Vzťahy so sesternicami môžu byť náročné, ale aj zábavné. Nájdite spôsob, ako spoznať svojho bratranca, rozprávať sa o svojich problémoch bez toho, aby ste si navzájom ubližovali, a dozvedieť sa viac o každej párty. Váš vzťah s bratrancom bude trvať celý život, aby ste si mohli užívať láskavosť tým, že nájdete spôsoby, ako sa s ním spojiť!
Krok
Metóda 1 z 3: Riadenie reakcie
Krok 1. Zostaňte pokojní, keď začne robiť niečo, čo nenávidíte
Keď urobí niečo, čo vás naštve, nereagujte hneď. To, že mlčíte, však neznamená, že ste slabý človek. V skutočnosti ste silnejší človek, pretože ste schopní odolať svojim reakciám. Šetrite svoju energiu na produktívnejšie rozhovory, nie na hlúpe boje.
- Niekedy nepríjemné veci, ktoré robí, môžu rýchlo skončiť, ak nič nepoviete.
- Ľudia si často uvedomujú, že sú v skutočnosti nepríjemní. Ak nič nepoviete, je veľká šanca, že si váš bratranec všimne, že práve urobil nepríjemné gesto.
Krok 2. Ovládajte neverbálne reakcie na svojho bratranca
Neverbálne narážky sú pohyby tela, hlasy alebo mimika, ktoré vyjadrujú konkrétnu správu. Ak mu neverbálnymi podnetmi ukážete svoju mrzutosť, jeho reakcia sa len zhorší.
Buď veľká duša. Neunáhlite sa, prevracajte očami alebo robte určité výrazy tváre, aby ste dali najavo svoju mrzutosť
Krok 3. Zhlboka sa nadýchnite a vydychujte
Namiesto reakcie na nepríjemnú vec, ktorú váš bratranec urobil, sa zhlboka nadýchnite. Nechajte frustráciu von. Pri výdychu sa zamerajte na jedno slovo, ktoré môže zastaviť vašu reakciu, napríklad „Upokojte sa“, „Buďte trpezliví“alebo „Uvoľnite sa“.
Krok 4. Zamerajte sa na väčšiu situáciu
Ak máte pocit, že ste sa s ním museli hádať, zvážte aktuálnu situáciu. Možno neprestane robiť niečo, čo vás rozčuľuje, ak budete reagovať negatívne. Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo to robíte. Ak premýšľate o tom, čo sa môže stať v jeho živote, možno mu dokážete prejaviť väčšiu starosť alebo empatiu.
Položte si otázku, aký pozitívny vplyv bude mať tento boj na nás oboch zajtra alebo budúci mesiac?
Krok 5. Upokojte sa
Vyjdite z domu a choďte na prechádzku alebo sa porozprávajte s iným priateľom alebo príbuzným po telefóne. Venujte svoju energiu niekoľko minút niečomu inému. Používajte slúchadlá na blokovanie ostatných zvukov a počúvajte hudbu, ktorú máte radi.
Dávajte si pozor, aby ste netrávili čas sami alebo príliš dlho nepoužívali slúchadlá. Ak sa budete neustále zdržiavať, váš vzťah s bratrancom sa môže poškodiť
Krok 6. Presmerujte situáciu
Vďaka tomu sa budete môcť obaja cítiť lepšie. Ak urobí niečo, čo ťa rozčúli, spýtaj sa ho na niečo, na čom mu záleží. Niekedy, ak dokážete zistiť, ako interagovať pozitívnym spôsobom, nebudete s ním musieť prežiť zlú skúsenosť.
- V situáciách alebo rozhovoroch si urobte tiché prestávky. Môžete povedať: „Ach! Chcem sa ťa niečo spýtať." Potom chvíľu počkajte, kým položíte svoju otázku.
- Pomenujte niečo, čo urobil. Nehovorte, že je to nanič. Naopak, hovorte o tom tak, ako to je. Môžete povedať: „Práve hráš videohru. Zaujímalo by ma, čo budeš robiť tento víkend so svojimi priateľmi. Tiež chcem vedieť, kto navštívi babičku a ak pôjdeš, vezmeš niekoho so sebou?"
Metóda 2 z 3: Zvážte svoju úlohu
Krok 1. Rozbite negatívne myšlienkové vzorce o tom
Vaše zmýšľanie vás môže povzbudiť, aby ste o ňom uverili všetkým negatívnym veciam, ktoré môžu byť vašimi vlastnými predpokladmi, a nie jeho skutočnou osobnosťou. Tieto myšlienky sú pre váš vzťah škodlivé, pretože vás môžu voči nemu nahnevať alebo ochladiť.
Akonáhle si uvedomíte, že často myslíte na nepríjemné veci, ktoré robí, nájdite niečo, čo vás rozptýli. Počúvajte hudbu, chatujte s niekým alebo robte niečo iné
Krok 2. Nerobte si domnienky, prečo niečo robíte
Zvyk premýšľať o tom, prečo niekto niečo robí, je pre nich skutočne nebezpečný. Bude pre teba ľahké mať pocit, že rozumieš tomu, čo sa deje, pretože ho poznáš. Na pochopenie situácie však stále potrebujete viac informácií.
- Môžete napríklad cítiť „Vydáva tento hluk, pretože ma chce naštvať“. Mohlo to byť niečo iné. Kto vedel, že pri hraní videohier kričí, pretože mal zlý deň v škole.
- Ak si jedného dňa myslíte, že viete, prečo ste niečo urobili, je dobré sa ho priamo opýtať. Môžete povedať: „Prečo si to povedal?“
Krok 3. Porozprávajte sa s ním hlbšie
Spoznajte ho bližšie. Čím hlbšie ho poznáte, tým väčšiu máte schopnosť sympatizovať s tým, čo robí.
- Pýtajte sa otvorené otázky. Opýtajte sa ho, prečo má rád niečo, čo robí, alebo možno vzťah.
- Počúvajte ho pozorne a neprerušujte ho. Ukážte, že počúvate, prikyvovaním, mumlaním a udržiavaním očného kontaktu.
- Položte si dobré doplňujúce otázky. Ukážte, že ste jeho príbeh vypočuli, a položte mu ďalšie otázky na tému, o ktorej diskutuje. Uveďte akékoľvek ďalšie informácie, ktoré o ňom poznáte. Môžete povedať niečo, čo viete o inom priateľovi. Skúste napríklad povedať: „Cítil tvoje priateľstvo s Maryam, že tvoja najlepšia priateľka Ani sa necítila byť zanedbávaná?“
Krok 4. Podeľte sa s ním o niečo, čo máte radi
Mladší bratranci sa zvyčajne chcú zúčastniť aktivít, ktoré robíte. Často sú zvedaví na „váš svet“, aj keď sa im to možno nepáči. Nech sa pridajú. Vezmite ich na baseballový zápas alebo na obľúbené miesto na jedenie, alebo sa vyberte na prechádzku do oblasti, ktorú poznáte.
- Povedzte svojmu bratrancovi svoj životný príbeh. Určite bude rád počuť, čo sa deje vo vašom živote.
- Smejte sa s ním. Dráždite sa navzájom alebo sa smejte na niečom, čo sa vám stane. Zmysel pre humor môže v budúcnosti zmierniť napätie, keď sa obaja začnete rozčuľovať.
Metóda 3 z 3: Rozhovor o problémoch
Krok 1. Opýtajte sa ho, či má čas s vami hovoriť
Musíte sa s ním porozprávať o aktuálnom probléme. Je to zdravý krok a udržuje vás dvoch v dobrom. Uistite sa, že má voľný čas a môžete sa rozprávať na nerušenom mieste.
Ak je zaneprázdnený, opýtajte sa ho, kedy má voľno
Krok 2. Choďte na pokojné miesto, kde si môžete bez rušenia chatovať
Drž sa ďalej od ostatných príbuzných, príbuzných alebo priateľov. Tiež sa musíte vyhnúť televízii a počítačom. Odložte zariadenie, aby ste sa mohli sústrediť na rozhovor.
Krok 3. Začnite s pozitívami
Dajte mu najavo, že ho milujete a máte ho radi. Ukážte skutočné príklady svojej spolupatričnosti alebo jeho činov a slov, vďaka ktorým ho milujete. Ľudia musia cítiť, že sú milovaní a obľúbení, aby mohli prijať kritiku.
- Tímy s dobrými výkonmi dostanú päť komplimentov za každú kritiku.
- Je možné, že vždy mal pocit, že ho nemáš rád, a tvojimi slovami sa otvorí, aby ťa počúval.
- Ak takto bežne nehovoríte, môžete tento krok vykonať spôsobom, ktorý je prirodzenejší alebo vyhovuje vašej osobnosti. Uistite sa však, že mu môže dôverovať, že vám na ňom záleží.
Krok 4. Diskutujte o jednom probléme, ktorý existuje pre každú chatovú reláciu
Nediskutujte s ním hneď o všetkých svojich problémoch. Vďaka tomu sa bude cítiť napadnutý a diskusia neprinesie pozitívne výsledky. Skúste sa najskôr zamerať na jeden problém, ktorý je možné vo vzťahu napraviť.
Krok 5. Prijmite svoju „úlohu“v probléme
Pri rozhovore s ním vysvetlite, čo by ste v danej situácii urobili. Dajte mu najavo, že ho za problém úplne neobviňujete. Povedzte však, že na vyriešenie problému potrebujete jeho pomoc. Akceptujete svoje chyby v situácii, budete pôsobiť múdrejšie a môžete ho povzbudiť, aby zlepšil vzťah.
- Uveďte skutočné príklady súvisiace s vašim príspevkom k riešenému problému. Môžete napríklad povedať „Viem, že som ťa urazil, keď som povedal, že nie si dosť dobrý na to, aby si sa pridal k basketbalovému tímu“.
- Ospravedlňte sa a prijmite svoje vlastné chyby. Môžete napríklad povedať „Prepáčte. Bol som veľmi nahnevaný a to som nemal hovoriť. “
- Dajte mu vedieť, že sa chcete v budúcnosti zmeniť a ukázať iný prístup. Môžete povedať „Budem premýšľať, kým budem hovoriť, keď som nahnevaný“.
- Ak poukážete na veľa príkladov problémov, ktoré spôsobil, ale nepoviete mu, že vaše vlastné chyby sú rovnaké ako jeho, môže váš bratranec ťažko uveriť, že ste úprimní.
Krok 6. Dávajte si pozor, čo hovoríte
Podeľte sa o svoje pocity a dôvody a nehovorte v hneve. Vysvetlite, že možno nerozumiete tomu, čo sa stalo, ale povedzte mu, čo urobil a ako ste vnímali jeho činy (alebo negatívny vplyv, ktorý ste na jeho činy mali).
- Môžete napríklad povedať „Je pre mňa ťažké uveriť, keď nehovoríš pravdu“.
- Skúste nepôsobiť súdne. Môžete hovoriť jasne, bez toho, aby ste zneli súdne. Nehovorte veci ako „Keď vždy klameš“. Skúste povedať: „Keď nehovoríte pravdu.“
