Každý má otravných rodinných príslušníkov, aj keď môžu byť nepríjemní z rôznych dôvodov. Aby ste sa vyrovnali s otravným súrodencom, musíte najskôr pochopiť, že im vlastne nepotrebujete dôverovať, reagovať na ich správanie alebo s nimi akýmkoľvek spôsobom súhlasiť, hoci to nezaručuje, že už nebudete podráždení. Nech robíte čokoľvek, stále sa nemôžete úplne vyhnúť tomu, že narazíte na svojich otravných súrodencov. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať. Skúste ich všetky, kým nenájdete trik, ktorý funguje!
Krok
Metóda 1 z 5: Predchádzanie pocitom podráždenosti
Krok 1. Vyhnite sa stretávaniu s otravnými súrodencami
Ak máte súrodencov, ktorí vás neustále dráždia, môžete sa pokúsiť vyhnúť sa tomu, aby ste ich čo najviac videli.
- Ak sa im nemôžete úplne vyhnúť, snažte sa s nimi tráviť čo najmenej času.
- Ak s nimi musíte tráviť čas, snažte sa s nimi príliš nehovoriť.
Krok 2. Ignorujte otravného súrodenca
Ak sa máte stretnúť s veľmi otravným súrodencom, snažte sa ich ignorovať, keď sa s vami rozprávajú alebo robia niečo nepríjemné. Môžete tiež od nich jednoducho odísť, keď začnú byť nepríjemní.
Ignorovanie otravného správania (ktorých je mnoho druhov) je skvelý spôsob, ako sa im vyhnúť, aj keď sú veľmi nepríjemné
Krok 3. Robte niečo sami
Aktivity, ktoré môžete vykonávať sami, môžu vybudovať stenu, ktorá vás ochráni pred otravnými súrodencami, keď budete v ich blízkosti.
- Choďte do kuchyne alebo spálne a utečte.
- Používajte slúchadlá. Používanie signálov zo štupľov do uší svojmu okoliu, že nemáte náladu na rozhovor a že skutočne počúvate pieseň, podcast alebo čokoľvek iné.
- Čítať knihu. Pri čítaní knihy vám zvyčajne nebudú prekážať ani otravní ľudia. Ak vás budú stále obťažovať, môžete odpovedať: „Čítam niečo pre svoju prácu/školskú úlohu. Toto je dôležité."
Krok 4. Nájdite niekoho, kto sa môže prihovárať
Nájdite niekoho, kto vie, ako sa vysporiadať s vašim otravným súrodencom, napríklad s matkou, otcom, bratom, sestrou alebo priateľom, aby ste ich mohli požiadať o pomoc a nemuseli sa otravnému súrodencovi postaviť zoči -voči.
- Vopred im musíte povedať, čo chcete, aby robili. Neberte ich len tak a očakávajte, že budú robiť svoju prácu, kým sa budete skrývať.
- Za ľudí, ktorí chcú byť vašim sprostredkovateľom, musíte zaplatiť spravodlivú cenu!
Metóda 2 z 5: Rozhovor a budovanie spojení s chorými súrodencami
Krok 1. Keď chatujete s otravným súrodencom, počkajte, kým odpoviete
Zhlboka sa nadýchnite a pred hovorom sa pozastavte.
- Niekedy môže váš otravný súrodenec náhle zmeniť tému, aby ste sa nemuseli namáhať hľadať niečo iné, o čom by ste sa mohli rozprávať.
- Zhlboka sa nadýchnete a pred rozprávaním sa zastavíte, necháte si čas na premýšľanie, aby ste nereagovali prehnane a nepovedali niečo, čo by ste mohli neskôr ľutovať.
- Vopred si pripravte niekoľko odpovedí na nepríjemné otázky, ktoré sa zvyčajne pýtajú neustále.
Krok 2. Zopakujte nepríjemnú vec, ktorú povedali
Opakovanie toho, čo vám niekto povedal, je najlepší spôsob, ako mu dať vedieť, že dávate pozor na to, čo hovorí.
Počúvanie je zručnosť, ktorú sa treba naučiť. Opakovanie toho, čo hovoria, ich môže prinútiť plne si uvedomiť, čo hovoria, a tiež ukázať, aký by to bol pocit, keby si niekto povedal to isté
Krok 3. Zmeňte predmet
Ak je váš súrodenec mimoriadne otravný, skúste zmeniť predmet alebo sa ho na niečo spýtajte.
Krok 4. Keď hovoríte, hovorte s rešpektom, úprimne a diplomaticky
Odpovedzte prosím s rešpektom. Jednoducho odpoviete informáciami, ktoré chcete poskytnúť. Keď sa vás na niečo opýtajú, snažte sa byť čo najúprimnejší, ak môžete.
Skúste byť lepším poslucháčom. Ak chcete byť dobrým poslucháčom, nemusíte len čakať, kým osoba, s ktorou sa rozprávate, neprehovorí
Krok 5. Vyhnite sa témam, ktoré môžu vo vás a vašom súrodencovi vyvolať emócie
Možno viete, že vaše názory na politiku sa líšia od vášho súrodenca, alebo že sa vašim prarodičom nemusia páčiť vaše piercing a modré vlasy. Pokúste sa čo najviac upraviť svoj rozhľad alebo vzhľad, aby ste nevyvolali konflikty, keď ste s nimi.
- Skúste sa vyhnúť témam, ktoré sú citlivé alebo provokatívne. Navrhnite namiesto toho inú, bezpečnejšiu tému.
- Ak vám niečo povedia, dobré alebo zlé, jednoducho poďakujte a potom na to zabudnite.
- Nehádajte sa s nimi vždy. Rozdiely v názoroch sú jednou z vecí, ktoré môžu spôsobiť konflikt.
Krok 6. Buďte opatrní, na čo sa rozhodnete reagovať
Nie všetky tie čudné, sprosté, hrubé alebo hlúpe veci, ktoré hovoria, vám stoja za to pokarhať.
Ak o niekom, kto sa vám páči, hovoria niečo zlé alebo zvláštne, možno sa budete chcieť tejto osoby postaviť. Pripravte si preto vopred niekoľko odpovedí alebo komentárov
Krok 7. Ak si potrebujete oddýchnuť, choďte si oddýchnuť
Potreba úteku pred niekým nie je zlá vec. Od prebiehajúceho rozhovoru si môžete oddýchnuť tak, že sa ospravedlníte, ospravedlníte sa a potom sa vrátite, keď sa upokojíte.
Ak si potrebujete oddýchnuť, choďte do toho! Opakujte toľkokrát, koľkokrát potrebujete. Je možné, že si budete musieť dať pauzu, keď sa pokúšate chatovať, pričom predtým ste sa chatu vždy vyhýbali alebo ho ignorovali
Krok 8. Poznáte svoje limity a držte sa tých, ktoré ste si sami stanovili
Vedieť, čo spôsobuje váš hnev, je prvým krokom k tomu, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
- Ak je to možné, poproste svojho otravného súrodenca, aby nehovoril o téme, ktorá sa vám nepáči, alebo povedzte, že si na ich otázku zapamätáte a odpoviete, keď budete môcť.
- Ak na tom trvajú, jednoducho sklapnite a zmeňte tému.
Krok 9. Zabudnite na to, čo sa stalo a pokračujte vo svojom živote
Ak žiadny z vyššie uvedených trikov nefunguje, zabudnite na svoje klebetenie a odíďte.
- Tým, že ste na niečo neodpovedali, už ste v skutočnosti odpovedali. Stačí povedať: „Táto téma nestojí za to hovoriť.“
- Odstúpenie ukazuje, že si seba vážite a dokážete sa postaviť za svoje vlastné zásady. Ignorujte všetko ostatné!
Metóda 3 z 5: Prijímanie otravných súrodencov
Krok 1. Uznajte svojho otravného súrodenca
Rozumieť svojmu otravnému súrodencovi nie je vždy ľahké, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť uskutočniť:
Strávte pár krátkych chvíľ osamote so svojim otravným súrodencom. Možno je to niečo, čomu by ste sa chceli vyhnúť, ale v skutočnosti úplná pozornosť, aj keď len na krátku dobu, vám môže pomôcť zbaviť sa ich nepríjemného prístupu
Krok 2. Nepokúšajte sa ich zmeniť; milujem ich
To môže byť opak toho, ako sa skutočne cítite, ale prejav láskyplného postoja je často účinný pri zastavení otravného správania. Tento postoj navyše môže zmeniť aj váš pohľad na vec.
- Ich zmena nie je vašim životným cieľom, pretože je nepravdepodobné, že by ste uspeli, a tým len miniete svoju energiu.
- Pokúste sa prejaviť náklonnosť a prijatie vo všetkom, čo poviete alebo urobíte.
Krok 3. Prijmite seba
Prijmite, že nie ste dobrí v práci s otravnými ľuďmi a že niektorí členovia vašej rodiny to robia.
- Keď sa rozčúlite, neobviňujte ich. Vy ste ten, kto sa nedokáže vyrovnať s týmto rozrušením a prijatie tohto je prvým krokom k ovládnutiu vašich pocitov.
- Zamerajte sa na to, čo môžete urobiť, aby ste sa stali lepším človekom, bez ohľadu na ľudí okolo vás. Zameraním sa na seba budete vždy schopní rozvíjať sa a byť lepší ako ostatní.
Krok 4. Buďte milujúcim a trpezlivým človekom
Byť súcitný a trpezlivý so sebou samým aj so svojimi blízkymi môže vo svojom obťažovaní zvládnuť veľký kus cesty.
- Súcit a trpezlivosť sú aktívne, nie pasívne a vyžadujú si čas na rozvoj.
- Nie vždy sa vám podarí byť láskavý a trpezlivý, ale mať otravného súrodenca vám poskytne veľa príležitostí, ako si precvičiť trpezlivosť!
Metóda 4 z 5: Návšteva otravných súrodencov
Krok 1. Naplánujte si krátku návštevu
Ak navštevujete otravného súrodenca, naplánujte si, že zostanete trochu dlhšie, či už len na večeru alebo cez víkend.
- Ak ste pozvaní na večeru, poskytnite im iba dve až tri hodiny. Na večeru stačí hodina a pol.
- Ak vás pozývajú na víkendy, vyhraďte si maximálne tri hodiny a pokúste sa naplánovať konkrétnu aktivitu, aby ste spolu mali čo robiť.
Krok 2. Zostaňte pokojní
Ak ste už boli úzkostliví, nepokojní alebo rozrušení pred stretnutím so svojim otravným súrodencom, je nepravdepodobné, že by ste mohli stretnutie dokončiť bez pocitu podráždenia alebo hnevu. Stres vám tiež môže zabrániť v správnom rozhodovaní.
Trocha stresu môže viesť k tomu, že sa budete viac venovať svojmu okoliu, ale príliš veľa stresu pre vás môže byť náročné. Skúste sa upokojiť. To vám môže pomôcť určiť vhodnú odpoveď a byť pripravená
Krok 3. Buďte dobrým hosťom
Byť dobrým hosťom znamená, že musíte rešpektovať čas a návyky svojho hostiteľa a dodržiavať pravidlá, dokonca aj tak ďaleko, že budete môcť primerane kompenzovať náklady spojené s vašim hosťovaním.
- Diskutujte o svojich plánoch a voľnom čase, aby ste mohli predvídať, ak potrebujete zmeniť rozvrh, prenajať si ubytovanie atď.
- Neohovárajte priestor, netúlajte sa a nepoužívajte kúpeľňu alebo kuchyňu viac, ako je rozumné.
- Nehovorte nahlas do telefónu ani nepočúvajte hudbu na verejnosti. Choďte von alebo do spálne, alebo použite štuple do uší.
- Potom, čo ich použijete, nezabudnite upratať alebo upratať kúpeľňu alebo kuchyňu. Ak môžete, môžete ponúknuť svojmu hostiteľovi pomoc pri upratovaní aj ďalších vecí, ako je umývanie riadu, vynášanie koša a podobne.
- Môžete ponúknuť svojmu hostiteľovi pomoc s niečím, ako je nákup potravín alebo objednanie jedla, aby veci bežali hladko a vynahradili to, čo ste už minuli na návštevu.
- Obdarujte svojho hostiteľa a poďakujte mu, keď sa vrátite domov.
Metóda 5 z 5: Prijímanie otravných návštev súrodencov
Krok 1. Vymažte si plán, keď ich navštívia
Skúste im urobiť čas, aby ukázali, že vám na nich záleží.
Ak sa nemusíte so svojou prácou stretávať, keď príde na návštevu váš súrodenec, nebudete sa cítiť tak vystresovaní, aj keď počas ich návštevy budete musieť predsa len trochu zapracovať
Krok 2. Pozdravte ich poriadne
Existuje mnoho spôsobov, ako privítať hostí vo vašom dome alebo meste, ale vo všeobecnosti im môžete ponúknuť jedlo a/alebo sprchu.
- Ak je váš súrodenec vo vašom dome, opýtajte sa ho, či chce najskôr jesť alebo sa osprchovať a upratať.
- Diskutujte o plánoch, ktoré ste urobili pre čas ich návštevy potom, čo sa najedli a/alebo osprchovali, a zariadili si svoje veci vo svojej izbe alebo hoteli.
Krok 3. Naplánujte si, kde budú počas návštevy bývať
Uistite sa, kde žijú, podľa svojich individuálnych potrieb a preferencií. Snažiť sa, aby im spálňa vášho otravného súrodenca bola čo najpohodlnejšia, ich môže potešiť a obmedziť ich otravné správanie.
Môžete mať šťastie na spálňu pre hostí, ale aj keď vaši príbuzní musia zostať v hoteli, môžete sa zastaviť a priniesť im nápoj, občerstvenie alebo materiál na čítanie, ktoré by mohli považovať za zaujímavé
Krok 4. Naplánujte si jedlo alebo iné aktivity
To môže byť užitočné na vyplnenie času ich návštevy.
- Na to, aby ste urobili dojem na svoju rodinu, nemusíte robiť efektnú večeru, ale ak ste dobrý kuchár a nevadí vám to, môžete im urobiť výbornú večeru.
- Dôležitá je aj doba odpočinku, preto do svojich plánov na návštevu súrodenca nezabudnite zahrnúť aj prestávky.
- Naplánujte si jedlo, ktoré vyhovuje financiám každého.
Tipy
- Pokiaľ je to možné, čo najskôr sa vysporiadajte s vecou, ktorá vás trápi, aby ste nemuseli vydržať odpor, kým sa nevybuduje. Dúfajme, že váš problém bude vyriešený hneď, ako sa o tom pokúsite hovoriť alebo to vyriešiť.
- Keď ich musíte navštíviť, predstierajte, že ste chorí. Možno môžeš zostať doma.
Pozor
- Konfrontácia otravného súrodenca tvárou v tvár na verejnosti môže spôsobiť, že sa váš súrodenec bude cítiť trápne až nahnevane. Ak teda cítite potrebu konfrontácie, urobte to, keď ste so svojim súrodencom sami.
- Konfrontácia môže priniesť dlhodobý emočný stres a rozdeliť vašu rodinu na niekoľko „táborov“(ako v telenovelách). Musíte si teda dobre premyslieť, či skutočne potrebujete konfrontovať svojho súrodenca alebo nie.
