Pozreli ste sa niekedy do zrkadla a všimli ste si, že máte červené oči? Či už sledujete televíziu alebo sa pozeráte príliš dlho na obrazovku počítača, alebo trpíte alergiou, červené oči môžu byť bolestivé a zničiť váš vzhľad. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť podráždenie a opuch očí. Červené oči môžu sprevádzať suché oči, takže niektoré možnosti liečby sa budú týkať oboch. Ružové oko môžu spôsobiť aj iné problémy, ako je infekcia, zápal, poranenie oka alebo cudzie teleso. Keď sa stretnete s týmto problémom, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Krok
Časť 1 z 2: Prekonanie červených očí
Krok 1. Zoznámte sa viac s očnými kvapkami
Existujú rôzne druhy očných kvapiek a ich použitie sa odporúča pre rôzne podmienky. Ak máte napríklad červené oči a nosíte kontaktné šošovky, očné kvapky, ktoré zužujú cievy, nemusia byť vhodné, pretože nebudú schopné preniknúť do kontaktných šošoviek a liečiť ich.
- Väčšina očných kvapiek funguje tak, že zúži cievy v oku. Zúžením ciev v oku lieči liek začervenanie oka. Ak však nakoniec nebudete pokračovať v užívaní tohto lieku, vaše oči sa začervenajú kvôli závislosti od aktívnych zložiek lieku.
- Očné kvapky bez konzervačných látok sú tou najprirodzenejšou voľbou pre vaše oči. Tieto očné kvapky sa predávajú v jednorazovom balení, takže sú veľmi hygienické.
Krok 2. Poraďte sa s oftalmológom
Najlepším spôsobom, ako určiť najvhodnejšie očné lieky, je obrátiť sa na očného špecialistu na červené oči. Nechajte lekára diagnostikovať vašu chorobu a zvoľte najlepšiu liečbu.
- Ak sú červené oči spôsobené alergiou, vyhľadajte očné kvapky, ktoré obsahujú antihistaminiká. Antihistaminiká môžu tiež spôsobiť suché/červené oči, preto používajte tieto očné kvapky s umelými slzami.
- Ak máte infekciu, navštívte lekára, aby vám predpísal očné kvapky, ktoré obsahujú antibiotiká.
- Dávajte si pozor na používanie antibakteriálnych očných kvapiek. Mnoho ľudí prejavuje alergické reakcie na konzervačné látky v nich obsiahnuté. V skutočnosti môžete svoj stav očí ešte zhoršiť!
Krok 3. Na oko priložte studený obklad
Studená voda zníži opuch, ktorý spôsobuje začervenanie očí, a taktiež upokojí vaše podráždené oči. Na tvár si môžete pokropiť trochou studenej vody.
Najčastejšou príčinou ružového oka sú alergie. Telo uvoľní histamín, ktorý spôsobí vyschnutie očí a rozšírenie ciev. Studená voda zablokuje prietok krvi do oka a čiastočne vylieči vzniknutý zápal
Krok 4. Použite ľad alebo ľadový balíček
Ľad je bežný a účinný spôsob, ako zmierniť červené oči. Ľad a ľadové obklady majú rovnaké vlastnosti ako studené obklady, ktoré zmierňujú opuchy a blokujú prietok krvi do oka.
- Ak nemáte ľadový balíček, dajte niekoľko kociek ľadu do čistej žinky. Priložte si ho na oči na 4-5 minút.
- Pri použití veľmi studených predmetov, ako je ľad alebo balíčky ľadu, si vždy chráňte oči čistou tkaninou, aby ste predišli omrzlinám.
Krok 5. Nechajte prasknutú cievu, aby sa sama uzdravila
Ak kýchate alebo kašlete príliš silno, alebo si dokonca príliš silno pretierate oči, cievy vo vašom oku môžu prasknúť. Lekári to nazývajú „subkonjunktiválne krvácanie“. Vo väčšine prípadov vám iba jedno z očí sčervenie a nebudete cítiť žiadnu bolesť. Prasknutá cieva sa sama zahojí v priebehu niekoľkých dní až dvoch týždňov.
- Tento stav sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak užívate lieky na riedenie krvi, dvíhate ťažké predmety alebo vykonávate činnosti, ktoré zvyšujú tlak vo vašej hlave. Príčinou môžu byť aj odchýlky v krvi. Ak sa to teda stáva často, navštívte očného lekára. Môžu byť tiež potrebné krvné testy.
- Ak máte bolesti alebo máte chronické ochorenie, ako je cukrovka, navštívte lekára.
Krok 6. Ak máte červené oči od infekcie, navštívte lekára
Červené oči po infekcii (známa tiež ako konjunktivitída) spôsobí, že vaše oko bude ružové alebo červené. Ak máte zápal spojiviek, ihneď navštívte lekára. Lekár vám v závislosti od príčiny predpíše antibiotické očné kvapky alebo dokonca perorálne tablety. Červené oči, ako je toto, môžu byť nákazlivé, preto si umyte ruky antibakteriálnym mydlom, dobre si očistite kontaktné šošovky a netierajte si oči. Aby ste sa uistili, že máte túto chorobu, skontrolujte nasledujúce:
- Iba jedno oko je suché a červené alebo sa aspoň začína v jednom oku, než sa o niekoľko dní neskôr rozšíri do druhého.
- Nedávno ste mali ochorenie spôsobené vírusovou alebo bakteriálnou infekciou (ako je infekcia ucha, horúčka alebo chrípka).
- Boli ste v blízkom kontakte s osobou, ktorá trpí ružovým okom.
Časť 2 z 2: Prevencia červených očí
Krok 1. Určte príčinu červených očí
Navštívte očného lekára, aby ste zistili, čo si myslí o príčine vašich červených a podráždených očí. Buďte pripravení odpovedať na niektoré z nasledujúcich otázok, ktoré jej pomôžu stanoviť správnu diagnózu:
- Je to chronický problém alebo sa s tým stretávate prvýkrát?
- Máte iné príznaky ako ružové oko?
- Ako dlho to zažívate?
- Aké lieky užívaš Spomenutie zahŕňa všetky druhy vitamínov a doplnkov.
- Pijete alkohol alebo užívate nelegálne drogy?
- Trpíte chronickým ochorením?
- Na čo ste alergický?
- Cítite sa v poslednej dobe v strese?
- Máte dostatok spánku?
- Jete menej, alebo sa cítite dehydrovaní?
Krok 2. Skráťte čas, ktorý strávite pred obrazovkou počítača alebo inými elektronickými zariadeniami
Výskum ukazuje, že miera žmurkania očí sa zníži až 10 -krát, keď sa pozeráme na obrazovku. Žmurkanie je veľmi dôležité pre zdravie očí, pretože dokáže udržať vaše oči vlhké. Pri pohľade na obrazovky prenosných počítačov, televízorov a ďalších elektronických zariadení môžu oči vyschnúť a sčervenať. Ak sa musíte dlho pozerať na obrazovku, urobte nasledujúce opatrenia:
- Pripomínajte si vedome žmurkanie.
- Dodržujte odporúčanie 20-20: každých 20 minút si dajte prestávku, nespúšťajte oči z obrazovky a 20 minút robte niečo iné. Nechajte oči odpočívať.
- Znížte úroveň jasu na obrazovke.
- Medzi očami a obrazovkou ponechajte vzdialenosť 50-100 cm.
Krok 3. Prispôsobte si obrazovku svojho elektronického zariadenia
Ak vaša práca vyžaduje, aby ste používali počítač alebo sledovali televíziu, možno nebudete môcť skrátiť čas, ktorý strávite pozeraním na obrazovky. Napriek tomu môžete vykonať menšie úpravy, aby ste znížili namáhanie očí.
- Umiestnite obrazovku tak, aby bola vo výške očí. Vyhnite sa pohľadu nadol alebo vzhliadnutiu obrazovky.
- Medzi očami a obrazovkou ponechajte vzdialenosť 50-100 cm.
- Noste okuliare určené na zníženie namáhania očí svetlom vyžarovaným obrazovkou. Ak nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky, pri ďalšej výmene ich požiadajte očnému lekárovi o radu, či čas, ktorý strávite pred obrazovkou, vyžaduje protiradiačnú ochranu. Na zníženie namáhania očí zvážte používanie protiradiačných okuliarov alebo okuliarov vybavených ochranným sklom.
Krok 4. Vyhnite sa fajčeniu
Dráždivé látky, ako je dym, môžu dráždiť vaše oči a spôsobiť ich sčervenanie. Fajčenie tiež zvyšuje riziko rôznych očných chorôb vrátane katarakty, makulárnej degenerácie, uveitídy, diabetickej retinopatie a syndrómu suchého oka. Fajčenie počas tehotenstva môže tiež spôsobiť očné choroby plodu.
Ak nie ste ochotní alebo schopní prestať fajčiť, fajčte vonku, aby bol váš domov bez dymu. Môžete si tiež kúpiť čističku vzduchu, aby váš domov nefajčil, ak fajčíte vo vnútri
Krok 5. Obmedzte príjem alkoholu
Nadmerné pitie alkoholu spôsobí, že telo bude dehydrované. V dôsledku zvýšeného močenia prídete o živiny, ktoré sú dôležité pri tvorbe slz. Kombinácia dehydratácie a straty týchto živín spôsobí, že oči budú suché a začervenané.
- Pomocou kalkulačky nápojov zistíte, či ste vypili viac alkoholu, ako by ste mali.
- Pri pití alkoholu pite veľa vody, aby ste uspokojili potrebu tekutín v tele. Na to, aby ste udržali telo a oči vlhké, potrebujete dostatok vody.
Krok 6. Jedzte vyváženú stravu
Jedlo, ktoré jete, môže ovplyvniť zdravie vašich očí, ako aj iných orgánov vo vašom tele. Jedzte vyváženú stravu bohatú na omega 3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienko, orechy atď.), Aby ste udržali zdravie očí a predišli vzniku zápalu.
- Vitamíny C, E a zinok môžu predchádzať problémom s očami spôsobeným vekom. Tento vitamín nájdete v paprike, kel, brokolici, karfiole, jahodách, pomarančoch, žltom melóne, paradajkách, malinách, zeleri a špenáte.
- Vitamíny B2 a B6 môžu redukovať očné choroby v dôsledku starnutia a predchádzať kataraktu. Jedzte potraviny, ako sú vajcia, ovocie, zelenina, celozrnné produkty, mliečne výrobky, slnečnicové semená a mäso, ako je tuniak, pečeň a morka.
- Luteín a zeaxantín môžu chrániť oči pred škodlivými lúčmi. Ak chcete pridať tieto živiny do vašej stravy, jedzte strukoviny, cícer, oranžovú papriku, kukuricu, limetky, pomaranče, mango, vajíčka a tmavozelenú listovú zeleninu, ako je kel, brokolica a špenát.
- Vypite najmenej 8-10 pohárov vody každý deň.
Krok 7. Doprajte si dostatok spánku
Napriek tomu, že nedostatok spánku je bežnou príčinou ružových očí, spánok je často prehliadaný. Spánok obnoví celé vaše telo vrátane očí. Každý večer by ste mali spať 7-8 hodín. Nedostatok spánku môže spôsobiť, že sú vaše oči suché a podráždené, a tiež spôsobiť problémy, ako sú zášklby očí a vačky pod očami.
Ďalšou výhodou spánku je, že dáva bielym krvinkám čas na boj proti patogénom
Krok 8. Prevezmite kontrolu nad svojimi alergiami
Alergie sú bežnou príčinou suchých, červených a podráždených očí. Sezónne alergie zvyčajne nastupujú skoro na jar, keď letí veľa peľu kvetov. Podráždenie spôsobuje histamín, ktorý telo uvoľňuje, aby sa vysporiadalo s alergiami. Kúpte si voľne predajné antihistaminiká na liečbu alergií a pite veľa vody, aby bolo vaše telo hydratované.
Môžete byť tiež alergický na srsť domácich zvierat. Ak sú vaše oči suché, svrbiace alebo opuchnuté, keď ste okolo určitých zvierat, vyhnite sa im. Môžete tiež navštíviť lekára a dostať injekciu lieku na alergiu na kožušinu, s ktorým sa stretávate
Tipy
- Informujte svojho lekára, ak máte akékoľvek alergie alebo ak liečba nezbavuje červené oči.
- Zaznamenajte si čas, kedy sa príznaky objavia. Vášmu lekárovi to pomôže zistiť, či je príčina ružového oka spojená s alergiami alebo imunitným systémom.
- Snažte sa neprenášať do očí elektronické zariadenia a poraďte sa s oftalmológom.
