Aj keď je bežné, červené oči sú problémom, ktorý môže byť veľmi nepríjemný. Ak sú vaše oči červené, svrbiace a suché, naučte sa ich rýchlo liečiť a zmeňte návyky, ktoré ich môžu spôsobovať. Ak sa u vás vyskytne chronické ružové oko alebo iné príznaky, ktoré naznačujú vážne ochorenie, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc a liečiť ho.
Krok
Metóda 1 z 3: Prekonanie červených očí
Krok 1. Nechajte oči odpočívať
Najlepšou liečbou niektorých z bežných príčin červených očí, ako je poškriabanie rohovky, nedostatok spánku, únava z práce s počítačom, nadmerné vystavenie slnku a dlhé výlety, je odpočinok. Doprajte si viac spánku a používajte menej počítačov, televízie, kníh a mobilných telefónov. Skúste namiesto toho počúvať rádio alebo audioknihu. Aj keď nemôžete svojim očiam dopriať odpočinok celý deň, určite ich nechajte odpočívať často.
- Ak čítate alebo pracujete na počítači, je vhodné zastaviť sa každých 15 minút a pozerať sa na vzdialený predmet najmenej 30 sekúnd. Táto zmena v ohnisku pomôže uvoľniť očné svaly.
- Skúste tiež nechať oči odpočívať 15 minút každé 2 hodiny. Skúste sa prejsť, zacvičiť si, občerstviť sa alebo niekomu zavolať. Robte čokoľvek, pokiaľ sa nepozeráte na obrazovku počítača alebo telefónu.
Krok 2. Použite očné kvapky alebo umelé slzy
Na úľavu od občasného začervenania očí môžete použiť očné kvapky alebo umelé slzy. Tento liek je dostupný vo všetkých lekárňach a stojí len niekoľko desiatok tisíc rupií. Tieto očné kvapky môžu zvlhčiť a vyčistiť oko, čím sa zníži podráždenie a začervenanie. Tieto očné kvapky sú dostupné v 4 variantoch:
- Očné kvapky obsahujúce konzervačné látky. Konzervačné látky ako benzalkóniumchlorid, oliexetónium, polyhexametylén biguanid, polyquad, purit a perboritan sodný (GenAqua) môžu zabrániť rastu baktérií. Ak však máte citlivé oči alebo potrebujete používať očné kvapky dlhodobo, vyhnite sa konzervačným látkam.
- Očné kvapky bez konzervačných látok. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears a Bausch a Lomb, medzi inými, sú niektoré príklady produktov, ktoré predávajú očné kvapky bez konzervačných látok.
- Očné kvapky na kontaktné šošovky. Ak nosíte kontaktné šošovky, vyhľadajte očné kvapky špeciálne navrhnuté pre kontaktné šošovky.
- Bieliace očné kvapky/kvapky do očí. Nepoužívajte bieliace očné kvapky, ako sú Visine, Clear Eyes a All Clear. Očné kvapky, ako sú tieto, môžu časom červené oči zhoršiť.
Krok 3. Zvážte použitie očného gélu na extrémne suché oči
Gély a masti majú hustejšiu konzistenciu, takže vydržia dlhšie ako očné kvapky. Gély a masti vám však môžu na chvíľu rozmazať zrak. Tento produkt sa preto najlepšie používa v noci tesne pred spaním, ako aj na zabránenie vysušeniu očí cez noc.
- Pred aplikáciou gélu alebo pleťovej vody naneste teplý obklad alebo si očné viečka utrite jemným mydlom. Tak nebudú zablokované kanály a žľazy v oku.
- Nepoužívajte gél alebo masť, ak vám lekár diagnostikoval ochorenie meibomickej žľazy.
Krok 4. Použite lieky z alergie
Ružové oči môžu spôsobiť sezónne alergie, alergie na domáce zvieratá a alergia na životné prostredie. Alergie sú zvyčajne sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je svrbenie a vredy, a sú zvyčajne najzávažnejšie ráno. Existujú dva dôvody, a to dlhodobé vystavenie alergénom počas spánku v kontaminovanom dome a peľ, ktorý ráno veľa poletuje a zhoršuje sezónne alergie. Na liečbu alergií:
- Skúste užiť perorálne antihistaminikum, ako je cetirizín (Zyrtec), desloratadín (Clarinex), fexofenadín (Allegra), levocetirizín (Xyzal) alebo loratadín (Claritin).
- Používajte očné kvapky, ktoré obsahujú antihistaminiká alebo protizápalové lieky, ako azelastín (Optivar), emedastín (Emadine), ketotifén (Alaway, Zaditor) alebo olopatadín (Pataday, Patanol).
- Počas sezóny alergií nechajte okná zatvorené, aby ste znížili pravdepodobnosť expozície peľu.
- Držte domáce zvieratá mimo spálne, obzvlášť vo vašej posteli.
- Skúste doma použiť čističku vzduchu, ktorá môže redukovať alergény.
Krok 5. Skúste si vypláchnuť oči
Oplachovanie očí môže pomôcť zmyť dráždivé látky, ktoré spôsobujú ružové oči. Vyplachovanie očí môže navyše oči zvlhčiť a upokojiť. Oči si môžete vypláchnuť vlažnou vodou tak, že si ich prebehnete cez oči, nalejete do očného pohára alebo nalejete vodu do sprchy a necháte pretekať očami (ale nestriekajte vodu priamo do očí). Na ďalšie upokojenie očí urobte špeciálne riešenie:
- Pohár destilovanej vody priveďte k varu.
- Pridajte lyžicu čaju z očí, harmančeka alebo drvených semien feniklu.
- Vyberte panvicu zo sporáka, prikryte ju a nechajte pôsobiť 30 minút.
- Tekutinu preceďte kávovým filtrom a vložte do sterilnej nádoby.
- Tento roztok uchovávajte v chladničke maximálne 7 dní.
Krok 6. Na viečka naneste teplé obklady
Zápal očných viečok môže zablokovať tok zvlhčujúceho oleja do oka. Tento teplý obklad môže pomôcť otvoriť zablokovanie kanálikov olejovej žľazy oka. Navlhčite čistú a suchú žinku teplou vodou a potom ju vyžmýkajte. Potom žinku zložte na polovicu a umiestnite ju na zatvorené oči. Odpočívajte pri stláčaní oka 5-10 minút.
Krok 7. Nechajte oči odpočinúť a priložte naň chladný, vlhký čajový sáčok
Zelený čaj a harmančekový čaj obsahujú chemikálie, ktoré môžu upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť zápal a odblokovať kanály olejových žliaz. Uvarte dve čajové vrecúška a potom ich dajte do chladničky vychladnúť. Potom ho prilepte na obe zatvorené oči na 5 minút.
Metóda 2 z 3: Riešenie príčiny
Krok 1. Uistite sa, že v oku nie je žiadny cudzí predmet
Aj malé čiastočky prachu môžu spôsobiť podráždenie, ak sa zachytia v oku. Nepoškriabte oko okamžite, ak ho svrbí, pretože môže spôsobiť škrabance na rohovke. Ešte lepšie je umyť si oči. Skúste si do oka vložiť očné kvapky alebo fyziologický roztok a rýchlo žmurkať. Účinnejšie umývanie očí:
- Čistými rukami otvorte oči pod prúdom vlažnej vody.
- Nechajte vodu zo sprchy prejsť cez čelo a otvorte oči, keď vám voda prúdi po tvári. Alebo si umyte oči výplachom očí alebo použite špeciálny pohár na oči.
- Ak máte v oku cudzí predmet, môžete mať problémy s otváraním a zatváraním očných viečok.
Krok 2. Doprajte si 8 hodín spánku každú noc
Nedostatok spánku je častou príčinou červených očí. Ak sa tiež cítite unavení a malátni po celý deň, vaše červené oči môžu byť spôsobené nedostatkom spánku. Dospelí potrebujú každú noc 7-9 hodín spánku. Niektorí ľudia však môžu potrebovať spať dlhšie alebo menej, aby mohli optimálne fungovať.
Krok 3. Nechajte svoje oči odpočívať od obrazovky televízora alebo počítača
Aj keď sa dostatočne vyspíte, vaše oči môžu pociťovať únavu z toho, že trávite príliš veľa času pozeraním sa na obrazovku televízora alebo počítača. Dôvodom je to, že oči pri pohľade na obrazovku blikajú menej často a sú nútené hodiny zaostrovať na rovnakú vzdialenosť, až kým konečne nezažijú únavu. Doprajte preto svojim očiam 15 minút odpočinku každé 2 hodiny a 30 sekúnd odpočinku každých 15 minút.
- Keď odpočívate dostatočne dlho, skúste si urobiť krátku prechádzku a zamerať sa na predmety v diaľke. Alebo spite 15 minút, než budete pokračovať v uponáhľanom živote.
- Pri krátkej prestávke pozerajte 30 sekúnd hore a preč od obrazovky počítača a zamerajte sa na predmet v diaľke, napríklad strom za oknom alebo obraz cez miestnosť.
Krok 4. Nasaďte si slnečné okuliare
Niektoré štúdie uvádzajú, že vystavenie slnku alebo vetru môže spôsobiť červené oči. Pokiaľ budete vonku nosiť ochranné okuliare, budú vaše oči chránené pred vetrom a dráždivým UV žiarením. Vyberte si slnečné okuliare, ktoré sú tesné a môžu poskytovať 99-100% ochranu pred lúčmi UVA a UVB.
Nosenie slnečných okuliarov je veľmi dobré pre zdravie očí vo vyššom veku. Nadmerné slnenie môže v starobe spôsobiť problémy, ako je makulárna degenerácia a šedý zákal
Krok 5. Noste správne kontaktné šošovky a starajte sa o ne
Kontaktné šošovky môžu niekedy spôsobiť aj červené oči spojené s infekciou, nedostatkom kyslíka alebo podráždením.
- Pred nasadením kontaktných šošoviek si dajte do oka pár kvapiek fyziologického roztoku alebo lubrikantu a párkrát žmurknite. Tieto očné kvapky vyčistia povrch oka, aby sa za kontaktnými šošovkami nezachytili žiadne dráždivé látky.
- Špinavé, roztrhané alebo ohnuté kontaktné šošovky môžu spôsobiť podráždenie očí a infekciu. Postupujte podľa pokynov na čistenie kontaktných šošoviek, ktoré vám poskytne očný lekár. Ak si vyberiete jednorazové kontaktné šošovky, nikdy ich nenoste viackrát.
- Nezaspávajte, pokiaľ máte stále kontaktné šošovky.
- Vyhnite sa noseniu kontaktných šošoviek pri plávaní a kúpaní.
Krok 6. Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa zadymenému prostrediu
Dym je častou príčinou ružových očí. Ak fajčíte, snažte sa prestať a držať sa ďalej od ostatných ľudí, ktorí fajčia okolo vás. Prestať fajčiť má okrem redukcie červených očí aj mnoho ďalších výhod pre vaše zdravie.
Krok 7. Nepoužívajte nadmerne bieliace očné kvapky
Aj keď zvlhčujúce očné kvapky sú celkom účinné pri liečbe červených očí, výrobky špeciálne navrhnuté na bielenie očí môžu tento problém ešte zhoršiť. Takéto výrobky obsahujú vazokonstriktor, chemickú látku, ktorá môže zúžiť krvné cievy na povrchu oka. Ak ho použijete v nadmernom množstve, vaše telo sa nakoniec stane imunným voči účinkom tohto lieku. Výsledkom bude, že vám oči začnú sčervenať, keď účinky lieku pominú. Očné kvapky obsahujúce okrem iného vazokonstriktory Clear Eyes, Visine a All Clear. Medzi chemikálie, ktorým by ste sa mali vyhýbať, patria:
- Efedrín hydrochlorid
- Nafazolín hydrochlorid
- Fenylefrín hydrochlorid
- Tetrahydrozolín hydrochlorid
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej pomoci
Krok 1. V prípade závažných symptómov vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc
Červené oči sprevádzané ďalšími vážnymi príznakmi môžu naznačovať vážne ochorenie, napríklad mozgovú príhodu alebo neurologickú poruchu. Navštívte pohotovostnú službu alebo zavolajte na 118, ak:
- Vaše oči sú červené od zranenia.
- Bolí vás hlava s rozmazaným videním a zmätenosťou.
- Vidíte svetelný lúč obklopujúci lampu.
- Cítite nevoľnosť a/alebo vraciate.
Krok 2. Ak sa ružové oko nezlepší viac ako 2 dni, navštívte lekára
Ak sú vaše oči po použití vyššie uvedených ošetrení stále červené, alebo ak užívate lieky na riedenie krvi alebo ak vaše červené oči sprevádza bolesť, poruchy videnia alebo výtok z očí, navštívte lekára. Medzi choroby, ktoré bežne spôsobujú ružové oko, patria:
- Konjunktivitída, infekcia priehľadnej membrány, ktorá chráni oko. Toto ochorenie je možné liečiť antibiotikami a/alebo topickými antihistaminikami.
- Chronické suché oko nastáva vtedy, keď oko nie je schopné produkovať dostatok sĺz na lubrikáciu. Túto chorobu je možné liečiť presnými zátkami (zatváraním malých otvorov na viečkach, aby sa zadržala vlhkosť), používaním očných kvapiek a liekmi.
- Červené oči v dôsledku cukrovky. Vysoká hladina cukru v krvi v dôsledku cukrovky môže poškodiť malé cievy v očiach a spôsobiť začervenanie očí. Ak máte cukrovku, dajte si pravidelne kontrolovať oči. Ak sa diabetes nelieči, môže viesť až k strate zraku.
- Vaskulitída sa vyskytuje, keď imunitný systém napadne cievy. Toto ochorenie je možné liečiť použitím steroidov a iných liekov na zníženie zápalu.
- Glaukóm, zvýšenie očného tlaku, ktoré môže viesť k oslepnutiu. Glaukóm sa zvyčajne lieči očnými kvapkami, ktoré môžu znížiť očný tlak.
- Keratitída, zápal rohovky, ktorý môže byť spôsobený príliš dlhým používaním kontaktných šošoviek alebo malým poranením. Túto chorobu môže sprevádzať aj bakteriálna infekcia.
Krok 3. Ak červené oči nezmiznú, navštívte optometristu
Ružové oko, ktoré nezmizne a nereaguje na lekárske ošetrenie, je často spôsobené namáhaním oka z nepresného predpisu šošovky alebo potrebou nosiť bifokálne okuliare.
- Príliš silné šošovky na predpis prinútia očné svaly neustále pracovať, aby sa zamerali na predmety, čo má za následok namáhanie očí a začervenanie. Je lepšie nosiť šošovku, ktorá je príliš slabá ako príliš silná.
- Ak musíte držať tvár blízko obrazovky počítača, aby ste videli dobre, možno budete potrebovať bifokálny objektív na jasné zobrazenie predmetov v rôznych bodoch zaostrenia.
