicky zvyšujte frekvenciu, pretože nutkanie dieťaťa na vracanie ustúpi.
- Orálne rehydratačné tekutiny obsahujú vyvážené množstvo vody a soli, takže sú schopné hydratovať detský organizmus a nahradiť hladiny elektrolytov, ktoré sa z tela strácajú.
- Pamätajte si, že tekutiny pre izbovú teplotu sú pre vaše dieťa zvyčajne najľahšie prehltnuteľné, najmä ak mu je nevoľno alebo neustále vracia.
Krok 3. Pokračujte v dojčení batoľaťa ako obvykle
Ak je vaše dieťa stále na materskom mlieku alebo umelej výžive, pokračujte v kŕmení, pokiaľ je dehydrované. Skúste však znížiť dávku a zvýšiť frekvenciu kŕmenia, ak sa zdá, že má vaše dieťa problémy s prehĺtaním tekutín.
- U detí, ktoré sú na umelom kŕmení a majú hnačku, skúste prejsť na bezlaktózový typ, kým sa ich stav nezlepší. Pamätajte si, že laktóza môže byť pre vaše dieťa ťažko stráviteľná a môže zhoršiť hnačku a dehydratáciu.
- Mliečne mlieko neriedte viac, ako odporúča váš lekár.
- Možno budete musieť striedať podávanie dieťaťu s perorálnym rehydratačným roztokom a materským mliekom/výživou. Napríklad podajte ústa roztoku na rehydratáciu zakaždým, keď vaše dieťa vypije fľašu materského mlieka alebo dojčenskej výživy.
Krok 4. Nedovoľte deťom konzumovať potraviny a nápoje, ktoré predstavujú negatívne riziko
Niektoré druhy jedál a nápojov môžu v skutočnosti dehydratáciu detí zhoršiť, preto by sa nemali podávať, kým sa stav dieťaťa úplne nezlepší. Nedávajte deťom najmä mlieko, kofeín, neriedené ovocné šťavy a želatínu. Kofeín môže dehydratáciu zhoršiť, zatiaľ čo mlieko, ovocné šťavy a želatína môžu zhoršiť hnačky a vracanie, ktoré môžu viesť k dehydratácii. Výsledkom je, že všetkým hrozí rýchle zhoršenie zdravotného stavu dieťaťa.
- Voda môže byť nebezpečným nápojom pre deti, ktoré sú dehydrované. Pretože obsah soli a minerálov v detskom tele sa pri dehydratácii zníži, hrozí vode riziko zriedenia koncentrácie rôznych esenciálnych minerálov, ktoré sa už v detskom tele nenachádzajú.
- Energetické nápoje môžu navyše nahradiť iba obsah elektrolytu, ktorý sa stratí potom. Preto, ak dôjde k dehydratácii v dôsledku hnačky alebo vracania, energetické nápoje nebudú schopné nahradiť obsah minerálov, ktorý sa z tela stráca.
Krok 5. Zabráňte opakovaniu dehydratácie nepretržitým sledovaním stavu tela dieťaťa
Potom, čo je detský organizmus rehydratovaný, monitorujte jeho stav, aby ste predišli opakovanému dehydratácii.
- Zvýšte množstvo tekutín konzumovaných deťmi, keď sú choré, najmä ak má dieťa hnačku alebo vracia. Materské mlieko a umelá výživa sú najlepšou možnosťou pre batoľatá, zatiaľ čo voda, nanuky, polievané šťavy a kocky ľadu sú najlepšou možnosťou pre staršie deti.
- Nedovoľte svojmu dieťaťu jesť potraviny, ktoré môžu zhoršiť jeho dehydratáciu alebo ho nútiť vracať. Niektoré z nich sú mastné potraviny s vysokým obsahom cukru obsahujúce komplexné sacharidy, jogurt, ovocie a zeleninu.
- Horúčka a bolesť hrdla môžu vášmu dieťaťu sťažiť príjem tekutín. Preto by deti, ktoré majú tieto príznaky vo všeobecnosti, mali užívať aj acetaminofén a ibuprofén.
Metóda 2 zo 4: Liečba akútnej dehydratácie u dospelých
Krok 1. Vyhodnoťte závažnosť dehydratácie a určte vhodnú liečebnú metódu
Miernu až strednú dehydratáciu u dospelých je možné liečiť doma bez rizika komplikácií. Silnú dehydratáciu by však mal ihneď skontrolovať lekár!
- Dospelí, ktorí sú mierne až stredne dehydrovaní, môžu mať zvýšený smäd, sucho alebo lepkavé ústa, problémy s močením, močenie tmavo žltej farby, pokožku na dotyk suchú alebo chladnú, bolesti hlavy a svalové kŕče.
- Všeobecne sa dospelí, ktorí sú vážne dehydratovaní, stretnú s príznakmi, ako je nechcel močiť, močiť žltohnedou farbou, mať škaredú pokožku, podráždenosť, zmätenosť, závraty, zvýšenú srdcovú frekvenciu, oči upadnuté, letargické., zažívate šok., má delírium alebo je v bezvedomí.
Krok 2. Konzumujte čisté tekutiny na hydratáciu tela
Voda a nápoje, ktoré obsahujú elektrolyty, sú v tomto stave najlepšou možnosťou konzumácie. Vo všeobecnosti by ste mali z oboch zobrať čo najviac, pokiaľ vám nie je nevoľno alebo máte nutkanie na vracanie.
- Väčšina dospelých potrebuje skonzumovať 2 až 3 litre tekutín denne.
- Ak je vaša dehydratácia spôsobená nevoľnosťou alebo bolesťami hrdla, skúste cmúľať kocky ľadu alebo nanuky vyrobené z ovocných štiav alebo energetických nápojov.
- Napriek tomu, že nerovnováha elektrolytov u dospelých nie je taká nebezpečná ako nerovnováha elektrolytov u detí, nepodceňujte tento stav. Skúste namiesto toho použiť orálne rehydratačné tekutiny alebo energetické nápoje, ktoré nahradia niektoré elektrolyty, ktoré stratíte pri dehydratácii. Orálne rehydratačné tekutiny sú predovšetkým najlepšou možnosťou na liečbu dehydratácie spôsobenej špecifickou zdravotnou poruchou, zatiaľ čo energetické nápoje sú vhodnejšie na liečbu dehydratácie spôsobenej únavou.
Krok 3. Ochlaďte svoje telo, aby ste neprišli o viac tekutín
Keďže akútna dehydratácia je často spôsobená nadmerným teplom alebo sprevádzaná zvýšením telesnej teploty, snažte sa telo ochladiť, aby ste neprišli o viac tekutín.
- Stačí si obliecť jednu vrstvu voľného oblečenia, aby sa vám pokožka neudusila.
- Posaďte sa na chladné miesto. Ak je to možné, ubytujte sa v budove vybavenej klimatizáciou. Ak nie, zostaňte aspoň v tieni alebo v blízkosti ventilátora.
- Ochlaďte pokožku vodou. Stlačte čelo a krk vlhkým uterákom a nastriekajte vlažnú vodu na pokožku, ktorá nie je zakrytá oblečením.
- Pamätajte si, že proces ochladzovania musí byť vykonávaný postupne, najmä preto, že vystaveniu sa nadmerným chladným teplotám riskujete prasknutie ciev. V dôsledku toho sa vnútorná teplota tela skutočne zvýši. Kožu preto nikdy nestláčajte vodou alebo ľadovým obkladom, aby ste ju ochladili.
Krok 4. Spravujte príznaky gastrointestinálnych porúch vedúcich k dehydratácii
Ak je dehydratácia spôsobená vracaním alebo hnačkou, ktorá je veľmi závažná, ihneď príčinu odstráňte zmenou stravy a užívaním liekov, ktoré zabránia vášmu telu stratiť viac vody.
- V mnohých prípadoch môže voľne predajný loperamid liečiť hnačku. Tento liek však neužívajte, ak máte aj horúčku alebo máte stolicu zmiešanú s krvou.
- Na kontrolu horúčky použite namiesto ibuprofenu acetaminofén, najmä preto, že ibuprofén môže dráždiť vašu podšívku žalúdka a zhoršiť zvracanie.
- Prvých 24 hodín sa zamerajte na konzumáciu čírych alebo bezfarebných nápojov vrátane vývaru a želatíny. Keď frekvencia hnačky a vracania klesá, môžete začať jesť nevýrazné jedlá.
Metóda 3 zo 4: Liečba chronickej dehydratácie u dospelých
Krok 1. Zvýšte príjem tekutín počas celého dňa, aby ste predišli dehydratácii
Priemerný dospelý muž potrebuje denne prijať asi 3 litre tekutín, zatiaľ čo dospelé ženy potrebujú asi 2 litre tekutín denne. Skúste vyvážiť príjem tekutín s týmto číslom alebo spotrebujte o niečo viac tekutín, ako je odporúčané množstvo.
- Pamätajte si, že „tekutina“uvedená vyššie je akákoľvek kvapalina, nielen voda.
- Pochopte tiež, že niektoré druhy nápojov sú lepšie pre zdravie tela. Voda, bylinné čaje, energetické nápoje a ďalšie nápoje obsahujúce elektrolyty môžu napríklad pomôcť hydratovať telo, zatiaľ čo nápoje s obsahom kofeínu (ako je káva, sóda, čierny čaj) alebo alkohol môžu v skutočnosti vašu dehydratáciu zhoršiť.
Krok 2. Jedzte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody
Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vody účinne nahrádzajú telesné tekutiny stratené pri dehydratácii. Pretože sú obe veľmi bohaté na živiny, soľ a cukor, určite sa po ich konzumácii zlepší aj rovnováha elektrolytov v tele.
- Banány sú jednou z najobľúbenejších možností hydratácie tela, najmä preto, že sú zo 75% tekuté! Banány sú navyše veľmi bohaté na draslík, minerál, ktorého hladina má tendenciu klesať, pretože sa zhoršuje vaša dehydratácia.
- Ďalšími druhmi ovocia a zeleniny, ktoré sa oplatí konzumovať na hydratáciu tela, sú melón, paradajky, hrozno, broskyne, jahody, brusnice, jablká, čierne bobule, marhule, uhorky, brokolica a cuketa.
Krok 3. Pite čaj bez kofeínu, aby ste predišli dehydratácii
Harmančekový čaj je obzvlášť prospešný pri liečbe chronickej dehydratácie. Väčšinu bylinkových čajov alebo čajov, ktoré neobsahujú kofeín, je však možné tiež konzumovať, pretože majú podobné výhody ako náhrada hladín tekutín stratených z tela.
Harmančekový čaj je klasifikovaný ako prírodný prostriedok zmierňujúci bolesť a dôrazne sa odporúča na konzumáciu pri dehydratácii. Všeobecne platí, že keď je telo dehydrované, svaly v žalúdku začnú kŕče. Harmančekový čaj je veľmi účinný prírodný prostriedok na hydratáciu tela a tiež na zmiernenie kŕčov, ktoré sa objavujú
Krok 4. Skúste konzumovať kokosovú vodu, aby ste hydratovali svoje telo a nahradili stratené hladiny elektrolytu
Pretože je kokosová voda veľmi bohatá na elektrolyty, odporúča sa chronicky dehydratovaným pacientom, aby ju konzumovali namiesto čistej vody.
- Medzi rôznymi živinami, ktoré obsahuje, dominujú železo a draslík. Najmä hladiny oboch sa najrýchlejšie znižujú, keď je telo dehydrované.
- Nezabudnite, že kokosová voda sa líši od kokosového mlieka. Na liečbu dehydratácie je kokosová voda vhodnejšou možnosťou.
Krok 5. Namočte do roztoku soli Epsom, aby telo mohlo absorbovať obsah minerálov v ňom
Najprv naplňte kúpeľ horúcou vodou a potom v nej rozpustite 250 až 500 ml soli Epsom. Akonáhle sa soľ rozpustí, namočte ju do vane na asi 15 minút.
- Vaša pokožka absorbuje obsah horčíka v roztoku. V dôsledku toho by mali príznaky, ktoré sprevádzajú chronickú dehydratáciu ako zápal, únava alebo bolesť, ustúpiť.
- Obsah síranov v slanej vode môže tiež zvýšiť schopnosť tela absorbovať živiny. Výsledkom je, že telo v ňom môže jednoduchšie opravovať hladiny elektrolytov.
Metóda 4 zo 4: Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Ak sa váš stav alebo stav vášho dieťaťa nezlepší, aj keď bol zvýšený príjem tekutín, poraďte sa s lekárom
Miernu alebo strednú dehydratáciu možno údajne liečiť po užití perorálnych rehydratačných roztokov alebo iných tekutín. Ak sa príznaky neskôr nezlepšia alebo sa zhoršia, okamžite navštívte lekára, aby vám poskytol vhodnejšiu liečbu.
Dehydratácia, ktorá neprechádza, môže viesť k rýchlemu zhoršeniu stavu tela. Preto musí byť tento stav ihneď ošetrený lekárom
Krok 2. Ak sa začnú objavovať príznaky ťažkej dehydratácie, získajte núdzovú liečbu
Silná alebo extrémna dehydratácia môže vo vás alebo v dieťati vyvolať pocit zmätenosti a závraty alebo závraty. Silná dehydratácia môže navyše spôsobiť extrémnu únavu, aj keď je telo postihnutého oddýchnuté. Ak sa objaví jeden alebo viac z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte pohotovostnú liečbu na najbližšej klinike alebo v nemocnici.
Nebojte sa, vaše telo alebo vaše dieťa sa po liečbe môže rýchlo zotaviť. Preto na lekára nemusíte čakať dlho
Krok 3. Ak nemôžete prehĺtať tekutiny, ihneď navštívte lekára
Ak máte problémy s prehĺtaním tekutín, ako potom nahradíte stratené telesné tekutiny? To znamená, že váš zdravotný stav sa bude zhoršovať rýchlejšie. Preto by ste mali okamžite vyhľadať lekára, aby vám poskytol správnu liečbu.
Opatrní by ste mali byť napríklad vtedy, ak neustále pľujete nápoje, ktoré pijete alebo máte problémy s prehĺtaním
Krok 4. Ak máte hnačku, ktorá neprechádza viac ako 24 hodín, navštívte lekára
Hnačka je jednou z najväčších príčin dehydratácie a jej prítomnosť môže u chorých spôsobiť veľmi závažné príznaky. Keď hnačka trvá viac ako 24 hodín, vaše telo automaticky stratilo veľa tekutín a na jeho obnovu potrebuje pomoc lekára.
Keď máte hnačku, vaše telo uvoľňuje tekutinu pri každom pohybe čriev. Preto by pacienti s hnačkou mali zvýšiť príjem tekutín, kým prebieha proces obnovy
Krok 5. Ak je vaša stolica čierna alebo zmiešaná s krvou, navštívte lekára
Aj keď sa vo všeobecnosti nemusíte ničoho obávať, môže to byť znakom toho, že ste vážne dehydratovaný alebo máte iný zdravotný problém. Preto sa poraďte s lekárom, aby ste získali presnú diagnózu a vhodné odporúčania pre liečbu.
Krok 6. Ak ste silne dehydrovaní, nahraďte stratené tekutiny vnútrožilovými tekutinami
V skutočnosti sú vnútrožilové tekutiny obsahujúce fyziologický roztok najlepšími liekmi, ktoré môžu nahradiť telesné tekutiny stratené v krátkom čase. Tento proces bude spravidla vykonávať lekár v nemocnici a môže rýchlejšie obnoviť stav vášho tela. Skúste sa porozprávať so svojím lekárom o týchto možnostiach, ak ste vy alebo vaše dieťa silne dehydratovaní.
